スケジュール

【10月Events&Workshops】
10/8(SAT) 9:30-11:00 YOGA LATTE-1st Anv @ R-burger

【10月代講&休講】
10/7(SAT) 朝ヨガ&Kundalini @BRIGHTON→代講ERIKO
10/7(SAT) Hatha yoga @Nirvana →代講Aya
10/16(MON) Hatha yoga @Nirvana →代講Yasu-papa

【レギュラークラススケジュール】
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
【TUE】
18:00-19:00 Hatha yoga @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【WED】
7:45-8:45 Good morning yoga @Nagatacho GRID
10:00-11:00 Hatha yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA **毎月第3水曜のみ
18:45-20:00 ハタヨガベーシック @ オハナスマイル祐天寺
【FRI】  
7:30-8:30 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
19:00-20:15 Kundalini yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【SAT】
10:00-11:00 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA  
11:30-12:45 Kundalini yoga @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....

2011年9月29日木曜日

Samskara



Samskara are ingrained habits and patterns of behaviour or conditioned reflexes that lie in our subconscious.

人間の潜在意識の中にある、癖や繰り返し。
これらによって人は今目の前で起きていることをそのままに受け止めることができない
自分自身の限界を頭がつくりあげている

たとえば・・・・

自分はこういう人だから・・・とか
これは前にもこうだったからこうなるはず・・・とか

今の自分ではなく
過去の自分によって物事をとらえてしまう
それは、意図的ではなく、無意識に
けど、疑ってみるといい
それは、本当か?
自分が思っている、描いている”自分”というものは本当か?

過去に縛られるから、未来を不安に思う
またこうなるんではないか、
同じ事を繰り返すのではないか

けれど、同じことなんてない

過去はもう終わったこと
過去のその時点の自分と、今の自分はおなじではない
すべては常に変化している

今の自分が何を感じているのか、どうしたいのか、
今、目の前で何が起きているのか
Be present


変化したい?パターンから抜け出したい?
ならば、まず手放す。
手放せば、後は自然と入ってくるから。

This is it,You are who you are.

2011年9月28日水曜日

Hike,yoga,eat,and laugh!!! -Semperviva Galiano retreat.



昨年もこの時期に参加したGaliano Islandでのリトリート。
http://www.micoyoga.com/2010/10/semperviva-galiano-yoga-retreat.html

今年もまた参加してきました。

お天気にも恵まれた2泊3日。島の自然の中、Hikeをしたり、YOGAをしたり、美味しいご飯を食べたり。
そして素敵な人たちとであって、沢山お話をして。




自然の中を歩くことから感じること、学ぶこと。空気や、風や、土や、木が教えてくれる色々なこと。
Matの上でのYOGAから感じること、学ぶこと。Body,mind Spirit.
そして何よりも、一緒に参加した人たちとの出会いから感じること、学ぶこと。Union.....




コトバ、という形にする必要はなく、
ただ、心が教えてくれる、
嬉しい、楽しい、素晴らしい、という感覚。

On the Matの練習も大事だけれど、Of the Matはもっと大事。On the matはOff the matに繋がる何かを教えてくれる、Cueをもらう時間、そんな気がする。




Breath,move,eat,drink,laugh,,,,,,That's it.
Life is beautiful.
I was so happy to be there as part of the team Semperviva.

Thanks, Scott,Gloria,Cam,Crista and all my friends who join the retreat.

More pics on my FB page,please check this out!

2011年9月19日月曜日

OMG!


9月ももう中旬・・・
だというのに、気がついたら1回もBlogを書いていなかった。。。
あらま、、
忙しかったんですね、またしても。

今週は色々あったな。

12日には、お友達Tommyのイベントの一環としてSun&MoonをテーマにしたYOGAをやり、そのあとTommyのHealing session。この日は満月。とても良いエネルギーの感じられる不思議な日。

そしてその満月を境に、翌日からVancouverは一気に寒くなり・・・・

まるで一瞬にして、夏から秋(というより冬?)に移った感じ。

気温も、それに伴う人の服装も、世の中の雰囲気も・・どこか落ち着いてYinモード。
秋の匂い、空気、・・・最高。寒いの好き、空気の綺麗な、遠くまでスーっと通る感じがすき。
ざわざわしない、Groundingしやすい感じがすき。

そんな13日には、Reiki healingのセッションをしてもらい、
しかもKundaliniのクラスも受け、エネルギーの強い一日。。。。

しかし、そんなちょっと不思議な日々にゆったりしている暇はなく・・・

金曜から200H YTTがスタート。
42人のYogi達との2ヶ月半今回も楽しみが沢山。日本人の生徒さんも5人います。(Yeah!)
同じ200HYTTでも毎回違いがあります。
クラスの雰囲気、人、インストラクター、色々。

忙しい日々、楽しみがいっぱい。

大変なこともいっぱいだけど、それをクリアできることを知っているから、試練はやってくる。
でしょ?

I love my life:D