今日も明日も明後日も

今日はいったい何日なのか。
日本はもう３１日ですねえ、きっと。
Vancouverはまだ３０日。
今年も残すところあと１日か２日。
とはいえ・・・
今日も明日もあさっても、呼吸して毎日を生きていくには変わりません。
明日が何年だろうと、”今”という時間を生きている。

この時期、一年を振り返ったり、来年のことを思ったり、過去や未来に意識が向きやすい。
もちろん、何かをリセットしたり、新しく始めるにはいい時期だけど
けど、やはり、過去でもなく未来でもなく
”今”を。
自分自身が何か出来るのは”今”だから
今にしっかり目を向けていれば、未来は勝手にやってきて、それがまた今になる
今にしっかり目を向けていれば、過去に起こったことなんてどうでもよくなる
自分が生きられるのは”今”だけだから

Enjoy your life,Enjoy every single day,Enjoy every single moment.

4days to go

Truthfulness

be totally honest

すべてのことに大して誠実であること

自分にも
他者にも

ただそれだけでいい

すべてに対して誠実であれば

すべてうまくいく

5days to go

ひとりひとり歩く歩幅も違う
歩く早さも違う
自分のペースで
ゆっくりでもいいし、早くてもいいし
自分に丁度いいのが一番
近道が好きな人も
遠回りが好きな人も
人それぞれ
自分の道を進めばいい

今年もあと５日

自分の道をすすんでいく

let go

Merry Christmas!!

Christmas前のVancouverはクリスマスショッピングやらで何だかざわざわとしていました。
日本以上に盛り上がるクリスマス。
お店も25日はほとんどがお休み。
多くの人が、家族とクリスマスを過ごします。

私も24日はお家でクリスマスDinner.
大好きなVancouverのFamily と一緒に楽しい時間を過ごしました。
嬉しいギフトも♪

そして今日25日は朝からSemeprvivaでChristmas Kundalini！！
皆が休みの日だと言うのに、100人近くが参加。すごいでしょ。。。（しかも、その後3時PMからのクラスも70人位いた。。）
沢山の、YOGA友達（？）と一緒に朝からYOGA,しかも朝から5曲は踊りました（←なぜYOGAで踊るのか？？それはGloriaのクラスだから。。興味のある人は是非ご一緒に♪）
沢山踊って、沢山Hugして、Happyが沢山♪

楽しかった～、最高です。
そして完全にLet go。
昨日のクリスマスDinnerも消費しました、
そして、クリスマス前に感じていたどこか落ち着かない感じ（世の中全体が浮き足だっている感じで、そこにひっぱれてしまった感じ。）も、手放しました。

年末は新しい年に向けていらない物を手放すのにはいい季節。
いらないものを手放す
物も、感情も、いろいろ。
恐れ、不安、Negative、いろいろ。

今年もあと数日、
手放しちゃいましょ。

ちなみに・・・・
クリスマスショッピングで感じたのだけど、そんなに人間物が必要なのだろうか。。。
もう、十分持っているんじゃない？
なんだか何か違和感を感じます。

明日はBoxing day...日本も年明けたらセールシーズン。
買う前に”本当に必要？”って聞いてみてもいいかも。

Wishing you all the best this Holiday Season!

listen carefully

listen carefully without any filter which you made.

聞く。

相手の口から出てきた言葉を、自分の中のフィルターを通さずに聞く。

フィルター。経験や、思考、知識、過去に起きたこと。

それらを通して話を聞くと
相手が話している事の真意とは別の言葉を勝手に作って聞いてしまうことがある

ただ聞く。

聞く→知る→理解する→経験する→自分の物として習得する
Listen→Know→Understand→Experience→You got it!

Snow!!!

11月だと言うのにVancouverは先日雪が降りました。
Snow!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
そしてここ数日－２，３度が続いています。
明日は－6度だって、あはは、ちょと早すぎるでしょ。。。
でも、嬉しい。
寒いの好き♪
空気がすんでいて、クリアで、キーンとなる感覚、最高♪

Yangの強い夏の元気なVancouverも好きだけれど
地に足が着いて、穏やかな感じのこの時期がすき

そして・・・・・

Snowboardが出来る！！！！！！！！！！！！！！！！！
I'm sooooooo excited!!!!!
早くもWhistlerやCypressはOpen!
Cant wait to ride!!

ことば

特別な人なんていなくて
特別じゃない人もいない

何を求めているのだろう

何に評価されたがっているのだろう

周りからの評価で
自分を評価するのか

評価なんかいらない

でも評価されたいと思ってもいい
評価されて嬉しいと思ってもいい

それでいい

よくもわるくもない

自分に自信があるとか
ないとか

それすら考える必要はない

なぜ頭で考える？

なせ言葉で表現しようとする？

分からなくて良い物はわからなくていい
でもわかりたいと思ってもいい
分かろうと努力してもいい
で、分からなくてもいい

Negative can be Positive

Negative energy / 負のエネルギー

悲しい、嫌だな、腹が立つ、怖い、心地よくない、不安、

そういった負のエネルギー、感覚は残りやすい。

頭になのか、
心になのか分からないけれど

いくら、”Be present”って思っても
起こってしまった事をあーだこーだと思いだしてしまったり（Past)

その起こった嫌なこと（Past)が、この先どう影響するのか（Futur)を考えてしまいもっともっと負の中にはまってしまう。

う～ん、難しい。

けど、ふとしたきっかけでそのNegative energyが消えるときが来る

そうすると、その事がPositiveに変化する。

その嫌な事が起こったおかげで何かを再確認出来たり
何かの大切さを知ったり
自分がどうしたいのかを知ったり

色々

負の事が起きなければ気が付けなかった何かを気付くことができる

当たり前のことだけど
全ては起こるべくして起こっていて
それをただ受け止めて行けばいいのだと思う

Yoga of Heart WS with Mark Whitwell

先日Sempervivaで行われたMark WhitwellのWSに参加しました。

私にとっては2回目の彼のWS。

前回受けたのは3年前、丁度Teacher trainingの最中。

前回に比べてどのような変化を感じるのかも
私の一つの楽しみでした。







彼の教えるYoga of Heart。

（詳しくはYogageneで開催されるYTT紹介のページを見ていただくのがわかりやすいと思います。）

教えていることはとてもシンプル。

そして、それは本来のYOGAの姿。

Everything is perfect,
You are perfect,
Don't wait anything,
that is that,
You are who you are, It's just a real

<全ての事はすでにパーフェクトであり、 何かを変える必要、待つ必要はない>

実際のYogaとは何か、それを深く学べるWS。



WSを通して、彼の教えに対してショックを受けた参加者も沢山いました。

今まで自分が信じてきた哲学や生き方を、全く違う角度からを学ぶことで様々な反応が。

彼の教えに対して、感銘を受けた人、
何かを発見した人、逆に怒りを覚えた人、
具合の悪くなった人・・
など反応は様々。


でも、これこそがYOGAだな、と感じました。

人はそれぞれ違うから、同じように感じる必要なんてなく、
同じWSに対してこれだけの違う作用が起こる事、
これも一つの気付き、教えだなと。

WSの後、私自信の日々のPractice,Teaching,にも
変化が起きています。

私がWSで学んだ事をTeachingを通してちょっとでもみんなに伝えて行けたらいいな。

real

10月はYTTのアシスタントに入っていたり、
2週末続けてWSがあったり、
弟が遊びに来たりで
あっという間に過ぎて行って
気がついてみたら
あと数日・・・・
来週は１１月だって、驚いた！！！！

またBlogを全然書かなかった。。。。

色々感じていることは沢山。

２つのWSを通して学んだ事
感じた事がたくさんある。

それを書こうと思っていたけど
書きそびれた。

けれどそれは、
わざわざ文章にしなくても
私のクラス/Teachingに反映されているから
それで良い気がする

言葉にする必要のないこと
分析する必要のないことは
沢山ある

感じる事が大事
感じた事を言葉/文章にすることによって
それに対する反応（良いとか、悪いとか、どうしなきゃとか、こうであれば良いとか）
が始まるから
それをせずにただ感じればいい

その時に感じた事
起きたことが
ただRealな事だから。
そして全てはPerfectだから。

Nothing good,nothing bad

Yogaのポーズに正解はない

人それぞれ体が違うから

人それぞれ気持ち良いと思う箇所、効果が感じられる場所は違うから

正解を求める必要なんてない

良いも悪いも
正しいも間違いも
出来るも出来ないも
すごいもすごくないも

そんなものない

そんなものどうでもいい

Asanaの練習は
自分の為の練習

自分の体と呼吸とココロと繋がる時間

だから

誰かに見せる必要なんてない

痛みを我慢する必要なんてない

自分に嘘をつく必要なんてない


There is no answer
There is no competition
That's yoga

Semperviva Galiano Yoga Retreat

先週末、Semeprvivaのyogaリトリートに参加してきました。

場所はVancouverからフェリーで１時間弱の場所にあるGaliano Island.
近くにあるSalt Spring Islandよりも小さな、自然の多く残る島。


”BODEGA RIDGE”という自然に囲まれたCabinで２泊３日、YOGAとハイキングの楽しいリトリート。


一般に”YOGAリトリート”と言うと、”YOGA中心”のプログラムになりますが・・・
Sempervivaのリトリートは、”生活としてのYOGAを楽しむプログラム”
初めて出会った人たちと（今回はTeacher&参加者合わせて２０人強）自然の中で過ごす時間を楽しむ。

３日間ともGloriaの旦那さんであるScottのガイドのもと、森の中をメインとしたトレイルのハイキング。
これがYOGAと同じくらいRetreatのメインとなります。



１日目は森の中をメインに歩く１時間ちょっとの短いコース。
初めてあった人たち、いつのクラスで会っている人たち、Teacher達とお話しながら登ります。
普段はクラスの前後で挨拶程度しか話さない人達ともゆっくり話す良い機会。
歩く＆話す。
徐々に、人との距離が縮まって行く。



ハイキングの後は、各自休憩、夜のYOGAクラス、Dinnerと続きます。
ベジタリアンミールと、美味しいデザート、＆ワイン♪
Yogaリトリート、修行じゃないから食事も楽しい時間の一つ。


２日目＆３日目、朝はMeditation&YOGAのクラスからスタート。



普段のスタジオの中とは全く違う空間。
まず、音がない。車の音、話し声、日常の生活では切り離すことの難しい沢山の音がここにはない。
聞こえるのは、鳥の声や木々の音。
この中でのクラス、最高です。

そしてもちろんハイキング・・・・
２日目は少し長めのコースで、森を抜けると海に到着。海を見ながらのピクニックランチ。




３日目はMount Galianoの山頂までのコース。
とは言え、どちらもそんなにきつくないコース（グラウスに比べたら１０分の１くらい楽ちん。）
最高齢、７３歳のおばあちゃん（←Gloriaのmom！超かわいい♪）も登れる、歩くことを楽しめる位の内容です。


土＆枯葉の上を歩くって、本当に気持ちが良い。

SempervivaのGalianoでのリトリートは毎年２回開催され、次回は来年の春の予定。
日本人の生徒さんにも参加してもらいたい♪
と、本気で思いました。
１年しかVanにいないStudentsやﾜｰﾎﾘさんがこれに参加したら、
本当に良い思い出になるはず。

日常の忙しい生活から抜け出し、自分の為だけの時間、自分へのご褒美。

だから、次回は皆に声をかけますね。

It was great weekend!Thanks Gloria,Scott,Diana,Cam,nd everyone!!!!!


☆他にも写真がFBで見れます。Check this out!
http://www.facebook.com/profile.php?id=100000728719885#!/album.php?aid=544331&id=80974005724&fbid=10150264481215725&ref=mf

meetings and partings

Vancouverに来て数カ月、
沢山の出会いがあって、
それに伴って沢山の別れがあって。

その頻度が多い。

これは、ちょっと今までにない体験。

日本でクラスをしていた時、もちろん多くの生徒さんに会ったけど、
去ってきたのは私の方で。

今回は、Sempervivaにしても、lululemonにしても、参加してくれる生徒さんの多くが、
留学生やワーキングホリデーワーカーの子達なので、
帰国や違う場所への移動やらでお別れをする事が多い。
もちろん、こちらに住んでいる移民の方などで長く通ってくださる方もいるけれど

一緒にYTTを受けた子
SempervivaのPassを買って毎日のように通ってくれた子
クラスを始めた頃からずっと通ってくれている子
旅行でVanに来て私のクラスに参加してくれた子
私のクラスが初めてのYOGAだった子
インストラクターになろうと頑張っている子

いろいろ、色々。

すべての出会いが素晴らしい。

お別れの時に、”寂しい”と思う事って素晴らしい。

”帰国してからもYOGAを続けます！”
と言う、その言葉が本当にうれしい。

すべてのクラスを大切にしたい。

皆さま、いつもクラスにご参加頂き本当にありがとう。

これからも宜しくお願いします♪

Time flies

今週から200H Teacher Trainingが始まりました。
今回も３０人近い生徒さんが参加。残念ながら日本人の生徒さんはいませんが、アシスタントで参加してます。
アシスタントとして参加する３回目の200H。
もちろん、つたない英語の私がどこまで、何を伝えられるのか、やってみないと分かりませんが、なんだかとても楽しみです。
１回目よりも２回目、２回目よりも今回。
本当にちょっとづつだけど自分の変化が見えています。。。。
毎回毎回、自分も沢山学びます。

３年前の９月、自分がYTTを受けた場所で、今は教える側にいる。
YTTが始まる前は、YOGAを教えようとすら思ってなかった。
けれど、
YTTが終わった後、絶対にここに戻ってきてSempervivaでYOGAを教えたいと思った。
YTTのアシスタントになる、と思った。

で、それを今やっている。

思った事は起こる、現実化する。

もちろん他力本願ではなく

自分で動くことが必要だけど

けど、思えば叶う

難しい事ではなく、

誠実に、好きな事に向かって、それを楽しみつつ、努力すればいい

近道しようとせず、

上手にやろうとせず、

ただありのまま。


しかし、３年てあっという間。

ついこないだの事のように感じる。

The words which just came up my mind

The spirit is having fun without any thoughts
笑う、Laughing　→Happy ,Funな証拠
無条件に笑っていしまうこと、笑いが止まらないこと
そんな事をやればいい
そんな事を沢山やればいい



Diging
新しいもの新しい物と目を向けて行くのではなく
今あるもの、今持っているものをもっともっと深めていく


Ask yourself
なぜそんなに人に聞く？
自分自身に聞いてみればいい、
答えは自分自身が知っている、持っている

自分
自分を疑う
”自分はこういう人”と言うのは
自分自身の頭がつくりだしている可能性もある
自分自身が作りだした、
もしくは過去の経験によって出来上がってしまった
”自分はこういう人”と言うことを
一手放してみる
疑ってみる
自分自身のリミットを自分の頭が作っている可能性もある
見たことのない自分を探ってみる

Yin YTT とYangな日々

以前のBlogにもちょこっと書きましたが・・

先月末は、Sempervivaで行われたYin yogaのTeacher trainingにお手伝いで参加。
日本からYTTを受けにいらした生徒さんのサポート。
サポート、といいつつ、私もまたYTTを受講させていただいた状態ですが・・・

クラスには42名の生徒さんが参加。
日本だけでなく、ニュージーランドや、トロント、エドモントンなどカナダのほかの地域からも。



すごいです。

これだけの生徒さんが受講しにくるこのプログラム。

それもすべてこの人、BernieのYinヨガをみんな学びたくて来ています。

BernieはYin sightというYinヨガの本も出している素晴らしいTeacher.

今回のYTTではYin yogaだけでなく、すべてのYOGAに通じることが沢山学べます。
まあ、びっくりする位の知識量。
解剖学からYogaの哲学、その他色々。。。

1月のYTTの時にも同じ事を感じたのだけど、またまた新しい発見を沢山しました。

もちろん、同じ事を学ぶ中で再確認も山ほど。

人の体は一人一人違う

人間は地球からエネルギーをもらって生きている

当たり前のことだけど、再確認。

毎朝5時前に起きて、7時からYin yogaのクラス（しかも2時間近いながーい、じっくりYin yogaクラス）。
その後休憩を挟みつつ夕方5時近くまで講義＆プラクティスという、集中講座。
Yin YOGAなのに、生活はYangな感じ。
皆様、本当にお疲れ様でした。

しかし、楽しかったな～

日本から来てくれた、3人と共に1週間素晴らしい日々を過ごしました。




日本でも素晴らしいYin yogaクラスをやられているTakakoさん、
lulu＆Sempervivaを通じてのお友達、新潟でYOGAを教えているMegちゃん、
今回初めてお会いしたけれど、昔からの知り合いだったようなMikikoさん、

3人がYTTだけでなく、SempervivaのYOGAクラスをとても楽しんでくれたことが本当に嬉しい。
また戻って来たい、と思ってもらえたことが嬉しい。
日本でここで学んだ事をSpread してもらえるのが嬉しい。


そしてもちろん、Bernie＆Dianaにも大感謝です。
沢山学んで、気持ちの良いクラスを受けて、二人の愛情を感じて。

そして、そんな彼らのクラスにいつでも参加できるこの環境にいるとこが
改めてすごいな、幸せだな、と。
I love Semperviva:D

今月末からはまた200HのYTTが始まりまり、またアシスタントで参加します。

200h ytt,Yin Ytt,Kundalini Yttなど自分が修了したプログラムに関してはサポート/アシスタントとして入れるので受講にご興味あったらいつでもご相談ください。

過程

On the mat -Enjoy the space between a postures and postures,that's a wonderful space which I can feel the existence.
Off the mat - Enjoy the each moment of your life,that is more important than the result.



Yogaのクラス、ポーズとポーズの間の軌道を楽しんでみて。
実はそこがすごく大事。
人は結果に目が向きやすいから、ポーズをとることに目が向くけれど
ポーズをとっている時と同じ位、もしくはそれ以上に、ポーズとポーズの間には
気持ちの良い時間がある

自分に向かい続ける時間
呼吸、からだと繋がり、Flowする

生活もそう

人は結果に目が向きやすい
何かを達成すること、成し遂げる、手に入れる、目標を掲げた事が出来たか、出来なかったか。

けれど、

大事なのはそこに向かう一瞬一瞬
自分が何を感じて、何を経過経験して、
その事は結果がどうだったのかよりも大切なこと

lululemon Robsonの朝ヨガクラス。

毎週木曜日の朝、lululemon RobsonでおこなっているESL yogaクラス。
朝の7:30-8:30という早い時間にも関わらず、
毎週１５-２０人前後の生徒さんが参加してくれています。
そのほとんどがYOGA初心者の方。
”今までやってみたいと思っていたYOGAを始めてやりました”、という方も沢山。
嬉しいです。
lululemonのストアイベントのひとつのコンセプトが、ヨガスタジオには行きにくい人が、気軽にYOGAを始められるきっかけになる、ということ。
それから、私自身の思いも、Yogaを始めるきっかけつくり、私のクラスをきっかけにVanocuverでNativeのクラスに参加して欲しい、と言うもの。
Yogaを始めるきっかけ、CanadianのCommunityに少しでも入っていくきっかけ作り。

このクラスが先日BC州の観光局のBlogで紹介されました。

http://whatsnew.hellobc.jp/2010/08/blog-0831-01.php

すべてのことは偶然ではなく必然ですが、
日本のlululemonで働いていたShinと私がここにいて、
しかも同じような思いを持ってこのクラスを始めたこと、
それからそこに参加してくれる沢山の日本人の生徒さんたちがいると言うことは
すごいことだな、と。

つくづく思った。

Thanks,Shin!

Intention

You don't need to be someone else
You don't need to copy/imitate someone else
Cultivate yourself
You are who you are

何かになろうとするのでもなく
誰かの真似をするのでもなく
今の自分自身が持っているものを
磨いていけばいい
You are who you are
そのことに気がつけばいい

Earthing

"Earthing"

地球からエネルギーをもらうこと
地球から元気をもらうこと

日向ぼっこしてお日様気持ち良いな、と思うことや
外ヨガして、気持ちの良い風や空気を感じることや
山の中を歩いて木々の匂いを感じることや

そのほか色々

実は気持ちが良いから元気になるだけじゃなく
本当に地球からエネルギーをもらっている
生理学的な意味でも
ちゃんと体の中にある元気の元を増やしている

それから、

私は月からもエネルギーをいっぱいもらっていると思う

月光浴、気持ちよい。


だから、

空も見ない、
外も歩かない
日にも当たらない

という生活していたら不健康になっていく。

もちろん、時間がなくて自然になんていけない、という人は
自然の中じゃなくていいから
お外をあるく
日にあたる

それだけでもEarthingはできるのです

一日１０分歩くだけ
本当は、草や、土、砂、などの上の方が効果はあるけれど
コンクリートでもOKです

大それたことじゃなく、
普通の意味で、
人間は自然の一部
自然のおかげで生きている

と、言うようなことも
今週月曜から始まっているYin yoga YTTで学んでいます。
今回は生徒じゃなくて
日本人の生徒さんのサポートで入っているのにも関わらず
またまた色々学んでいます

そんなYTTも明日で終わり。。

楽しいTrainingです。
詳しくはまた書きます。

「私の好きなルルレモン・フォトコンテスト」 開催！

先日も日記に書きましたが、来月行われるYogafestに３日間だけlululemonが出店します。

それに伴い、こんな面白い企画が♪

「私の好きなルルレモン・フォトコンテスト」

お気に入りのルルレモンウエアでYogaやスポーツをしている写真を送ろう！という企画。
（しかも、賞品も出ちゃいます。）

詳しくはこちらを見てね。。
http://www.flickr.com/people/lululemonyogafest2010/

楽しいことしたい！楽しいイベントしたい！
というlululemonの懐かしい感覚です。

Yogaポーズでもいいし、
ジョギングしている所でもよいし、
バレーボールでもいいし、
ストレッチでも、エアロビでも、ウォーキングでも、ダンスでも。
写真はFlickrにUP＆YOGAフェスタの会場で展示されます。


それから・・・

９月１２日には”みんなでParkヨガ”という、外ヨガ＆撮影のイベントも開催！

こちらに参加して、応募写真を撮影するのも楽しいかと。

日本の皆様、ぜひぜひご参加くださいね。

カナダの皆様、応募資格が”国内在住のアマチュア写真家限定”となっていますが・・・・
賞品の対象にはならないけど、写真は送って問題ないと思うので、送ってください♪

夏ですが。。。。

8月ももう残すところ数日・・・
気がついたら今月は2回しかBlogを書いていない！
時間が経つのが早いです。
（あと、PCがやっぱり壊れてて。。。）

VANの夏は湿気が少なく過ごしやすい。

日向は暑くて日陰は涼しい。

外遊びには最高の気候。

ハイキング、クライミング、カヤック、バイキング、キャンプ、ビーチでゆっくり、みんな夏を楽しみます。

そんな素敵な夏のVANの写真をUP,と思ったら、写真がないね。。。

私は・・・

意外とスペシャルなことをせずに普通に過ごした一ヶ月。


相変わらずYOGAばっかりやってます。

Teaching＆Practice

ま、今年はそういう年。

来週はYin yoga teacher training のお手伝い。。。

楽しみ♪

今年も・・・・３日間限定、復活lululemon@Yoga fest2010!!

昨年も同じようなタイトル3日間限定☆復活lululemon! でBlogを書きましたが・・・

嬉しいことに今年もululemonのYoga fest2010への出展が決まりました！
日本で商品を直接試着して購入できるのは、国内でこのイベント限りです。

嬉しいですね♪ そして、一年早いですね～

昨年はせっかくご来場いただいたのに思ったように商品をご購入いただけず、本当に申し訳ない状態ではありましたが・・

今年はそんなことはありません！
（ないはず！大丈夫！！）

日本で以前luluを購入していた方、
Ｖａｎで着ていたよ～、という方、
懐かしいluluの雰囲気に浸りたいよ～、という方
来たことないけど興味あるよ、という方

皆様お待ちしております。
って、私は帰国できたらお手伝いに行きますよ♪
行きたいな～、みんなに会いたいな～、日本でlulu販売したいな～。

周りのお友達などで興味ある方いたら、ぜひぜひ教えてあげてくださいね。

皆様のmixi、Face book、twitter、Blogなどにも書いていただけたら嬉しいです。

イベントの詳細は以下のページでもお知らせしていますので覗いて見て下さい♪

mixiコミュ：ルルレモンヨガフェスタ2010

Face book:Yoga Fest Yokohama 2010 ヨガフェスタ横浜2010

twitter:@lululemonYF2010

※昨年同様、販売ブースへは参加登録費などかからずにご参加いただけますので、Yoga関係のアイテムをお買い物に来るだけでもOKです。

☆ヨガフェスタ横浜2010☆

場所：　
パシフィコ横浜、展示ホールC　

日時：
24日 金曜日10:30～18:00
25日 土曜日9:00 ~18:00
26日 日曜日9:00 ~15:00

お問い合わせ先：lululemonyogafest2010@gmail.com

Accept

You don't need to change anything,just notice what is happening right now,just notice it,and accept it.

変化なんてしなくてもいいんじゃないか
変わるひつようはあるのか

変わる事に必死になると
それが執着となって
変われないことに苦しむ

色々な事が起きている

変化すること
しないこと

ただ起きていることを受け止めればいい

”ああ、起きたな”とか”ああ、変化したな”とか

”ああ、調子よくないな”とか””調子いいな”とか

その起きたことに対して
ああだ、こおだ、
と考えることなく

起きていないことに対して
ああだ、こうだと考えたり、
何かを起こそうと必死になったり

そんなことはいらないのでは

ただ受け止めればいいのでは

今起きていることは
すべて起きるべくして起きている

起きていないことは
起きない

ただそれだけ

ただ受け入れればいい

Blue sky,over 1000 people,smile,hug.....Yogathon!!

真っ青な空のもとUBCに沢山のVancouver Yogiが集合。
私達もその一部となり・・・
Yogathon!!!
楽しかった～♪

Yogaスタートは11:00。
早めに来た人たちは、ブースをみたり、マットの上でゆっくりしたり





Yogaの時間はVancouverを代表するインストラクター達が交代で１０８分間をリード。









Team mico yogaに参加してくれたJapanese gils達、
SempervivaのYoga friends,teachers,
Robson lulu's
Eoin,Insya....
久しぶりに会う人、
いつも一緒にYogaをする人

なんだか、Yogaも楽しかったけど、
色々な人と会えて、沢山Hug出来たのも楽しかった

今回のイベントはHIVの子供たちのキャンプ参加日費のチャリティーを目的としたもの。
何と$70,000以上（￥7000,000)もの募金が集まったそうです。
素晴らしい。

yogaを通じて何かアクションがおこせる
yogaをきっかけに何かが起こる
感じる
繋がる
人と人
人と自然

Awesome!

今週末はYogathon!

とうとう今週土曜日になりました、Yogathon♪

Team mico yogaへご参加頂いた皆さま、ありがとうございます。
現段階でなんと１８名のご参加！
本当にうれしい♪
他にもSempervivaの生徒さんも参加しているし・・
こんな沢山の日本人がYogathonに参加することはきっと初だと思います。

楽しみですね～。

事前登録は明日の6pmまでとなっていますが、当日参加もOKのようです。

青空の下、沢山のEnergyを感じながら楽しい時間を過ごしましょう～♪

☆Schedule
8:30 am – Gates Open, Bilssfest Marketplace open
11:00 am – Yoga begins
12:48 pm – Yoga ends
12:50 pm – Awards
2:30 pm – Event ends, Blissfest Marketplace closes


当日ですが、一応集合場所＆時間を設定しました。YOGAが始まる１時間前です。
（もちろん一緒に参加でなく、個人or 他の人と参加してもOKです。）

○集合時間 10:00
○集合場所　UBC LoopのBay2（99Bline乗り場）の向かい側、横断歩道を渡ったあたり。

会場はこちら・・・UBC MacInnes Field


大きな地図で見る

もしそれに来ないようならば、中で探してください。
そんなに広くないから見つけられると思います。

持ち物は、Yogamat、お水・・・そのくらいかな。。日焼け対策も忘れずに。

ご質問などありましたらお気軽にご連絡ください。

Maiko

From old note #3

生きることはマラソンと似ている
一人一人に丁度いいペースがあって
個人個人が自分のペースで走っていて
そのペースは一人一人違っていて

スタートからダッシュしたら疲れて後が続かなくなってしまう

走って行く先にはすごく急な坂道が待っているかもしれない

そのきつい道を超えたら平らな道がすごく楽に感じるかもしれない

途中でやめたいと思うかもしれない

もちろんやめてもいい

けれど

とりあえず走りつづける

走り続ければいつかゴールにつく

それから

スタートからゴールまで

一緒にはしる人や応援してくれるひとや

沢山の人がいたとしても

走るのは自分自身

自分が頑張るしかない

結局は自分。

自分の足で、自分のペースで前にすすんでいく。

あう/あわない。

沢山のYOGAスタジオ、YOGAの種類、YOGAクラス、があって、YOGAインストラクターがいますが・・

どれが良い、どれが悪い、というのはない。（と思う）


けれど

その中で”あう””あわない”はもちろんあるはず。

私にとってはとても心地の良い私に合ったクラスだとしても、
それがすべての人にとってそうではない。

私にとってCamはBest teacherだけど、”全くあわない”と言う人もいる。
私はKundalini大好きだけど、”二度とやらない”と言う人もいる。


自分に合ったクラスを探すのがいいと思う。

試してみるのが一番。

私の場合、１回受けてみて合わなくても、２回受けると違う場合もあるから、間をあけて気が向いたら合わなかった物もまた試してみる。

しかし、それでも合わなければもう受けない。

久々に、本当に合わないクラスを受けた、驚く位。
びっくりするくらい、心地よくない。
多分もうこの先受ける事はないと思う。（絶対とは言わないけど）

けど、私に合わないだけで、合う生徒さんは沢山いるのだな～。
人それぞれだな。


なので、私のクラスも万人に合うとは思わない。
私のクラスが合わなくても、他のクラスなら合うかも。
それでも合わなかったら、Yogaじゃない事を楽しんで。
そんなもんだと思う。
YOGAじゃなくてもHappyのもとは山ほどあるしな。

人間の個性って、そんなものだと思う。

好きなたべもの、苦手な食べ物
自分に合った仕事、合わない仕事、
興味のあること、ないこと、
服の好み、
感覚、
怒りの頂点、
悲しみの頂点、
笑いのつぼ、
暑さ、寒さ、


なにを取っても一人ひとり違うから、

”自分に合う”を選んで行けば、ちょっと楽なのではないか、と思う。
わざわざ”合わない”を選ぶ事はない、とおもう。

Photo shoot

先日、今度こちらで新しく始めるプログラムのポスター用の写真撮影をしました。

友達のインストラクターWesleyと一緒に秋から始める予定のYogaプログラム。

ESL（English second language＝英語が第一言語ではない人。）の方たちを対象にしたYOGA＆英語のプログラム。

これ、かなり楽しい＆役立つプログラムになります。

企画段階から、わくわくです。

詳しい内容はまた近いうちにお知らせしますが・・・・

そんな楽しい企画のPhoto shooting、これもまた楽しかった。

Kits beachで、海＆空＆VancouverのDTを背景に、沢山撮ってもらいました。






ちなみにこの写真は・・・・

Photographerさんではなく、一緒に参加してくれたYOGA友達のMakiちゃんが撮ったもの。

プロ顔負けの素晴らしい写真です。（Thanks Maki！）

Balance

何事もバランスが大切です。
Not too less,not too much,
丁度いいが良い、けどそれが一番難しい。

晴れの日が続くと
雨や曇りの日が恋しくなる
これもバランス

暑すぎず寒すぎず

って、人間贅沢だな～。

雨が続けば晴れを望み
晴れて暑すぎると暑いという。

ま、人間だから仕方ないか。

気持ちも常にフラット＆ニュートラルになんていれません。
もちろんそこに常にいられたらどんなに楽か、
けど、人間だから
上がったり下がったり
凹んだり復活したり
これも一つのバランスか

暑さのせいか、頭を使う事がちょっとあったからか、ちょっとおもわしくない事を感じたせいか、
なんだか調子の良くない日でした

けれど復活


Michael Jackson見て復活。

前にも書いたけど、音楽ってすごいな

人をHappyにする力
Powerを与える力

明日のESL yogaはNelson parkで青空Yoga！！！

突然ですが・・・・

明日の朝のESL yoga @ lululemon Robsonはストアの事情により・・・

Nelson parkで行います♪

わーい、青空Yoga！！

夏の朝、気持ちよく外YOGAしましょ～

7:30までに通常通りストアに来て頂き、Matを持ってParkへ移動。
（終了時間が少しだけ遅くなるかも・・・ご了承ください。）


皆さまとご一緒出来ること楽しみにしています。

Maiko

夏だ～！

今日のVancouverはやっと夏らしいお天気。
Weather networkを見ても、一週間ず～っと晴れマーク。
しかもいきなり３０度近くになるようです。

とはいっても、日本と違い湿気がないのでとても過ごしやすい。

日向は暑く、日陰は涼しい。

最高です。
（ごめんなさい、日本の皆さま・・・。）

そしてVancouverの夏は日が長いので、１０時頃まで明るい。

外遊びの季節です。

今日は夕方、友達のビーチバレーにくっついていき、

友達＆Kidsと一緒にビーチで遊びました。（これ、夜８時過ぎ。。）



楽しい♪

何をするでもないけれど、外で過ごす時間は最高です。

Reassess my self

Sit down nd reassess my self,re-establish my foundation.
What is important for me,What would I like to do.

色々な事が起こる生活の中で

あまりに流れが起こると

本当に自分がしたい事、大事なこと、がおろそかになってしまう事がある。

自分主導でなく

物事が進んでいく

もちろんそういう流れをキャッチすることも時には必要だけど

木の幹や枝ばっかり広がって行って

根っこがぐらぐらしてしまう。

根っこを張り直そう。

自分が何をしたいのか、何が大切なのか、再確認。

likeとDislike/すき　と　すきじゃない

を何も考えずに、ただ頭に浮かんでくるままに書きだすと

ちょっとヒントが出てくることがある。

like:

おとん、おかん、まなる、チョコレート、コーヒー、ヨガ、スノーボード、野菜、マンゴー、山、散歩、音楽、ユニコーン、うるさい音楽、横山健、カリフォルニアロール、lululemon、外でぼーっとする、友達、ことばを書く事、よしもとばなな、サッカー、


Dislike:

湿気、クーラー、人ごみ、ちっさいむし、めんどくさい事、ややこしいこと、

Camp Moomba Yogathon & Blissfest

Vancouver最大の屋外Yogaイベント”Camp Moomba Yogathon & Blissfest”が7/24 (Sat)、UBC MacInnes Fieldで行われます。



今年で８回目となるYogathonはHIV/AIDSの子供たちのサマーキャンプへの参加費用への寄付を目的としたYogaイベント。今年も2000人ほどの参加が予想されています。

http://www.campmoombayogathon.com/

私は２年に一度参加したのですが・・・・

とにかく楽しかった。

気持ちの良い青空の下で、沢山のYogiと共に過ごす時間は最高です。

108分間のAsanaをしたり、YogaやHealthに関係のあるお店が出店をしていたり、ステージでイベントが行われたり。本当に楽しいイベント。


ただ・・・・参加登録の際に自分の寄付金のゴール設定などをするのが、若干ややこしい。。

そこで。。。。

参加方法も説明しやすいので、とりあえず"mico yoga"のチームを作ってみました。

特にチームに登録したからと言って一緒に当日行かないといけない、とかではなく、
チームで寄付のゴールを設定して、みんなで達成しよう、と言うものです。
（ただ・・・・参加費＄３０だけでもお安い金額ではないので、寄付なしで全然ＯＫです。）

もちろん、私のチームに参加せずに個人で登録も出来ます。（その場合は、" Do you want a page like this?"から入ってください。）


参加登録の手順です。

ちょっと長くなるけど嫌にならずにやってみてね。

http://www.gifttool.com/athon/OurTeamPage?ID=1237&AID=1099&TID=6837

①ページの右下、Join mico yogaをクリック　→　
②”Waiver and Release of Liability”で右下”I accept"をクリック　→
③”Registration Options”
ここでどのような参加の仕方をするかを聞かれるので、”Count me in for yoga! ”を選ぶ。で、Next　→
（当日参加はしないけど、Donationだけする、と言う人もいるので他の項目がある）

④Personal Informationを記入
下の、”Your Fundraising Goal ”も。
これはGoalであって達成しなくてもいいので、ま、適当でもOK。　Next　→
⑤ ”Optionally, take your first step by making a personal contribution”
寄付を募るページです。もちろん寄付をしなくてもOKなので、その場合はどこにもチェックをせずにNextで先に進む。寄付をする場合は希望金額にチェックしてからNext　→
⑥Review & Confirm
確認のページ。金額など確認してOKならば　Next→
⑦Payment Method
お支払いの方法を選び、カードの場合は情報を入力。
Submit orderをクリックすると登録が完了、決済が確定します。

お疲れ様です。。。

わからない部分があったらメールでも、直接でも聞いてください。

皆で一緒に参加しましょ♪

は～。。

は～、負けちゃった・・・。
残念だ～。
良く頑張ったのにな～、いいチームだったな～。
泣けるな～。
悲しい事に理由はないな、
好きな物は好き
ワクワクするものはワクワクする
理由なんていらない
心が悲しい
ただそんだけ。
もっと見たかったな～
こんなに凹んだ自分がおもしろい。
カナダにいながら
日本代表の試合が見れたのは幸せだったな～
松井、遠藤、かっこよかったな～

Existence

まだまだだな～、と思うことが沢山ある

Be present、とか
その時に起こった事をそのまま受け止める、とか、
Guessしない、とか
ふりをしない、とか、
他にも色々、

頭でわかっていても
ココロもそうなっている気でいても
常にその状態にいるのはむつかしい。

けど、常にそうでいられない事もわかっているから
人間だから
仙人じゃないから

あらま、と思ったら
また気づけば良い。
で、ただそんな自分も受け止めればいい

良いとか
悪いとか

出来るとか
出来ない

とかじゃなく

そのまま。

Do yoga off the mat in Canada

先月もご紹介した日本のYOGAポータルサイト”Yoga generation"

今月もWorldページに記事を書いています。

今月のテーマは”Magazine in World"

世界の色々な国のYoga雑誌＆本についてです。

http://www.yoga-gene.com/contents/world/canada/1006maiko.html#content

国によって違いがあるのが面白い。

読んでみてください。

青空じゃなかったけどAozora yoga♪

今さらですが・・・・・
サッカー勝った♪、嬉しい♪
いや～、本当に幸せです。

なぜ今さらこの事を書いているのか・・・・
ここ数日、家のインターネットの状態がよろしくなくてゆっくりPCに向かえなかったのです。
だから数日遅れです。。

で・・・

今日はVanで初めての青空YOGA。

あいにくの曇り空で少し肌寒い朝にも関わらず、ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました。

ほんとにね、ちょっと寒かったの。

”今日はやめた方がいいかな？代わりにみんなでCamクラスにでもいこうかな？”
と考えていたくらい。

けれどそんなお天気にも関わらず、みんなとても楽しんでくれて、そして私も楽しくて。
幸せです。
いやー、やはり外は気持ちが良い。
風の心地よさだったり、寝ころんだ背中やおなかから感じる大地の暖かさだったり、目の前に広がる海、山、芝生・・・

お外はいいね。



みんなと別れた後、私も一人で練習しました。
気持ちよかった。

ちょっと、目白台が懐かしくなりました。
みんなで公園でやった、あまりにも暑すぎた青空YOGAも面白かったな～。
目白台のみなさん、お元気ですか～？
Vanにいつでも遊びに来てください。
で、一緒にBeachでYOGAしましょう～。

Birthday

以前にも似たようなことをブログかmixiに書いたのですが・・・
私の周りに私の誕生日の前後の人がエライ多い・・。

私は1月26日生まれ。
お友達の旦那さんが私と一緒の26日、もう一人日本の知り合いも26日。
で、その前日25日にluluの時の友達Kiyoちゃん。
翌日27日が同じくluluのMeguちゃんと、Yoga友Kyokoちゃん、こちらでクラスに参加してくれたAya
さん。
で、今日初めて知ったのが、日本でクラスに参加してくれていたMayuチャンが24日。

すごい。。。

これって普通の事？？

みんな自分のＢＤの前後にこんなにいるものなの？？

驚いたから書いてみた。

Digging

What we need is not to dig a new well,but to dig even more deeply the well we are already in. - ROLF GATES

人は常に新しい何かをつかもうとしたり、

発見しようとしたり、

新しい何かが出来る事を目指したり

”新しい”

を追い求めることが多い、気がする。

けど、今もう既に持っている何かを深めてみても良いのでは・・

新しいことではなく

今もう既に持っているものが

実はとても素晴らしいこともある。

YOGAのポーズも

新しい、難しい、出来なかったポーズが出来るようになることも必要かもだけど、

今既に行っている、出来ているポーズを深めてみて

それがいかに素晴らしいか

それを深めることによってどれだけ多くの事が得られるかを

感じてみるのも良いんでないか

・・・・とそれも新しい発見ということになるのだが。。。

う～ん、言葉ってむつかしい・・。

シンプルなポーズを深める。

Tadasana,Savasana....

実はすごーくシンプルだけど、ものすごく難しい。。
発見山ほど。。

Uttanasana/standing forward bend,Down dog,Cobra,WⅠ,WⅡ,tree,Bridge....

Digってみよう。

There is no final destination..

From old note #2

おもしろい本を読む

静かな時間をもつ

おいしいものを食べる

身体を動かす

恋をする

ゆっくり休む

美しい景色を眺める

楽しみを創造する

魂を信頼する

自分を味わう

enjoy your life.

From old note #1

先の事を心配してもしょうがない
今を楽しもう
その心配のせいで
今まで楽しめないなんてもったいない
笑っていよう
自分を信じていよう
ゆっくり行こう
長い長いVacationを楽しもう
ここにいることの意味を必死に作ろうとすることはない
意味は後からついてくる
”あ、なんだ、少し成長しているじゃん”と思えればいい
自分自身が思ったように楽しむ。

・・・・９年前、ﾜｰﾎﾘでVANにいた時、書いたもの。迷ったり、悩んだり。で、最終的に楽しんだ。

Keep things simple,don't make everything so complicated.

Keep things simple,don't make everything so complicated.

色々考えたり
まよったりしたら
まず深呼吸して
単純に考えてみる
考えすぎると
どんどん複雑になっていくから
シンプルに
簡単に。

もっとつぶやく。

昔から考えることや、
それを言葉にすることがすきです
ここにも書いているようなことを、
昔から書いていた
１０数年前から言葉を書いているノート、
YOGAを始める前も
始めてからも
同じようなことを書いています。
Yogaを始めたからこういう考え方のこういう人間になったわけではなく
もともとこういう人です
生まれた時から自由人。
自分のやりたいことをやりなさい、と育ててくれた父＆母に感謝。
昔から自分がどうしたいのかを考え、
自分のやりたいことをやり、
自分で選んで、
自分をDigって生きてきました
もちろんずーと同じではなく
変化しつつ
けど基本考えていること、探っていること、求めていることはかわらない
どうやって自分らしく生きていくか
自分の人生
最終的には人は個/孤だから
どうにもそこに行きつきます
ネガティブな意味じゃなく

古いノートの文章を見ていて
色々書きたくなりました

だからここにももっとつぶやいていきます。

yoga is.....

私にとってのYogaは
自分が自分らしく生きていくこと
Happyに生きていること
誰のものでもない自分の生き方を自分で決めて楽しむこと
それに伴い沢山の事を学び経験すること
生活そのものがYoga

StudioでAsanaの練習するのも
Teachingを通して生徒さんと時間を共有するのも
散歩するのも
Cafeで本読むのも
UnicornのDVD見るのも
楽しいお酒を飲んで楽しい時間を過ごすのも
友達とChatするのも
みんなとHugするのも

すべてがYogaであって
でもYogaでなくて

私を取り巻くすべての事と繋がっていて
それによってHappyになって

それをYogaと呼んでも
Yogaと呼ばなくてもどちらでもよくて

言葉なんてどうでもいい

ただ好きな物が沢山でそれによって幸せになって
理由なんてどうでもいい

好きな物に理由なんていらない
なんでそれを好きかなんて考えることはない
ただ、好き
無条件に好きな物は好き

Vancouverも
lululemonも
Sempervivaも
家族も
Yogaも
山も
Snowboardも
Unicornも
音楽も
Danceも

それをなんで好きかなんてどうでもよい
ただ好き。

それでいいんじゃないか。
シンプルでいいんじゃないか。

Semperviva yoga.

日本のYOGAポータルサイト"Yogageneration"。
日本国内のYOGAスタジオ＆インストラクター情報や、ワークショップの企画、そのほかにもYOGAに関わる沢山の事を提供してくれるこのサイト。

この中の”Word”というコンテンツのカナダのページに以前からたまに原稿を投稿しています。

カナダのYoga事情や、YOGA関係のお店やレストランの紹介など。。
（"Vancouver yogiのお気に入り”とか”Yoga life in Vancouver”とかがそう。）

で、今回私の通っている（教えている）Sempervivaの紹介をしています。
私の大好きなこのスタジオの雰囲気がちょこっとわかるかな・・・
是非読んでみてください。

http://www.yoga-gene.com/contents/world/canada/maiko1005.html#content