スケジュール

【5月Events&Workshops】
5/11(THU) 19:00-21:00 Kundalini WS @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
5/21(SUN) Vege Yoga @Kits Beach park

【5月代講&休講】
5/12-14 & 16-31 全てのクラスは代講&休講となります

【レギュラークラススケジュール】

【MON】

14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 

20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺

【TUE】

18:00-19:00 Hatha yoga @Brighton Studio Daikanyama

【THU】

10:30-11:45 昼ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA

【FRI】  

7:30-8:30 朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama

13:00-14:15 リラックスヨガ@Nirvana yoga studio **4-7月期間限定クラス

19:00-20:15 Kundalini yoga @Brighton Studio Daikanyama

【SAT】

10:00-11:00 朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama  

11:30-12:45 Kundalini yoga @Brighton Studio Daikanyama

15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....


2017年5月25日木曜日

GRATITUDE

Maiko's everywhere....:)they make me happy and reminds me that things always changing towers positive way if I trust and have confidence. I'm really grateful that I can do yoga both Japan and Canada, I'm grateful for all my family,friends and people who inspired and motivated me. 

沢山の人達の支えや、サポート、導きがあって、今こうして、日本とカナダでヨガがやれてます。本当に感謝しかない。カナダでWork visaが取れずに大変だった数年間、信じて、やるべき事をやって、その後の生活を経て、今こうしてここにいる。で、今の私はまた変化の中で生きている。色々な事が起きるのが人生で常に選び、進んでいく。全てに感謝:) 

#yoga #yogaforeverybody #sempervivayoga#lovelife #joblove #vancouver #gratitude #

Listen listen listen

昨日までのぴーかん天気と反して、
昨日の夜はストームかと思うよな強風、
今日は朝から寒い。
 
そんなもんだ。
変化に対応出来るのがいい。
 
新月前だからか
今日はあまり元気じゃない
人と話さずに、静かに過ごしたい。
ビーチでさむーい海を見て、静かにカフェでお仕事する、ヨガにいく。
 
そんな日もある。
 
常に良い時ばかりじゃない
それでいい。
 
静けさに身を置き
感度をあげる
何が食べたいのか、何をしたいのか、誰と会いたいのか、何処に行きたいのか。
 
誰かが求めるからやる、ではなく
自分がやりたいからやる
 
みんながやるからやる、行くからいく、
ではなく
自分がやりたいからやる、いく。
 
You have to choose all the time.
Listen, listen, listen.
All your answer is within you.
 
時間もエネルギーも
無制限ではないから
まずは自分の為に使う。
 
Love yourself first:)
 
皆さま、今日も素敵な1日を。

2017年5月23日火曜日

Positive side and Negative side

Breathe in, breathe out.
全てのものには
Positive sideとNegative sideがあり、そのどちらかにフォーカスがあたりやすい。こんな素敵な景色のVancouver にもNegative sideはいっぱいあって、それを知ることも大事。
何を選ぶか
どこに行くのか
何をするのか
何が心地よくて、何が心地よくないのか。
過去の自分が感じた事ではなく、今の自分が感じる事。
過去の自分が決めた事ではなく、今の自分が決める事。
一瞬一瞬、見極め、選んで行く。
全ての物事は、変化し続けている、し続けていく。
過去への執着、未来への不安や、見えないものに対する恐れ、その恐れが作り出す保証。
何かから身を守る為に起こそうとする、無理なアクション。
色々な事を考えたり、やりすぎると、物事は余計に複雑になる。難しくなる。
Be simple
Be present
Be strong

6/11☆ YOGA LATTE @ R-burger


5月は初の夜バージョン『YOGA LATTE NIGHT』で楽しい時間を過ごしました♪6月は通常バージョン、朝ヨガです♪
 
今月は、Back to basic!
シンプル&ベーシックなポーズを、DJ Satoshi Miyaちゃんの音楽に合わせて気持ちよく動いていく、『Sunday morning music flow』です!
 
詳細こちら、YOGA LATTE FBページから♪
毎回ありがたい事に、キャンセル待ちになっています、ご予約はお早めに!!!
https://www.facebook.com/search/top/?q=YOGA%20LATTE

Love and Gratitude

小さな幸せの積み重ねが人のココロを豊かにする。豊かなココロはもっと小さな幸せを感じさせてくれる。その小さな幸せを、周りの人に広げていける。
物事は全て見方しだい
Forcusを変えてみる
普段しない事をしてみる
固定概念を手放してみる
過去が作ったフィルターをとりさる
大変な事を大変と捉えるか
当たり前のことと捉えるかで
その大変さは変わって来る
大変な事を経験するから幸せを感じられたり、成長したり。
今日の名言。
『雨が降ってくれるから芝生の緑がこんなに綺麗なんですよね!!』by Yoko
当たり前の事だけど、本当にその通り。
寒くて暗い雨の季節があるからこそ、こんなにきれいな芝生が生える。
ネガティヴに見えるもの、感じるものも、必要で。それがあるから成長したり、幸せを感じたり。
自然に感謝。
みんなに感謝。
Vanも日本もサイコーです。
Love and Gratitude.

2017年5月11日木曜日

6/25(SUN) ASAYOGA PARTY @ 東京タワー大展望台



ヨガインストラクター Mako Kataokaさんがプロデュースする、『ASAYOGA at 東京タワー』にYOGA PARTY登場します!!!
嬉しい、、、、以前から素敵な企画だな~、と思っていたASAYOGA、ここでYOGA PARTYをやらせていただける♪Makoさん、ありがとうございます!!
 
早朝フェス依頼、久々の朝開催のYOGA PARTY!
地上150mの東京タワー展望台から最高の朝の景色を見ながら&DJ Satoshi Miyaちゃんの音楽で、ヨガパーティー!!
スペシャルな時間になること間違いないです!!
絶対、体験した方がいい!!!!皆さまのご参加心よりお待ちしています!
 
▼詳細&ご予約はこちらから
http://lovespo-tokyo.com/asayoga10/

選ぶ

不快であったとしても
そこに居続けるのか。
そこを立ち去ることによって
その不快感を感じずいられるなら
その方が、その後の時間が
気持ちの良いもの
自分にとっての心地よい時間になる
自分の心地良さは
誰かの心地良さの元になる
一瞬一瞬
自分にとっての
『これ』
を選んでいく。

2017年5月9日火曜日

6/25☆クンダリーニヨガ-Wake up to your life 自分らしさと向き合うワークショップ@True Nature』


6/25(SUN) 13:00-15:30、千駄ヶ谷にある素敵なスタジオ”True Nature”にて久々にワークショップ開催させていただきます♪
 
クンダリーニヨガのプラクティス&レクチャーワークを通じて、”自分らしさ”と向き合い、自身が何をしたいのか、人生をどうクリエイトしていきたいのかを具体化、明確なものにしていきます。
 
今回のワークショップ、私自信がヨガや生活の中で体験&経験してきた沢山のメソッドを私なりのやり方で、皆さまとシェアして行こうと思っています。♪普段のレギュラークラスとは少し違った時間、ぜひぜひご一緒しましょう。定員に限りがあります、ご予約お早めに♪
 

詳細&ご予約はこちらから


過去の経験や育ってきた環境、癖や習慣により創り上げられた
”自分自身”
でもふとした時に思いませんか?
これは本当の私なのか…自分は本当にやりたい事をやれているのか…
”私はこういう人だから、こういう環境に今いるから”
と、いう概念を無くし、無限大の可能性があるとしたら…
あなたは何がしたいですか?
どのように人生をクリエイトしたいですか?
あなたが思う”あなたらしさ”とは何ですか?
今回のワークショップでは、クンダリーニヨガプラクティス&ワークタイムを通じて
『自分らしく生きるとは』ということを体験していただき、向き合っていくことをテーマにしていきます。
クンダリーニヨガの特徴である、パワフルな呼吸、チャンティング、スクワットやツイストといったクレンジング効果のある動きを通じてココロとカラダの滞りを促し、エネルギーの上昇、潜在意識の活性を行っていきます。自分自身が本来持っている未知の可能性に気づき、本当の自分と向き合う時間。今の自分は何がしたいのか、どうなりたいのか、心の声をしっかり聴いていきましょう。
プラクティスを通じて感じたことを、レクチャー&ワークタイムで具体化していきます。ぼんやりと考えていた、思っていた事を明確&具体化し実現化に繋げていく…
”本当に自分がしたい事がわからない” 
”新しく始めたい事があるが、その一歩が踏み出せない”
現代人の私たちの多くが持っているこれらの感情や意識を、このワークショップを通じてクリアにしていきましょう。
【こんな方にオススメ】
・楽しく体を動かしたい方におすすめ!
・心も体もすっきり爽快!WS後の爽快感を感じたい方!
・発散したい方!笑顔になりたい方!

2017年5月1日月曜日

5月のクラススケジュール

5月のクラススケジュールです。
5/12-31不在になります!代講&休講以下ご確認ください。

●5/3(Wed)-7(Sun) 品川シーズンテラスで開催される”最高の休日”を体験できるアウトドアイベント『the good day TOKYO』のヨガの時間をYOGA FOR EVERY BODY/BRIGHTON Studio DAIKANYAMAインストラクター陣が日替わりで担当します:)
 
青空と芝生、最高に気持ちよいロケーションで、100台のハンモックと、美味しいごはん、ヨガに、DJ陣がセレクトする気持ちよい音楽♪大人も子供もみんなで楽しめる『最高の休日』ぜひ遊びに来てください♪

▼the good day TOKYOオフィシャルページ
http://good-day.tokyo/
 
▼YOGAクラス詳細&スケジュール
http://good-day.tokyo/2017/04/06/yoga/


●5/16-31、Vancouverに行ってきます。その為すべてのクラスは代講&休講となります。代講を引き受けてくださったインストラクターの皆さま、スタジオの皆さま、本当にありがとうございます。
 
2週間、自分の練習のための時間を楽しんできます。
大好きなSemperviva yogaでいっぱいYOGAしてSelf developmentをしてきます。インストラクターとしても、個人としても。
Vancouver滞在中、Semperviva yogaにてクラス開催予定です!詳細後ほど♪

【5月代講&休講】
5/4(Thu) 昼ヨガ@ブライトン→休講
5/5(Fri) 朝ヨガ@ブライトン→休講
5/9(Tue) 夜ヨガ@ブライトン→休講

511(Thu) 昼ヨガ@ブライトン→休講
5/12(Fri) 朝ヨガ@ブライトン→代講Eriko
5/12(Fri) リラックスヨガ@Nirvana →代講Aya
5/12(Fri) kundalin@ブライトン →代講Eriko
5/13(Sat) 朝ヨガ@ブライトン→代講Chiharu
5/13(Sat) kundalini@ブライトン→代講 Kaorutokyo
5/13(Sat) Hatha yoga@Nirvana→代講
5/16(Tue) 夜ヨガ@ブライトン→休講
5/18(Thu) 昼ヨガ@ブライトン→休講
5/19(Fri) 朝ヨガ@ブライトン→代講Eriko
5/19(Fri) リラックスヨガ@Nirvana →代講Yasu-papa
5/19(Fri)Kundalini→休講
5/20(Sat) 朝ヨガ@ブライトン→代講Eriko
5/20(Sat) Kundalini@ブライトン →代講Eriko
5/20(Sat) Hatha yoga@Nirvana→代講Yasu-papa
5/22(Mon) Hatha yoga@Nirvana→代講Takako
5/22(Mon) 超たのしいハタヨガ@オハナスマイル→特別クラス
5/23(Tue) 夜ヨガ@ブライトン→休講
5/25(Thu) 昼ヨガ@ブライトン→休講
5/26(Fri) 朝ヨガ@ブライトン→代講Eriko
5/26(Fri) リラックスヨガ@Nirvana →代講Yasu-papa
5/26(Fri) Kundalini@ブライトン → 代講Eriko
5/27(Sat) 朝ヨガ@ブライトン→代講Ritsu
5/27(Sat) Kundalini@ブライトン→代講Kaorutokyo
5/27(Sat) Hatha yoga@Nirvana→代講Eiko Odawara
5/29(Mon) Hatha yoga@Nirvana→代講Takako
5/29(Mon) 超たのしいハタヨガ@オハナスマイル→特別クラス
5/30(Tue) 夜ヨガ→休講

2017年4月27日木曜日

5/3-7☆the good day TOKYO @品川シーズンテラス


【the good day TOKYO @品川シーズンテラス
ゴールデンウィークに開催されるthe good day TOKYO,ヨガの時間をBRIGHTON Studio DAIKANYAMAがプロデュース♪
 
5/3-7、日替わりで素敵なインストラクターのみんなが、お外にピッタリ気持ちの良いクラスをやりますよ♪ 
 
遠くにお出かけしなくても、都内で最高の休日を過ごす。
芝生の上で、青空の下、良い音楽と、ハンモックと、美味しいごはんとBeer♪ 楽しそうでしょ♪
 
飲んじゃう前に、カラダ動かしたらもっと気持ちよい♪
ヨガしましょう。
 
私は、5/3(WED) 13:00と、5/5(FRI) 12:00&15:00担当します。ぜひご一緒しましょう~

WHEN:5/3(WED)-5/7(SUN)
12:00-13:00 / 15:00-16:00
**5/3のみ13:00-14:00 / 15:00-16:00
**30分前から受付開始
WHERE:品川シーズンテラス
 
Cost: Free
マットレンタル: 500yen
定員: 50名
 
詳細こちらから
http://good-day.tokyo/

5月の休講&代講のお知らせ


5/16-31、Vancouverに行ってきます。その為すべてのクラスは代講&休講となります。
お休み中代講を引き受けてくださったインストラクターの皆さま、スタジオの皆さま、本当にありがとうございます。
 
2週間、自分の練習のための時間を楽しんできます。
大好きなSemperviva yogaでSelf development&Skill upをしてきます。インストラクターとしても、個人としても。
滞在中、私の師の一人でもあるMax StromのWSにも参加してきます。引き出しを増やしてきます。


【5月代講&休講】
5/4(Thu) 昼ヨガ@ブライトン→休講
5/5(Fri) 朝ヨガ@ブライトン→休講
5/9(Tue) 夜ヨガ@ブライトン→休講
5/11(Thu) 昼ヨガ@ブライトン→休講
5/12(Fri) 朝ヨガ@ブライトン→代講Eriko
5/12(Fri) リラックスヨガ@Nirvana →代講Aya
5/12(Fri) kundalin@ブライトン →代講Eriko
5/13(Sat) 朝ヨガ@ブライトン→代講Chiharu
5/13(Sat) kundalini@ブライトン→代講 Kaorutokyo
5/13(Sat) Hatha yoga@Nirvana→代講
5/16(Tue) 夜ヨガ@ブライトン→休講
5/18(Thu) 昼ヨガ@ブライトン→休講
5/19(Fri) 朝ヨガ@ブライトン→代講Eriko
5/19(Fri) リラックスヨガ@Nirvana →代講Yasu-papa
5/19(Fri)Kundalini→休講
5/20(Sat) 朝ヨガ@ブライトン→代講Eriko
5/20(Sat) Kundalini@ブライトン →代講Eriko
5/20(Sat) Hatha yoga@Nirvana→代講Yasu-papa
5/22(Mon) Hatha yoga@Nirvana→代講Takako
5/22(Mon) 超たのしいハタヨガ@オハナスマイル→特別クラス
5/23(Tue) 夜ヨガ@ブライトン→休講
5/25(Thu) 昼ヨガ@ブライトン→休講
5/26(Fri) 朝ヨガ@ブライトン→代講Eriko
5/26(Fri) リラックスヨガ@Nirvana →代講Yasu-papa
5/26(Fri) Kundalini@ブライトン → 代講Eriko
5/27(Sat) 朝ヨガ@ブライトン→代講Ritsu
5/27(Sat) Kundalini@ブライトン→代講Kaorutokyo
5/27(Sat) Hatha yoga@Nirvana→代講Eiko Odawara
5/29(Mon) Hatha yoga@Nirvana→代講Takako
5/29(Mon) 超たのしいハタヨガ@オハナスマイル→特別クラス
5/30(Tue) 夜ヨガ→休講

Why do you practice?



Asanaは『見た目』ではなく『効果』が大事。どこに効いているのか、いかに気持ちよく呼吸が出来ているか。今に身を置けているか。

何でこのポーズをとっているのだろう?
どこに効いているのだろう?
呼吸は気持ち良いだろうか?

自分に聞いてみると良い

そうすればポーズは深まる。

2017年4月26日水曜日

5/11☆Full monn Kundalini yoga - 春のクレンズ@BRIGHTON STUDIO Daikanyama


5/11、満月の夜にクンダリーニヨガで春のクレンジングしましょう
満月は新月に設定した事が成就、達成される、変化や手放しのタイミング。内側に溜まっている滞りを流し、新しい事の始まるスペースを作る準備の始まり。
ゴールデンウィークで少しお休みモードになった意識とカラダ、、、Kundalini yogaでリセット&リスタート。プラクティス+レクチャーを含めた90minのクラスです。
 
翌日5/12-14& 16-31海外に行くため、、、
これが5月最後のクンダリーニクラスになります!
定員8名、ご予約はお早めに。

【Kundalini yoga - 春のクレンジング】
When:5/11(THU) 19:00-20:30
Where:BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
Cost:2500yen
ご予約:maikosemperviva@gmail.com






2017年4月25日火曜日

YOGA LATTE Movie in Apr





4月のYOGA LATTE の映像が出来ました:)
今回は、BRIGHTONの朝から始まる、、素敵な動画:) クラスに、ラテに、、みんなが行ったお花見に:):) なんか、、色々含めてYOGA LATTE です:)
毎回、本当に素敵な映像を作ってくれるYanchi.くんに大感謝:) 音楽は大好きなMaterさんです:):)

『DJ MOTIVE / A NEW DAY × MARTER (JAZZY SPORT)』

次回のYOGA LATTE 、5/9(Tue)20:00-スペシャルバージョン。『キャンセル待ち』になっていますが、、、気になるー!という方、、メッセージ下さい:):)
https://www.facebook.com/yogalattesun/

4/22☆YOGA JUNKIE @ ORGANIC LIFE TOKYO


YOGA JUNKIE @ ORGANIC LIFE TOKYO
沢山の皆さまと、90分間最高の時間を過ごしました:)
限界を作っているのは自分です
壁を壊すのも自分です
きつさの後には必ず何かが待っている
90分の後には、最高の笑顔がありました:)
 
ヨガジャンキー、最高のLive感です。
Risaちゃん、DJ Miyaちゃん、私、そして参加してくださるみんなが作っているクラス、そこには生きた時間が存在してます。
 
皆さま、本当にありがとうございました!
今年もこうして素敵なイベントに参加させて頂けたことに大感謝です。オーガニックライフの皆さまありがとうございました!!
Otoさん、素敵な写真をありがとうございました!!



Practice


練習をする
生徒であり続ける
これをやめたら
インストラクターとして
成長しない
と言うよりは
教えられない
ワークショップやイベント、トレーニングに参加するのも良いけれど、やはり、日々の積み重ねが大事。
クラスに通うでも良いし
自主練するでも良いし
『教える立場』
であるならば
もっともっと自分のヨガを深めた方がいい
誰かからの評価、ではなく
自分がいかに納得するか。
ポーズがとれる、とれない、
は、問題じゃない。
その人が、いかにAsanaを取っている時に
『そこにいるか、Be present であるか』
が、大事。
What is yoga for you?
Why do you teach yoga?
もっと練習したらいい:)

2017年4月18日火曜日

4/28☆FRIDAY NIGHT YOGA PARTY@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA



毎月最終金曜にBRIGHTON Studio DAIKANYAMA で定期開催しているFRIDAY NIGHT YOGA PARTY!!YOGA+MUSIC+YUMMY Food and AWESOME Friends!!

"YOGAのクラスって、”クラスが終わるとそのままさようなら”、 って場合が多いけど、、、。たまには、一緒にクラスをやった新しい友達と良い音楽聞いて 美味しいもの&お話しするのも良いでしょ~♪"という、思い&思い付きから始まったこのイベント。。
ヨガ、美味しいご飯、素敵な音楽を、素敵な人達と一緒に楽しむ。これこそヨガ。。。。

今月も、クンダリーニヨガ&DJ Satoshi Miyaの音楽でがっつり動いて→みんなで作ろうシリーズで楽しい&美味しいごはん!です!
暖かくなってきたのでPARTY TIMEは屋上でやりますよ~♪
 
今月も皆さまとご一緒できること楽しみにしています!
5月は私不在の為お休みです!今月ぜひに!

ご参加希望の方は、コメントorメッセージにてご連絡ください!
**イベントページの参加ポチ!のみではご予約完了になりません、必ずご予約ください!

****************************************************************************
When: 4/28(Fri) Yoga time 19:00-20:00/ PARTY Time 20:00-22:00
Where:BRIGHTON STUDIO DAIKANYAMA
Cost: ¥3000 (YOGA+Free Drink & Yummy food)

**Food,Drink,差し入れ大歓迎♪
**DJ&food timeのみのご参加も大歓迎!!(Drink&Food charge 1500yen)

【YOGA PARTYって?】
伝統的なヨガの流派の一つである【クンダリーニヨガ】をベースにダンスやFUNの要素を多く取り入れた【YOGA PARTY】。スクワットやツイストなどのシンプルな動きの繰り返しにより、エネルギーの活性を行い、カラダや心の内側に溜まっている、いらないものを手放していく。Breath,move,dance and be happy!!

2017年4月16日日曜日

Everything gonna be alright

世の中は色々な事が起きるから
日々の生活の中
うまく行かない事とか
大変な事とか
ちょっとやだな、と思うこともあるけれど、それは悪い事ではなく
それが起きた事により
何かに気付かされたり
自分や誰かと向き合うきっかけになったり、何かを考えたり、学んだり、成長したり。
だから、それも必要な事で。
全てのことは起こるべくして起きていて
何か必ず意味がある
必ず超えられるから
大丈夫:)

4/22(Sat)☆ヨガジャンキ― @ORGANIC LIFE TOKYO


ORGANIC LIFE TOKYO、来週です!
4/22(Sat)18:00-19:30,レペゼンブライトンスタジオ代官山としてRisaちゃん&Satoshi Miyaちゃんと共に『YOGA JUNKY/ ヨガジャンキー』やらせて頂きます!!!久々3人でのクラス!Miyaちゃんの音楽と、Risaちゃんのストイックパワーヨガ&私のガチクンダリーニ:):)やばいですね、確実に。限界超えます、がっつり動きます、汗かいて、未知なる可能性を感じていきます!ぜひ!

5/3-7☆the good day TOKYO @品川シーズンテラス

              
【5/3-7 GWは”the good day TOKYO"でヨガしましょう】
5/3(Wed)-7(Sun) 品川シーズンテラスで開催される”最高の休日”を体験できるアウトドアイベント『the good day TOKYO』のヨガの時間をYOGA FOR EVERY BODY/BRIGHTON Studio DAIKANYAMAインストラクター陣が日替わりで担当、12:00-/15:00-の2回 クラスをやりますよ♪
 
青空と芝生、最高に気持ちよいロケーションで、100台のハンモックと、美味しいごはん、ヨガに、DJ陣がセレクトする気持ちよい音楽♪(Satoshi MiyaちゃんもDJで参加します♪)
大人も子供もみんなで楽しめる『最高の休日』ぜひ遊びに来てください♪
▼the good day TOKYOオフィシャルページ
http://good-day.tokyo/
 
▼YOGAクラス詳細&スケジュール
http://good-day.tokyo/2017/04/06/yoga/

5/3 (WED)
12:00-13:00 『YOGA FOR EVERY BODY -みんなのヨガ』by Maiko Kurata
15:00-16:00 『ヨガでひと休み』by Kaorutokyo
5/4 (THU) by Chiharu
12:00-13:00 『はじめてヨガ』
15:00-16:00 『ごほうびヨガ』
5/5 (FRI) by Maiko Kurata
12:00-13:00 『Happy afternoon Yoga』
15:00-16:00 『Fun fun fun!! 親子で楽しくヨガ』
5/6 (SAT) by Ritsu&Yoshiko from どこでもヨガ
12:00-13:00 『空の下でもヨガ』
15:00-16:00『草の上でもヨガ』
5/7 (SUN) by 咲-SAKU
12:00-13:00 『やさしいヨガ』
15:00-16:00 『心身リセットヨガ』






2017年4月14日金曜日

Creat the life you love


好きなもの、好きじゃないもの
必要なもの、必要じゃないもの
やるべき事、やらなくていい事
見極める、選ぶ、手放す強さを持つ 
Creat the life you love.
How?How do you create the life you love.

水曜1100-12:00☆英語でヨガクラス @Webster's School


英語とヨガ。
私が飽きる事なく長く続けている2つ:)
開けてもあけても、終わる事なく、次のドアが出てくるこの二つ。学び、楽しみ、成長し続ける。
アットホームな雰囲気のWebster's Schoolにて水曜11:00-12:00、英語でヨガクラスやってます:)
毎週のクラステーマに沿ったBody Partsを覚えたり、ワンポイントヨガ英語も入れつつ、少しづつYoga&Englishに慣れていく:)) 英語不安だな〜、と言う方でもお気軽に♩
クラス詳細こちら。
**事前予約で500yen off!!お得です:)
https://www.facebook.com/events/1871547593089813/