スケジュール

【10月Events&Workshops】
10/8(SAT) 9:30-11:00 YOGA LATTE-1st Anv @ R-burger

【10月代講&休講】
10/7(SAT) 朝ヨガ&Kundalini @BRIGHTON→代講ERIKO
10/7(SAT) Hatha yoga @Nirvana →代講Aya
10/16(MON) Hatha yoga @Nirvana →代講Yasu-papa

【レギュラークラススケジュール】
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
【TUE】
18:00-19:00 Hatha yoga @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【WED】
7:45-8:45 Good morning yoga @Nagatacho GRID
10:00-11:00 Hatha yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA **毎月第3水曜のみ
18:45-20:00 ハタヨガベーシック @ オハナスマイル祐天寺
【FRI】  
7:30-8:30 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
19:00-20:15 Kundalini yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【SAT】
10:00-11:00 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA  
11:30-12:45 Kundalini yoga @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....

2012年12月30日日曜日

自分に出来ること

年末、
今年を振り返る内容のテレビが沢山。
そこでやはり目にするのが
東北の現実
まだまだ復興されていない地域
そこにいる人たちが抱える不安や、心の闇
自然が抱えている問題
原発の問題

忘れてはいけない

東北が抱えている問題
それは日本が抱えている問題
一人ひとりが他人ごとではない

”何かをしてあげる”、のではない
自分もその一部だから
ただ、”何かをするだけ”

何か小さくてもいいかな、意識をもてたらいいな、と思う。
現地の人も、それ以外の地域の人も

自分には何が出来るだろう
大きな事をすることもない
自分の出来ることをして
その波紋を広げていく

震災直後からVanで行っていた東北へのチャリティーヨガクラス。
1月から日本でも始めます。
ずっと探していた、Donationの支援先にも出会えました。

”こどもHOPEプロジェクト”
Yogaを通じて出会った方が、KIDS YOGAを通じて福島の子ども達にHappyを広げています。
詳しくはまたBlogでご紹介しますね。


つぶやくつぶやく。。。。





2012年12月29日土曜日

Good Time




It's a good day,tomorrow will be a good day.
2012 is a good year,2013 will be a great year.

It's always a good time:D:D:D


2012年12月27日木曜日

maikoyoga.com になりました。

このページのアドレスが
http://www.maikoyoga.com
に変更となりました。

リンクなどご登録いただいている場合はお手数ですがご変更ください。

アドレスが変わったのは・・・・

micoyoga.comのドメインがExpire されてるのを気がつかず使用できなくなった。。。
Lazyなんです。。。

しかし、

なんとなくそれはきっかけで
色々なものを変化させるひとつなのかな、と

って深読みしすぎてる、といわれる方もいるかもですが

ここ数年、2012年まで動かなかったことが
2013年には動くと思います

たのしみだぁー

2012年12月17日月曜日

2013,2/11(祝)☆Maiko's Yoga Tour in 新潟


Yoga tour in 2013,my next stop will be......Nigata!!!
Semperviva Style Kundalini &Mix style Hatha
organized by Megumi Kudo :D, on Feb 11th @HOT 40 YOGA 
Come join us!


帰国後やり始めた新しい事、私にとってのチャレンジのひとつ
Yoga Tour/Yoga巡業!
2013年も、動きます!次は新潟!!!

大好きなお友達&素敵なインストラクターのMegちゃんのご協力のもと新潟HOT 40 YOGA にて2/11(月・祝日)に開催させていただきます。

Megちゃん、以前luluで一緒に働き、その後はSemperviva YogaでYTTをうけ、現在は新潟をベースにYogaを教えているとっても素敵&Cuteなインストラクターさん。彼女の周りの生徒さんとご一緒できる事、とても楽しみ♪

新潟周辺にお住まいの皆さま、是非ご一緒に♪
寒い雪国で、初のKundalini workshop!寒さで固まったカラダ、動いて汗かいてスッキリしていきましょう:D:D:D,ココロもカラダもHappyに:D:D:D

☆Maiko's Yoga Tour in 新潟☆

日時:2013年 2月11日(月曜日・祝日)
-10:00〜11:30(Mix style Hatha) ミックススタイルハタ
-13:30〜15:00 (Semperviva Style Kundalini ) クンダリーニ
場 所:HOT40YOGA 
参加費:各クラス¥3,000・2クラス参加¥5,500 *銀行振込または現金
持ち物:動きやすい服・お水・ヨガマット・タオル(300円でレンタル可・要予約)
定 員:25名
講 師:Maiko Kurata
ご予約:meguyoga@gmail.com
*お名前、参加希望クラス、連絡先をお書きください。

詳細はこちらをどうぞ。
http://meguyoga.blogspot.jp/2012/12/maikos-yoga-tour-in.html

2012年12月14日金曜日

Your life

自分の人生、自分で決めなさい、選びなさい

"時間がない、時間がない”
って言わない

”疲れた、つかれた”
って言わない

”出来ない”
って言わない

”疲れた~、もうだめだ~、時間がないから~”
そんなマントラ捨ててしまえ

それに慣れちゃいけない
口癖になったらいけない

変わりに”できる、つくる、やれる”を見つける

時間は自分で作る
無駄なことに時間をさかない
自分に必要、やりたいことに時間をさく

"疲れた”・・・ほんとうに?
ココロが、頭がつかれたならば
カラダを動かす
体が疲れたならば、
休んであげる

出来る。
You can do it!!!!

私、鉄欠乏性貧血。
けれど、元気。
なんで?
ココロが元気だから。
なんでココロが元気?
やりたいことをやっているから
自分で選んでいるから。
Try it!

元気になりたい方・・・・
12/22(Sat)、一緒にKundaliniしてココロとカラダの大掃除しましょう♪




2012年12月10日月曜日

12/22(Sat) ☆Special Kundalini Party!!ココロとカラダの大掃除!!


年末です!お部屋の大掃除と一緒に
ココロとカラダの大掃除もしちゃいましょう♪
抱え込まない、溜め込まない
2013年が来る前に、スペースを作っておく
動いて、声を出して、汗かいて、踊って、すっきりして
楽しい今年最後のリリースです。

スペシャルプライス、1000円!

場所は新宿!
年末&クリスマス前の土曜日、忙しい方も多いと思いますが・・・・
忘年会、パーティに行く前に、一汗かいてすっきりしましょ。

Date:12月22日(SAT) 4:15pm - 5:30pm
Location:新宿マイスタジオ、5B
Cost: 1000yen plus your happy face:D
Please bring.....your own mat and bottle of water

出来れば沢山の方と盛り上がりたい!!
年末ですから、Kundalini Partyですから♪
お友達などもご一緒にご参加ください:D

Maiko

2012年12月8日土曜日

自然の驚異/脅威


ここ数日の東北&北海道の寒波、地震、...他にもいろいろ、自然界がおかしい、自然が怒っているようだ・・・・・
人間、自然には太刀打ちできない
地震、寒波、竜巻、大雨、土砂災害、・・・・
自然界が狂うことによっておこるさまざまないこと
海面上昇による漁場の変化、熊が人里におりてくる。。。

人間はちっぽけだ
自然には逆らえない
人間も自然の一部だから

地位や名声、お金があっても
自然が崩壊したら何もならない

しかし、
だからと言って、不安になって、ネガティブになることもない

ネガティブなエネルギーもまた連鎖を起こすから

ならば

出来ることをする

自然を狂わせる原因を阻止する
エコ
脱原発
感謝
ポジティブなマインドの連鎖

今日もぽかぽか
お日様に感謝


太陽光発電、もっと開発されればいい


ある政治家の人が
”明日の天気は変えられないけれど、明日の政治は変えられる”といっていた。
明日の天気がおかしくならない方向性に日本が向かっていく政治を選びたい。
みんな、選挙にいきましょ。





2012年12月6日木曜日

12/8(SAT)☆Semperviva Style Kundalini Yoga -Cleansing your body and mind!Breath,Sweat,Laugh and Dance!☆

今年も残すところ数日。
何かすっきりしないこと、
今年のうちに終わらせたいこと
あったらやってしまいましょう。

寒くなってきて、
運動量減ったな~
カラダ重くなってきたな~
汗かきたいな~
という方、

ぜひ、Kundalini yogaですっきりしましょう。

明後日8日......
☆Semperviva Style Kundalini Yoga
 -Cleansing your body and mind!Breath,Sweat,Laugh and Dance!☆


先日のGloria来日の際にもお世話になったStudio Lotus8で開催します。
空間も、スタッフの方もとても素敵なスタジオです。
ここでまたWSを通じて新しい出会いがあること、いつものみんなに会えること、楽しみです。




以下、詳細です。
詳しくはスタジオホームページをご覧下さい。
(ご予約もスタジオまでお願いします。)


☆Semperviva Style Kundalini Yoga
 -Cleansing your body and mind!Breath,Sweat,Laugh and Dance!☆
When:12/8 (SAT) 13:30-15:00
Where:Studio Lotus8 (馬喰横山駅 徒歩2分)
Cost: 3000yen

2012年12月1日土曜日

12月 Maiko's class schedule

今年も残り1ヶ月。。。。早いっ!!!毎年思いますが・・・・・

毎日が新しい日、と思うと、
何月とか、何年とかってあまり考える必要が無いようにも思えてしまうのだけれど、
やはり節目というのはあって
その節目を上手に使うのも手で。

12月、2012年最後の月。
年内にやり残した何かをやってしまおう
不必要なものを手放して、スペースをつくっておこう
 
12月8日(土曜)にはStudio Lotus8にてクレンジングをテーマにしたKundaliniワークショップを行います。ココロもカラダも年末の大掃除♪、是非ご参加くださいね。

以下レギュラークラス&イベント予定です。

年末年始、休講となるクラスがいくつかあります、ご確認のうえご参加ください。
 
★年末休講予定★
16日(SUN) 目白台クラス
27日( THU) 新宿クラス
30日(SUN) 目白台クラス

 
★12月イベント&ワークショップ予定★
●12/1(SAT) 3:15pm - 4:30pm @目白台交流館 洋室A

●12/8(SAT) 1:30pm-3:00pm @Studio Lotus 8

 
★レギュラークラス★
WED
10:00am-11:00am  和室ヨガ @農民カフェ
(YOGA&Lunch→¥2500, YOGAのみ→¥1500)

8:00pm-9:15pm  Semperviva スタイルクンダリーニヨガ(日&英) @Nirvana yoga studio
※料金など詳しくはスタジオWEBをご覧下さい http://nirvana-yogastudio.com//

THU
4:15pm-5:30pm Hatha Yoga(すっきりクラス、日&英) @ 新宿スタジオ  (※27日休講)
(Drop in →¥2000, 5 classes →¥7500) 

SUN (※16日、30日休講)
9:30-10:45 Gentle Hatha(ゆったりクラス)@目白台交流館  
11:00- 12:15  Basic Hatha(普通のHathaクラス)@目白台交流館
(Drop in →¥2000, 5 classes →¥7500)