スケジュール

【2月Events&Workshops】
2/19(SUN) 10:00-12:15 Music Voyage 朝ヨガ@Cafe 104.5
2/24(FRI) 19:00-21:30 Friday night Yoga party @ BRIGHTON Studio DAIKANYAMA

【2月休講&代講】
2/21(TUE) 夜ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA→休講
2/25(SAT)
昼ヨガ@ BRIGHTON Studio DAIKANYAMA→休講
Hatha yoga@Nirvana yoga Studio→代講

【レギュラークラススケジュール】
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
【TUE】
18:00-19:00 Hatha yoga @Brighton Studio Daikanyama
【WED】
19:00-20:20 Hatha yoga in English @ Chikara CrossFit
【THU】
10:30-11:45 昼ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【FRI】  
7:30-8:30 朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama
19:00-20:15 Kundalini yoga @Brighton Studio Daikanyama
【SAT】
10:00-11:00 朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama  
11:30-12:45 Kundalini yoga @Brighton Studio Daikanyama
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....


2017年2月20日月曜日

Grounding


Grounding... Root down yourself.

今日みたいに風の強い日
どこかソワソワ、ざわざわする時には、どっしりと大地に根を張り、軸をもつ。

目を閉じる
深い呼吸をする
呼吸の音を聞く
体幹を感じる
今に身を置く

Photo by Tanabe +Photography
http://www.tanabeplus.com/



#yoga #yogaforeverybody #grounding #bepresent#breathe #brightonstudiodaikanyama#maikosemperviva

BE SIMPLE


Be simple, that's the one of the best way to make your body and mind HEALTH.
動く、呼吸する、話す、笑う、食べる、眠る、喜ぶ、愛する、感謝する。

アタマではなく
カラダの声を聞くクセをつける

カラダを動かさないと
アタマばかりになって声が聞こえなくなる

動く。

声が聞こえるようになる

何がしたいか、何が食べたいか、誰といたいか、どこに行きたいか

声が聞こえたらそれに従う

そこに
"But" "If"という
不必要な思考を加える事なく
ただ今出てきた声をきく、動く。

前はこうだった
ではなく
今の自分が選ぶのはどれか
今の自分が信じるものはなにか

シンプルに向きあえば物事はシンプルにすすむ
複雑にしているのは人間の思考。過去の経験や記憶を元に創りだす想定や思い込み。

Don't make your drama,keep it simple.

#yoga #yogaforeverybody #choose #besimple#wakeuptoyourlife

2017年2月19日日曜日

毎週水曜19:00-20:00【Yoga in English @Chikara CrossFit】


毎週水曜19:00-20:00は
英語でシンプルなハタヨガクラス、
【Yoga in English @Chikara CrossFit
先日、YoshikoちゃんがFBにポストしていた"やりたいお稽古ランキング"的なもので、、、1位と2位が、ヨガと英語(順番忘れた、、、)
このクラス、そんな2つが同時に出来ます:)
私自身、海外&英語でヨガのトレーニング受けてインストラクターになっていますが、、、昔はそんなに英語力なかった。(今もまだまだですが、、、)
自分が1番Yogaで使う英語を身につけたのは、"英語でクラスを受ける"という基本的な事の積み重ね。
ヨガは、【アタマ】ではなく【カラダ】で英語も覚えます。カラダを動かしながら、耳から英語を入れる&それを繰り返し行うことで自然と身につく。
Yoga、英語が好きな方、
今後海外のトレーニングや、クラス受講を予定してる方、行きたいな、と思っている方、オススメです。
講座を通じて学ぶことも大事&意味があるけれど、そこで終わらず、"継続"することで、物事は"習得"できる。
何事もそうだけど、、、、努力しなければ成長はしない。ホンキでやりたいと思ったら、とことんやる。。。
英語もヨガも、、、Communicationの幅が広がるツール。新しい人達や、新しい学びとの出会いが増える、繋がりが増える。自分自身の幅、可能性が広がる。
クラスのお知らせが、、、えらい広がってしまった、、、汗
引き続きドロップイン2000yenのキャンペーン中です!ぜひ!
http://www.chikarayoga.com

お花のある生活。



お花のある生活。
いいね:)
幸せ度アップ。
しかし、かわいい:)
思わず、かわいいなぁ、と言ってしまう。
お花もね、聞いてると思う:)

音楽とヨガと美味しいランチ:)


Music voyage 朝ヨガ @ Cafe104.5
音楽とヨガと美味しいランチ:)
クラス前の一コマ。
みんなまだ、カラダもココロも解けていないこの時間:) ここから、ヨガがまずカラダを緩め、美味しいごはんと楽しいおしゃべりがココロもほぐす:) 楽しい日曜の朝の時間
次回開催は3/26(Sun)、春にぴったりなMusic&Detox flowやりましょ〜♩

#yoga #yogaforeverybody #brightonstudiodaikanyama #music #DJ #cafe1045

Gurmukh and Glora:)


Gurmukh and Gloria.My lovely teachers, my great friends:):) I'm really grateful that I practice with them and learn a lot.
大好きな2人:) 私の先生のグロリア、グロリアの先生のグルムク:) 2人に出会えて良かった:) 沢山の事を経験し、学んでいる。近くにいなくても。感謝しかない。2人といると、みんな笑顔になります:)この写真見てたら、電車の中で笑ってた:)
2人とも3月リシュケシュで開催されるinternational yoga fest 参加しますよ:) 行く予定の方いたら、会ってきてね:)
#repost @glorialatham via @PhotoAroundApp
Looking forward to reconnecting with my soul sister @gurmukh108 in Rishikesh @intlyogafest coming up soon!! The workshop schedule is now online. If the wifi is good enough we'll reach out with a live webinar for the Meditate to Master Your Mind online course students from the ashram. Fingers crossed!! Yoga and Meditation has been a part of this wise teacher's life for over 45 years. The results are evident in her smile and her warm heart #kundaliniyoga #india #meditation

lululemon Harajuku Showroom, AMBs meeting:)

video

Toshi,Sayaka and Allanと共に、2Nd yearもルルレモン原宿ショールームアンバサダーをやらせて頂きます:) 2nd season kick off、みんなでワイワイ、やりたい事やらあれやらこれやら:) 楽しみです。今まで以上に盛り上げて行きます、原宿community を拠点に、日本のYogaを:) 
There are lots of things what I want to do with lululemon:) Support each other and make them happen,what a great and inspired company!!

With @toshiyoga @yoga_citta @aiwooding @tabitabitabie @livealoooooha @haruna867hal