スケジュール


ご自宅でヨガクラスに参加できるオンラインチャンネルスタート!月額定額¥6000でハタ、リラックス、クンダリーニなど様々な種類のヨガをいつでもどこでも好きな時に参加OK!

『6月のクラススケジュール』こちらから

2020年3月12日木曜日

3/20&21 YOGA PARTY in OSAKA


1月のKick off in Vancouver からスタートしてます、
“YOGA FOR EVERY BODY GLOBAL TOUR 2020”
 
今年もレガシーアンバサダーを務めているlululemonの強力サポートのもと、『ヨガと音楽』を軸に“誰もが気楽に、もっと自然に体験出来るヨガを、日々をいかに幸せに、充実したものにしていくか”をDJ Satoshi Miyaちゃんと共に国内外の様々なロケーションでシェアしていきます!
 
▼ツアー詳細
https://www.yogaforeverybody.tokyo/globaltour2020
 
来週3/20&21は2020年初の大阪です!


🧘‍♀️3/20(Fri) 18:45-20:00
いつもお世話になっております”大阪ヨガアカデミー4周年イベント”
https://shop.yoga-gene.com/program/23238/


☕️3/21(Sat) 19:00-21:00
アメ村にあるサイコー素敵な”SPORT COFFEE”でのSPORTY YOGA PARTY!!
https://www.instagram.com/p/B9l0Dm9F-Si/?igshid=1t31ol6y845uj
 
大阪近隣の皆さまぜひご参加下さい! 
お会いできる事楽しみにしています!
 
**当日は、各会場ともに万全のウィルス予防対策をとりイベント開催いたします。

2020年3月11日水曜日

3.11 Pray for Tohoku, pray for all

Pray for Tohoku, pray for all.
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未だ避難をされている方は4.7万人
終わっていない事は山ほどある
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今、できる事を。
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3.11
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感じ、確認する
自分にとって大事/大切な事は何か

14:46
できるなら
少し静かな時間をすごし
思いを繋いでいきましょう。
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Sending love and gratitude.
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#yoga #yogaforeverybody #pray #tohoku #love #gratitude #whatsimportanttoyou #東日本大震災 #311

2020年3月7日土曜日

TENUGUI by YOGA FOR EVERY BODY


YOGA FOR EVERY BODY New アイテムできました♪
 
『TENUGUI』- 1500yen
 
デザインにはYOGA FOR EVERY BODYとSemperviva Yogaのロゴが入っています。
想いの詰まったTENUGUIです♪
 
昨年、異常気象による台風被害などが多く起こる中、Miyaちゃんから提案がありました
『何かが起きた後に起こすACTIONではなく起きた時すぐ動けるようにしておこう。』
そこでみんなが手軽に使えて、ヨガのクラス中でも普段でも使えるアイテム、&私達が欲しいな、と思っていたTENUGUIを創る事にしました。
 
まずは明日3/8に開催する『Take Action by YOGA FOR EVERY BODY』で販売します。
https://www.facebook.com/events/216842723048867/
 
**3/11までにご購入&ご予約分は3/11 Take Actionの支援先である2団体に寄付致します

【Hope for project】
https://www.facebook.com/HopeForProject/
   
【こどもHOPEプロジェクト】
https://www.kodomohopeproject.com/
 
ご購入ご希望の方はメッセージください♪
 
新型ウィルスの予防、手洗いうがいが一番だと思います。
自分のTENUGUIやタオルで手を拭くのが一番安全&ECO
皆さま、ぜひ!!
 

『TENUGUI/てぬぐい』について 
by YOGA FOR EVERY  BODY 主宰 Satoshi Miya
 
”TENUGUI”
兼ねてから、手ぬぐいって、とても便利且つ、なんか”愛着”湧くなあって思っていて、日常的に常用しているので、自分たちでも作りたいなと思っておりました。
手ぬぐい、いいですよね。使えば使うほど、馴染んできますし、乾きやすいので雑菌がたまりにくいそうで衛生的にもよいそうです。
古くは、奈良時代から続くものだそうですよ。
 
また、別の製作意図として、昨今、自然災害、異常気象等で、身近なところ、身近でないところで困っている状況をニュースやSNSを通じ目にし、その時に、自分たちに何ができるのか。
と、思いを巡らせ、可能な限りの行動を起こしてきました。
 
それは、これからも変わらないわけですが、日々の中で、すぐに動けるようにしておくのも大切なのかなとも、ふと思ったのです。
 
今回、製作する”TENUGUI”は、当スタジオや販売可能なイベント等で、販売いたします。収益の全ては、そういった時のためにプールさせていただきます。
言い方を変えると、皆様から ”信頼" いただき、 お金をお預かりし、その時々に合わせて、必要な所に”そのお預かりしたお金を寄与”させていたきます。
 
その寄与先の選定も含めて、皆様の信頼をいただけたらと思います。(WEBやSNSを通じ、ご報告をさせていただきます。)

2020年3月5日木曜日

YOGA FOR EVERY BODY - Heart Opening flow by Maiko Kurata

      



BREATH,MOVE, FLOW and Be HAPPY:)  

 

パソコンに向かってて『ちょっと疲れたな』と感じた時

外出を控える中少し息が詰まるなと感じた時

たいくつだー!となったとき

 

ヨガでリセット

呼吸すると気持ちよいよ

カラダ動かすと元気になるよ。

 

スタジオに来れない方もお家でヨガ、やってみてください♪

 

10分ちょっとの動画、作ってみました:)

肩、肩甲骨周りをほぐし気持よく胸を開くシークエンスです。

 

呼吸や胸周りを解す動きは、胸の周りに位置する胸腺の活性を促し免疫力アップにもつながります♪

  

前からやろうと思ってたYou tube 動画

いい機会だから始めます♪

 

今後、ヨガ未経験の方向けのものとか、お子さんも一緒にできるクンダリーニヨガとかちょこちょこUPしていきます♪

チャンネル登録ぜひね♪

2020年3月4日水曜日

3/8☆Take Action by YOGA For Every Body


3月。
毎年この時期になると色々考えます。
何をするべきか
今何ができるのか。 
 
変化の中で、薄れていく感情や気持ちもあるかもしれない
今置かれている状況や日常の忙しさの中で
大切なものが見えなくなったり。
 
3.11は
何かを感じ、再確認し、思いもつきっかけをくれる。
 
今年も私たちにできる事をやっていこうと思います。
 
Take action、小さくてもいいからYOGAを通じて何かできる事を。
 
今年もみんなで
呼吸と共に体を動かし
今を大切にする時間
今ある幸せを再確認し、感謝する 
サポートを必要としている方達の為に
思いをつなぐ、優しさを広げる
  
『ヨガと音楽で世界をつなぐ』
今年は2クラス、ブライトンでクラスをやります。
Maiko KurataのリードとDJ Satoshi Miya ちゃんの音楽でMusic FlowとKundalini yoga。みんなで繋いでいきましょう。
 
昨年、異常気象による台風被害などが多く起こる中Miyaちゃんから提案がありました
 『何かが起きた後に起こすACTIONではなく起きた時すぐ動けるようにしておこう。』
  
YOGA FOR EVERY BODYではこの度、アイテムの一つとして『TENUGUI/てぬぐい』を作成致します。TENUGUIの収益の全額を災害発生時などの支援金として使います
  
今回のクラスもこの『TENUGUI/てぬぐい』が皆さまの参加費です。参加費無料、TENUGUIをぜひご購入ください。 
 **当日ご参加頂けない方で、チャリティーへのご協力いただける方への販売も致します。
 
TENUGUI代の収益全額を東北で活動を続けている二つの団体、仙台市荒浜で活動する「HOPE FOR project」と、福島のキッズヨガプロジェクト「こどもHOPEプロジェクト」にご協力させていただきます。思いを持った方たちが、福島&仙台でみんなの元気が広がるようにと活動されているこの2つのプロジェクト。是非、ホームページ&FBページをチェックしてみてください。
  
【Hope for project】
 https://www.facebook.com/HopeForProject/
  
【こどもHOPEプロジェクト】
 https://www.kodomohopeproject.com/
 
▼詳細こちら
https://www.facebook.com/events/216842723048867/
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When: 3/8(SUN)
 ①16:00-17:15 Music flow
 ②18:00-19:15 Kundalini yoga
  
Where: BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
 
Instructor: Maiko Kuata
DJ: Satoshi Miya
 
参加費: 無料。TENUGUI(2000yen)のご購入をお願い致します
 
ご予約:
 ①カタカナフルネーム②参加希望クラス
 をメールにてご連絡ください。
 infostaff.bsd@gmail.com 

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 『TENUGUI/てぬぐい』について 
 by YOGA FOR EVERY  BODY 主宰 Satoshi Miya
 
 ”TENUGUI”
 兼ねてから、手ぬぐいって、とても便利且つ、なんか”愛着”湧くなあって思っていて、日常的に常用しているので、自分たちでも作りたいなと思っておりました。
 手ぬぐい、いいですよね。使えば使うほど、馴染んできますし、乾きやすいので雑菌がたまりにくいそうで衛生的にもよいそうです。
 古くは、奈良時代から続くものだそうですよ。
 また、別の製作意図として、昨今、自然災害、異常気象等で、身近なところ、身近でないところで困っている状況をニュースやSNSを通じ目にし、その時に、自分たちに何ができるのか。
 と、思いを巡らせ、可能な限りの行動を起こしてきました。
 それは、これからも変わらないわけですが、日々の中で、すぐに動けるようにしておくのも大切なのかなとも、ふと思ったのです。
 今回、製作する”TENUGUI”は、当スタジオや販売可能なイベント等で、販売いたします。収益の全ては、そういった時のためにプールさせていただきます。
 言い方を変えると、皆様から ”信頼" いただき、 お金をお預かりし、その時々に合わせて、必要な所に”そのお預かりしたお金を寄与”させていたきます。
 その寄与先の選定も含めて、皆様の信頼をいただけたらと思います。(WEBやSNSを通じ、ご報告をさせていただきます。)

3.11☆Take Action - Kundalini Yoga for Everybody 誰もができるクンダリーニヨガ


クンダリーニヨガの効果特徴には
-肉体面、精神面の強化
-創造性の向上
-意志力の向上
-ストレスや不眠症の解消
-チャクラ活性により心身のバランスを整える 
-分泌系活性による、内臓器の解毒、免疫システムの強化
-心と身体のクレンズに伴う潜在意識の活性、表面化
-自身の可能性への気づき
-ウエイトコントロール

などがあげられます。
不安の多い今の時期
ココロとカラダを整え、心身ともに強さを持つ
 
Strong body,strong mind
Strong mind,Strong body.

3月もヨガジェネレーションの継続講座
Kundalini yoga for everybody -誰もが出来るクンダリーニヨガ
開催します。3月のテーマは『Take Action』
判断力や自立心の強化と深い関わりのある第3チャクラのバランスを整え「ぶれない軸」を持つ。人生を創るのはあなた自身。信じる強さと軸をもち、行動する。
 
世の中がざわざわしている今
自分自身の軸を強く持ち
選ぶ力を身につけていく。
  
新型コロナウィスル予防対策に伴い、休講となっている講座&クラスもありますが、スタッフ、インストラクター共に万全の予防対策をしながらクラス開催致します。
  
ご参加お待ちしています
詳細、予約はヨガジェネレーションWEBページから
https://shop.yoga-gene.com/program/8654-2/


#yoga #yogaforeverybody #kundaliniyoga #strongbody #strongmind #immunesystem #letgo — at Brighton Studio Daikanyama.

おうちでヨガ



こんな時こそ
おうちでヨガ
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5分でも10分でもいい
呼吸して心を落ち着かせる時間
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背骨を動かし
カラダのエネルギーを動かし
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胸を開いて免疫力Up
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ヨガやったことない
→真似っこで十分
ヨガマットない
→なくてもできる
子供に邪魔される
→お子さんもご一緒に:):)
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ヨガを生活の一部に:)
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ちょっと色々思いついたから
発信していこうと思います:)
おうちでもできること:)
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@brighton_studio_daikanyama
@yoga_for_every_body
@hb_hummingbirds .
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#yoga #yogaforeverybody #breathe #move #beyoga #dowhatyoulove #createalifeyoulove #immunesystem
#hummingbirds

Remind


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人間は簡単に流されるし
すぐに忘れちゃうから
定期的に『確認、再確認』するのは大事
.
.
例えばGoal Settingをしたとして
その後数日は「私はこうなる!これをやる!頑張る!」という意気込みを持って生活できる。けれど日々の生活のなか、『日常』に戻ることで、忙しさに巻かれたり、普段の自分の癖が出てきたりで、『内側についた火』が消えてしまう。

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みんな、そんな経験あるでしょ:)
新年に立てたGoal、今もそこに向かって日々過ごしていますか?
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『Goalが変わる』は悪いことではない
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人間変化をし続けるから
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けれどただ『薄らいだ』のだとしたら
もう一度その火を灯してあげよう:)
.
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What’s important to you?
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Daily meditation はこの火を灯し続けてくれるツール。
自分が何を求めているのか
自分にとって何が大事か
毎日確認。
Meditationでなくても、何か日課として自分を『自分の基盤』に戻し確認する時間を創る。
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Gloria’s Online trainingでは
6日間の動画配信&self inquires (自分と向き合う質問)をやった後、40Days meditationをやります。その40日の間にも、練習用にMini classの動画&Self inquires が送られてくる。
(私は今日Day18thでMeditationの後に『自分のGOALを深める、再確認する質問』をやりました)
.
.
一瞬では忘れやすい自分自身のGoal
実現化のために40日かけて染み込ませる。
Kundalini yogaの教えでは
40日が「古い不用な習慣を手放し新しい習慣を手に入れる』のに要する時間、としています。

人間一瞬では変わらない
けれどそこに向かって一歩づつ近づき変化していく。
.
.
継続的に自分と向き合う
チェックインする時間を設ける
.
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どんな方法でもいい。
毎日瞑想&日記をつけてみる
でもいいし
自分のGOALを壁に貼って毎日家を出る前に確認する
でもいい。

自分にFitする方法を見つけてみるのがいいね。
皆さまもやってみてね:)

とは言え、一人だとむつかしい
lululemonのGoal settingなどでもこの話でてくるが
シェアすることでGoalは実現化に一歩近づきます
(パーセンテージを忘れてしまった。67%だっけな。。)

誰かにシェアすることで
シェアした誰かが『今ちゃんとGOALに向かっているか』
を確認してくれたり

もしそのGOALと近い何かをしようとしている人が協力してくれたり。
 
後はCommunityでお互いリマインドを、成長を促す事をし続ける
Gloria's online trainingのように
Follow upをしながら
『継続的に一緒に成長していける』何かを私もやろうと思います。
.
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すべての人にヨガを
Off the matのYOGAを。
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Sat Nam
Maiko

2020年3月3日火曜日

3月のクラススケジュール


何かが起きる=何かを見直したり感じたりするとき
何が大事かを再度確認したり
今起きている事とどう向き合っていくか
ヨガ、特にクンダリーニヨガは
何かが起きた時の自分自身の対応力、選ぶ力を養います。
こんな時だからこそヨガを。
 
今できる事を。
 
手洗いうがい、カラダを動かし、ストレスをため込まず、免疫力UP
 
良く笑い
良く眠り
カラダの求めるものを食べ
お水を飲み
適度にカラダを動かし
ストレスを溜め込まない

引き続き3月もHatha&kundalini yogaともに
『免疫力Up、ストレスリリース、筋力強化によるカラダの暖め、呼吸』
を沢山やっていきます。

というか、これ、どんなヨガでもそうだけどね♪

ウィルス対策だけでなく
花粉症や季節の変わり目の体調不良にも効果的。
.
ヨガを通じて今出来ることを。

クラスを継続する為にも、みんながYOGAをする場所を守るためにも
『手洗い、うがい、換気』
を徹底しています。
 
自分を守る
相手を守る。
BRIGHTONでは室内に入る前に洗面所に直行してもらっています。
出来る限りの事を。
皆さまご協力宜しくお願い致します:)
 
3月も皆さまとご一緒できる事楽しみにしています。
 
************************************************************ 
 
【クラス参加の皆さまへのお願い】
各スタジオでは以下の事をスタッフ、インストラクター、クラスにご参加の皆さまにご協力いただいています。出来る限り万全の対策をとり安全にクラス継続して行こうと思います。ご協力宜しくお願い致します。

①入室時にはアルコール消毒、手洗いうがいを必ず行ってください
②室内換気を定期的に行います。ご了承下さい。
③微熱、発熱などの症状や、体調不良を感じる方は自己判断にてクラス、イベントヘのご参加をお控えください  


【お知らせ① 3/8 (SUN)  Take Action by YOGA For Every Body 
3.11は何かを感じ、再確認し、思いを持つきっかけをくれる。
今年も私たちにできる事をやっていこうと思います。
Take action、小さくてもいいからYOGAを通じて何かできる事を。
今年もBRIGHTON Studio DAIKANAYAMAにて、2つのチャリティークラスを開催します。
 
▼イベント詳細
https://www.facebook.com/events/216842723048867/

●代講&休講
3/2(TUE) to 3/15(SUN) オハナスマイル祐天寺全てのクラス→休講
3/19(THU) 10:30 Kundalini yoga @Yoga Maala→休講
3/21(SAT) 10:00 Hatha yoga @BRIGHTON→代講Kaorutokyo
3/21(SAT) 11:30 Kundalini yoga @BRIGHTO→代講Kaorutokyo
3/21(SAT) 15:30 Hatha yoga @ Nirvana yoga →代講
3/26(THU) 19:00 Hatha yoga@BRIGHTON→代講Sachiko
 
●イベント情報
3/8(SUN) 16:00-17:15 / 18:00-19:15
Take Action by YOGA For Every Body 
https://www.facebook.com/events/216842723048867/
 
3/11(TUE) 10:30-12:00@オハナスマイル駒沢大学
ヨガジェネレーション主催のクンダリーニヨガ継続クラス
『Kundalini yoga for everybody-Take Action』
 
3/20(FRI) YOGA PARTY @ ヨガアカデミー大阪
http://bit.ly/2VGF8Cm 

3/21(SAT) 19:00-21:00
SPORTY YOGA PARTY @ SPORTY COFFEE (OSAKA)
https://sporty.coffee/

3/29 (SUN) YOGA LATTE @カラダサンデーフェス
https://www.facebook.com/events/643799229730131/  
  
●レギュラークラス
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!@オハナスマイル祐天寺
【TUE】
17:30-18:30 ココロとカラダを整えるヨガ @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
19:00-20:00 クンダリーニ ヨガ @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【WED】
18:45-20:00 ハタヨガベーシック@オハナスマイル祐天寺 
【THU】
10:30-11:45 Kundalini yoga@Yoga Maala
19:00-20:00 ハタヨガ(ベーシック)@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【SAT】
10:00-11:00 ハタヨガ(フロー)@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
11:30-12:30クンダリーニヨガ @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio 

**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。
 
YOGA FOR EVERY BODY - すべての人にそれぞれのヨガを