スケジュール

【12月Events&Workshops】
12/12(THU) 20:00-22:30 YOGA LATTE NIGHT @ R-Star

【12月代講&休講】
12/12(TUE) クンダリーニヨガ@True Nature→代講KaoruTokyo

**BRIGHTON Studio DAIKANAYMAクラス、12/25-1/5までレギュラークラスお休み

【レギュラークラススケジュール】
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
【TUE】
19:00-20:15 Kundalini yoga @True Nature yoga studio
【WED】
7:45-8:45 Good morning yoga @Nagatacho GRID
10:00-11:00 Hatha yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA **毎月第3水曜のみ
18:45-20:00 ハタヨガベーシック @ オハナスマイル祐天寺
【FRI】  
7:30-8:30 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
19:00-20:15 Kundalini yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【SAT】
10:00-11:00 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA  
11:30-12:45 Kundalini yoga @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....


2009年9月28日月曜日

busssssssssssssssssssssssssssssssssy


う~ん、9月もあと残り数日。しかし、Blog見たらまだ3回しか書いていない・・・・。

世の中のBlogやっている人の更新頻度、すごいよね。

すごいな~、と関心する。

私は、まめじゃないのだな。


というか、9月は忙しかったのです。


モリモリ盛りだくさん。


Canadaから来たお友達Familyと一緒にディズニーランドにいったり、

お友達のバースデイPartyをしたり、

YOGAフェスのlululemonブースのお手伝いをしたり、

(大盛況でした。遊びに来てくれた皆様ありがとうございました。

スーツバイトをしたり、

ワークショップもやりました。

(こちらもご参加いただいた皆様、ありがとうございました。)。


本当は写真付きでいろいろUPしたかったのだけど、

どーにもLazyで、写真を撮りそびれ。。。

残念です。


けど、いいのです。


写真に残らなくても、色々な事が、記憶の中&経験として残っているので。


日々感じること、気が付くこと、いろいろあるのだけれど、

今は特に、

出したい時期ではないのかも。

そんな流れなのだろう。


外が気持良い季節ですな~。

10月は青空YOGAをやる予定。

2009年9月9日水曜日

9月20日&21日休講★27日”ポーズを深めるワークショップ”


先日もお知らせ致しましたが・・・・
9月20日(日)&21日(月)はクラスが休講となります。

私は二日間フルで”ヨガフェスタlululemonブース”にいるはず・・・・

お時間ありましたらぜひ遊びにいらしてください。
それから・・・・

先日お知らせしました、“ポーズを深めるワークショップ”
の詳細です。

”ワークショップ”という程の大それたものではございませんが・・・

通常のクラスの流れの中では説明しきれないポーズの細かい部分(骨盤、膝などカラダの向き、重心、力の入れ方、など)を知っていただき、効果的にポーズをとれるようポイントをお伝えしたいと考えています。
普段のクラスでも比較的説明の少なくない私ですが(←しゃべりすぎ。。。とも)
それでもやはり、流れの中では伝えきれないこともあり。
それをお伝えできればな~、と。

目白台のクラスを始めて気がつけば半年以上・・・

”ポーズに慣れてきたから、もっと詳しく知りたい”
”いつもは流れの中で質問できなかったけれど、疑問があった。”

という方には丁度良い機会かと思います。

ご興味ある方はぜひご参加ください。
(ワークショップに限り、予約制とさせて頂きます。事前にご予約ください)

なお27日は17:30~のクラスも通常通り行います。

以下詳細です。

<ポーズを深めるワークショップ>
日時: 9月27日(日)15:30-17:00
場所: 目白台スタジオ
料金: ¥2000
定員:8名(予約制となります。事前にメールか口頭にてご連絡ください)

通常クラス同様、YOGAマット&動きやすい服装をご用意ください。

皆様とご一緒できること楽しみにしています。

mico

2009年9月2日水曜日

Restart

”初心に戻る”というほどでもないが、
夏の間、ここ数カ月の間にざわざわと揺らいでいた自分の思考や考え、今後の方向性、YOGAクラスの方向性、などをもう一度捉えなおしてみた。
というか、
意識的に”考え直そう”としたのではなく、
自然の流れでそうなった。
無理にそちらに向けようとするのではなく
自然と向いた。
カラダの作り、修正に意識が偏っていたAsanaに対する思いを
またもとの自分の方向性に向かう流れ
カラダが気持いいと思える、効果的にカラダを使えるアライメントを伝えたい

今日は、ここ最近離れてしまっていた、自分に一番合っているAsanaの練習方法をとった。
やはり気持ちがよかったし、楽しかった

乱れていた食事のとりかたも元に戻った
朝のバナナを復活した

YOGA以外でも
ここ数日、自分の英語がひどいことに気がついた
以前は意識的にRadioなどで英語を聞き、英語の本を読んでいたのを
ここ最近さぼっていた

それに関しても、自然とRestartした

英語脳を復活させたい

明日から、私の大好きなFamilyがVancouverから日本に遊びに来ます。
Vancouverで一緒に生活し、一緒に遊び、沢山お世話になった私のお友達。
”大好き”という言葉では足りないくらい私にとって大きな存在の人達。
会えるのが楽しみで楽しみでしょうがない。

なんかまとまりのない文章になっちゃた。

2009年9月1日火曜日

9月のmico yoga

9月ですって。早い・・・・。
世の中、夏休みも終わったのだね~。

夏休み、お盆、旅行、などなどなんとなく”非日常”的な8月が終わり・・・・
9月はちょっと、”普通の毎日”が戻ってくる、そんな雰囲気も。

もう少し涼しくなると、運動もしたくなるし。
そろそろ外YOGAやろうかな、とも考え中。

あと、なんとなく何かやりたかったので、”ポーズを深めるワークショップ”をやろうと企画中。
普段のクラスの流れの中では伝えきれない、ポーズをとる時のポイントにフォーカスを置いて、効果的にポーズをとる方法のWS。”ワークショップ”というほどのものでもないけれど・・・・。
普段のクラスで皆様が思っている”??”を解消できればな、と。

詳細は後日。

9月のクラススケジュールです。
★9月20日(日曜日) 代行もしくは休講(スタジオHP,mico Blogにてご確認ください)
★9月21日(月曜日) 休講
★9月27日(日曜日) ”YOGAのポーズを深めるワークショップ”を企画中。

先日もお伝えしましたが、21日、22日ともにパシフィコ横浜で行われる“ヨガフェスタ”のlululemonブースお手伝いに参加します。日本ではこの3日間のみのlululemon復活となります、お時間のある方はぜひ遊びにいらしてください。

詳しくはこちら。
http://micoyoga.blogspot.com/2009/08/3lululemon.html


★急な休講&時間変更などを各スタジオHP、Blog(http://micoyoga.blogspot.com/)にてお知らせしています。クラス参加の際には事前にご覧頂けますことをお勧め致します。
★お一人¥2500~のプライベート&セミプライベートレッスンも承っております。詳しくはメールにてお問い合わせください。

●目白台スタジオ●http://www.mejirodaistudio.com/
MON 10:00-11:30 ※21日休講
WED 19:00-20:30
SAT 9:00-10:30(ゆったりクラス) / 11:00-12:30  
SUN 17:30-19:00  ※20日代行もしくは休講

●目白椿の坂スタジオ●http://www.tsubakistudio.com/
TUE 18:30-19:50

今月も皆様とご一緒できること楽しみにしています♪

mico