スケジュール

【5月Events&Workshops】
5/11(THU) 19:00-21:00 Kundalini WS @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
5/21(SUN) Vege Yoga @Kits Beach park

【5月代講&休講】
5/12-14 & 16-31 全てのクラスは代講&休講となります

【レギュラークラススケジュール】

【MON】

14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 

20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺

【TUE】

18:00-19:00 Hatha yoga @Brighton Studio Daikanyama

【THU】

10:30-11:45 昼ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA

【FRI】  

7:30-8:30 朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama

13:00-14:15 リラックスヨガ@Nirvana yoga studio **4-7月期間限定クラス

19:00-20:15 Kundalini yoga @Brighton Studio Daikanyama

【SAT】

10:00-11:00 朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama  

11:30-12:45 Kundalini yoga @Brighton Studio Daikanyama

15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....


2015年12月29日火曜日

1月からのNew Class!! 【Hatha Yoga (Bilingual) @ Chikara CrossFit 】



1月から六本木/赤坂にある素敵なスタジオ【Crossfit Chikara】のヨガクラスを担当させていただく事になりました。、英語でヨガクラス始まります!


【Hatha Yoga (Bilingual) @ Chikara CrossFit 】
月曜18:45-19:45 Eriko (**Semperviva yogaでYTTを修了したErikoちゃんが担当♪)
水曜18:00-19:00  Maiko

英語もヨガも好き!
海外のトレーニングやヨガクラスに参加してみたい!
日本で外国人のインストラクターさんのクラスに参加したい!
という、皆さまにお勧めできるクラスかと、、、

私の使う英語のインストラクション、Nativeの話す英語よりもシンプルです、
しかも、発音が完璧でないから、、
聞き取り易い!(ある意味、、、、不利を利に変えます、わたくし!)

ヨガクラスで使う、カラダのパーツや、フレーズ、
これらを繰り返し&体を動かしながら聞いていくので、自然にヨガクラスで使う英語も身について行きます。
英語に自信がない~、という方でも平気なように、必要な時には日本語で補足を入れて行きます。


年始、新しい事はじめたいな~という皆さま、是非!


【Hatha Yoga (Bilingual) @ Chikara CrossFit 】

When: Wednesday, 18:00-19:00
Where: Chikara Crossfit (六本木1丁目駅徒歩10分、赤坂駅5分)

Cost:
Chikara CrossFit メンバー 2000yen
メンバー以外 3000yen
**YOGAのみの月謝性メンバーシップ導入予定。詳しくはお問い合わせください。




ココロとカラダの大掃除


今年のうちに
出してしまおう。

要らないもの、かえたいこと。

カラダを動かすことで
人間の組織に溜まった感情
特に
不安や恐れ、悲しみや、怒り、妬みなどのネガティヴな感情が外に出て行く
ツイストや、ストレッチ、プレッシャーをかけること、そして、レストを与える事で、組織に刺激がはいり、出て行く。

カラダの大掃除は実は簡単。
ココロの大掃除には
決心がいる。

けど、こうやって、カラダに任せて、不必要なそれらを出していき、後は、自然の流れに任せればいい。
無理に何かを起こすのではなく
起こる流れを導いていく

ヨガ納め!
28&30はココロとカラダの大掃除、
31は108回のサンサルテーション
ご参加の皆さま、お待ちしてまーす

‪#‎yoga‬ ‪#‎detox‬ ‪#‎cleanse‬ ‪#‎yogaforeverybody‬ ‪#‎sempervivayoga‬ ‪#‎brightonstudiodaikanyama‬ ‪#‎maikosemperviva‬

自分次第。


誰かのせいにする前に
相手のせいにする前に
まず自分を見てみる
自分が変われば
相手が変化するかもしれない
相手を変えようとする前に
自分が変わるべき部分はないか
見てみる、観察してみる

笑顔には笑顔がかえってくる
怒りには怒りがかえってくる
決めつけには決めつけがかえってくる

まず
自分と向き合ってみよ

2015年12月23日水曜日

1/17☆Semperviva yoga Studio 200Hティーチャートレーニング サンプルクラス&説明会


”ヨガティーチャートレーニングってどんな事をするの??”
”ヨガ歴がまだ浅いけど受けていいのかな?”
”興味あるけど、、私で大丈夫かな、、?”

という皆さま!

頭で考えているより、心配してるより、、、、
【体験してみるのが一番!!】

という事で、、、

9月に開催するSemperviva yoga teacher trainingの体験クラスを行います!

トレーニングで行う内容を体験し、YTTトレーナーになってみる1日

Asana(ポーズ)、Pranayama(呼吸法)、Meditation(瞑想)などを中心に、ユニバーサルに通用するSemperviva yoga独自の広範囲に及ぶ内容をカバーした個性豊かなトレーニングプログラムを、体験できるチャンスです!

トレーニング受講をお考えの方、ちょっと興味あるな~、という方、、
お気軽にご参加ください!




【Semperviva yoga Studio 200H ティーチャートレーニング サンプルクラス&説明会】
When:1/17(SUN) 13:30-16:00
Where: BRIGHTON Studio DAIKANYAMA by JAZZY SPORT
Cost: Free
Instructor: Maiko Kurata (Semperviva yoga studio YTT faculty,ヨガアライアンス認定E-RYT500)
定員:8名
**ご予約はFBメッセージ、もしくはmaikosemperviva@gmail.comまでメールにてお願いいたします。

【Semperviva Yoga Studio】 
Canada,Vancouverで20年の歴史を持つヨガスタジオ、全米ヨガアライアンス認定校。
年間を通じて、200時間&500時間ヨガティーチャートレーニング、陰ヨガ、クンダリーニヨガ、ヴィンヤサヨガ、キッズヨガ、マタニティーヨガなど、様々な種類のトレーニングを開催。
近年はバンクーバーだけでなく、メキシコ、ギリシャ、などでも、そして、2016年秋に日本でも初のトレーニングを開催。
http://www.semperviva.com/

2015年12月18日金曜日

1/31☆ヨガ納め!108回のサンサルテーション@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA


「2015年のヨガ納めがしたい!」
と言うリクエストにお答えし、、、、
108回のサンサルテーション、やります!

Yoga=Union/繋がり
ポーズの点と点を呼吸を使って繋げていき、
呼吸、カラダ、ココロを繋げていく。
2015年の自分自身と向き合う時間。

1人で108回は厳しいけど、、みんなとだとできちゃうんです♩ 気持ち良い音楽かけながら、今年最後のマットの上でのヨガの時間、楽しみましょ〜

ご予約、お早めに!!

【ヨガ納め!108回のサンサルテーション@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA】

When: 12/31(THU) 12:00-14:30
**終了時刻は目安です、多少前後する場合がありますのでご了承ください
Where: BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
Cost: 2000yen
定員: 8名
**ご予約はメッセージ、もしくはメールにてご連絡ください。maikosemperviva@gmail.com

2015年12月15日火曜日

初ヨガ!【ヨガ x お雑煮 x 書初め】at BRIGHTON Studio DAIKANYAMA


2016年もやります!新年恒例!
初ヨガ!【ヨガ x お雑煮 x 書初め】at BRIGHTON Studio DAIKANYAMA

毎年、、、、1/2にはお正月モードに飽きてしまう私が、、、
早くYOGAしたい!という事で始めた【ヨガ初め!】今年で3年目です♪
YOGA後には、こちらも毎年恒例、、、Brightonオーナー、Miyaちゃんの特製手作りお雑煮を、屋上でワイワイいただきます!
今年は、、それに加えて、、、
以前イベントでもご一緒させていただいた、素晴らしい書道家の先生にご参加いただき、、
みんなで書初めも!!これ、、、すごいです!書道家の先生のご指導のもと、、、書初めできる!貴重な体験!

毎年、参加ご希望が多いので10:00-11:00 / 12:00-13:00の2クラス
**お雑煮&書初めはこの後1時間位かな、、、、、

2016年のヨガ初め!!是非ごいっしょしましょう~
ご予約はお早めに!

************************************************************

初ヨガ!【ヨガ x お雑煮 x 書初め】at BRIGHTON Studio DAIKANYAMA

WHEN:1/3(SUN)  10:00-11:00 / 12:00 -13:00 **お雑煮&書初めはこの後1時間位
WHERE: BRIGHTON Stusio DAIKANYAMA by JAZZY SPORT
COST: 2500yen (ヨガ+お雑煮+書初め)
定員:各クラス8名
**メール、もしくはメッセージにてご予約ください。
FBページの参加表明のみでは予約確定になりませんので、ご注意ください。

2015年12月7日月曜日

ヨガアライアンス認定 Semperviva yoga 200時間ティーチャートレーニング in TOKYO


【ヨガアライアンス認定 Semperviva yoga 200時間ティーチャートレーニング in TOKYO
2016年9/10(SAT)~12/4(SUN) 12:30-17:30

約2ヶ月半をかけて行う土日&祝日のプログラム!
カナダ、バンクーバーにて年間を通じてYTTを行っているSemperviva yogaのトレーニング、東京開催!

YOGA IS FOR EVERY BODY,
ヨガ経験、年齢など関係なく全ての人が受講頂けるプログラムです。

詳細はこちらから。
 (日本語ページComing soon!!)
http://www.semperviva.com/teacher-tra…/destination-training/




Pause


動いて、たくさん動いて、アタマではなく、カラダを、そのもっと奥を活性させ、止まる。

 【pause】

その時が、繋がるとき。答えがやってくる瞬間。

忙しい12月。
バタバタとするこの時期こそ
Slow down & pause
マットに戻ってみてください、

12/8に帰国、
12/9(水)の朝ヨガ@ブライトンからクラススタートです!(水曜はりさちゃんの代行) お待ちしてます!!

12月クラススケジュール
http://www.maikoyoga.com/…/12maiko-yoga-class-schedule.html

2015年12月5日土曜日

12/25☆FRIDAY NIGHT YOGA PARTY!@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA



2周年を迎え、ますます広がりを見せております!Friday night YOGA PARTY!
2015年最後も、ガッツリ動いて汗かいて、デトックス!!DJ Satoshi MiyaのセレクトするNice Musicと共に、Breath,move,dance and be happy!!


YOGA Timeの後には、みんなで乾杯しましょ♪
良い音楽と共に、みんなでワイワイ過ごす楽しい時間、これもYOGA!
Nice music and awesome friends make us HAPPY!!

ヨガスペースに限りがございます!ご予約お早目に♪
**YOGA後のParty timeのみのご参加もOKです


【FRIDAY NIGHT YOGA PARTY!!@ BRIGHTON Studio DAIKANAYAMA】 
When:12/25(FRI) 19:00-22:00

Where:BRIGHTON Studio DAIKANYAMA by JAZZY SPORT
Cost: 2500yen(YOGA+1 drink +Snacks)
定員: 10名 
ご予約:maikosemperviva@gmail.comまでメール、FBメッセージなどでご連絡ください。

【 What's YOGA PARTY? 】
ダイナミック&スピーディーな動き&パワフルな呼吸によるエネルギー活性やデトックスが特徴である”クンダリーニヨガ”と "ダンス" をベースに構成されるYOGA PARTY。音楽と共にカラダを動かし、スッキリ&ストレス解消!

【DJ  Satoshi Miya 】


ダンサーとしてのgrooveを軸にジャンルを越えた選曲でその空間をよりスペシャルに…  を、モットーにDJとして活動。
Music SelecterとしてShibuya HIKARIE 8F co-working space (Tokyo Work Design Week) をはじめ”音楽” にフォーカスしたYOGA workshop等、様々な空間を演出。
ダンサーとしては異例のDVD映像作品の全国発売を遂げたartist集団「BROKEN SPORT」のメンバーであり、またBRIGHTON Studio DAIKANYAMA by JAZZY SPORTのオーナーと多くの顔を持つプレーヤー。
(text: mya-mya)


2015年12月3日木曜日

12/27,29 & 30☆ヨガ納め!ココロとカラダの大掃除!!



今年もやります!
【ヨガ納め!ココロとカラダの大掃除!】

年内最後のヨガクラス!気持ちよく動いて、呼吸して、
今年のうちに手放しておきたいもの、
不必要なもの出して、
スッキリ2016年を迎える準備していきましょう!


今年は、Yin,Vinyasa flow,Kundaliniの3種類のヨガやりますよ♪
ご予約お早目に!!



【ヨガ納め!ココロとカラダの大掃除!】

12/27(SUN) 11:30-13:00 4名限定 Yin yoga (定員4名) /Cost 3000yen
12/29(TUE) 10-11:15 Vinyasa flow (定員7名) /Cost 2000yen
12/29(TUE) 11:45-13:00 kundalini yoga(定員10名) /Cost 2000yen
12/30(WED) 10-11:15 Vinyasa flow (定員7名) /Cost 2000yen
12/30(WED) 11:45-13:00 kundalini yoga(定員10名) /Cost 2000yen

@ BRIGHTON Studio DAIKANYAMA by JAZZY SPORT

ご予約は、メール、メッセージなんでもOKです!
参加希望クラスをご記入の上、ご連絡ください。
maikosemperviva@gmail.com


2015年12月2日水曜日

12月Maiko yoga Class Schedule



12月、今年も残すところ一ヶ月になりました。
今年のうちにやっておきたい事、やっちゃいましょう:)
変化したい事、始めたいこと、お別れしたいもの、スタートしたいもの。

年末は、、、、
毎年皆さまクラスやりたーい!と言っていただけるので、、、

今年もやります!
【ココロとカラダの大掃除】
Yin Vinyasa,and Kundalini
いろんな方法で、、デトックスしちゃいましょ♪

各クラスの詳細すぐにお知らせします!
日程あけといてください!&ご予約は今からでも承ります♪

忙しい年末だからこそ
カラダやココロと向き合う時間を作ってみてくださいね:)

【12月の代講と休講】
12/1(TUE) 休講
12/2(WED) Yin yoga @ True Nature →Takami
12/4(FRI) 休講
12/5 (SAT) 朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama→Nanami / Hatha yoga @ Nirvana→Maimai
12/7(MON) Hatha@Nirvana yoga→Maimai / Hatha yoga @オハナスマイル→TBA
12/18(FRI) Kundalini @Brighton Studio Daikanayama

【12月Events & Workshops】
12/25(FRI) 19:00-22:00 FRIDAY NIGHT YOGA PARTY
12/27(SUN) 11:30-13:00 【 ココロとカラダの大掃除#1】4名限定 Special Yin yoga
12/29(TUE) 
10-11:15 【 ココロとカラダの大掃除#2】Vinyasa flow 
11:45-13:00 【 ココロとカラダの大掃除#3】kundalini

【今後のEvents & Workshops】
1/3(SUN) 10:00-11:00 / 11:30-12:30 ヨガ初め!!- ヨガ+お雑煮+書初め!!
2016,1/17-2/7 Kundalini yoga集中講座
2016,SEP-DEC 全米ヨガアライアンス認定Semperviva Yoga Studio 200H Teacher training

【レギュラークラススケジュール】
MON
・14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 
・20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
TUE
・18:00-19:00 夜ヨガ/ハタヨガ@Brighton Studio Daikanyama by Jazzy Sport
WED 
・20:30-21:45 Yin yoga@True Nature Studio
FRI  
・19:00-20:15 Kundalini Fusion(Semperviva style Kundalini yoga )@Brighton Studio Daikanyama by Jazzy Sport
SAT
・11:30-12:45 Kundalini Fusion(Semperviva style Kundalini yoga)@Brighton Studio Daikanyama by Jazzy Sport
・15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio

**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....

2015年11月29日日曜日

Breathe


大事なのは
呼吸と
呼吸と
呼吸。


なぜヨガをするのか
練習するのか

胸を開き
ハートオープンをし
気持ちよく呼吸する
幸せを感じる
毎日が楽しくなる

アームバランスを教えるためにヨガを指導するのではなく
足が顔の横まであがる方法を導くのではなく
気持ちの良い眠りが出来るために
毎日もっと幸せを感じられるように
もっと笑って、他者と比較することなく
自分の人生を楽しめる人が一人でも多くなるよう
クラスをやります

なんどもいいますが
バックベンドは
ハートオープニング
沢山そることが目的ではなく
胸を開き、気持ちよい呼吸を導くことが
いいのでは、、、、、、

2016.2/11 - 2/28☆Kundalini yoga Immersion~15時間クンダリーニヨガ集中講座




【Kundalini yoga Immersion~15時間クンダリーニヨガ集中講座】

昨年もご好評いただいた、こちらの講座、2016年も年明け2月スタートで開催します!

クンダリーニヨガの事を、より深く知りたい!今後Gloriaのクンダリーニトレーニングに参加したい!クンダリーニが好き!という方、全ての方にお勧めのプログラムです。

プラクティスやレクチャーを通じ”Kundalini yogaとは?”を、体験し、学んでいく5日間。
自身のココロとカラダと向き合い、繋がり、新しい発見をしていく。ヨガを学ぶだけでなく、自身のセルフディベロップメント、成長、変化をしていきます。


2016年のスタート、新しい自分と向き合う時、是非ご一緒しましょう。


【Kundalini yoga Immersion ~15時間クンダリーニヨガ集中講座】

When:
2/11(Holiiday) 13:00-16:00
2/12(FRI) 19:00- 20:15
2/19(FRI) 19:00-20:15
2/21(SUN) 7:30-9:30 / 11:30-13:30
2/27(SAT) 17:00-18:00
2/28(SUN) 13:00-16:00


WHERE: Brighton Studio Daikanyama by JAZZY SPORT

COST: 30000yen

定員: 8名(事前のお申し込みをお願い致します)

お問い合わせ、お申し込みはこちらまで。
maikosemperviva@gmail.com



【プログラム詳細】

-クンダリーニプラクティス

-クンダリーニヨガとは?哲学や歴史について

-呼吸法

-チャンティング、メディテーション

-クリヤについて

-チャクラについて

**こちらのプログラムは、Semperviva yoga collegeにて500時間ティーチャートレーニングを受講される方の15時間クレジットとして加算されます。(詳しくはお問い合わせください)


2015年11月27日金曜日

Training with Max day1 【ことば】


Training with Max day1.

学んでいるのは
Asanaでなく、それ以前の、もっと大事な事。インストラクターとして、何が大事か。

過去のワークショップで彼から学んだ事の
再確認をしています。
彼との時間が、今の私のティーチングに影響している事が沢山。

【全ての人が、安全に、心地よく、ヨガをする】
その環境を作る。
誰もがわかる言葉を使う
言葉の持つ力は大きい
【プラナヤーマ】と言って通じるのが数名だとしたら、
【呼吸の練習】と言ったら、もう少しわかる人数が増える、
けれど、ピンとこない
では
【気持ちよく呼吸をし、毎日を快適に過ごす方法】と言われたら、、、
なんか、、
興味がわきませんか?
わたしはそちらをやりたい。

【上腕二頭筋】と言ったら数名しかわからないかも
けれど
【腕の筋肉】と言われたら
ほぼ全ての人に通じるでしょ
だったら
どちらを選ぶのか。

誰の為のクラスか。

クラスは自分の知識を見せる場所ではない
知識は
生徒さんが、どれだけ心地よくクラスをやれるかの為の準備。
今日もたのしみ:)

ちなみにマックス、見上げてもまだ、たりないくらい
でっかい
そして、あたたかい。

2015年11月19日木曜日

Weekend and Holiday schedule!!


来週火曜日(11/24)から、2週間ほどVancouverに行ってきます!


まいこさんクラス受けたーい、会いたーいという方は、、、
今週中に是非!!!!


●11/20(FRI)
7:30-8:30 朝ヨガ@ブライトン
19:00- YOGA PARTY 2周年!SPIN ONも2周年だから同時開催!
(19:00-20:15 YOGA PARTY /20:30-23:00 SPIN ON)

●11/21 (SAT) 通常通りのクラスたち
10:30-11:30 朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama
11:30-12:45 クンダリーニフュージョン@Brighton Studio Daikanyama
15:00-16:15 ハタヨガ@Nirvana Yoga Studio


●11/22(SUN)
18:00-21:00  足利YOGA FEST!! YOGA PARTY in 足利

●11/23 (HOLIDAY MONDAY)
13:00-14:15 【特別クラス】 クンダリーニヨガ@Nirvana Yoga Studio
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!@オハナスマイル祐天寺

2015年11月17日火曜日

ありがとう、ごめんなさい、だいすき。




It's better to say Thank you, Sorry,and I love you right now.

ありがとう、も
ごめんなさい、も
だいすき、も
今、伝えた方がいい

#thank #sorry #iloveyou
#この写真すき
#去年撮ったやつ


【追記】

色々なことが起きているなか、

困惑したり、影響を受けたり。

フランスで起きている悲しみも
他の国で起きている悲しみも
全て、今、起きている現実で

その反面、
こうして、笑ったり、ヨガしたり、ご飯を食べたり、幸せを感じている私たちの日常も
今、ここで起きている現実で


目を向けなければいけないこと
知らないといけない事
意思をもつこと
祈ることや、思う事

一つ思うのは
また何か、考えるときがきた、きがする。

大事なことが何か
どうやって日々過ごしていくのか

自然災害、テロ、事故、病気、人災、天災、、、、
色々な事が、おきるから、
今、こうして、生きていられること
幸せな毎日を過ごせていることが
ある意味奇跡のような事であり、
やはり
そんな日々に感謝をしながら
与えられた毎日を
幸せに生きていくのだと思う
自分の人生を歩むという
意思を持つ、やりたい事をやる、選ぶ
という
好機をいただいたのだから、それに感謝し、大事にしていく

小さな波紋は広がっていく
祈りは波動となって
何かしらに影響するから

PRAY FOR ALL......




YOGA JUNKIE!!


盛り沢山な週末、、、Saturday evening.

Yoga junkie!!
今回も皆さま、、、お疲れ様でした♩
RisaちゃんのPower flow 45分の後の、わたくしのクンダリーニ45分、、、しかも、ヨガパーティーじゃないから、、、かなりストイック、、、
Miyaちゃんの音楽なくては、出来ないです:)
smile emoticon
そんなキッツいクラスでも
みんな、
スッキリした!楽しかった!!またやりたい!!
と、、、良い時間を過ごしていただけました:)

嬉しいです:):)

私とRisaちゃん
指導するヨガの種類は違くても
根本に持っているもの
近いものがあるのです
ヨガに対する思い、向上心。
2人とも、来週から海外でトレーニング:)
生徒に戻ってきます:):)
パワーアップしちゃうんだろな。。

次回、ヨガジャンキーもお楽しみに♩

#yoga #yogajunkie #vinyasa #kundalini #intensive #brightonstudiodaikanyama

インストラクターさん向け【クラス創りを深める講座】を開催しました:)


盛り沢山な週末、、、、Saturday afternoon
インストラクターさん向けの【クラス創りを深める講座】を開催しました:)

http://www.maikoyoga.com/2015/11/blog-post_5.html

インストラクターとして、大事なこと、
YOGAを通じて何をクラスで伝えたいのか、、、
そんなお話しから始まり、
クラスの始まる前~クラス終わった後まで、
何を心がけるのか、、、
それから、
シークエンスの組み方やテーマ設定の仕方、、、など、、、 濃い目の内容の4時間♪
インストラクター経験、歴の違うみんなが、今、自分のいる段階で何かを得て、自身のクラス創りに役立ててもらえる、、そんな時間になったのではないかな、と思います。

この講座、、、、今後もやります!

ちなみに、、、、参加した二人が偶然高校の先輩後輩!
繋がりますね、、、、

2015年11月13日金曜日

11/20☆YOGA PARTY2周年!!! SPIN ONも2周年だから同時開催![ Friday night Yoga party -YOGA+MUSIC+FRIENDS + 卓球と音楽とフードのパーティーSPIN ON! ]




2年前、ブライトンスタジオがOPENして間もない頃に、スタジオを初めて使わせていただいたのが
毎週金曜開催の【Friday Night YOGA PARTY!】でした。

スタジオ同様、YOGA PARTYも2周年。

”【学ぶ】【働く】【遊ぶ】【アート】をテーマに何気ない日常をより豊かで、快適に
そして時にドキドキやワクワクを…
そんなコンセプトを持つ、Brightonだから出来たこのイベント。

みんなでヨガして元気になって、”あー、楽しかった、幸せっ”て、笑顔になって
その後もみんなで、美味しいもの食べて、良い音楽聞いて、新しい出会いが広がって

沢山の出会いと、繋がりと。ワクワクと、楽しい時間
これからも、宜しくお願い致します!


11月は同じく2周年の”卓球と音楽とフードのパーティーSPIN ON!”とのコラボ開催!
2周年のお祝いしましょ♪

ちなみに、、、
卓球、めちゃおもろいです。
しかも今回はスペシャル企画【第一回 SPIN ON Cup! 】も開催されます!
ヨガの後は、卓球見ながら、しながら、良い音楽聞いて、みんなで楽しくすごしましょう♪


【YOGA PARTY2周年!!!  SPIN ONも2周年だから同時開催![ Friday night Yoga party -YOGA+MUSIC+FRIENDS + 卓球と音楽とフードのパーティーSPIN ON! ] 】

When: 11/20(Fri) Yoga time 19:00-20:15 / SPIN ON!! 20:30-
https://www.facebook.com/events/988330397890192/

Cost: ¥2500-
(YOGA+1Drink +special yummy foods,Ping pong and more..)
**ヨガのみ参加の方1500yen / SPIN ONからご参加の方、1000yen

**Yogaはスペースに限りがある為、事前のご予約をお願い致します。
 ご予約は maikosemperviva@gmail.comまでメール 、FBメッセージなどなどでご連絡ください。

2015年11月5日木曜日

【ヨガを深める講座】番外編  - インストラクターさんにおすすめ!クラス作りを深める講座


ヨガを教え始めて少しすると出てくる思いや迷い、、、、

”クラスを通じて沢山のことを伝えたい”
”色々な場所で、色々な方と出会ってYOGAを教えたい!”
”もっと自分らしいクラスをしたい!”
”どうやったら、生徒さんがもっとクラスを楽しんでくれるのだろう、、、”
”ヨガインストラクターとして、、大事なことって??”
”個性を磨くには??”

また、自分自身もインストラクターとして、プラクティショナーとして
ヨガを深めたい、もっといろいろ知りたい。ポーズのことも、それ以外のことも。

そんな皆様と、、、【ヨガを深める講座 - 番外編】
こんなことを、皆さまとシェアしていきたいな、と思うのです。

●ヨガクラスを開催する際に気を付けたいこと
●インストラクターとはなにか
●OpenからCloseまで、、、クラス流れの作りかた
●クラステーマやシークエンス組み方
●いろいろな場所や環境、ヨガ経験の生徒さんとのヨガクラス

インストラクターさんだけでなく、自分のヨガを深めたい人
友達にちょっとヨガ教えてみたい、という方にもおすすめの講座です。

全米ヨガアライアンス認定ERYT500 & Semperviva yoga studi YTT faclutyとして、数多くのティーチャートレーニングに携わってきた、私の持っている、知識、経験、を皆さまにシェアできたらと思います♪お気軽にご参加ください♪
********************************************************************
When: 11/14 (SAT) 12:00-16:00
Where: Brighton Studio Daikanyama
Cost: 10000yen
定員: 7名
ご予約はmaikosemperviva@gmail.comまでメール、FBメッセージなどでご連絡ください。

11/24(TUE) - 12/8(TUE) 休講&代講のお知らせ

【11/24(TUE) - 12/8(TUE) 休講&代講のお知らせ】

上記期間、すべてのクラスが休講もしくは、代講となります。
スタジオの皆さま、代行引き受けてくれたインストラクターの皆さま、ありがとうございます。

代講クラス、新しいインストラクターさん&クラスと出会える機会です♪
皆さま、素敵な方達&信頼のできるインストラクターさん、ぜひご参加くださいね!

11/24(TUE) お休み
11/25 (WED) Yin yoga @ True Nature →Takami
11/27(FRI) お休み
11/28 (SAT) 朝ヨガ@ブライトン→Nanami / Hatha yoga @ Nirvana→Takako
11/30(MON) Hatha@Nirvana→Shihoko / Hatha yoga @オハナスマイル→わたみー
12/1(TUE) お休み
12/2(WED) Yin yoga @ True Nature →Takami
12/4(FRI) お休み
12/5 (SAT) 朝ヨガ@ブライトン→Nanami / Hatha yoga @ Nirvana→Maimai
12/7(MON) Hatha@Nirvana→Maimai / Hatha yoga @オハナスマイル→TBA

11月☆Maiko yoga Class schedule

11月です、、、今年も残り2ヶ月、、早い。。。。
今月のスケジュール、お知らせしそびれおりました。。。

11月もイベント、WSなどなど盛りだくさん!
今月も皆さまとご一緒できること楽しみにしています!!

【11月Events & Workshops】
●11/7(SAT ) 18:00-19:30 4名限定スペシャルYin Yoga
●11/18(WED) 6:30-9:30 早朝フェス@Super Deluxe
●11/20(FRI) Friday Night Yoga Party 2nd Anv.
【11/24(TUE) - 12/8(TUE) 休講&代講のお知らせ】
全てのクラスが代講 or 休講になります。詳しくはこちら。

【レギュラークラススケジュール】
MON
・14:00-15:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio 
・20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
TUE
・18:00-19:00 Tuesday evening Hatha yoga @Brighton Studio Daikanyama by Jazzy Sport
WED 
・20:30-21:45 Yin yoga @True Nature Studio
FRI  
・19:00-20:15 Kundalini Fusion(Semperviva style Kundalini yoga )@0Brighton Studio Daikanyama by Jazzy Sport
SAT
・11:30-12:45 Kundalini Fusion(Semperviva style Kundalini yoga)Brighton Studio Daikanyama by Jazzy Spo
・15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio 


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....

11/22☆足利YOGA FEST!YOGA PARTY in 足利

11/22、栃木県足利で、、YOGA PARTY!!!!
栃木県で初開催のYOGA PARTY!!DJ Satoshi MiyaのNice musicと共に、寒さも吹き飛ぶFUN&HAPPYな時間をお届けします!!

今回、、群馬のヨガインストラクター、Kiyomiさんにお誘い頂き開催することになったこのイベント。
今年の春の【True nature軽井沢】で、Acro yogaの通訳をやった時に知り合ったKiyomiさん!
”通訳が楽しかった!Maiko先生のクラス受けたい!”とBrightonのKundaliniクラスを受けに来てくれ、、、、その後”地元でもやりたい!”と、ラブコールをいただきました!
とても、嬉しい♪
こうやって、ご自身が体験して、”良かった!生徒さんにも体験してもらいたい!”
と思って頂ける事、本当に嬉しい。
&
そう言う、生徒さんへの思いを持っているインストラクターさんて、、ほんとに素晴らしいと思うのです:) そんな素敵なコミュニティーでYOGA PARTY!楽しみ♪

今回、、、、スペシャルゲストも登場です。
普段はめったに、会えない、、、ゲストです:)

足利の皆さま、一緒に楽しい時間を過ごせること楽しみにしています!よろしくお願いします!!



【足利YOGA FEST!YOGA PARTY in 足利】
WHEN: 11/22(SUN) 18::00-21:00
WHERE: 足利 ビアンべニュー
PRICE:3500yen (軽食付き)

Shine you


Shine as yourself:)
輝きなさい
あなたとして輝く
全ての人が持っている
自分
という、素晴らしいもの
1人1人がもつ
個性、自分にしかできないそれに
気がつき、目を向け、認め、生かし、輝く
他者のそれに目を向けること無く
他者からの目を気にせずに
自分のそれを見て、信じて、進んでいく

全ての人が持っている最高のギフト
The greatest gift in your life is YOU:)

#gift #shine #notice #love #individual #yogaforeveryone #trust #beyourself

2015年11月4日水曜日

みんなのヨガ


【みんなのヨガ】
11月で1周年をむかえます。
誰もが気軽にヨガを初められる場所、
トレーニングを修了したばかりのインストラクターさんが、ヨガを教える一歩を踏み出せる場所、
誰もが出入り自由なコミュニティー
そんなクラスができたらな、という、思いから始めたこのクラス
沢山の方にご参加いただき、クラスのコンセプトに賛同した素敵なインストラクターさんたちにご協力いただき、1年が経ちました:)

このクラスをきっかけに、ヨガを始めた方たち
クラスをスタートしたインストラクターさんたち
沢山の変化や繋がり、広がりが起きたこと、本当に嬉しく思っています。皆さま、本当にありがとう♪
それから、スタジオに感謝です。みんなのヨガにぴったりな空間、ブライトンありがとう♪

2年目も、変化をしつつ、進んでいきます
これからもよろしくね:)

明日のみんなのヨガは、わたくし担当します!
予約いらないので、フラッと参加しにきてください!何人きても、”みんなでヨガ”しちゃいます!
See you tomorrow!
Maiko

2015年10月28日水曜日

11/1☆Music Voyage 朝ヨガ@Cafe 104.5 -Shake your body and mind up!!



毎月ブライトン朝ヨガチーム、Taiki,Risa,Maikoの3名が交代でクラスを担当しているCafe 104.5での朝ヨガ。

11月もわたくし、担当しまーす。
これが、今年最後です♪(12月がTaikiくん!)

毎回、104.5の素敵な空間でDJ Miyaちゃんの音楽と一緒に気持ちよくフローするこのクラス
今回のテーマは”チャレンジ!”です!
今年も年も残り2ヶ月なので、、、年内にやっておきたいこと、やり残した事にチャレンジするチャンス!ヨガの時間のチャレンジを通じて、"一歩進んでみたら簡単にできる!"ということを体験してみてください。
色々な事、"できない"と先入観を持たずにやってみると、案外すんなりできるものです。自分自身のリミットを作らずにチャレンジ&可能性を感じる60分!
Shake your body and mind up!!

しっかり動いたあとには美味しいランチ&スペシャルドリンクが待ってますよ〜
ぜひご一緒に♪

When: 11/1(SUN)
[OPEN]           9:00am
[Yoga time]   9:30am - 10:30am 
[Lunch time] 10:45am - 11:45am 

Where: Cafe 104.5
Cost:¥3000(Lunch付)

ヨガインストラクター:Maiko Kurata
DJ:Satoshi Miya(BRIGHTON studio DAIKANYAMA by JAZZY SPORT)

お電話にて事前にご予約をお願いします。
03-3251-1045

Early morning

5:45am.
朝の西の空に出ていた
沈みかけの満月が
とてもきれいだった。
でっかくて、まんまるな月。

夜の暗い空に輝いている
キラキラと
力強い光とは違う
穏やかな優しい輝き

終わりかけの
沈みかけの
美しさ

朝の空は
お日様の出る東の空に意識が向きやすい
でも
こうしてふと、
反対側を見る事で
見る事の出来た素敵なもの
対局にある
素敵なもの

対局や
静けさや
月と太陽
朝から思考が活性する

朝の空気がすき
呼吸が気持ちいい
リセットされる

夜遅くて朝早い
睡眠時間は3時間
だからどーということもなく
リセットされて
今日が始まる

#朝 #満月 #morning #fullmoon #restart #breathe #yinyang

2015年10月27日火曜日

Satya/Truthfulness

Sat Nam
..means Truth is my identity.

Satya/Truthfulness
誠実である事

ぶれずに
自分に誠実でありたい

他者にも
誠実に向き合いたい

嘘をつくのも
つかれるのもいやだ

隠すのも
隠されるのも
めんどくさい

シンプルでいい
全てに
誠実に向き合えばいい

‪#‎Satnam‬ ‪#‎satya‬ ‪#‎truthfulness‬ ‪#‎yoga‬

Full moon today


Full moon today,21:05
満月
手放しが始まる時

執着を手放す
何かを束縛、保持しようとしない
そうすれば
自分も、他者も
もっと自由になれる
可能性を広げ
新しい事に向かう
変化を
恐れず
進んでいく

去年のお気に入りを身につけたら
何だか似合わなかった
去年の自分と
今の私は
同じではない

Don't try to remain anything,things are always changing.Letting go all the attachment,fear, and things which drag you down.

#fullmoon #letgo #cleanse #yoga #yogaforeverybody #breathe

2015年10月26日月曜日

11/14☆YOGA JUNKIE!! - スーパーヴィンヤサ&インテンシブクンダリーニ Vol.3


【JUNKIE=夢中になる、やみつき】

ブライトンスタジオ代官山朝ヨガチーム、西浦莉紗&MaikoとDJ Miyaよる"パワーヨガ&クンダリーニ with ミニマルテクノ"のコラボクラス!!!

スモーキーなビート&呼吸とカラダが作りだす未体験のヨガ空間!音楽と動きの相乗効果によって起こるエネルギー活性&潜在意識のクレンズ&活性により、未体験の”何か”を体験できること間違いなし!

出来るから、やる。出来ないからやらない。という概念はぶち破り、想像を越えた世界を自分で切り開く。
出来なくても良い!出来ない事に、がむしゃらにチャレンジして!そこから生まれるものは必ずあるから。

汗かいてスッキリ!!疲れもストレスも吹っ飛ぶ90分!!
Join us if you are YOGA JUNKIE!!!!!

【YOGA JUNKIE!! - スーパーヴィンヤサ&インテンシブクンダリーニ Vol.3】
When: 11/14(SAT) 18:30-20:00 YOGA / 20:00-21:00 Party
Where: kurkku home  http://www.kurkku-home.jp/
Cost:3500yen( YOGA +1drink+finger food)
定員:30名
参加予約: infostaff.bsd@gmail.comまでメールにてご連絡ください。
**当日参加も可能ですが、ご予約の方を優先とさせていただきます。
**FBイベントページでの参加表明のみでは予約完了となりません、ご注意ください

ヨガインストラクター: 西浦莉紗,Maiko Kurata
DJ: Satoshi Miya

2015年10月25日日曜日

声をきく。

自分のカラダの声を聞けるのは自分しか絶対にいないから、
きちんと声を聞いてあげる
マットの上でも
Off the matでも。

全てのマットの上のヨガは、off the matのための練習。

声を聞かないと
無理することが普通になって

カラダも麻痺していく
鈍感になっていく

けどね、それじゃ、いつか悲鳴をあげるから。
自分にやさしく

カラダが元気じゃなくなると
心も元気じゃなくなるから
そうすると
自分にも
周りの人にも
優しくできなくなってしまう

選ぶのは自分
今に身をおき、何が大事かを感じ
えらぶ

2015年10月21日水曜日

11/1☆Music Voyage 朝ヨガ@cafe 104.5"Shake your body and mind up!!" 





11月のMusic Voyage 朝ヨガ@cafe 104.5は、、
"Shake your body and mind up!!" 

動いて、体幹を鍛え、新しいことにもチャレンジ!!
体幹を鍛える事で、自分自身の意思が強くなり、
何かやり遂げたいと思ってものに向かいやすくなる。
年内にやり残したことがあったら、、、
チャレンジしましょ♪

11月は、、、Satoshi Miyaちゃんの作り出す音楽空間で、気持ち良く体を動かして行く、少し運動量多めのフロースタイル。

クラス後には、美味しいランチと、毎回クラステーマに合わせて作って頂いているスペシャルドリンクも♪
(これが、毎月素敵なんです♪)

日曜の午前中を素敵な空でYOGA&ランチ♪
ぜひご一緒に〜

*************************************************************************
2015年11月1日(日)
[OPEN]           9:00am
[Yoga time]   9:30am - 10:30am 
[Lunch time] 10:45am - 11:45am 

¥3000(Lunch付)

持ちもの
ヨガが出来る服・お水(500-1000mlほど)
ヨガマットはご用意します。

お電話にて事前にご予約をお願いします。
03-3251-1045


2015年10月20日火曜日

10/22【みんなでごはん】- みんなでクルクル!ベジでも食べれるメキシカン!


今週から、、、、
木曜に毎週開催している【みんなのヨガ】の後に
【みんなでごはん】
という、ただたた、屋上でごはん食べる&お話する、の会を10&11月限定開催します!

マットの上でのYOGAでカラダが元気になったあとは
Off the Matで、みんなで楽しい時間を過ごす
美味しいごはんと、楽しいおしゃべりと。

ヨガのお話もちょぴっとしようかな、と思っています
哲学とか、ヨガとはなにか、とか
教科書開きながらじゃなくて
日々の生活から、学ぶヨガのお話。

今週10/22は、、、
”みんなでクルクル!ベジでも食べれるメキシカン!”
です!

ごはんは私がつくります♪
(キッチンで6年働いた経験あり!)

みんなのヨガからのご参加はもちろん、
みんなのごはん、だけ来てくれてももちろんOKです!

Food&Drinkで1500yen!
ご参加希望の方は、参加ぽち!
OR
直接メッセージをください!
(食材の関係上、事前の参加表明お願いします♪)

【みんなでごはん】- みんなでクルクル!ベジでも食べれるメキシカン!
When: 10/22(THU) 20:30-22:00
Where: Brighton Studio Daikanyama Roof top
Cost: 1500yen (Food&Drink)

しあわせ


おはよう、と言うだれかがいて
ごはんを美味しいなーと思えて
くっだらない事で笑えて、
くっだらない事で泣いて、
お日さまに、暑いとか、気持ちいいとか、キレイとか色々感じられて、
ハグをする人がいて
さいこうですね、それって。

2015年10月19日月曜日

11/7☆【4名限定】90minのスペシャルYin yoga


11月もやります!4名限定スペシャルYin yoga♪

今回も4名限定のスペシャルクラス♪
ボルスターに身を委ねて行くことで、普段以上に力を抜いて、体の深いところ、緩めていきましょう。深い呼吸も促され、体の奥の組織に溜まった、疲れや感情、不必要なものが自然と手離れて行きます。

90分、ちょっと長めのクラスです。

4名限定!ご参加希望の方は、メール、FBメッセージ、などでご連絡ください。

☆【4名限定】90minのスペシャルYin yoga☆
WHEN: 11/7(SAT) 18:00-19:30
WHERE: Brighton Studio DAIKANYAMA
COST: 3000yen
ご予約: maikosemperviva@gmail.comまでメール、もしくはFBメッセージなどでご連絡ください

本能

本能のままにすすむ。
自分に素直に
今、自分がどう感じているかに歯向かわなければ
大抵のことは
うまく流れていく
それから
こうなったら良いな、
と思うものについては
"ダメかも"
を思わない
そしたら、そっちに進んでいくから

今日は、
朝ヨガやって、
ボルスター購入記念Yinヨガやって、
久々のお友達にもあって
大江戸ビール祭りいって。

色々感じるなか
やっぱり
人、繋がりが
大事だな、と
感謝を感じる1日でした。
皆さま、今日もありがとう:)

2015年10月14日水曜日

ことば


ぶつぶつと、、最近では沢山FBに言葉を書いています
このBlogにUPしそびれちゃうこともいっぱいあって。
ここにも書こう。

言葉は、降ってきます

体を動かしている時
朝起きて、何か、外の空気だったり、景色だったりに刺激をもらうとき
ぽーんと、やってくる。

考えると出てこない

答えはそんな感じでやってきます
考えすぎても出てこない

物事は無理に起こそうとするよりも
自然の流れの中で
しっかりとアンテナをはって、
目の前で起きたことに
誠実に向き合い、からだやこころの感覚を研ぎ澄ませておけば
自然と起きていきます

ことば

最近では飲み込むこともします
出す前に、まず、ちょっと待ってみる
自然の流れをまってみる
そうすると、、
あー、言わなくてよかった!
というようなことが、向こうからやってくる。

からだを研ぎ澄ます
心を研ぎ澄ます
感覚を研ぎ澄ます

そうしたら、何を選べばいいのかが見えてきて
どこに迎えばいいのか考えずとも
その方向に導かれて行く

ありがとう

この言葉を一日に何度もいいます
無理にではなく
自然と出てくることば

みんなに感謝
I'm grateful for everyone,everything.





2015年10月13日火曜日

10/30☆Reebok Fitness Friday!!


10/30(FRI)は、YOGA PARTYをReebok主催のスペシャルイベントでやります!
【TAKAHARU×DJ OMABOON】& 【MAIKO×DJ Satoshi Miya】



1部をブライトン朝ヨガチームTakaharuさんとのYOGAリレー!
二人のNice DJの音楽と共にガッツリヨガする60分!!

2部をReebok ONE アンバサダーレギュラー陣による様々なフィットネス!

詳細はこちら!!
皆様ぜひご一緒に〜!!

*********************************************************************

毎週金曜開催中のReebok Fitness Friday。
今月10月30日(金)はスペシャルイベント開催!!
今回はduskでもタッグを組んだSatoshi Miya&OMABOONがDJで参戦!!
その音楽に乗りながらしっかり体を動かせるヨガやフィットネスを
リレー方式で繋いでいきます。

一部はMaikoさんとたかはるさんでしっかりヨガ。
二部はReebok ONE アンバサダーレギュラー陣による様々なフィットネスが集結。
Reebokならではユニークな一夜。
是非遊びにきてくださいませ~

【Reebok Fitness Friday】
10月30日(金)@Lotus8東日本橋

第一部:19:00~20:00  /ヨガ
講師:Maiko Kurata、長谷川たかはる
料金:2000円 
※Reebokウェア着用で1000円OFF!!

第二部:20:15~21:15/ 美コア&ピラティス&ヨガ
講師:山口絵里加、菅原順二、京乃ともみ、松川明広
料金:2000円 
※Reebokウェア着用で1000円OFF!!

【10/18(SUN)朝ヨガ@cafe 104.5】Yuko Imai × Maiko Kurata × Satoshi Miya Brokensport


今週末、10/18(SUN)のMusic Voyage 朝ヨガ@ cafe 104.5は
Imai Yuko × Maiko Kurata × Satoshi Miya Brokensport
スペシャルバーションです!

Yukoさん、、、、
とっても素敵な方です♪
http://hughughugy.exblog.jp/

音楽と共にフローしていくのが特徴のYukoさんの【ストラーラヨガ】、、彼女のリード&音楽が本当に気持ち良い♪

今回のクラスはストラーラではないですが、、、

このクラスの音源を担当しているMiyaちゃんのセレクトする音楽との融合で、素敵な空間が生まれること、、、毎違いなし!です♪

そこに私も加わります♪

Yuko&Maiko2人のリードするフロースタイルのヨガを、音楽が繋ぐ60分♪

このクラス、、本当にオススメです!
正直、、、滅多に受けられる機会はない、貴重なクラス♪

皆さま、ぜひご参加くださいね♪

詳細はこちらから!(ご予約はCafe104.5までお電話でお願いします)
http://www.cafe1045.com/mus…/music_voyage_1018_sun_vol13.php

10.13 New Moon


今日は新月:)
新しく始まる、始める。
やりたいと思ったそれを始めてみる
こうなりたいと願うそれを
ビジュアライズ、描いてみる
自分が信じ、描いたものは
起こる、叶う

"こうなりますように""なったらいいな〜"
ではなく、希望が叶った前提で
"〜であることに感謝します"
と。

新月にヨガ。
始めてみよう
新しい習慣。

今日は夜ヨガ18:00-19:00
明日は朝ヨガ7:30-8:30
@ Brighton Studio DAIKANYAMA

2015年10月9日金曜日

10/18☆【4名限定】90minのスペシャルYin yoga


ブライトンに、、、
ボルスターがやってきました♪
スペースの関係もあり、、
4本のみですが、、、嬉しい♪ありがとうございます♪
Hatha yoga、Yin yoga
それから、10/19(MON)から始まるNanamiちゃんのマタニティーヨガでも使っていきます。

ボルスター嬉しいので、、

Yin yogaやります♪
しかも、今回は4名限定のスペシャルクラス♪
ボルスターに身を委ねて行くことで、普段以上に力を抜いて、体の深いところ、緩めていきましょう。深い呼吸も促され、体の奥の組織に溜まった、疲れや感情、不必要なものが自然と手離れて行きます。

90分、ちょっと長めのクラスです。

4名限定!ご参加希望の方は、メール、FBメッセージ、などでご連絡ください。

☆【4名限定】90minのスペシャルYin yoga☆
WHEN: 10/18(SUN) 17:00-18:30
WHERE: Brighton Studio DAIKANYAMA
COST: 3000yen
ご予約: maikosemperviva@gmail.comまでメール、もしくはFBメッセージなどでご連絡ください