自分のカラダの声を聞けるのは自分しか絶対にいないから、
きちんと声を聞いてあげる
マットの上でも
Off the matでも。
全てのマットの上のヨガは、off the matのための練習。
声を聞かないと
無理することが普通になって
カラダも麻痺していく
鈍感になっていく
けどね、それじゃ、いつか悲鳴をあげるから。
自分にやさしく
カラダが元気じゃなくなると
心も元気じゃなくなるから
そうすると
自分にも
周りの人にも
優しくできなくなってしまう
選ぶのは自分
今に身をおき、何が大事かを感じ
えらぶ
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