スケジュール


●4月もEvents&Workshops沢山です!スケジュールはこちらから♪(代講&休講のお知らせもUpしてます)

●レギュラークラス
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
【TUE】
19:00-20:15 Kundalini yoga @True Nature yoga studio
【WED】
18:45-20:00 ハタヨガベーシック @ オハナスマイル祐天寺
【THU】
19:00-20:00 夜ヨガ(Hatha yoga)@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【FRI】  
7:30-8:30 朝ヨガ(Hatha yoga)@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
19:00-20:15 Kundalini yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【SAT】
10:00-11:00 朝ヨガ(Hatha yoga)@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA  
11:30-12:45 Kundalini yoga @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....


2015年10月25日日曜日

声をきく。

自分のカラダの声を聞けるのは自分しか絶対にいないから、
きちんと声を聞いてあげる
マットの上でも
Off the matでも。

全てのマットの上のヨガは、off the matのための練習。

声を聞かないと
無理することが普通になって

カラダも麻痺していく
鈍感になっていく

けどね、それじゃ、いつか悲鳴をあげるから。
自分にやさしく

カラダが元気じゃなくなると
心も元気じゃなくなるから
そうすると
自分にも
周りの人にも
優しくできなくなってしまう

選ぶのは自分
今に身をおき、何が大事かを感じ
えらぶ

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