スケジュール

【7月Events&Workshops】
7/2(SUN) 10:30-1130 Sunday yoga @ lululemon Harajuku Showroom
7/16(SUN)
7/23(SUN) 9:30-10:30 YOGA LATTE @R-burger

【7月代講&休講】
7/15(SAT) 朝ヨガ&クンダリーニ@BRIGHTON→休講
7/15(SAT) Hatha yoga @Nirvana yoga →代講 Aya
7/17 (海の日)Hatha yoga @Nirvana yoga →休講
7/17 (海の日)超楽しいハタヨガ@オハナスマイル祐天寺→代講

【レギュラークラススケジュール】

【MON】

14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 

20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺

【TUE】

18:00-19:00 Hatha yoga @Brighton Studio Daikanyama

【WED】**毎月第3水曜のみ

10:00-11:00 ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA

【FRI】  

7:30-8:30 朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama

13:00-14:15 リラックスヨガ@Nirvana yoga studio **4-7月期間限定クラス

19:00-20:15 Kundalini yoga @Brighton Studio Daikanyama

【SAT】

10:00-11:00 朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama  

11:30-12:45 Kundalini yoga @Brighton Studio Daikanyama

15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....


2017年7月18日火曜日

クンダリーニヨガWS&YOGA PARTY @ヨガアカデミー大阪


ヨガアカデミー大阪でのクンダリーニWS&YOGA PARTY、ご参加いただい皆さま、アカデミーの皆さま、本当にありがとうございました!
 
こうして、レギュラークラスをしている都内以外の場所で、『はじめまして』の皆さまとご一緒できる機会をいただけること、本当に感謝です。
 
まだまだ、認知度も低く&クラスを受ける機会も少ないクンダリーニヨガ、しかも私のお伝えしている”Gloria's style"を体験いただける機会は本当にまだまだ少なく、、、もっともっと増やしていきたいな、と思っています。(地方開催、、どんどんやりたい!呼んでください!伺います♪) 
 
今回のWSでは”プラクティス”に加え、その時間で感じた事を文章にし、明確にする、ビジョンを持ち実現化に近づける、という作業もしました。これからこの”自分と向き合う”WSを内容的にも深め、多くの方とシェアしていきたいな、と思っています。
 




世の中一般的な『YOGA』のイメージとはかけ離れているであろう『クンダリーニヨガ』。”これって、ヨガなんですか?”という声も良く聞きます。ヨガです:)
 
神経活性とか、チャクラ活性とか、内臓活性、内分泌系の活性などなど、、掘り下げれば”テキストに書いてある効果”は沢山あります。
けれど、、、それ以上に、みんながKundalini yogaをやって感じてくれる多くのことが、効果です。
”すっきりした!楽しかった!笑っちゃった!やる気になった!泣きました!!” 
人生を豊かに、幸せに、自分らしく生きていくことを、体験する。

音楽と、ヨガと、汗と、一緒に時間を過ごす人たちと、すべてが効果の元。
 
今回のYOGA PARTYも、Miyaちゃんの音はサイコーでした。あの音楽がなかったら、みんな頑張れない。(いつも本当にありがとう!)音楽は、みんなをHappyにしてくれる、気持ちをUPさせてくれる:)
ちなみに、、、最近よく、”事前に段取りしてるのですか?”と聞かれるのだけど、、、、していないのです。大まかな流れは話すけど、基本はその場で、Miyaちゃんが曲を選び&繋ぎ、私はシークエンスを作っていく。すべてがその場で起きる相乗効果、生きた時間です。 

それから、、今回、ヨガアカデミーのJun Jun & Mayukoちゃんが参加してくれたこと、とても嬉しかった!先日の国際ヨガデー@オハナスマイルの時にヨガジェネのみんなが参加してくれたのもそうですが、、、、主催の方に体験して頂ける、って本当に嬉しいし、素晴らしい事だと思うのです。呼んでくださる方が体験&納得して、それを次回もまた、ご自身のスタジオやCommunityに伝えてくれる。
 
なんだか、とどまりのない文章です。
が、そのくらい、、、、感じたことが沢山でした。

皆さま、本当にありがとうございました!!




2017年7月14日金曜日

7/18☆Yin Yang yoga - 夏の疲れをとる90分


夏の暑さとクーラーで少しお疲れ気味のカラダとココロを整えていく90分。前半のHatha flowで呼吸と共に気持ちよくカラダを動かし少し汗かいてすっきり!後半はYin yogaでじっくり体の奥まで緩め、カラダとココロをゆっくり休めていきます。
 
平日午後の特別クラス。
3連休頑張って働いた!という平日休みの皆さま、ぜひ♪
定員5名のスペシャルクラスです。
ご参加希望の方は、FBメッセージ Or メールにてご予約ください。
maikosemperviva@gmail.com
**こちらの参加ぽち!のみでは参加確定になりません。ご注意ください。

【Yin Yang yoga - 夏の疲れをとる90分 】
WHEN: 7/18(TUE) 15:45-17:15
WHERE: BRIGHTON StudioDAIKANYAMA
Cost: 2500yen
定員:5名

2017年7月11日火曜日

向き合う

向き合う。
自分が1番向き合わないと行けないのは
自分自身。
誰かを変える事はできない
けれど
自分が変わる事はできる
もしくは
ただ受け入れる
何も変える必要はなく
ただ今起きていることを受け止め
向き合う
自分も他人も
操作しようとせずに
ただ向き合う
過去にばかり目を向けず
今目の前にある『事実』に目を向ける
目の前で起きている事実と向き合う
向き合う時に
『過去の経験や誰かの意見』
と言ったフィルターを通さない。
生きる事は大変だけど
自分しか自分の人生生きれないから
楽しいも悲しいも全て受け入れ
いきる。

朝のリセット

朝のリセット。
人間寝ればある程度の事はリセットできる。
『あのモヤモヤは何だったんだろう』『何であんなに悲しかったのだろう、怒ってたのだろう』と。ケロッと。
けれど、朝起きてもリセット出来ていない時がある。その『出来ないリセット』は、意識的に何かをしないと消えない。何かアクションを起こさないと、その事にココロはずーっと囚われたり、本来ある『事実』よりも肥大化したり。1日、もしくはその次の日、次の日、、、と溜まっていく。
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リセットするのは自分自身。
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カラダを動かすのがいい。汗をかくのがいい。Matの上のヨガをするのがいい。
『今に身を置く』事を再確認する。それから、もし、他に必要な『アクション』があるならばとってみる。それがあるか、ないかは、カラダを動かせば、自然にわかる。潜在意識の活性により、アタマでこねくり回した思考ではなく、本当の声が聞こえるから。
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今日を幸せにするのは自分自身。沢山の幸せ、喜び、愛と感謝を。
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今日も笑顔いっぱいの1日を:)
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#yoga #yogaforeverybody #createyourlife #lovelife #wakeup #thisisyoga #practice #reset #restart

横浜でヨガと楽しい時間:)


昨日の午後は、Goさん&MiyaちゃんのMusic Flow by Detox Brother に行ってきました:) クラス参加半分、お手伝い半分:) Mayumiさんも一緒で嬉しい:):) 初めて伺ったThe BAYS 、素敵な空間でした:)
 
音楽とヨガ。サイコーです。
私がMiyaちゃんとクラスやる時もそうなのだけど、そこには何かとてつもなく良いLive感があって。その瞬間に生まれるケミストリーがあるのです:):)
 
Goさんのクラスは、優しさがいっぱい。
どんなにきつい事してても、楽しくなる、優しくなる。みんなの笑顔がいっぱいです:)
 
クラス後のDJタイムも、みんなで行ったご飯も楽しかた:):) 『小さな遠足』にいった気分になりました:)
 
ヨガも音楽もみんなを幸せにしてくれます:)
そこに、『素敵な人達と過ごす時間』というエッセンスが加わり、幸せながアップします:)1人で自主練も好きだけど、誰かと受けるクラスの時間もいいね:)
 
皆さま、ありがとう:):)






Instructor / インストラクター

ヨガインストラクター。
導く人。
生徒さんがいかに心地よく、安全にヨガをするか、呼吸をするかを導く。Matの上でのヨガを通じて何を感じ、それを日常生活に持ち帰るかをシェアしていく。
アライメントが大事なのは、怪我をしないためと、1人ひとりにとっての『丁度良い場所』で、ポーズを深め、気持ちの良い呼吸をし、カラダと呼吸と繋がる事を導く為。
アジャスト、ではなく、ガイド。
その人の身体が、自ら丁度良い場所に進むよう、導く。コトバや方向を与えることで。
『You do this』
ではなく
『I recommend 』
提案をします。選ぶのは生徒さん。
誰の為のクラスか。
生徒さんの為のクラスです。
クラスは、全てのひとにとって、安心できて、解放できて、安全な場所であるべきです。
クラスは、インストラクターの知識を見せる場所でも、ポーズを見せる場所でもない。
Why do you teach?
What is yoga for you?

7/15(SAT)☆YOGA GARDEN in Osaka


今週末 7/15(SAT)は、大阪ららぽーとエキスポシティ「空の広場」にて、ファッションとスポーツ をテーマに”アクティブライフスタイル”を提案するブランド NERGYJAPAN主催のヨガイベント参加です♪
 
大阪を中心に活躍されているインストラクター Nagata Namiちゃんと、DJ Satoshi Miya Brokensportちゃんと3人での初コラボクラス♪しかも野外♪今回も必ず素敵なケミストリーが起こきますよ♪
 
自然の中でヨガと音楽を楽しむ時間♪
しかも今回は、2クラス♪
 
『FUN YOGA』17:00-18:00でワイワイみんなで”ヨガって楽しい~、音楽って気持ちいい~♪、を体験し、
『SUNSET YOGA』18:30-19:30では気持ちの良い夕日を浴びながら、一日の疲れを癒してゆきます。
 
クラスの内容違うから、、、、2クラス参加もおすすめです♪
 
関西方面の皆さまとご一緒できる、貴重な機会♪若干スペースあるようです♪皆さまぜひ!!会いにきてくださーい!
 
▼イベント詳細こちらから
http://www.nergy.jp/event/detail/14
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『FUN YOGA』 17:00~18:00
ヨガの動きをベースに、リズムにあわせて体を動かす「FUN」をテーマにしたワークアウト。
音楽に合わせてポーズをとったり、ペアやグループになって和気あいあいと気持ちよく呼吸とカラダを動かします。
 
『SUNSET YOGA』 18:30~19:30
サンセットタイムに合わせ、ゆったりとしたリズムにあわせて体を動かす「SUNSET」をテーマにしたワークアウト。
夕暮れ時の心地よいサンセット時間に、音楽に合わせて呼吸とカラダを動かします。暑い1日の終わり、呼吸とともにカラダをほぐしていきましょう。