スケジュール

【12月Events&Workshops】
12/12(THU) 20:00-22:30 YOGA LATTE NIGHT @ R-Star

【12月代講&休講】
12/12(TUE) クンダリーニヨガ@True Nature→代講KaoruTokyo

**BRIGHTON Studio DAIKANAYMAクラス、12/25-1/5までレギュラークラスお休み

【レギュラークラススケジュール】
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
【TUE】
19:00-20:15 Kundalini yoga @True Nature yoga studio
【WED】
7:45-8:45 Good morning yoga @Nagatacho GRID
10:00-11:00 Hatha yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA **毎月第3水曜のみ
18:45-20:00 ハタヨガベーシック @ オハナスマイル祐天寺
【FRI】  
7:30-8:30 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
19:00-20:15 Kundalini yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【SAT】
10:00-11:00 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA  
11:30-12:45 Kundalini yoga @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....


2017年12月1日金曜日

12月のクラススケジュール


2017年も残り1か月。
さて、どう過ごしましょうか。
12月はすべてのクラスが大掃除モードかな
それから、、、
何かやり残したことがあったら、この一か月でやってしまうのもいいね。
 
やろうと思って手を付けずにいたこと
伝えそびれていた何か
始めそびれていたプロジェクト
などなど
来年を待たずに始めるのもありかもです。
寒くなって来て運動量も減る時期
&忘年会などでお忙しいかと思いますが、、、
そんな時こそスタジオに足を運んでみてください:)
 
12月もイベント盛りだくさん♪
今月も皆さまとご一緒できる事楽しみにしています!

【12月Events&Workshops】

【12月代講&休講】
12/12(TUE) クンダリーニヨガ@True Nature→代講KaoruTokyo

**BRIGHTON Studio DAIKANAYMAクラス、12/25-1/5までレギュラークラスお休み

【レギュラークラススケジュール】
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
【TUE】
19:00-20:15 Kundalini yoga @True Nature yoga studio
【WED】
7:45-8:45 Good morning yoga @Nagatacho GRID
10:00-11:00 Hatha yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA**毎月第3水曜のみ
18:45-20:00 ハタヨガベーシック @ オハナスマイル祐天寺
【FRI】  
7:30-8:30 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
19:00-20:15 Kundalini yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【SAT】
10:00-11:00 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA  
11:30-12:45 Kundalini yoga @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....

2017年11月23日木曜日

12/28-31☆ヨガ納め!ココロとカラダの大掃除!


2017年もやります!『ヨガ納め!ココロとカラダの大掃除』
今年最後の4日間、Yin,Hatha,Vinyasa,Kundalini,YOGA PARTY and 108回のサンサルテーションで、カラダ&ココロに溜まったいらないものを手放し、2018年の年明けに新しいスタートを切る準備をしていきましょう!
 
28&29日はHome、BRIGHTON Studio DAIKANYAMのアットホーム&リラックスできるスペースで、Yin,Hatha,Kundalini yogaを。慣れ親しんだ場所ならココロもカラダも自然と解放されていきます♪

30&31日は赤坂にあるChikara yoga studioにて、DJ Satoshi Miyaちゃんのセレクトする音楽と共に、Vinyasa flow,YOGA PARTY,108 Susalutation!!Miyaちゃんと私&参加してくれるみんなで創るLIVEな時間、音楽との相乗効果により起こる潜在意識の活性は、汗と共に不要なものをココロとカラダから出してくれます。
 
今から、、、想像しただけで楽しみ!!!!
『これがないと年越せない!』と、嬉しいお言葉も頂いています!毎年キャンセル待ちのこちらのクラス、お早めのご予約お待ちしてます!!

*******************************************************
【ヨガ納め!ココロとカラダの大掃除】

12/28(THU) @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
11:00-12:15 ①Yin yoga

12/29(FRI) @ BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
10:00-11:15  ②Hatha yoga
11:45-13:00  ③Kundalini yoga

12/30(SAT) @CHIKARA Yoga studio
10:00-11:15 ④Vinyasa Flow with DJ Satoshi Miya
11:45-13:00  ⑤YOGA PARTY with DJ Satoshi Miya

12/31(SUN) @CHIKARA Yoga studio
12:00-15:00 ⑥108回 Sun Salutation with DJ Satoshi Miya

COST: 2000yen (朝夜ヨガチケット使用不可)

ご予約: ご希望のクラスをmaikosemperviva@gmail.comまでメール、FBメッセージにてご連絡ください

2017年11月2日木曜日

11月のクラススケジュール


今年も残すところあと2か月です。
世の中ハロウィン終わったら、クリスマスモードに、、、、早い。
2017年、残りの2か月、どう過ごしていきましょうか:)
やり残したことがあったら、できるだけ早めにやっちゃいましょう。動き始めましょう。
2か月なんて、アッという間です♪
 
11月からTrue Nature yoga studioにて火曜の夜のクンダリーニクラス、スタートします!いつもより少し、チャンティング&メディテーション多め、トラディショナルスタイルに近いクラスをやろうと思っています♪ぜひ!
 
今月も皆さまとご一緒できる事楽しみにしています♪
 
【11月Events&Workshops】
11/3(FRI) 10:30-11:30 Happy Morning Yoga
11/3(FRI) 13:00-14:15 Kundalini yoga 特別クラス@Nirvana yoga Studio
11/5(SUN) 9:30-11:00 YOGA LATTE @ R-burger
11/19(SUN) 10:00-12:00 Music Voyage 朝ヨガ@Cafe 104.5
11/25 (SAT) 14:45-15:45 KitaQフェス@3331 Arts Chiyoda
11/29(WED) TBA

【11月代講&休講】
11/18(SAT) 朝ヨガ&Kundalini @BRIGHTON→休講
11/18(SAT) Hatha yoga @Nirvana →代講Aya
11/25(SAT) 朝ヨガ&Kundalini @BRIGHTON→代講ERIKO
11/25(SAT) Hatha yoga @Nirvana →代講Aya

【レギュラークラススケジュール】
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
【TUE】**NEW Class!
19:00-20:15 Kundalini yoga @True Nature yoga studio
【WED】
7:45-8:45 Good morning yoga @Nagatacho GRID
10:00-11:00 Hatha yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA**毎月第3水曜のみ
18:45-20:00 ハタヨガベーシック @ オハナスマイル祐天寺
【FRI】  
7:30-8:30 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
19:00-20:15 Kundalini yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【SAT】
10:00-11:00 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA  
11:30-12:45 Kundalini yoga @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....

2017年10月16日月曜日

Gloria Latham クンダリーニヨガトレーニング&Heal your heart 集中講座

 
2018年3月に開催されるGloiraのティーチャートレーニングと&集中講座の詳細です。
どちらのプログラムもクンダリーニヨガ初心者方でもご参加いただける内容です。
各詳細ページに、プログラム概要、内容、宿泊先情報、金額などの詳細は下記のページからご覧ください。
&ご質問日本語でMaikoまで:)
 
**定員に限りがあります。ご興味をお持ちいただけた方、、早めのお申込みをお勧めします。
 
**************************************************************
 
■THE BASICS OF KUNDALINI YOGA Teacher Training/Immersion
3/14-18 in UBUD
クンダリーニヨガの特徴である、潜在意識下に潜む恐れや不安、限界からの解放を行っていきます。チャクラバランスのとり方、クンダリーニヨガの練習方、ティーチングに取り入れる方法などを学び体験していきます。
https://www.semperviva.com/…/bali-kundalini-yoga-teacher-t…/
■HEAL YOUR HEART IMMERSION
3/18-24 in CANGGU
クンダリーニヨガの特徴であるチャクラの活性、特に『ハートチャクラ』にフォーカスした集中講座。不必要なジャッジメントをなくし、自分自身を受けいれ、心の声(真実の声 )を聞き、それを表現していく。自分自身と向き合う6日間。
https://www.semperviva.com/event/heal-heart-immersion-bali/

2017年10月13日金曜日

2018年3月☆クンダリーニヨガティーチャートレーニング&Heal your Heart集中講座 with Gloria Latham in バリ


【クンダリーニヨガティーチャートレーニング&Heal your Heart集中講座 with Gloria Latham in バリ】

やっとみな様にお知らせできます!最高にワクワクするお知らせ!
来年3月、私の師であるGloria Lathamのクンダリーニヨガティーチャートレーニング&集中講座のアジア初開催が決定!もちろん私もCo-teacherといて全てのプログラムに参加します!

今までも拠点であるVancouverの他に、Greece,Mexicoなどで開催していたトレーニングのアジア初開催、しかも今回は2つの講座開催です。
 
●クンダリーニヨガ集中講座/ティーチャートレーニング
3/14-18 in Ubud 
 
●Heal your Heart クンダリーニヨガ集中講座
3/18-24 in Canggu

2つの異なるプログラムを、芸術の村としても有名な”ウブド”と、ビーチエリアの”チャング”という2つの異なった環境で開催します。
 
どちらを受けようか、、、、
迷った方は、ぜひ両方とも!!
詳細、近日中にお知らせします。
 
”自分発見のヨガ”でもあるクンダリーニヨガを学び、体験する10日間。どちらのプログラムもおすすめできる内容です。英語に自信のない方、ヨガ経験の短い方でも無理なくご参加いただけるよう、Maikoが10日間フルサポート致します!安心してご参加ください!

どちらのプログラムもヨガアライアンス認定500/200時間プログラムのクレジット加算が可能です。(詳しくはお問合せください)

Gloriaと共にクンダリーニヨガをより深く体験したい、学びたい、インストラクターとしてクンダリーニヨガを教えた、自分自身の人生をより意味のあるものにしたい、という皆さま、、、、、、ぜひご一緒しましょう!
お問合せはmaikosemperviva@gmail.com まで。

Cafe yoga @Cafe BRITOMART by Fukushima yoga project

カナダではThanks giving,収穫をお祝いすると共に、沢山の感謝を感じる週末に、福島でいっぱいありがとうを思いました。

Cafe BRITOMARTでのカフェヨガ
沢山の『いつものみんな』が来てくれて:)
みんなに会えることが本当に嬉しい:)
参加してくれた皆さま、Fukushima yoga projectのSakazumeさん、Karinちゃん、Mariちゃん、本当にありがとう:):)

Miyaチャンの音楽も、空間も最高だったぁ:):) 良い音楽は幸せがあがる:):)いつも本当にありがとう:)

せっかくの休日朝のヨガだから、眉間に皺寄せて「I have to」じゃなく、「I want to」を楽しむ時間:) ヨガ後のCafe time,みんなといつもよりゆっくりお話できるのも楽しかった:) Flat whiteも最高に美味しかった:) お店はどこを見ても最高に素敵だった:):)

午後にやったYin yogaも良い時間になりました:)

Fukushima yoga project,ほぼ立ち上げからご協力させて頂いていますが、本当に素敵なCommunityが広がり、繋がっているなと思います。Sachi Kageyamaに大感謝:):)
次はいつかな:):)
また近々みんなに会える事、楽しみにしてます:)
皆さま、本当にありがとう:)




10/15 YOGA GARDEN with DJ by NERGY activ studio

 
明後日10/15(SUN)は大阪に伺います♪
7月にも参加させていただいた、Nergy主催のヨガイベントにて、大阪の素敵なインストラクター Nagata Namiちゃん&DJ Satoshi Miyaと共に、秋空の下、気持ちの良いOutdoor yoga!秋の外ヨガ、、、気持ちよいよね~♪
 
こうして普段とは違う場所でクラスをLeadする機会をいただける事、、、本当に感謝です♪ありがとうございます:)
関西方面の皆さまとご一緒にヨガできる貴重な時間♪ 
Maikoに会いたいな~、ヨガしたいな~、というかた、、、
ぜひ!会いにきて~♪
関東ではここ最近沢山やらせていただいてる、Miyaちゃんの音楽とのコラボクラス!ぜひ体験しに来て下さい♪秋の夕暮れにピッタリな気持ちの良いFlow classご一緒しましょ~♪
▼詳細こちら
http://www.nergy.jp/event/detail/17
 
********************************************************** 
2017年10月15日(日)
【Vol.1 】14:00~15:00 by Nami
自然の中でリズムに合わせて、心地よくカラダを動かしましょう!
 
【Vol.2 】16:00~17:00 by Maiko
心地よいサンセット時間に、呼吸とともにカラダをほぐしていきましょう!




YOGA LATTE 1st Anniversary


                       
みんなでヨガして
ダンスレッスンして
美味しいLatteを頂いて。
ヨガラテ1周年、本当に楽しい時間でした:)
ご参加の皆さま、Yanchiくん、Kumaさん、Miyaちゃん、R-burgerの皆さま、本当にありがとうございました:)
1年、あっという間ね。
回を重ねるごとに、「いつものみんな」が増えて来て、月に1度会えると嬉しくなって:)
みんなの中でも、特に、ヨガラテで始めてヨガを経験した皆さまにとって、ちょっとづつでも、ヨガが身近なものになってたら嬉しいです:)

YOGA FOR EVERY BODY
ヨガはみんなの為のもの

誰もが出来るのがヨガ
誰かと比べる必要もなく
かっこつける事もなく
自分が自分でいれる時間

R-burgerの空間が、みんなの緊張を解してくれます。音楽が、「心地の良さ」や「楽しさ」など、内側にフッと、エッセンスを与えてくれます。
2年目も宜しくお願い致します:)

ちなみに、、、
ダンスしてる時のみんな
めっちゃ楽しそうだった:)
みんな笑顔。
やんちくんも、参加のみんなも
撮影してるKumaさんも
音かけてるMiyaちゃんも
笑顔&踊ってた:)
これも、、、ある意味ヨガの時間:)

それから、、
Naomiちゃんの作ってくれたクッキー、今回も最高に可愛かった:):) ありがとう!!!

次回は11/5(Sun)です!ご予約お早めに:)
https://www.facebook.com/yogalattesun/

                           

                           

                           

What is yoga for you?


Yoga がすきです
マットの上で過ごす時間が好きです
自主練も、生徒として参加するクラスも、Teaching も全部。自由で、自分と繋がる場所、時間。
.
What is yoga for you?
.
ヨガは幸せのもとです
.
私は、その、幸せのもとをシェアする仕事をさせて頂いています
.
何て幸せなんでしょう。
.
生徒として参加する時間は、自分の為の時間
.
インストラクターとして、クラスをリードする時は、参加してくれるみんなの為の時間。
.
ここには大きな違いがあります。
.
ヨガのインストラクターは
誰の為にクラスをするのか。生徒さんの為。
そこは、自分のステージでもなく、自分が評価をされる場所でもなく、生徒さんがいかに怪我なく、気持ちよく、呼吸とカラダとつながれるか、幸せを、あー気持ちよかった、を感じる為の場所。
なんて、重大なんでしょう。
.
誠実であれば大丈夫
日々、全てに対して
誠実に向き合い、出来る限りの事をし、私利私欲ではなく、シンプルにいれば良いと思います。
.
What is yoga for you?
あなたにとっての「ヨガ」とは何ですか?
.
#yoga #yogaforeverybody #loveandgratitude #whatisyoga #thisisyoga #life #onthemat #offthemat

チトソシ晩夏号、ヨガのお話しをさせていただきました:)



チトソシ晩夏号、ヨガのお話しをさせていただきました:)
 
ヨガの事、ヨガをやった事ない方にもちょっと知ってもらいたい。そんな思いを持つインストラクターTakakoちゃんがヨガページを担当されている、世田谷のFree paper "チトソシ”で、ヨガのお話しさせていただきました♪
 
世田谷の皆さま、、、見つけたら手にとってみてね♪ 
 
ブライトンにも置かせていただいてます。ぜひ:)

フォトジェニックなフォトフレーム:)

                                
BRIGHTON Studio DAIKANYAMA 4周年:)
Satoshi Miyaちゃん力作のフォトフレーム:)
かわいい:)
クラス来た時、皆さまもお写真ぜひ:):)
明かりがつくともっとかわいい:)
4周年イベントもお待ちしております♩ご参加いただける方は、、、参加ポチ!を:)
https://www.facebook.com/events/138496523355325/?ti=icl

                            
                           
                             

10/29 ☆ブライトンスタジオ代官山4周年!YOGA FOR EVERY BODY

【10/29 ブライトンスタジオ代官山4周年!第一部は4人のインストラクターがリードする『YOGA FOR EVERY BODY』】
 
4周年のお祝いの日。
まずはみんなでYOGAしましょう:)
りつすんのHatha,TokyoのKundalini、そして、、、Jinさんの倒立講座!!!
 
定員間際のクラスもあります、ご予約お早めに!! 
 
■When:10/29(SUN) 12:00-16:00
①12:00-13:00 Hatha yoga by Ritsu
②13:00-14:00 Kundalini yoga by Kaoru tokyo
③14:00-15:00 倒立の基本の『き』がわかるレッスン by Jin
④15:00-16:00 みんなのヨガ by Maiko
**各クラス着替え&入替込みの1時間
■Cost :1クラス¥1000
■定員:各クラス8名
ご予約: 希望クラスの番号&参加される方のお名前、をご記入の上メールにてご予約下さい。infostaff.bsd@gmail.com

▼イベント詳細
https://www.facebook.com/events/138496523355325/
******************************************************************
       
①12:00-13:00 Hatha yoga by Ritsu
いつも頑張っている頭はちょっとお休み。
やさしい気持ちで、ていねいに、呼吸・体・心と向き合い、自分自身の内側を感じるヨガです。一緒にスマイル&ピースフルな時間を過ごしましょう♪
 
②13:00-14:00 Kundalini yoga by Kaorutokyo
Kaorutokyoのリードする1時間でもっと自由で強くてハッピーな自分へ。パワフルな呼吸、繰り返しのシンプルな動きでBody,Mindの中のいらないものを手放していきます。

 
③14:00-15:00 倒立の基本の『き』がわかるレッスン by Jin
池田仁が700日間継続している倒立のトレーニングで特別に効果の高かった肩の柔軟性と全身の強さを身につけるレッスンです。
自己流での練習に限界を感じてる人にオススメ!!
 
④15:00-16:00 みんなのヨガ by Maiko
大人も子供も、男性も女性も、だれもが気楽に楽しめるのが”YOGA”そんなことを感じられる、シンプルなクラスです。
”ヨガやってみたいな~、けれどきっかけなくて””カラダ硬いからな~”
というヨガ未経験の皆さまもぜひ!ブライトンのアットホームな空間で誰もが”あー気持ちい♪”と笑顔になれる、そんな時間をご一緒しましょう♪

バランス

寒くなってきましたねぇ
10月に入って
世の中静かになってきた気がします:)
ご近所の呑み屋さんも、ヨガスタジオも。
寒くなって、暗くのも早くなり、日の出も遅く、Yinのエネルギーや副交換神経が優勢になって、、、『眠いな、ちょっとやる気でないな、、早くおうちに帰ってゆっくりしたいな、、、』
そんな時もありますね:)
人間も動物ですから、
冬眠準備に入るのです。
だからそれも良いんです:):)
 
頑張る時と頑張らない時。
これもバランス。
 
夏の間、フル回転で動き続けていた方も、ちょっとゆっくり。人間、「ゆっくり」とか「頑張らない」に、なぜか罪悪感を持ちやすいけど、これも必要。
いいんです、バランスです。
とは言え、全く動かないのも
バランス悪い
カラダを動かさずに
汗もかかないと
色々溜まってしまいます
カラダにも、ココロにも。
 
思い立ったら、
もしくは
『冬の間は週1はいく!』
と決めて
ヨガスタジオにも来てくださいね:):):)
カラダとココロの健康化:)
 
今日も朝ヨガありがとう:)
夜は金曜クンダリーニでお待ちしております:)
https://www.yogaforeverybody.tokyo
 
今日も素敵な雨の1日を:)

2017年10月3日火曜日

10月のクラススケジュール


早くも10月、、、今年も残り3か月。
残りの2017年、どう過ごしていきましょうか。
夏の間ばたばたと忙しく動き回っていた皆さまも
少しここからは根っこを張って
自分自身と向き合う時間を作るのも良いですね。
 
10月もいくつかイベントありますが、、、レギュラークラスもしっかりやれそうです。
夏の間スタジオから離れてた皆さまも
ぜひ、練習しに来てください。
Back to your mat, back to your practice.

10月も皆さまとご一緒できる事楽しみにしています!

【10月Events&Workshops】
10/8(SAT) 9:30-11:00 YOGA LATTE-1st Anv @ R-burger
10/27 (FRI) 19:00-22:00 Friday Night Yoga Paty @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA

【10月代講&休講】
10/7(SAT) 朝ヨガ&Kundalini @BRIGHTON→代講ERIKO
10/7(SAT) Hatha yoga @Nirvana →代講Aya
10/16(MON) Hatha yoga @Nirvana →代講Yasu-papa

【レギュラークラススケジュール】
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
【TUE】
18:00-19:00 Hatha yoga @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【WED】
7:45-8:45 Good morning yoga @Nagatacho GRID
10:00-11:00 Hatha yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA **毎月第3水曜のみ
18:45-20:00 ハタヨガベーシック @ オハナスマイル祐天寺
【FRI】  
7:30-8:30 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
19:00-20:15 Kundalini yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【SAT】
10:00-11:00 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA  
11:30-12:45 Kundalini yoga @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....

2017年9月28日木曜日

Samaskara


1週間前から
毎日お水を2L飲んでます
「飲まなきゃ」
と思ったのではなく
なんとなく
「毎日お水をもっと飲もう」
と持った、そして、続けてみようと思うました。
効果がこうだから
何かの目的があるから
あーだ、こーだ
と考えて
人間は何かをしがちですが
そこではなく
ただ
「やってみよう」
という感覚に正直になるのが良いとおもいます
アタマの指令ではなく
感覚に正直に。
No sweets/お菓子類を食べない、
も、3月から続いています
これに関しては
誰かからの頂き物だったり、シェアしていただくものは食べてますが、自分では買わない、オーダーしない。
これも自然に始めたもので
初めは「意識的」
だったのが
今では「普通」
になっています
.
人間が持っている癖や習慣
「変えたい」
と思って変える、何かアクションを起こすこともあるし、
「自然の流れでおきる」
事もある
.
Samaskara
人間がもつ繰り返しの癖や習慣
.
クンダリーニヨガの考えでは
40日間続ける事で
手放したい癖や習慣をなくせたり
手に入れたい続けたい習慣を手に入れることができます。
.
繰り返しを断ち切るのは自分
新しい何かを始めるのも自分
.
#yoga #yogaforeverybody #water #neutralworks#samaskara #habit #breakyourhabits #kundaliniyoga

Kundalini yoga


Gloriaと過ごした日々、沢山の事を感じたり、学んだり。
今回は「生徒」として参加する時間がなかったから、自分個人としての大きな発見や変化と言うよりも、、、インストラクターとして、再確認や、再認識がありました。
Kundalini yogaは
ただのフィジカルワークではなく
『Your internal practice 』
です。忙しい日常、聞こえてこない
自分自身の本当の声をきく
そしてその聞こえてきた声と
どう向き合っていくか。
どうアクションを起こしていくか。
動く
強い呼吸をする
マントラにフォーカスする
エネルギーをあげる
聞く
練習を続ける事で
感覚があがる
判断力があがる
声が聞こえてくる
どんな事でもそうだけど
継続的に
練習を続ける事が大事です
単発のイベントクラスで得られない体験が
積み重ねの練習の中でおきてくる

Picard × lululemon - Effortless and Wellness Saturday yoga



週末のPicard × lululemon ウェルネスサタデーヨガ
.
Effortless and Wellness 
.
努力しない
ではなく
頑張りすぎない
.
たまには頑張らないこと
誰かに、何かに頼ることも必要
.
全てはバランス:)
.
素敵な時間を、ありがとうございました:)
.
#yoga #yogaforeverybody #lululemonjp #picard #effortless #wellness@lululemonjp @ lululemon Tokyo

2017年9月8日金曜日

あなた自身が大事なのです:)

:)
ヨガのクラスを教える事
楽しいですか?
私は、毎クラス楽しいです。
理由はいっぱいあります
クラスを継続していく中で
『いつものみんな』
が増えてくると
みんなに会って、みんなとヨガをするのが楽しくなります
沢山の『はじめまして』の皆さまと出会えるのも楽しいです
それから、
今日はみんなに何が必要かな
とか
今日はこんなテーマでやろう
とか
考えて、クラスに行って、そこで生徒さんたちと共にクラスを作っていって
みんなが楽しそうにクラスをしてくれているのが
幸せです
インストラクタ―になると
『教える事』
に追われてしまって
楽しむ、事が出来なくなる方がいるのかな、と
たまに思います
けれど、、、
自分が楽しいクラスをやっていなければ
受けている方に
それは伝わります
クラスは、インストラクターと生徒さんとが一緒に創っています
『楽しい』
の概念は、笑っちゃうとか、にこにこしちゃう、
だけではなく
あー、良い時間すごしたな、とか
クラスの間だけは自分の事を感じられたな、とか
自分に優しくなったな、とか
気持ちよいな、とか
色々。
大事なのは、自分が納得するクラスをしているか
何事も誠実であれば
それは相手に伝わります
技術でも、Asanaのきれいさでも、話術でもなく
あなた自身が、大事なのです:)

2017年9月7日木曜日

My teacher,my mentor,my friend


YOGA FEST YOKOHAMA 2017、開催まで10日をきりました!
http://www.yogafest.jp/2017/
あと少しで、、、、Gloriaに会える♪
 
She's my mentor and my best friend:)
 
Gloriaに出会い彼女とKundalini yogaをする事は
私の人生に大きな影響を与えた一つ
自分の人生いかにクリエイトしていくか
私自身のやるべきこと、ミッションは何か
彼女のクラスだけでなく
彼女と過ごす全ての時間が
学びや発見につながる、全てがギフト
”師”がいることは素晴らしい事だと思う
その人の背中をみて
行動、立ち居振る舞い、生き方をみて
そこから学ぶことが沢山ある
もちろんマットの上のヨガもだけど
 
Gloriaにも、Gurmukhという最高の師がいる。
だから彼女も日々学び、変化し続けている
その彼女を見て、私は成長し続ける
 
クンダリーニヨガのクラス初めのマントラ
Ong Namo Guru Dev Namo (Adi Mantra)
 
意味はGolden chain
自分自身の内なる神、それから、すべての先生、師、家族や友達、すべての意味での先生と繋がって練習をしていく、という意味。
 
ヨガフェスで、また、このチェーンが繋がる
 
今年のYOGA FEST YOKOHAMAでは
Gloiraと共に2つのワークショップを担当させていただきます。沢山の方に、Gloriaのクンダリーニヨガを体験して頂きたい。自己成長、自己発見、必ず何か新しい変化や気づきが起きるきっかけになると思います。
 
ヨガフェスタで皆さまとご一緒できること、楽しみにしています:)
 
関係ないけど、、、、この2人の写真大好き:) 幸せになる♪
Gloriaの最高の笑顔に会いに来てね。
もしかしたらウインクも出るよ♪
*****************************************************************●9/16(SAT) 11:30-13:30
Yoga Cleanse to Let Go, Move On, and Be Free
http://www.yogafest.jp/2017/16b2/
 
フィジカル&感情面の究極のクレンジングを行います。パワフルなクンダリーニヨガの練習を通じて内側に沸き起こる熱が、過去から処理できずにいる感情を燃やしていく。汗と共に不安や恐れ、怒りや過去を手放し、理想の人生を歩んでいく。精神の浄化、自由への解放を導きます。 
 
●9/17(SUN) 9:00-10:30
Kundalini Yoga for Manifestation
http://www.yogafest.jp/2017/17h1/
 
内側に潜んでいるパワフルなクンダリーニエネルギーにアクセス、チャクラの活性を行います。マントラや呼吸法、ダンスを通じて最大限の潜在能力を引き出し、チャクラバランスをとっていく。ワークショップを通じて内なるバリアを壊し、自身が思い描く理想の人生を送りましょう。

2017年9月5日火曜日

9/24☆Yoga meets Jazz @Blue Note JAZZ FESTIVAL in JAPAN


【9/24 Blue Note JAZZ FESTIVAL in JAPANに参加します!】
9/23&24,赤レンガ in 横浜みなとみらいで開催される Blue Note JAZZ FESTIVAL in JAPANにてDJ Satoshi Miyaと共に『Yoga meets Jazz』やらせていただきます!Blue note Jazz festでヨガ!!うれしすぎる。。。嬉涙。
 
会場は観覧無料ステージ『On the Corner』、チケットをお持ちでなくてもご参加いただけるエリアで、どなたでも気軽にご参加いただけるよう、マットなし、靴のままでOK!なクラスやります♪
 
ちなみに、、、『On the corner』、無料ステージと言ってもアーティスト&DJの皆さまのラインナップが素晴らしいです。。。。気持ちの良い海沿いエリアで、良い音楽とヨガ♪皆さま、遊びに来てください。最高に幸せな時間になると思います♪
 
今回、、、朝ヨガを担当させていただいている、Cafe104.5の皆さまやDJ Miyaちゃん、他、沢山の繋がりの元、、、参加させていただく事になりました。ただただ、感謝です。ありがとうございます。
30分と短いYOGA meets Jazzの時間ですが、、イベントに参加された皆さまが『お!ヨガっていいね~」って感じていただけるような時間にしたいと思っています。
 
みんなほんとに、、、、フラッと遊びにきて♪
予約もいらないし、マットもヨガウエアもいらないよ!
▼詳細はこちらから
Blue Note JAZZ FESTIVAL in Japanオフィシャルページ
http://bluenotejazzfestival.jp/

*****************************************************************
 
『Yoga meets Jazz by Maiko Kurata × DJ Satoshi Miya
 
9/24(SUN) 14:30-15:00 @ One the corner
 
今や多様なスタイルと世界が広がっている「ヨガ」と「ジャズ」。この2つを組み合わせた新しい楽しみ方を提案する「Yoga meets Jazz」では、ヨガマットは敷かず、普段の服装でも可能な立位やバランスのポーズを中心に、ジャズを中心としたサウンドを全身で感じながら身体を動かします。ブルーノート東京のグループ店 cafe104.5の朝ヨガも手がける、大型ヨガフェスなどでの経験も豊富なヨガイストラクターMaikoと、ヨガのフローに合う心地よい音楽のセレクトに定評のあるDJ Satoshi Miyaの2人による、BNJFならではの「Yoga meets Jazz」。心地よいヨガのフローと音楽に身を委ねる、心地よい時間を味わいませんか。

9/24 Music Voyage @ cafe 104.5- Reset and Re-start


【9/24 Music Voyage cafe 104.5- Reset and Re-start】
 
ブルーノートジャパンがプロデュースする、素敵な空間 cafe 104.5、スタジオでのヨガとはまた違う『朝ヨガ』を体験していただけます♪ 
 
毎月思うのですが、、
Cafe104.5、さすがブルーノート系列なだけあり、、、音がいい。
DJ Satoshi Miyaちゃんの音楽が、いつも以上に気持ちよく、みんなのFlowを導いてくれます
 
そして、これも毎月思うのが、、、
ごはんが美味しい♪クラスの後にいただくランチは、お店のメニューに載っていない、朝ヨガの為のスペシャルメニュー♪ 
 
ヨガと音楽、美味しいランチを楽しむ、
みんなの幸せの素がいっぱいの日曜朝の時間です:):)
 
まだ参加したことのない方も、ぜひ♪

********************************************************
9月のテーマは『リセット&リスタート』
 
海や山、キャンプやイベントと楽しかった夏も終り、9月は『自分自身と向き合う』のに良いタイミングです。
2017年後半のリセット&リスタート。 自分自身の軸をしっかりと感じ、目標設定がしやすいよう「体幹/コアワーク」を多く取り入れたフロースタイルのクラスです。

Teaching


例えば、
ピアノもダンスも
やり始めの頃は、まず生徒として、自主練したり、クラスに通ったりして、技術や感性を磨いていく、学んでいく。
その先に、「教える人」になる、「インストラクターや先生になる」、という選択肢が出てくる。
そこに至るには、多分ある程度の年月がかかる。
それから、「先生」になった後も、自分の練習を欠かさずやる、はず。
ピアノの練習をしない、ピアノの先生は、多分いないと思う(もしかしたら、いるかもだけど)。弾けなくなるから。
ヨガのインストラクターも一緒。
なぜヨガを教えようと思いますか?
なぜトレーニングを受けますか?
なぜヨガのインストラクターをしているのですか?
理由はなんであれ
理由を持っている事
理由を知っている事
意思を持ってそれをやる事が大事。
What is yoga for you?
Photo by T93

みんな違うからいい


人はみんな違うんです
目の色も髪の色も
手の長さも足の長さも
骨格も違う
持っているものが全部違う
だから
それで良いんです
それだから素晴らしい
1人1人、ペースも違くて良いんです
同じじゃないか学びもある
みんなが同じだったら
多分刺激をもらう量がへる
違うことが素晴らしい
だから
相手と比べることもなく
相手を操作しようとする事もなく
自分も相手も
ただ、素晴らしいという事に気がつけばいい。
みんなパーフェクト:)
.
#yoga #yogaforeverybody #individual #lovelife #youarewhoyouare #thisisyoga

2017年9月1日金曜日

9月のクラススケジュール


9/1、お天気的にも、なんだか夏の終わりを感じる日
とか言ってたら、、、来週暑いのかもしれないけど。
先のことはわからないからね♪
まだまだ遊び足りない!夏を満喫してない!という皆さま、9月も一緒に楽しみましょう。
私の夏はここからです!

今月は、、、キャンプ&フェスへのヨガでの参加いっぱいです!!

9/16-19 Yoga Fest YOKOHAMA 2017では、今年もGloriaのCo-teacherとして、2つのワークショップ&パークヨガ1クラスを担当させていただきます。Gloria×Maiko、このヨガフェスの時期にしか体験できない貴重な時間です。ぜひ、ご参加ください!

9/24(SUN) 14:30-15:00 Yoga meets Jazz at Blue Note JAZZ FESTIVAL  in JAPANもぜひみんなに来てほしい!DJ Satoshi Miyaちゃんの音楽と共に、誰もが楽しめる&心地の良いYOGAの時間やりますよ♪



今月はイベント参加に伴い、レギュラークラスの代講&休講が多くなります。下記スケジュールをご確認の上、クラスご参加くださいね。

9月も皆さまとご一緒できること楽しみにしています!!

【9月Events&Workshops】
9/5(TUE) 9:30-11:00 YOGA LATTE NIGHT @ R-burger
9/24 (SUN) 10:00-12:00 Music voyage 朝ヨガ@Cafe 104.5

▼ヨガフェスタ横浜 2017,Gloira LathamのCo-teacherとして参加します!
●9/16(SAT) 11:30-13:30

●9/16(SAT) 16:00-16:45

●9/17(SUN) 9:00-10:30

【9月代講&休講】
9/2(SAT) 朝ヨガ&Kundalini @BRIGHTON→代講Kaorutokyo
9/2(SAT) Hatha yoga @Nirvana →代講Aya
9/5(TUE) Hatha yoag@BRIGHTON →休講
9/9(SAT) Hatha yoga @Nirvana →代講Aya
9/15(FRI) Kundalini @BRIGHTON →休講
9/16(SAT) 朝ヨガ&Kundalini @BRIGHTON→休講
9/16(SAT) Hatha yoga @Nirvana →休講
9/18(MON) Hatha yoga @Nirvana →代講
9/18(MON) 超楽しいハタヨガ@オハナスマイル→代講
9/19(TUE) Hatha yoga @BRIGHTON →休講
9/23(SAT) Hatha yoga@BRIGHTON →代講Ritsu
9/23(SAT) Kundalini @BRIGHTON →休講
9/23(SAT) Hatha yoga @Nirvana →代講 Eiko Odawara

【レギュラークラススケジュール】
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
【TUE】
18:00-19:00 Hatha yoga @Brighton Studio Daikanyama
【WED】
10:00-11:00 Hatha yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA**毎月第3水曜のみ
18:45-20:00 ハタヨガベーシック @オハナスマイル祐天寺
【FRI】  
7:30-8:30 朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama
19:00-20:15 Kundalini yoga @Brighton Studio Daikanyama
【SAT】
10:00-11:00 朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama  
11:30-12:45 Kundalini yoga @Brighton Studio Daikanyama
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio



**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....