スケジュール

【11月Events&Workshops】
11/5(FRI) YOGA PARTY @ YOGA STUDIO POSTURE 3 rd Anv
11/13(SUN) 9:30-10:30 YOGA×LATE @ "R" BURGER & LIQUOR BAR
11/16 (WED)早朝フェス in Shinagawa

【11月休講&代行】
11/22-12/5、VANCOUVERに行ってきます♪
期間中のすべてのクラスは、休講or代行となります。

11/5(SAT) 朝ヨガ& Kundalini yoga @Brighton→休講
11/5(SAT) Hatha yoga @Nirvana→Takako
11/9(WED) Hatha yoga @Chikara →休講
11/22(TUE) 夜ヨガ @Brighton →休講
11/23(WED) Hatha yoga @Chikara →休講
11/24(THU) Hatha yoga @Brighton→休講
11/25(FRI) 朝ヨガ@Brighton→ 休講
11/26(SAT) 朝ヨガ& Kundalini yoga @Brighton→Eriko
11/26(SAT) Hatha yoga @Nirvana→Takako
11/28(MON) 超楽しいハタヨガ @オハナスマイル祐天寺 →代行
11/29(TUE) 夜ヨガ @Brighton →Ritsu
11/30(WED) Hatha yoga @Chikara →Eriko

12/1(THU) Hatha yoga @Brighton→休講
12/2(FRI) 朝ヨガ@Brighton→ 休講
12/2(FRI) Kundalini yoga @Brighton→ Eriko
12/3(SAT) 朝ヨガ& Kundalini yoga @Brighton→Kaoru Tokyo
12/3(SAT) Hatha yoga @Nirvana→Aya
12/5(MON)
Hatha yoga @Nirvana→Aya
12/5(MON)
超楽しいハタヨガ @オハナスマイル祐天寺 →代行


【レギュラークラススケジュール】
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
【TUE】
18:00-19:00 Hatha yoga @Brighton Studio Daikanyama
【WED】
18:45-19:45 Hatha yoga in English @ Chikara CrossFit
【THU】
10:30-11:45 昼ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【FRI】  
7:30-8:30 朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama
19:00-20:15 Kundalini yoga @Brighton Studio Daikanyama
【SAT】
10:00-11:00 朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama  
11:30-12:45 Kundalini yoga @Brighton Studio Daikanyama
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....


2016年11月20日日曜日

ココロとカラダの大掃除 @ BRIGHTON Studio DAIKANYAMA



ちょっと先ですが、、、、お早めにお知らせ!

2016年もやります!”ココロとカラダの大掃除 @ BRIGHTON Studio DAIKANYAMA"

今年最後の4日間、Yin,Vinyasa,Kundalini,108回のサンサルテーション
カラダ&心に溜まったいらないものを手放し、スペースを空け、2017年の年明けに新しいスタートを切る準備をしていきましょ!

**************************************************************
【ヨガ納め!ココロとカラダの大掃除 @ BRIGHTON Studio DAIKANYAMA】

WHERE:BRIGHTON Studio DAIKANYAMA

WHEN:
12/28(WED) 11:00-12:15 ①Yin yoga

12/29(THU)
10:00-11:15  ②Vinyasa Flow
11:45-12:30  ③Kundalini yoga

12/30(FRI)
10:00-11:15 ④Vinyasa Flow
11:45-12:30  ⑤Kundalini yoga

12/31(SAT)  12:00-15:00 ⑥108回 Sun Salutation

COST: 2000yen (朝夜ヨガチケット使用不可)

定員: 各クラス8名
ご予約: ご希望のクラスをmaikosemperviva@gmail.comまでメール、FBメッセージにてご連絡ください

2016年11月3日木曜日

11月のClass Schedule



今年も残すところ2か月。
早いですね。。。。
11月は他の月に比べて、少し静かに過ごせる気がします。
8,9月と夏を楽しみ、10月は行楽&行事がいっぱいで、、、12月は年の瀬、忘年会やお仕事納や。。。
今月、この少し何もない時間を使って、色々リセットしてみるのも良いかもです
2016年にやろうと思ってやれてない事
自分自身がこうありたいと思ったこと、、ぶれちゃってたら軌道修正。

わたくしも、、、
ちょこっとリセット。
2週間ほどVancouverに行ってきます:)

けど、、その前に、、、、イベントなどなどありますよ♪
遊びにきてね!
夏の間お休みしていた早朝フェスも場所を品川に変えてリスタート!
皆さまぜひご一緒しましょ♪

【11月Events&Workshops】
11/5(FRI) YOGA PARTY @ YOGA STUDIO POSTURE 3 rd Anv
11/13(SUN) 9:30-10:30 YOGA×LATE @ "R" BURGER & LIQUOR BAR
11/16 (WED)早朝フェス in Shinagawa

【11月休講&代行】
11/22-12/5、VANCOUVERに行ってきます♪
期間中のすべてのクラスは、休講or代行となります。

11/5(SAT) 朝ヨガ& Kundalini yoga @Brighton→休講
11/5(SAT) Hatha yoga @Nirvana→Takako
11/9(WED) Hatha yoga @Chikara →休講
11/22(TUE) 夜ヨガ @Brighton →休講
11/23(WED) Hatha yoga @Chikara →休講
11/24(THU) Hatha yoga @Brighton→休講
11/25(FRI) 朝ヨガ@Brighton→ 休講
11/25(FRI) Kundalini yoga @Brighton→ Eriko
11/26(SAT) 朝ヨガ& Kundalini yoga @Brighton→Eriko
11/26(SAT) Hatha yoga @Nirvana→Takako
11/28(MON) 超楽しいハタヨガ @オハナスマイル祐天寺 →代行
11/29(TUE) 夜ヨガ @Brighton →Ritsu
11/30(WED) Hatha yoga @Chikara →Eriko

12/1(THU) Hatha yoga @Brighton→休講
12/2(FRI) 朝ヨガ@Brighton→ 休講
12/2(FRI) Kundalini yoga @Brighton→ Eriko

12/3(SAT) 朝ヨガ& Kundalini yoga @Brighton→Kaoru Tokyo
12/3(SAT) Hatha yoga @Nirvana→Aya
12/5(MON) 
Hatha yoga @Nirvana→Aya
12/5(MON) 
超楽しいハタヨガ @オハナスマイル祐天寺 →代行


【レギュラークラススケジュール】
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
【TUE】
18:00-19:00 Hatha yoga @Brighton Studio Daikanyama
【WED】
18:45-19:45 Hatha yoga in English @ Chikara CrossFit
【THU】
10:30-11:45 昼ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【FRI】  
7:30-8:30 朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama
19:00-20:15 Kundalini yoga @Brighton Studio Daikanyama
【SAT】
10:00-11:00 朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama  
11:30-12:45 Kundalini yoga @Brighton Studio Daikanyama
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....







2016年11月1日火曜日

Love and Gratitude

今年も残り2ヶ月
優しくいましょう
感謝いっぱいしましょう
自分が喜ぶことをしましょう
愛に満ちましょう
そして
その愛を優しさを広げましょう
沢山笑いましょう
好きな人と過ごしましょう
Love and Gratitude

2016年10月25日火曜日

引き続き。。。Brahmacharya - Energy moderation



エネルギーの無駄使い
どんなことがあるか?

もちろん物質的な事
資源の無駄使いとか
電気、水の無駄使い


加重包装は資源の無駄使い
そのうえ、
人間のエネルギーの無駄使いにもなる
購入したそれを
包む時間を使うとしたら、そのごみを捨てる場所を探すとしたら
その人の時間も無駄にしているかも

人間は
色々な行動ひとつ一つにエネルギーをつかう
同じだけのエネルギーしかもっていないとしたら
余計なところに使って
疲れてしまう必要はない

たとえば

行きたくない場所に行く
行きたくない会に参加する、
これもエネルギーの無駄使い

気を遣う、
自分自身とはあまりにも違いすぎる意見の中で
そのエネルギーを浴びることで
自分のエネルギーを吸い取られる

テレビや情報も
SNSも

他人の行動によって、
あわあわしてしまったり
焦ったり
余計な心配をしたり
負の感情をもってそれを消化しようとしたり
これもエネルギーの無駄使い

節約しろ、というのでもなく
ただ、、、そのことに気が付くのが大事
エネルギーの無駄使いにより
自分自身が疲れたり、エネルギーが下がってしまうなら
何を選ぶのか
どうするのか
そういう、気づきや、意識的な行動、動作がひつよう。

ポーズもそう
無駄な力みをとってAsanaをとる
内側は強く、外側はしなやかに
顔の力みをとって、おなかの力をいれる

Practice on and off the mat.


Brahmacharya -Energy moderation


Brahmacharya 
Energy moderation 
エネルギーの無駄遣いをしない
禁欲
と訳される事が多いけれど
欲をなくす
エネルギーを無駄に使わない
人間、執着や何かを支配しようとする力
欲が出て来ると
余計なエネルギーを使う
何かを手にいれようと必死になったり
一度手に入れたものが去って行くんじゃないかと心配した
去らないように必死になったり
無駄使い
いかに
ニュートラルでいるか
欲求に身を任せるのではなく
今、手に入るものを
受け入れ
てばなれるものも受け入れ。
Aparigrahaにも繋がるね
必要以上に欲しがらない
今持っているものの素晴らしさに目を向ける

2016年10月11日火曜日

YOGA FOR EVERY BODY 10月スケジュール




YOGA FOR EVERY BODY - ヨガはみんなのためのもの
BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
10月スケジュールです!
Pick upクラスでは、昼ヨガ水曜担当のSakuちゃんをご紹介♪
DJ Satoshi Miyaちゃんの、おすすめmusicも)
 
ご予約はコチラ↓

2016年10月3日月曜日

WHAT'S IMPORTANT TO YOU.



WHAT'S IMPORTANT TO YOU.

自分のやるべき事を
目の前の状況や
忙しさに流されずに
キチンとやる
人間流されやすいから
何度もなんども
基盤に戻る
やりたい事を確認する
なりたい自分を確認する 
なにがやりたいのか
どうなりたいのか 
あなたにとって大事なこと何ですか? 

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