【Kundalini Yoga Workshop - Create a life you love by Maiko Kurata】 人生をクリエイトする6週間 -クンダリーニヨガ集中講座

【Kundalini Yoga Workshop - Create a life you love by Maiko Kurata】

人生をクリエイトする6週間-クンダリーニヨガ集中講座

 . 

2020年からの変化の多い日々の中

“新しい可能性に気が付いた”

“変化の波を感じている”

“今できる事に目を向けて新しいスタートを切りたい”

という方も多いかもしれません。

. 

ただどうしても出てきてしまう

“出来ないかも”という不安や自信の無さ

 .

それを取り払った時にあなたの世界は広がっていく、そんな風に感じていませんか？

 .

今何がやりたいのか、どんな自分でありたいのか。

人間が一番向き合う事の難しい相手である『自分自身』ときちんと向き合い

人生をクリエイトしていく6週間のプログラム。

. 

過去の経験や育ってきた環境、癖や習慣により創り上げられた”自分自身” 

私はこういう人だから、こういう環境に今いるから、という概念を無くし、無限大の可能性があるとしたら、

あなたは何がしたいですか

どう人生をクリエイトしたいですか？

あなたが思う”あなたらしさ”とは何ですか？

.

今回の6週間のプログラムではクンダリーニヨガプラクティスを通じてココロとカラダの解放を行い、そこで感じたことを、レクチャー＆ワークタイムで具体化、実現化へと導いていきます。

 .

***************************************************************

◆6週間プログラムで体験するクンダリーニヨガとは？

パワフルな呼吸、チャンティング、スクワットやツイストといったシンプルな繰り返しの動きを通じてココロとカラダの滞りを促し、エネルギーの上昇、潜在意識の活性を行う事が特徴である伝統的クンダリーニヨガ。自分自身が本来持っている未知の可能性に気づき、本当の自分と向き合う時間。この伝統的クンダリーニヨガをMaikoの師である、Gloria Lathamが現代に生きる私たちが体験しやすいようアレンジした『kundalini Awakening yoga』。彼女の教えを元にMaiko自身の経験や体験を交えてクラスを進めていきます

 .

◆なぜ6週間なのか？

ワークショップやクラスなど、単発での参加でも変化や気づきが起き着る事が特徴であるクンダリーニヨガですが、継続的なプラクティスやメディテーションを通じてココロやカラダ、意識の変化を体験、思考の癖の手放しなどを習慣化していきます。

.

◆こんな方におススメです

”今、本当に自分がしたい事がわからない”　

”新しく始めたい事があるが、その一歩が踏み出せない。”

“クンダリーニヨガを日々の生活に取り入れたい”

“メディテーションに興味があるが今まで自分にあった方法に出会った事がない”

“カラダを動かす事を習慣化したい”

“何か新しい変化を人生にもたらせたい”

.

.

クンダリーニヨガは、『テキストに書いてあるマニュアルを読む、学ぶ』事から何かを習得するのではなく、自分自身の体験を通じて自己成長や日常生活の変化を導いていくヨガです。6週間を通して変化していく自分自身、自己成長を共にしていきましょう

*************************************************************

日時:

Sunday, 2/14,21,28,3/7,14,21

7:45-9:15am  /全6回

. 

プログラムに含まれるもの:

●週1回、毎週日曜Zoomを通じて行うPracticeと自分と向き合うセルフワーク

●プログラムを通じて行う11分間のクンダリーニメディテーション

●週1回配信される30分のミニクラス

.

参加費: ¥15000（税込）

**YOGA FOR EVERYBODY ONLINE CHANNEL 月額定額メンバー20% OFF ディスカウントあり

.

配信方法: Zoom

**参加者にはお申込み後にZoomリンクをお送りします

.

定員: 16名

.

お申込み:

YOGA FOR EVERY BODY ONLINE CHANNEL -CH4 ワークショップチャンネル

https://www.yogaforeverybody.tokyo/ch123

.

クラス詳細:

Week1 – Let go and Know yourself /自分自身を知る

Week 2 - See possibility/可能性を広げる

Week3 - Take action/ 実現化への一歩を踏み出す強さを持つ

Week4 – Speak up/ 意思表明と実現化

Week5 – Breaking your pattern/思考の癖を手放す

Week6 – Re committed/ 意思確認

Yoga fest Yokohama 2012- Gloriaが日本に来ます！！

日本の皆さま、Bigニュースです♪
Gloriaが今年のYoga festに参加します！！
Yeah!!!!!!
日本でGloriaのKundaliniが受けられます！

Gloiraって？？？

http://www.yogafest.jp/2012/arc/archives/1023



私の大好きなインストラクター,Sempervivaのディレクター
Super cuteで、素敵な女性
素晴らしい指導者
私の心の支え
I love Gloria！！という人。

Kundalini yogaって？？

一定の動きを３～５分（多いときには１０分以上）繰り返すことで、神経システムを活性させ、エネルギーをあげていくもの。指先を閉じたり開いたりを繰り返したり、腕を上下に動かしたり、スクワットのような動きをしたり、飛んだりはねたり。。。。ポーズを多く取りながらカラダを動かしていくHathaやPowerとは少し違います。

特にGloriaの指導するKundaliniは伝統的なスタイルを彼女独自のスタイルにし、多くの人が楽しめるもの。

ダンスします、歌います、自然とテンションがあがります、はじけます、めっちゃ汗かきます、クレンジングします、内側と繋がります。
Sempervivaでレギュラーで行っているクラス、平日の夜でも100人ほどが参加します。
健康的なクラブだと思ってください。

去年Vanでlululemon主催で行ったイベント、”Yoga rave”の様子がこちら


これをスタジオでやります（こんなライトはないよ）
楽しそうでしょ？？？
やってみたくなったでしょ？？？

みんなすっきりするよ、
ストレスなくなるよ、
Happyになるよ
小さいことがどうでも良くなるよ、
人生って素晴らしいな、って思うよ

是非ご参加ください！！

Yoga festでのクラスは9月22日（土）17：00～18：30です。

Yoga fest以外にもイベントを企画中。
今後もBlogにUpして行きます♪



Yogafest2012の詳しい情報はこちら。
http://www.yogafest.jp/2012/

日程
2012年9月21日（金）9：30～19：00
2012年9月22日（土）8：00～19：30
2012年9月23日（日）8：00～17：30
会場
パシフィコ横浜
有料エリア：レッスンエリア/アネックス全館 + ハーバーラウンジ
無料エリア：ヨガショーケースエリア/ 展示 ホールC

Charity partner yoga @ Jive Jive Hair Salon

8日のJive JiveでのYogaクラスは・・・・・Partner yoga！！
普段は一人で参加しているクラス、今日はパートナーさんとご一緒に。
いつもはお家でお留守番の旦那さまとご一緒に。
Yogaしてみたいけど、一人では参加しずらいなー、というお友達同士でご一緒に。
もちろん、一人での参加もOKです。

二人一組で体を動かしていく、普段のクラスをは少し違った内容。お互いの体を使ってストレッチを深めたり、相手の呼吸を感じたり・・・・
むつかしいことは、しません。
アクロバティックなこともしません、空飛んだりしません。

毎回、楽しい雰囲気で笑いの多いクラスです（笑)
Yogaって、そんなもんなんです。
気合入れて、行くほどのものではないんです。
気楽に、友達とお茶でもするか、という感じでいいんです。

楽しいよ♪

今回も、東北へのドネーションにご協力いただければ幸いです。
楽しいことして、幸せになって、それが遠くの人の幸せの少しの助けになって。

AWESOME!!!

☆Charity partner yoga @ Jive Jive Hair Salon☆
When:9:30 to 10:30, Sunday,April 8th
Where: Jive Jive Hair Salon (7 Lonsdale North Vancouver, BC )
Cost: Donation

http://www.facebook.com/profile.php?id=100000728719885#!/jivejive.hairsalon?__adt=12&__att=iframe

Union -Pray for Japan

3月11日にJive Jive Hair Salonにてチャリティーイベントを開催しました。
沢山の方のご協力のもと、素敵なイベントになりました。
Yoga,massage,Sweets decorationなどワークショップ参加いただいた皆さま、リフレや指圧、レイキヒーリングなどのセッショににご参加頂いた皆さま、



お菓子をご提供いただいた皆様、お茶をしに立ち寄ってくれた皆様、




そしてJiveのスタッフのみんな、All my friends,本当にありがとうございました。

本当に多くの方の沢山のSmileに出会えて、思いをｼｪｱできたことが本当に嬉しい。
ここに参加した一人ひとりの思いが詰まった、暖かいイベントでした。

Partner yoga,始めての人も緊張せずに楽しんでもらえてよかった、みんな沢山笑ってました。
イベントの最後にやったCandle yogaを通じて、何か一人一人の中に思いが芽生えた、そしてそれが広がっていった、そんな気がします。

過去に起きたことを忘れない様に目を向ける、それも必要だけれども、
過去ではなく、今起きていることに目を向けて、今出来る事をする、それが大事だと思う。
小さなアクションが、少しずつ波紋のように広がっていき大きな力になる、
まずは自分の周りから、輪を広げていく、その輪はどんどん大きな繋がりとなって広がっていく。
Union

JiveJive charity event ～Pray for Japan 3.11〜

Photo by Jordan Junck Photography www.jordanjunck.com

震災から一年の3.11、Jive
Jive Hair Salonにて被災地復興支援チャリティーイベントを行います。
一年たった今でも、被災地を中心に日本ではまだ多くの事が継続いている
原発問題も、余震も、被災地の復興も
終わっていない、変わっていない
そんな中でも、沢山の人たちが、強く毎日を生きている
多くの強い力、思い、繋がり。
私達も、もう一度私たちにできる事を再確認し、被災地の復興に協力していく。

当日はYoga、パートナーマッサージ、リフレクソロジー、レイキヒーリング、など一日を通して沢山のプログラムをご用意。私も、Yogaクラスを担当します。Yogaを通じて出来る事、まずは自分がHappyになり、そのHappyの輪を広げていく。Yogaを通じて、私達にできる形で日本の復興に協力していく、一人では小さい事も、人が集まることによって大きな何かに変わってく。

Yogaの参加費はAll donationです。ご協力いただいた支援金は被災地で実際に活動するボランティアの方によって、”一番被災地の為になる方法”で使っていただきます。（詳細、後日ご報告します）

以下、イベント＆クラス詳細です。

＜JiveJive charity event ～Pray for Japan 3.11〜＞
日時: March 11th (SUN)
場所: Jive Jive Hair Salon

【プログラム スケジュール】
10:10 to 11:10AM : Laughter Yoga by Ikuko
12:10 to 1:10PM : Partner massage by Mako
2:10 to 3:10PM : Yoga for everyone by Maiko and Taiki
3:10 to 4:10PM : Sweets Decorations Lesson by Tomoko
5:10 to 6:10PM : Cafe hour (Acoustic Live by Hikaru &Nemo)
6:10 to 7:10PM : Candle Yoga by Maiko

★Yoga for everyone by Maiko and Taiki (2:10 to 3:10PM )
”Yogaって少し難しそう、カラダも硬いし、スタジオに行くのは緊張するし”・・・・そんな心配はいりません、難しいことは一切ない、呼吸して、カラダを動かして、楽しい気持ちになって♪Yogaはカラダひとつで出来るもの、Yogaをやったことのないパートナーさんと一緒に楽しくyoga,一人では始められないことも、二人だったら気軽にできる。Hatha yogaの簡単な動きを中心に、2人ペアで進めていくPartner yoga、一人では手の届かないところ、相手と一緒にサポートしあって。ご家族、パートナー、お友達同士・・・・・もちろんお一人での参加もOKです。

★Candle Yoga by Maiko (6:10～7:10PM)
11日のイベントの最後に、イベントにご参加頂いた皆様の思いを日本に届けていく、そんな時間を設けられればと思っています。キャンドルのやさしい光の中、ゆったりとカラダをほぐし、Meditation(瞑想）＆Pranayama(呼吸法)、チャンティングを通じて、繋がりを感じていく。ご自身のお気に入りのCandleがありましたら是非お持ち下さい。

【Cafe & セッション スケジュール】
■Cafeコーナー（12:00～6:00PM）手作りSweets、コーヒー、紅茶、ハーブティなどご用意。
■まつげエクステンション by Yuki (11:30〜4:00PM）1.5h/$40 ※事前予約可
■リフレクソロジー by Ritsuko（12:00～6:00PM） ※事前予約可
■レイキヒーリング by Mark （4:00～6:00PM）※事前予約可
■骨盤矯正 ハンズオンヒーリングクォンタムタッチ体験 by Ikuko (11:30～3:00PM)　30min/$15
■指圧セラピー (10:00 ~ 5:00p.m.) 30min/$15, 60min/$30 ※事前予約可

*************************************************************************************

It has been almost one year since the devastating earthquake and tsunami hit Japan on March 11. 2011.

Tohoku Japan is still reeling from the devastating earthquake, tsunami, the nuclear crisis and huge leaks of radiation.

●Pray for Japan.●

We are going to hand a part of the proceeds at this event to the volunteer organization in Tohoku Japan and they are going to use it in the most helpful way for the victims.

【 Café 】
■Café time (12:00～6:00PM)
-Home-Made Sweets
-Coffee, Herb Tea, Tea, Green Tea
-Acoustic Live

【Services 】
■Eyelash Extensions
　1.5h/$40 (10:00〜4:00PM)
※advance reservations recommended
■Reflexology (12:00～6:00PM)
※advance reservations recommended
■Reiki Healing (4:00～6:00PM)
※advance reservations recommended
■Quantum touch ~Pelvic Adjustment Hands on Healing~
30min/$15 (11:00〜3:00PM)
※advance reservations recommended
■Shiatsu Therapy
30min/$15, 60min/$30 (10:00 ~ 5:00p.m.)

【Charity Program Schedules 】
■Laughter Yoga (10:10～11:10AM)
by Ikuko
■Partner Massage (12:10～1:10PM)
by Mako
■Yoga for everyone (2:10～ 3:10PM)
by Maiko and Taiki
■Cafe hour (3:10～4:10PM)
Acoustic Live by Nemo
■Cafe hour (5:10～6:10PM)
Acoustic Live by Nemo
■Candle Yoga (6:10～7:10PM)
by Maiko

3/3 Yogathon, 3/4 Power of Movement, 3/11 Pray for Japan

3月はVancouverで沢山のチャリティーYogaイベントが開催されます♪

3/3 Yogathon @ Karma teachers
3/4 Power of Movement , lead by Gloria!
3/11 Pray for Japan @ Jive Jive Hair Salon

私もTeaching＆サポートとして参加。

どのイベントも”Yogaを通じて自分達に出来る事を”という思いのもと、開催されるイベント。
一人ひとりの力は小さくても、それが繋がることで大きな何かが生まれる。
チャリティーイベント＝お金を集める
ではなく、そこには沢山の気持ちが集まってくる。そして、参加することによって自分自身も沢山のギフトをもらう。
On the matのYogaから、Off the matのYogaへ。

どのイベントも素敵な事が起こる予感がします。Great people, breathing, moving ,dancing,and laughing....
楽しくないわけがない。

★Saturday,March 3rd -Yogathon★
Downtown East sideの地域の人達へのサポートをメインに”全ての人にYogaを”というコンセプトのもと開催。8時間（12 to 8pm)、約20人のKarma teachersが交代でクラスを行います。
私も6:30-のクラスを担当（その後に予定しているGloriaと一緒にTeachingかも♪）
詳細はこちら。http://www.facebook.com/karmateachers

★Sunday,March 4th - Power of Movement★
2007年から開催されている関節炎及び自己免疫疾患（arthritis and autoimmune diseases）の研究へのサポートを目的に行われているカナダ最大のチャリティーYogaイベント。カナダ、アメリカの20以上の地域で同時に開催され、今年のVancouverは.....GloriaによるKundaliniクラス！！！！
詳細はこちら。http://beatarthritis.akaraisin.com/Common/Event/Home.aspx?seid=4258&mid=8

★Sunday,March 11th - Pray for Japan★
震災から1年の3月11日”もう一度私達が日本に向けて出来る事を”という沢山の人たちの思いから、Jive Jiveにてイベントを開催。Yoga,メイクアップ講座、リフレくソロジーセッションなど一日を通して沢山のWSやセッションが行われます。
私もPartner yoga(ヨガをパートナーと一緒に始めてみよう♪）＆Candle yoga（呼吸、メディテーション中心のクラス）を担当。当日は、一日ずーっとJiveにいるので、クラス以外の時間帯でも遊びにいらしてください。
詳細はこちら。http://www.facebook.com/events/255834501163175/

皆様とご一緒にYogaできること楽しみにしています。

Valentine’s Partner Yoga (Charity class) at Jive Jive Hair Salon

12日の日曜日、2人ペアで進めていくPartner yogaを行います。
普段は一人でとっていくポーズを、相手と一緒に深めていく、楽しんでいく。
一人では手の届かないところ、相手と一緒にサポートしあって。
Yogaをやったことのないパートナーさんと一緒に楽しくyoga,一人では始められないことも、二人だったら気軽にできる。
もちろん、お友達、女性同士での参加もokです.

今回のクラス、東北へのチャリティークラスとなります。みんなのHeartを繋げて、思いを日本に届けましょう。

ご予約はmico_yoga@yahoo.co.jpまで。

★Valentine’s Partner Yoga (Charity class) at Jive Jive Hair Salon★
When: Sat,Feb 12th, 9:30 to 10:30am
Where: Jive Jive Hair Salon (7 Lonsdale, North Vancouver)
Cost: Donation (Donation goes to Tohoku)

View Larger Map

Karma Teachers

Karma Teachers: Offering free yoga to the Downtown Eastside Community to promote the act of selfless giving.





昨年の11月にteacher traingを修了したBrand new teachersが始めた
”Karma Teachers"
全ての人、Yogaを必要としている人にFreeクラスを提供していこうと言うアイディア。

”Downtown Eastsideに住むyogaを必要としている人達をyogaを通じてサポートする、もちろんFreeで。”

Yogaを通じて自分自身の中の何かが変化する、成長していく、という事を感じた彼らが、では、自分達に何か出来ないだろうかと始めたアクション。

"美しい自然に囲まれ、住みやすい街”というイメージの強いVancouoverですが、それ以外の面ももちろんあり、生活保護を必要とする人、路上生活者、ドラッグ中毒・・・などサポートを必要としている人が多くすむ地域がDowntown Eastside。ここに住む人たちがyogaを通じて自立をすることをサポートしていく。

始まったばかりのこの企画、今はまだTeachingの練習も兼ねて、グループメンバー＆友達などを呼んでクラスを行っています。少しずつ、焦らずに、形を変えていく。

彼らの行動力、思い、Yogaとは何かと言う考え、素晴らしいと思う。
私もKarma Teachersの一人として、彼らをサポート。

1/26(Thu) 7:00- 8:00、私もKundaliniクラスを行います。私が彼らをサポートする意味でも出来る一つのKarma。
クラスを通じて、輪を広げていく。
Vancouverの皆様、是非クラスご参加くださいね♪

★Kundalini yoga @Karma Teachers★
Date: January 26, 7:00-8:00 pm
Location:45 West Hastings
(Entrance is at the back. Use the Buzzer or call 604-700-6489)
*Please bring your own mat
http://www.karmateachers.com/


View Larger Map

Our Intentions:
Karma teachers is a group of yoga teachers committed to selfless action and giving back to community. Our teachers are passionate about yoga and sharing its many benefits. By imparting yoga knowledge and skills, we are helping to enhance the lives of others and especially those living in our community. We make yoga accessible to those groups that might not otherwise have an opportunity to participate in yoga classes. In doing so, we are helping to revitalize Vancouver's lower east side community.

Our Mission:
Our mission is to share the benefits of yoga and enhance people’s lives while encouraging selfless action
Our mission is to build community and encourage selfless action through sharing the benefits of yoga

Christmas Kundalini class

25日は、YOGAな一日でした。
ま、いつもの事だけど。
カナダ人にとってクリスマスと言うのは、家族が集まってお祝いをする日。日本のお正月のような感じ。
お店もほとんど閉まるし。
そんな25日の朝にSempervivaで毎年行っているGloiraのKundaliniクラス。。。
クリスマスの朝から、100人以上（140人くらいかな。。）Breathing,Moving,Dancing,singing,laughing,...
とにかく楽しい。

色々な人が、色々な思いで参加してるからおもしろい。人とのつながりを確認したいひと、ただ恒例行事として楽しみたい人、普段はKundaliniやらない自分のパートナーとスペシャルな時間を過ごす人、クラスの後に出る美味しいGreek break fastが食べたいひと、などなど。。。
それでいいと思う。
それが、YOGA、ちがくていい。
けど、みんなたのしんでいる。

YOGAって、そんなもの。
Simple。難しくなくていい。
難しいポーズも、なんもいらない。

そんなみんなをTeam Sempervivaの一人としてWelcomingできるのがうれしい。
Gloriaのお手伝い、感謝の日。
それも私が参加するひとつの理由。
沢山のHugと、Smileと。もちろん、Super fun Kundalini classと。

Yoga English Work shop

来年1月のWork shopのお知らせです。。
(wow!!!もうすぐ年が変わるのね、1年早いです。。)

さて、2012年は今年以上に色々やりたいことをやっていこうと思っています。
通常のクラスも1月からすこし増えます。イベントも今年以上にやっていきます。
Yogaを通じてもっともっと多くの人と楽しいことをしていきたい、色々なことをｼｪｱしていきたい。。。

で、まず、これをやります。

”Yogaのクラスで使う英語を学ぶワークショップ”
どうにもしっくり来るタイトルではないのですが・・・・
まあ、"Yogaクラスで頻繁に使う言葉を知ってクラスをもっと楽しく受ける準備講座"と言う感じでしょうか。

"クラスに参加していても、いまいち何をいっているのかわからない...."
"インストラクターの話している英語が音として流れていってしまう・・."
"クラスで使っている英語がもう少し分かるようになって、集中してクラスを受けたい...."

そんな思いを持っている人も多いかと・・・

普段のクラスだけでは聞き逃してしまう用語を、"言葉"として再確認して、カラダ&動きと共に覚えていく。
体の各部位の名称や、動き、哲学的な言葉など、クラス中に頻繁に使う用語を認識することによって、今まで"音"として流れていた英語が"言葉"として耳に入るようになります。

thighってどこ？wiggleってどういう動き？？Let goてどういうこと？？？
などなど。。。クラスで頻繁に使う言葉を学び、もっと楽しく、気軽にYogaを。

年始は何か新しいことをするのに良い時期です。チャレンジ、コミットメント。。。
まず、その第一歩として、・・・・お気軽にご参加ください♪

お問い合わせ、ご予約はmico_yoga@yahoo.co.jp　まで。

以下詳細です。

★Yoga English Work shop★

When: Jan 6th (Fri) , 1:30-3:00
where: Semperviva Kits beach studio(At 4th Avenue and Yew Street)
*DTからはBus #4,7,44で15分位です。
Cost: $15


View Larger Map

Christmas Candle yoga @ Jive Jive

クリスマスまでもうあと少し・・・・
皆様のカレンダーは予定で埋まってきているかと思いますが・・・・

突然の思いつきで12月25日、クリスマスの夜にCandle yogaを行います。
クリスマス、何かSpecialなことしたいでしょ

Party続きでざわざわした感じの気持ちを、少しゆっくりとグラウンディング。。。。
（翌日のBoxing dayに向けて、自分を落ち着かせるいい時間かと・・・・）
キャンドルのやさしい光の中、ゆったりとカラダをほぐし、メインはMeditation(瞑想）＆Pranayama(呼吸法）を。
ココロとカラダをゆるめていき、内側にスペースをあけていく

クラスの後には、Sweets&Teaもご用意します。

場所はいつもチャリティーYogaを一緒に開催してくださっているJive Jive Hair Salon。
以前は聖書を中心に取り扱っている本屋さんだったこの建物、クリスマスの夜のしっとりした雰囲気に最高です。

今回のクラス、事前にご予約をお願いします。
mico_yoga@yahoo.co.jp までご連絡いただくか、直接Jive Jive店頭でご予約ください。

今年最後のEvent,皆様とお会い出来る事楽しみにしています。
My candle,My mugをお忘れなく。。。。

以下詳細です。

★Christmas Candle yoga @ Jive Jive★
日時: Dec 25th (SUN) 5:00-6:00pm　※クラス終了後に30分位お茶。
場所: JiveJive Hair salon
参加費: $10 (Tea&Sweets込み)
持ち物: Yogaマット or 大きめのタオル、お気に入りのキャンドル、マグカップ
ご予約：mico_yoga@yahoo.co.jp


View Larger Map

Teaching charity Kundalini class.

Thank your for joining the charity yoga class at JiveJive HairSalon.Hope you guys enjoyed the Sunday morning Kundalini class:D(I did!!It was fun!!!!I love teaching Kundalini!!!!!)

Our donations $40.60 will go to a volunteer organization ‘International Welfare Net Miyagi-21’ for supporting victims in JAPAN through Yasuhiro Tomita Rukus .(Thanks,Tommy!) Thank you for all you support.

Jive jive hair salonで月１で行っているチャリティーYogaクラス
いつもはHathaベースのゆったりクラスやパートナーYogaを行っていますが・・・
昨日は年末という事もあり、
何かを手放すのにぴったりなKundalini yogaをやりました。

初めてのKundalini体験の方も数名。
楽しんでもらえていたら嬉しいな♪
私にとっても初めてTeachingするスタジオ外でのFull Kundaliniクラス、楽しかった～。

日本人にはまだあまりなじみのないKundalini yogaですが、Kitsエリア（特にSemperviva)では大人気。通常の夜のクラスに100名ほどが集まります。先日行われた、lululemon主催のイベント”Yoga rave"も木曜の夜だというのに、300人近くが参加。（Yoga rave.....まあ、健全なクラブみたいなもんね。皆で、Kundaliniをやるの）

今後も定期的にKundaliniクラスを行っていこうと考えています・・・・

Charity yoga class @ Jive Jive Hair Salon

今月も東北に向けてのチャリティーYOGAクラスをJive Jive Hair Salonにて引き続き開催。
12月はいつもと少しクラスの内容を変え・・・・・
Kundalini yogaを行います♪（Yeah!!)

“Kundalini yoga”とは・・・・・
一定の動きを３～５分（多いときには１０分以上）繰り返すことで、神経システムに働きをかけ、エネルギーをあげていくもの。指先を閉じたり開いたりを繰り返したり、腕を上下に動かしたり、スクワットのような動きをしたり。

簡単に言うと・・・呼吸して、カラダを動かして、ダンスして、歌って、笑って、Happyになる。そんなYogaです♪

今年最後のチャリティークラスで、いらないものを全部手放していきましょう。
年末のお忙しい日々かと思いますが、是非ご参加くださいね。

★Charity yoga class @ Jive Jive Hair Salon ★
Date：Dec 11th, 10:00am - 11:00am
Location：Jive Jive　Hair Salon.　(7 Lonsdale North Vancouver, BC)
Cost: Free (Donationにご協力ください。）
*Yoga Matもしくは大きめのタオルをご用意ください。


View Larger Map

Congrats 43 new teachers!!!

9月中旬からアシスタントについていた200HYTT（Yoga teacher training）が終了しました。
今回も素晴らしい経験、出会い。感謝です。




43人の素晴らしいYogiたちとの2ヶ月半、週4回のYTT。
Asanaの練習,Teaching,Philosophyを生活の中で感じたり、素晴らしいワークショップに参加したり。
みんな沢山学び、経験し、困惑し、発見し、成長し・・・・・それはまだまだ続くけど・・・・。
Congrats 43 new theachers!!!!


43人の中には5人の日本人も。



Team Japan、本当に良くがんばった。
週4日のYTTに加えて、週2回の復習クラス。
全ての講義を英語で受けて、理解し、そして英語でTeachingする。
Nativeだって大変な事を、みんな本当にがんばった。
言葉では表現でいないくらい、良くがんばった。
I'm so proud of you guys.



今回もYTTのアシスタント＆Team Japanのサポートを通して、色々な事を学び、感じ、発見し。
Working with them made me notice what I want to do,my next goal.
I'm going to held the 200YTT in Japanese by next fall.

ふふ、言っちゃった、言ったからにはやりますよ♪

The book of your life - Questions from Max Strom

For yourself, write down your answers to the following:
(ペンと紙を用意します、以下の質問に答えてね・・)


1)Define happiness? Not by use of a dictionary, but rather what it means to you to be happy.
(Happiness/幸福の意味、定義は？？辞書に書いてある意味ではなく、自分自身にとっての幸せの意味は？)

2) Write down who your true friends are - those you trust beyond anything.
（あなたがココロから信頼できる友達は誰？）

3) You have 30 minutes to pack a suitcase for the rest of your life, what do you bring?
（自分の家に2度と戻れない状況で、今から30分間でスーツケースに荷物をつめます、何を持っていく？）

4) Write down your code of ethics. Be honest and descriptive with each ethic and how it may need to be adapted in certain situations
（自分にとっての人生の倫理、生きていく上で基盤となっていること、大事なことは？それを実行する為に、現状で出来ることは？）

5) If you were to die in the next 24 hours, what would you regret?
（もし24時間以内に死ぬとしたら、何を後悔すると思う？）

6) What is your mission in life?
（あなたの人生、生きている上でのミッション・使命は？）

7) How do you sabotage yourself in trying to achieve your mission?
（あなた自身の何がそのミッションの達成を妨げている？）

Answer these humbly and truthfully. These answers are the keys to your life.
書いた答えを見て・・・・誠実に、謙虚に受け止めてみる。自分自身が見えてきた？This is the book of your life.

Thanks Max Strom for the amazing workshop and these high level questions.
And Thanks Jesse to post this in English.

Max Strom
http://www.maxstrom.com/

Jive Jive Hair Salon 1st Anniversary event

いつも一緒にチャリティーYOGAイベントを開催していただいているJive Jive Hair Salon。
今月11日に1周年を迎えます。

Jive Jiveはただの美容院ではありません。
髪を切りに行くだけでなく、人と人とが繋がる場所。
YOGAなど色々なイベント、それからMegumiさんをはじめとするスタッフに会いたくて、お話したくて人の集まってくる場所。
ここには素敵なcommunityが生まれています。

11月13日には1周年アニバーサリーイベントを開催。
私も毎月行っているチャリティーYOGAのクラスをやらせていただきます。

YOGAクラスは9:30am-10:30am
晴れたら外で、雨だったら店内で行います。
スペースの関係もあるので、マットを使わずに気持ちよく呼吸と一緒にカラダを動かす程度のクラス。クラスの後にはお友達のTommyがクリスタルヒーリングのセッションも。


YOGAの後は、着物の着付けや、ジュエリー講座、モデルウォークのWSなども開催。フリーマーケットも行うようです。是非ご参加くださいね。

詳細はこちら
http://www.facebook.com/#!/event.php?eid=219536951450054

Yoga with Ninjas

Taught the kick off class for the store event at lululemon Robson from 7am....the out side was still dark,cold and could see the stars...
BUT It's no big deal for us,even it's really eary morning we do the super fun Hatha&Kundalini class.....Breathing,moving,dancing and laughing:D,to share the great energy and felt the UNION.

Thank you for giving me this great opportunity to lead such a great class.

I love lulu.
When I worked with the company in Japan,I really love our company policy and our manifest.And now,I'm so happy to be involved as an AMB and to share our great energy.

Ninjas were heading to the another class after the yoga...AWESOME!!


朝7時。
まだ外は真っ暗。星も出ています。多分3度くらい・・・寒いね。

そんな中・・・・
lululemon Robsonにて、イベントKick offのクラスをやらせてもらいました。
Team luluは・・・みんなNinjaになって。
スタッフの他にも、ESLクラスに来てくれているみんな、Group interview（面接です・・・）を受ける人たちも参加、総勢・・・25人くらいかな、もっとかな・・・とにかくいっぱい。

朝7時、リラックスして一日を始めるゆったりクラス・・・
そんなことは、しません。
だって、luluですから。Hatha&KunaliniのFunクラス。
Breath,move,dance,laugh.....and Feel the UNION.
とても楽しいクラスでした。

こんな素敵な機会を与えてくれる、luluに感謝。

やはり、luluが好きです。
会社の方針が自分に会っていて、だから大好きで働いていたluluにこうした形でまた参加できる、嬉しい。

今日は一日、lulus がアンバサダーのスタジオを回ったり、ストアにてクラスをやったりというイベントの日。この後、Ninja達はまた次のクラス（ワークアウト系）にて、Bikeをこいでいました。。。

Hike,yoga,eat,and laugh!!! -Semperviva Galiano retreat.

昨年もこの時期に参加したGaliano Islandでのリトリート。
http://www.micoyoga.com/2010/10/semperviva-galiano-yoga-retreat.html

今年もまた参加してきました。

お天気にも恵まれた2泊3日。島の自然の中、Hikeをしたり、YOGAをしたり、美味しいご飯を食べたり。
そして素敵な人たちとであって、沢山お話をして。




自然の中を歩くことから感じること、学ぶこと。空気や、風や、土や、木が教えてくれる色々なこと。
Matの上でのYOGAから感じること、学ぶこと。Body,mind Spirit.
そして何よりも、一緒に参加した人たちとの出会いから感じること、学ぶこと。Union.....




コトバ、という形にする必要はなく、
ただ、心が教えてくれる、
嬉しい、楽しい、素晴らしい、という感覚。

On the Matの練習も大事だけれど、Of the Matはもっと大事。On the matはOff the matに繋がる何かを教えてくれる、Cueをもらう時間、そんな気がする。




Breath,move,eat,drink,laugh,,,,,,That's it.
Life is beautiful.
I was so happy to be there as part of the team Semperviva.

Thanks, Scott,Gloria,Cam,Crista and all my friends who join the retreat.

More pics on my FB page,please check this out!

Yin→Yang / Yang →Yin

I had been in Yin YTT to support my lovely friend,Maki!
The classes started from 7am morning through 4pm,it was intensive "Yin week".To sit down on the floor almost all day long,and did Yin classes....it was perfectly Yin life.

Thank you Maki to give me this great opportunity to work with you,(Good job:D!)
I also would like to say thank you,Bernie and Diana.

Even though it was my fourth times to sit in Yin YTT,I learned a lot.There is really a lot to learn about Yin yoga.

One of the important aspect of Yin yoga is the energy work.My interest in the energy has been stimulated in these days.

In terms of a energy work,Yin yoga and Kundalini yoga have same effect even though the approaches are different.They have a kind of opposite way to stuimulate our body and do practice,however both of practices stimulate the energy line to effect our physical,mental/emotional and our life.

I love Yin yoga,I love Kundalini.

The Sunny/Yang days seems over and fall weather is just around the corner.Soon we will be in the Yin season...

And..

Gloria will be back here from Greece!That means my Kundalini life will be start soon..

Everything is connected,the season will shift to Yin,my yoga practice will shift to Yang..

先週は、My lovely friend/studentのMakiちゃんのサポートでYin yoga YTTに参加していました。
１週間のIntensive、朝７時からスタートし、間に休憩をはさみながら４時前までのYinな毎日。
座っている時間が長く、PracticeもYin.完全なYinモード。

今回も貴重な体験をさせてくれた、Makiちゃんに感謝（Good job,Maki!）
そして、Bernie&Dianaに感謝です。

今回も沢山学びました。
って、私が学んでどうする、って感じだけど。
けど、学んだ。
今回で４回目の参加となるこのYTT、何度受けても新しい発見です。

Yin yoga、奥が深いです。

Energy workです。ここ最近、Energyに興味深々。

Yin yogaもKundalini yogaもアプローチの仕方は違うけれど、Energy workという面では、ある意味対極でありながら、同じ効果のあるYOGA.Asanaによって、Energy lineを刺激し、それが、Physical、Mental/Emotional　共に影響を与える。そして、それは私達の日々の生活にも繋がって。

どちらも私にとって必要な、そして楽しくて仕方のないYOGAです。

YinのYTTが終わると同時に、少し曇り空の寒い日がやって来ました。
外が暗くなるのも早くなってきた。

季節はYinに向かいます・・・

それと同時に・・・
あと少しでGloriaがGreeceから帰ってくる。

私のPracticeはKundaliniが増えていくことでしょう。

うまく繋がっている、季節はYinへ、YogaはYangへ。

Yoga with Sunshine:D

Thank you for joining the charity yoga on Friday evening and this morning.Both of days were sunny and had wonderful time.
I wish I could take the class as a student.

The air and wind were comfy
Felt the grass with the barefoot,root down,Grounding
Opened a heart to the sky,be free
Took a deeeeeeeeeeeeep breath
Met the great people and shared the energy

AWESOME:D

おととい（金曜）のSunset,今日の朝と２回、Park yogaを開催しました。
どちらも晴れて、気持ちの良い外YOGAができました。
ご参加いただいた皆さま、ありがとうございます。

うん、気持ちいい。

やはり、外でやるYogaは最高です。私もTeachingする側じゃなく、参加したい。。。

気持ちの良い風を感じて、
裸足になって芝生の感触を感じて、根っこをはって
空に向かって大きく開いて
ふかーい深呼吸して

幸せですね。

こんな素晴らしい場所で生活できてYOGAもできて。

一人ではこんなに楽しくない
一人で同じように外ヨガやっても多分こんなに気持ちよくない、と思う。
人がいて、良い作用が起こって、楽しい。



来月は・・・
寒くなってくる予感もするので開催できるかちょっと思案中。
早めにお知らせします。

それから、皆様にご協力いただいている義援金のお送り先を思案中です。
決まり次第お知らせします。

Thanks a lot!!!