スケジュール

 

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レギュラークラス
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
【TUE】**NEWクラススタート!
17:30-18:30 ココロとカラダを整えるヨガ @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
19:00-20:00 クンダリーニ ヨガ @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【WED】
7:30-8:30 クンダリーニヨガ @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
18:45-20:00 ハタヨガベーシック@オハナスマイル祐天寺
【THU】
10:30-11:45 Kundalini yoga@Yoga Maala
19:00-20:00 ハタヨガ(ベーシック)@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【SAT】
10:00-11:00 ハタヨガ(フロー)@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA 
11:30-12:45 クンダリーニヨガ @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio

2015年10月25日日曜日

声をきく。

自分のカラダの声を聞けるのは自分しか絶対にいないから、
きちんと声を聞いてあげる
マットの上でも
Off the matでも。

全てのマットの上のヨガは、off the matのための練習。

声を聞かないと
無理することが普通になって

カラダも麻痺していく
鈍感になっていく

けどね、それじゃ、いつか悲鳴をあげるから。
自分にやさしく

カラダが元気じゃなくなると
心も元気じゃなくなるから
そうすると
自分にも
周りの人にも
優しくできなくなってしまう

選ぶのは自分
今に身をおき、何が大事かを感じ
えらぶ

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