ありがとうがいっぱい/ Thanks a lot!!!

Dear All

2013年も残すところあと３時間弱。
みんなにお礼が言いたくて、書こうと思っていたのだけど,
こんな時間になりました。

今年も感謝でいっぱいです。
毎年、年の瀬には思う事だけれど、本当に本当にありがとう。

今年もいろんなことがありました。
嬉しい事、楽しいこと、幸せなこと、大変なこと、ちょっときついこと、
いっぱいあったすべての事が私にとっての経験で
全てが学びで
そして
そのどの部分をとっても
沢山の人、みんなとの繋がりがあって
日本のみんなも
Vanのみんなも

特に、今年の9月以降、私の中で沢山の大きな変動、変革が起き
その波は今も続いています
そして、それは2014年にも続きます

クラスを通じて、
私がみんなとシェアしたいこと、
私にとってのYOGAが見えてきて、明確になってきて
ある意味、言いすぎかもしれないけれど、
missionみたいなものが見えてきています
だから、2014年も宜しくお願いします

こんな私でも、ちょっとへこんだり落ちることもあります
けれど、そんな感覚は
クラスでみんなと一緒にYOGAすることで吹っ飛びます
みんなが
"Maikoさんから元気をもらう♪”と言ってくれるのと同じ分だけ
私もみんなから元気をもらっています
その言葉、みんなの笑顔から、いっぱい、いっぱい元気をもらっています

本当に、本当にありがとう

今年の年末、このありがとうが言い切れない位の何か、大きな感謝を、感じています
全ての出会いに感謝です。

2014年も宜しくお願いします。
もっと、もっと、やりたいことがある、シェアしたいことがある
だから、もっともっとやります！
一緒に、楽しい事、沢山やろうね♪

2014年、日本とVANと両方で活動する絵が見えています
Visaももうすぐ降りる、けれど、日本でも引き続き活動する

日本のみなさま、来年も引き続き宜しくお願いします
Vanのみなさま、もう少し待っててね、私のVisa申請はちゃんと進んでいるので、もうすぐ一緒にYOGAできます♪

2014年も、みんなが沢山の笑顔と、喜びと、幸せに満ち溢れていますように♪

全てに感謝。

I'm grateful for my Mom,Dad,and my brother Manaru.
I'm grateful for Gloria and all my teachers.
I'm grateful for all my lovely friends,everyone.
I'm grateful for nature and universe.
I'm grateful for myself.

Much much love,
Maiko

New....

月が低い、細い下弦の月。
あと2日でNew moon,new year,new beginning.
何かが始まる時。

そう思う反面、
夜と昼の境とか、年の変わり目とか、どうでもいい気もする。
今が、一瞬一瞬が、大事なだけで、常に新しい瞬間で。
Be present,and live your life.

感じていこう、正直にいよう

雲を取り去り、自分の声を聴く、あとは動くだけ。 ～ 1/11(Sat)YOGA Party!!@オハナスマイル祐天寺

1月、新しい年の一番初めの月。
新年の抱負を考えたり、ゴールを設定したり、自身の新しい年をどうクリエイトしていくのかに向き合う時
もちろん、それをせずに日々を過ごしていくこと出来る
けれど、何か新しい事、自身への挑戦を設定することが日々の活力、原動力になることも。

とはいえ・・・
自分は何がやりたい？・・・わからない
どんな年にしたい？って言われても・・・
という方も多いかも。

だったら、それを見つけましょう。

見えないのは、いらないものがカラダにも、心にも覆いかぶさっているから
自分自身の中心、真我といわれる本来の自分の声を聞きにくいのは
過去の経験や、体験、他者からの評価などが作りだした分厚い雲がそこに被っているから

それを取り払う作業をまずする
そして声を聴く
きいたら、ただ動くだけ。

そんな作業を・・・・・・
1/11(SAT),オハナスマイル祐天寺でやりましょ♪

こちらのクラス、YOGA Party!!ではあるけれど、楽しい/FUNだけでは終わらない！
その奥にある、Kundalini yogaが導いてくれる、深い部分、チャンティングや瞑想、体を動かすことから導かれる自身との繋がりを体験していきます

楽しくて、きつくて、けどFunで、あと、気が付いたら笑ってて、スッキリして、ダンスもするし。

なんじゃ、それ？？
難しいのか？Partyなのに?と思ったら、
とりあえず参加してみてください！
あーだ、こーだ、と考えるよりもまず体験してみるのが一番！

以下、詳細です！
普段より長めの120分クラス！！！

安心して♪、ずーっと動き続けないから・・・・
新年にふさわしいMeditationやミニレクチャーも含めた120分です♪
是非ご参加下さい～♪♪♪


☆Yoga Party!!
～内側にたまった不必要なものを手放し、2014年の新しいスタートを～☆

気持ちよく呼吸し、体を動かし、楽しい音楽に合わせてDance!!そしてクンダリーニヨガの
特徴の一つである「クレンジング」によって、年末年始の暴飲暴食や不規則な生活で
体や心にたまった不必要なものを手放していきます。
いらないものを手放した後、心も体もクリアな状態で新しい一年と向き合います。

日時：1月11日（土）10:00～12:00
場所：オハナスマイル ヨガスタジオ 祐天寺店
　　　アクセス→http://www.ohanasmile.jp/access.html#navi

【詳細・お申込み】
ヨガジェネレーション
http://www.yoga-gene.com/diwali/
 ------------------------------------------------------------------------------
『ディワリ』とは…
2014年1月　東京・祐天寺、駒沢大学にて開催される
総勢21名の講師・全28クラスから選んで学べる新春ヨガワークショップ月間です。
ヨガをして新年を明るく、楽しくスタートしませんか？

・今年からヨガを始めてみたい方
・今年もさらにヨガの学びを深めていきたい方
・年末年始の運動不足を解消したい方
・暴飲暴食した身体をヨガでデトックスしたい方
など、ヨガの経験やレベルにかかわらずどなたでもご参加いただけます。

また、複数クラスを受けると1クラス当たりの受講費がお得になりますので、
ぜひこの機会にヨガの学びにたくさん触れていただければ幸いです。
皆さまのご参加をお待ちしております。

＊開催期間：2014年1月4日（土）～26日（日）
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keep....

Keep sharing....your Love,joy, peace,happiness,and Gratitude.
Keep letting go....your fear, anger, anxious,sadness,and worries.
Step forward,choose,and create your LIFE.

In a yoga magazine,Yogini

今月のYoginiの特集ページ、
”52人のインストラクターで魅せる基本のポーズ52”
にインストラクターの一人として載せていただきました♪


51番目、Queen of Asanaをやっております、見てね♪

実は、9年前（多分。。）に一度、YoginiがまだYoginiになる前の雑誌（ＹＯＧＡでシンプルビューライフ？だっけな？タイトルを忘れてしまいました）に載せていただいたことがあります。

まだYOGAインストラクターになる前、トレーニングも受ける前、lulu働き始めてすぐ=YOGAを始めてすぐのころ。

その時にインタビューしていただいた文章に、

”私は、比較的色々なものそつなく、簡単にこなしてきたから、飽きるのも早かった。けれど、どうしてもクリアできない、開けてもあけても次のドアが先にあって、知れば知るほど次の壁や疑問がでてくるのがＹＯＧＡ、、英語、スノーボード。だから、この３つは続けていくと思う”的なことを話したのを覚えてて。

で、今。

その時の自分が知っていたわけではないけど、ほぼ１０年たっても同じ思いでこの３つを続けてて。
（スノーボードに関してはちょっと休憩中だけどね）

そして”開けてもあけても次のドアが先にあって”という思いは変わらず。

まー、どれも、自分にとって切っても切れないものになってて。

色々な流れの中で今の私ができています。
色々な人達との出会い、繋がりによって私ができています。
面白い
みんなに感謝、全てに感謝

私にとってのYOGA
それは生活、私そのもの。

あ、そんなこともＹoginiの中に書いてあるので読んでみてね

自然/Nature

地震に怯え、不安になった翌朝に
美しい朝の景色をみて癒される

自然の美しさ、素晴らしさ
反面、自然は脅威を持っている。私達がどうすることも出来ない力。
どちらも常にあり続ける

この自然とどう共存していくのかは、私達次第。選ぶ、やるべきことをやる。
忘れてはいけない、喉元過ぎれば、ではすまない。

今日も綺麗な空だ。
毎日違う。
今日の、今の一瞬、今しか見れないこの景色

今日も、自然に感謝。
空に、海に、木々に、大地に、全てのものに感謝。

LIMITS

頭が、自分の限界を作っている。

Don't make your limits.

Believe

出来ると信じる、信じたその段階で、半分達成している

言葉

言葉が好き。
もっともっと伝えたい、広げたい。
ココロに響く言葉、何かのヒントになる言葉、伝えるべき、受け取るべきだった言葉。
言葉の響き、音、ながれ。
フロー、それだ。
シンプルに響く言葉、頭ではなくココロに届く言葉。

昔から言葉を書くのが好きだった
長い文章ではなく
思いついたことを音に乗せて書く
音としてかく
難しい言葉は使わない
シンプルで
ストン、と落ちる言葉
英語でも
日本語でも
頭に響くのではなく、頭で考えさせるのではなく
ココロに直接届く言葉

響く人には響き
響かない人には響かない
それでいい
押し付けるきはない

昔から、言葉は降ってくる

多分、書くときも、クラスの中でしゃべっているときも一緒
書こうと思って、うまく書こうとするとかけない
伝えようとして、いいかっこしようとしたら、伝わるものは出てこない

降って来たから書く、しゃべる

ヨガのクラスも
Blogも
多分、これを伝える要素として与えていただいている気がする

自分自身のアンテナが弱ると
疲れると
これは降ってこない
だから、敏感であり続ける、
曇らないようにする
Matの上でのYoga、特にKundaliniがそれを助けてくれる、手伝ってくれる

もっともっと広げたいから、伝えたいから、
わくわくすること事思いついた。いや、思いつかせてもらった。
すぐやるから、お楽しみに。

12/28☆「ヨガ納め」で心と身体の大掃除!～踊って!ヨガして!デトックス!ヨガパーティ!! @オハナスマイル祐天寺

ココロとカラダの大掃除#10!!!

大掃除は#10まで続くのです♪

こちら
2013年最後のクラス、最後のYOGA PARTY!!

内側に溜まったいらないもの、来年まで持ち越したくないもの、
汗と一緒にぜーーーーーーんぶ出しちゃいましょう♪
もちろん、忘年会で溜まったアルコールやら、その他いろいろも♪
Breathe,move,dance and ......LET GO!!!!

Full of Happy energyで、お待ちしてま～す♪♪

☆「ヨガ納め」心と身体の大掃除！～踊って！ヨガして！デトックス！ヨガパーティ☆
Where:オハナスマイル祐天寺
When:12/28（SAT）10：00～11：30(90分）
Contact: ご予約はこちらから

通常クラス同様、チケット、もしくは初回体験1000yenからでご参加いただけます♪

私のクラスの前後にはRyokoちゃんのこちらもHappy energyたっぷりHathaクラスも♪
こちらも是非！！

会社終わって時間あるな～
なんか、わからないけど、今年のうちにスッキリした方がいい気がする～
というかた・・・・
ご一緒しましょう！！

Point of view / 目線を変える

お散歩
数日前まで紅葉できれいだった川沿いの道
桜の木についていた
きれいな赤や黄色の葉っぱがちってしまって
パッと見、寂しい感じ
けど、それはそれで美しく

散ってしまったその木
ただむき出しの木に見えるけど
実は残っている、まだくっついている葉っぱが美しかった

しかも
気が付いたら
その葉っぱはハートの形に見えた

それを見たことで
何か
内側が暖かくなった

寒い感じの枯れ木が
一瞬にして
内側を温める何かに変わった

微笑んだ

目線一つで
物事は変わる

固定概念を捨てる、持たない

固定概念、それによって、本来見えるはずの美しいものにすら
気が付けなくなることがある

もったいない

今、目の前にあるもの
ちゃんと見てみる
視点を変えてみる

そしたら
何か見えるかも

The Sun shines on everyone

The Sun shines on everyone.
今日もお日様が一人ひとりを照らしてくれる。
忙しい日々、雑にならずに、もっともっと丁寧に生きていく。
丁寧に考え、丁寧に人と向き合い接し、丁寧に動き、丁寧に食べる。
食べること、雑になりやすい。きちんと味わい、感謝する。

12/24(TUE) 楽道庵クラス休講のお知らせ

12/24(TUE)の楽道庵クラスはお休みとさせていただきます。
年内の楽道庵クラスは、来週が最終となります。
お時間ありましたら、是非ご参加ください。

24日は・・・
みなさま、楽しいクリスマスイブをお過ごしくださいね♪

Maiko

1/5(SUN)☆New Year's YOGA Party!!!2014 New year's resolution!!

1/5(SUN)はYOGA初め！！！

年末年始に暴飲暴食で疲れた胃腸をクレンジング
お正月、ゆるゆる過ごしてなまった体を、起こしていこう！
2014年、一年の始まりをみんなで楽しくBreath,move,dance,and be happy!!!

年明けですから、がっつり動きます！！！

一年のスタートに
自分自身をリセット、2014年をどういうしていくのか、何にチャレンジするのか
New Year's resolution,

新春Special price! ￥1000でご参加いただけます！！

ご家族、お友達、スッキリしたいひと、お餅食べ過ぎて増量した人、クマになって冬眠しちゃった人、
みんな集まれ～！！！！

New Year's YOGA Party!!! New year's resolution!!! -2014年のスタートをスッキリ、元気に、エネルギッシュに！
When: 1/5 (SUN) 10:30-11:45 

where: 新宿マイスタジオ 5Aスタジオ（新宿駅徒歩5分）
Cost: 1000yen
持ち物: YOGA Mat 　※お持ちでない方は、ご連絡ください。

1/12(SUN)☆YOGA English -ヨガのクラスで使う英語を学んでいこう♪-Body parts編-

近年、海外からのインストラクターが来日し、英語でクラスを受ける機会が増えたり、
逆に、海外旅行の際にヨガクラスに参加してみたり、
もしくは、海外で行われるリトリートやティーチャートレーニングに参加したりと、

英語でＹＯＧＡクラスを受講する機会も増えているかと思います。

もちろん、YOGAは体を使ってするもので
言葉はそんなに大事じゃない
見よう見まねで、動くこともできるし
感じることも
（逆に、言葉がわかない分、頭を使わないから感じるという部分がより深まる場合も）

ただ、やはり少しでも言葉がわかっていたら
クラスに集中できたり、楽しめたり

隣の人をちらちら見ながらだと、やはり意識は内側にむきにくい

そこで、ちょっとだけどもYOGＡのクラスで使われる英語を学んでみませんか？

難しい言葉はわからなくても、
カラダのパーツを英語で知っていれば、どこの部分を動かしているのかが聞き取れる
普段は音としてただ流れていってしまう英語の単語も
一度”言葉”として認識する事によって
聞き取れるようになっていきます。

今回のワークショップは第一弾、Body parts編。
カラダの部位を英語で学んで、カラダを動かしながら覚えていく

クラスに外国人の生徒さんが来るから、少しでも英語を使えるようになりたい、
というインストラクターさんにもおすすめのクラスです。

”座学”というよりは、頭と体を使って学んでいく、体験型のワークショップ
ＹＯＧＡやったことない、英語、あまり得意じゃない～、という方でも大丈夫♪
とりあえず、楽しいです、これ♪

ほら、年始って、新しいことやりたくなる
＆チャレンジするのにも良い時だし♪
お気軽にご参加くださいね～:D

YOGA English -ヨガのクラスで使う英語を学んでいこう♪-Body parts編-
When: 1/12(SUN) 13:00-14:30
Where: Brighton Studio Daikanyama by Jazzy Sport
Cost:  2500yen　(レクチャー＆ミニクラス ＋お茶付)

お申し込みは　maikosemperviva@gmail.com まで。

1月のイベント&特別クラスをまとめてご紹介♪

1月ですって。

まだ先だと思っていたら、あっという間にやってきそうなので、

お知らせさせてください。

私、まだもうちょっと日本におります

＆Visaが下りても、日本とVanを行き来するのでは・・・・

と読んでます。（Not sureですが）

そんなんで、

2014年ももっともっと、色々やるよ～

楽しいこと、身になること。

1月のイベント＆特別クラスはこんな感じの予定です。

多分、まだ増えるけど、とりあえず。

皆さま、今からカレンダーにマークしておいてくださいね♪

 ●1/5 (SUN)　New Year's YOGA Party!!New Year's resolution!!-!2014年のスタートをスッキリ、元気に、エネルギッシュに！

When: 1/5 (SUN) 10:30-11:45 

where: 新宿マイスタジオ 5Aスタジオ

 ●1/11(SAT) 　2014年新春を祝うヨガイベント『Diwali | ディワリ』2014 

"YOGA Party!!!!～内側にたまった不必要なものを手放し、2014年の新しいスタートを～"

When: 1/11(SAT) 10:00 - 12:00
Where: オハナスマイル祐天寺

 ●1/12 (SUN) YOGA English -ヨガのクラスで使う英語を学んでいこう♪-Body parts編-
When: 1/12(SUN) 13:00-14:30
Where: Brighton Studio Daikanyama by Jazzy Sport

 ●1/26 (SUN) YOGAとHemp編み
When: 1/26 (SUN) 13:00-15:00
Where: Brighton Studio Daikanyama by Jazzy Sport

 ●1/31(FRI)  Friday night Yoga party!!-YOGA+MUSIC+FRIENDS+FOOD
When: 1/31 (FRI) YOGA time 19:30-20:30 / DJ time 20:30-
Where:Brighton Studio Daikanyama by Jazzy Sport

 ●スペシャルチャリティーYoga Party～Love Love Love for "こどもHOPEプロジェクト”　
※日時、場所、など詳細決まり次第お知らせします♪

2014年、YOGAして、カラダ動かして、ちょっと学んで、沢山の出会いと、沢山の感謝と♪
みんなに沢山会える事、楽しみにしています。

繰り返さない

時代は繰り返す、という。
しかし、繰り返す必要の無いものは、過去の経験から学び、繰り返す必要はない。
過去の傷み、苦しみを、また繰り返す必要なんてない。
絶対にない。

12/23(MON) ☆YOGA PARTY!! Yoga,dance,music and love!! @オハナスマイル祐天寺

今月もオハナスマイルヨガスタジオの特別クラスとして・・・
YOGA Partyやらせていただきます♪

12/23(Mon) 19:00-20:30@オハナスマイル祐天寺

ココロとカラダの大掃除#7!!(のはず。。）

沢山動いて、汗いっぱいかいて、笑って、歌って、踊って・・・
忘年会＆年末Partyの合間に、ちょっとHealthなParty time!!!!!

初回体験は、1000yenでクラスに参加できます♪
1000yenでデトックス♪　みなさん、是非ご一緒に～

Let things come to you

Let things come to you.
起こるべくして全ては起きる、自然の流れを途絶えさせない

Inspire/ココロに響く

人それぞれ
ココロに響く言葉は違うと思う

多分同じことを聴いたり、読んだりしても
自分がRespectしていたり、何かしらの影響を受けている人の言葉は
より深く届いてくる

そこには、
もしかしたらフィルターがかかっているのかもしれない
”その人が言った”というフィルター
（うん、きっとそうだと思う）
けど、その時のその言葉は、そのフィルターを通して言葉だったとしても
何であれ、自分に響いたことに変わりない
その言葉によって、
自分が何かを感じたり、
考えたり、
それがもとで行動しようと思ったり

（ただそれが強すぎると、自分の意見ではなくて、その人の意見や思いがあたかも自分のもの、と感じてしまう怖さはあるけれど。。。）

けれど、気が付かなかった何かを教えてもらったり
気が付いていた何かを再確認させてもらったり
良い影響を受けることは多い

その言葉によって
ヒントをもらい
力をもらい
元気を、勇気をもらう


ありがたいことに
私にも数人そういう人がいる
強さと、優しさを持っている人たち

もちろんGloriaがそう。
しかも、彼女の言葉は、私が必要としているタイミングでちゃんとやってくる

後は、Kenさん

音楽の持つ力はすごい
最近、それをすごく思う
歌詞が伝える何か
音楽が伝える響きやVibe
それを発する人の言葉
沢山の人が何かを感じ、何かが生まれる

音楽が多くの人に何かを伝えたり、繋げたりするように

私は、
YOGAでそれがしたい、それが私の方法だから
絶対、何かできる
と、思っているから
もっともっとやる

ちょっとよくわからん文になったな。。
読んでくれた方、
ありがとう。




<We are Fuckin' One>

Why should I need a reason?
it's natural to wanna give a friend a helping hand

Don't wanna hear your reason,no time for this,
get on your feet now your help is needed

Now since we're living life let's
try living it way stronger
What in the world have we just learned?

Just a little bit more affection
Share a little from our possessions
Then we'll say from our hearts that we are fuckin' one
we are as one

Punk Rock's about denial,but understand there's more to it
We have way more power
Stop trying be cool now
Why can't you understand that now is not the time for that

Now since we're living life let's try living it way stronger
What in the world have we just learned?

If we stop acting so selfish
Start acting like we're all in this

Just a little bit more affection
Share a little from our possessions
Then we'll say from our hearts that we are fuckin' one
we are as one

Why should I need a reason?
it's natural to wanna give a friend a helping hand

Big Demo in Shibuya/大デモ 代々木公園〜渋谷

大デモの動画。
楽しかったよ、みんなで歩いて♪
渋谷の車道を、こんな風にあるくこと、めったにない事。
しかも、何か意味を持って。

歩いている人、みんなそれぞれ。
ただ、楽しんでいる人もいれば、
きっと真剣に、何かを訴えよう、としている人もいたり
声をあげている日人もいれば、踊っている人もいるし、ただ歩いている人もいるし
いいんだよ、それで
それがいい。
個人個人、違う思いがあって、自分の思いで何かを表現すればいい

楽しかった

こんなに平和的なデモ。
お巡りさんも優しかったり
道行く人が、歩道や歩道橋の上から手を振ってくれたり、
タクシーやトラックの運転手さんが写真とってくれたり、手を振ってくれたり
みんなにこやかだった

参加したことに意味があった
とても

人間の作る何か、を感じた
人それぞれ思いが違ったとしても
そこには何かが生まれていて
それは、この先に続いていく

参加しないといけない、わけじゃない
だから、参加したことがいい、なんて全く思わない
人それぞれ、状況も違うし、住んでいる場所も、環境も違う
だから、
参加できる人、
したい人がすればいい

けど、これを見て、
この動きを知って
何かを感じてくれた嬉しい

って、私が何した訳じゃないけど

私もね、もっともっと何かをしようと思って。

ちょっとずれるけど、
音楽や、スポーツが何かを起こす力、人に元気を与えたり、インスパイアさせたりする力
それと同じようにYOGAだってもっと何かできると思う
ここ最近
それをずっとずっと思ってる
もっともっと、何かしたい、
だから、何かやるね、起こすね。

Time's coming / 今、どうとらえるのか

秘密保護法案成立


もちろん、人それぞれ意見があるから
中には賛成の人もいると思う。
けれど、この数日の動き
世の中の意思表明、国会前のデモ
多くの人の抗議活動や、世論を見るなかで
どう考えても
国民の声と国会の決めていることの不一致が感じられる

自分自身の意見としてももちろんそうだ

知る権利を奪われるということ
言論の自由を奪われるという事
支配、管理されるという事
意味が分からない

しかし、可決されたものに対して
あーだ、こーだ、というのではなく

これから、
どうするかだと思う。

こうやって、
見えていなかったもの
腐敗が見えてきたのであれば
それに対してどうするのか

今まで、
政治や自分の国に興味のなかった人たちが
今回の事で興味を持ったのであれば
それはプラスの事だととらえることもできる

もちろん、はじめに述べたように
個人の意見はそれぞれだから、
一概には言えないけれど

この国会運営の仕方
どう見てもおかしい

今が、きちんと考えるとき

このおかしな国会を、議会を作らないためには
きちんと国民が声をあげ、関心があるという意思表示をし続けることが大事なのでは

また、次の選挙で誰を選ぶのか

次の選挙は先が長い
けれど、そこまでこの感覚をいかに持ち続けるのか

人間、喉元過ぎればなんとか、ですぐに、簡単に忘れてしまう
無関心になるのは簡単
だから、どう続けていくのか
起きたことに縛られ、過去の事を引きずるのではない
今、目の前で起きていることに
関心を持ちづつけ
行動し続ける

12/7,大デモ。 「大デモの心得」 ～Yohei Miyake

「大デモの心得」　～Yohei Miyake
決して、争わされぬこと。決して、闘わされぬこと。大デモは、多様な価値観が集って溶け合う「ONE ISSUE」だ。平和をクリエイトする日なんだ。価値観がスライドしてシフトして、次元が上昇しちまう日なのさね。実に、さりげなくね。歩いて喋って呑んで食って唄ったり踊ったりしてるうちにね。ハイタッチしたり、オッスー！とか云ったりしてるうちにね。

http://ameblo.jp/miyake-yohei/entry-11718161767.html

攻撃的になったり、反発的になるのだはなく
いかに意思表明をするか、それが必要、それが大事、だと思う。
Fun,Love,and Unite will create something.

12/7、私も歩きます。
丁度、スタート地点の代々木公園ではアースガーデンやってるし
みんなでワイワイ
歩こうよ

Maiko Special!!12月の特別クラス @YOGA & BEAUTY Re:slfl リスルフル

今年初めのWill来日の際に通訳でご一緒させていただいたことがきっかけでお知り合いになった

 YOGA & BEAUTY Re:slfl リスルフル

埼玉県の入間市にある、素敵なスタジオ
都内の比較的いろいろな場所から生徒さんが集まってくるスタジオとは違って
ご近所の方が集う、アットホームはスタジオ
オーナーのSumakoさんを始めとするスタッフの方も、生徒さんも、みんな本当に暖かい
ここに来るといつも、
”あ～、素敵なコミュニティーができてるな～、YOGAだな～”と思う。

そして、いつもいつも
皆がとても楽しく、心地よく
私との時間を過ごしてくれる
kundaliniでも,Yinでも、種類に関係なく。

本当にありがたい。
いつもありがとうございます。

12月は、リスルフルにて3回も特別クラスをやらせていただきます。
（※ワークショップ、という言葉は使わない。だって、勉強会ではないから。。。）
しかも、Yin, Kundalini,YogaとHemp編みと盛り沢山♪

-12/6(FRI) 19:30-20:45 　　初めてのYin yoga  
-12/13(FRI) 19:30-20:45　　Semperviva style Kundalini yoga  
-12/29(SUN) 10:00-12:00　　YOGAとHemp編み+Sumakoさんの手作りランチ

13日のKundlainiクラスは、年末なので、ココロとカラダの大掃除！しましょう♪

そして、29日のYOGA&Hemp編みですが・・・
いつもHempを先にやると時間が無くなりYOGAができない・・・
なので、今回は、”カラダをほぐすYOGA”→”Hemp編み”という流れで♪
しかも、その後は・・・・Sumakoさんの手作りランチをみんなで一緒にいただきます♪
わーい、こうやってみんなで何かして、ごはんを食べる、これこそヨガね♪

スタジオレギュラーの生徒さん以外の方のご参加ももちろん大歓迎です♪
ご予約はスタジオまでご連絡ください。

Master

学ぶ為には、読み
熟知するには、書き
マスターするには、教える

ありがとう

幸せをくれるものが沢山ある

喜びをくれるものが沢山ある

優しさが沢山ある

笑顔をくれるものが沢山ある

勇気を、パワーをくれるものが沢山ある

今、日本にいてよかった

ありがとう

オハナスマイルスタジオ・ 新年を祝うヨガイベント！！新春ヨガワークショップ月間『Diwali｜ディワリ2014』

"超楽しいハタヨガ！”という、ものすごいタイトルのクラス毎週月曜に担当させて頂いている
オハナスマイルスタジオ、
こちらで開催される、2014年新春を祝うヨガイベント『Diwali | ディワリ』2014
に講師として参加させていただきます♪

イベント開催期間は1/4(SAT)～1/26(SUN)、期間中様々な内容の28クラスが素敵なインストラクターさん達と開催されます。
（日程、クラス内容、など詳細はスタジオHPをご覧ください）

また、参加費はクラス受講によってお安くなっていくというお得なシステム。

2014年のスタートに、楽しくYOGAも良し、自身のYOGAを深めるも良し、新しいことにチャレンジするも良し。是非ご参加ください。

私の担当クラスはこちら。


"YOGA Party!!!!～内側にたまった不必要なものを手放し、2014年の新しいスタートを～"
When: 1/11(SAT) 10:00 - 12:00
Where: オハナスマイル祐天寺

YOGA Partyでスッキリ動いて、
年末年始（2013年から持ち越した・・）に溜まったものを手放そう！＆気持ちの良いNew yearのスタートを♪

年の始まり、新しいスタート
何を手放し、何を選んで、得ていくのか
2014年を今までとは違う１年にする為に
繰り返しではなく、新しい何かを始め、創り上げていく
2014年、毎日を充実した,喜びに満ちた日々にしていく方法を体験、発見していく

楽しい音楽に合わせて動いていくYoga partyの”FUN!!"な部分に加え、自身の内側と向き合うメディテーションなども含めた2時間のプログラムです。

Yoga partyのベースとなっているKundalini yogaの特徴である、パワフルな呼吸やチャンティング、繰り返しの動きによっておこる神経システムの活性やクレンジングに加え、楽しい音楽に合わせてのダンスや歌でスッキリすれば、自然と心も体も解放され、笑顔＆Happyに。クラスの中で感じたHappyは、毎日のHappyにも繋がります。またクレンジングにより、自分自身でも気が付かなかった、本来の声を聴くことができるようになり、何がやりたいのか、何を求めているのか、という事が見えていきます。

新年という、新しいことを始める＆チャレンジするのに最高のタイミングに、新しい体験を通して新たなる一歩を踏みだしてみましょう。

12月☆Maiko yoga Class Schedule

とうとう12月。。。

年末はクリスマスや忘年会などでお忙しい方も多いと思いますが・・
空いてる時間を使って、暴飲暴食で疲れやすい体の調整をとってあげてくださいね。
ご存知だと思いますが・・・・12月もYOGAクラスはやってますよ～♪

それから・・・今年の汚れ、今年のうちに。
もし、今年中にやり残したこと、手放しておきたいことなどあったら是非やってみてください。
まだまだあと一か月あります！まだまだ遅くない！

さて、お知らせです。

年末年始にかけてスタジオのお休みに伴い休講クラスがあります、ご確認ください。
●12/3 & 30 (MON) オナハスマイル祐天寺 
●12/31 (TUE) 神田楽道庵
●12/15,22,29 (SUN) Brighton Studio Daikanyama by Jazzy sport

<Events and Workshops>

●１２月特別クラス　@YOGA & BEAUTY Re:slfl リスルフル 
入間市のスタジオリスルフル、12月はMaiko Special!です。
29日には、YOGA&ヘンプ編みも♪しかも、スタジオオーナーSumakoさんの手作りランチ付き♪
スタジオメンバー以外の方もご参加大歓迎です♪

-12/6(FRI) 19:30-20:45 　　初めてのYin yoga  
-12/13(FRI) 19:30-20:45　　Semperviva style Kundalini yoga  
-12/29(SUN) 10:00-12:00　　YOGAとHemp編み+ランチ♪  
 @YOGA & BEAUTY Re:slfl リスルフル(西武池袋線　入間市駅　徒歩7分)
※詳しくはスタジオまで

●スペシャルチャリティーYoga Party～Love Love Love for "こどもHOPEプロジェクト”　
※詳細BlogでUpします

●YOGA Party!! @オハナスマイル祐天寺
12/23(MON) 19:00-21:30 @オハナスマイル祐天寺
先月もご好評だったオハナスマイルスタジオでのYOGA Party!!
まだオハナにいったことなーい、という方、レギュラーの生徒さん、皆さまぜひご参加ください♪
初回体験は何と1000yen!!!!
※詳しくはスタジオホームページをご覧ください。


●Friday night Yoga party!!-YOGA+MUSIC+FRIENDS+FOOD
12/27(Fri) Yoga time 19:30-20:30 / DJ Time 20:30-
 @Brighton Studio Daikanyama by Jazzy Sport

11月はPartyの後に屋上でPizzaも焼き、みんなとても楽しい時間を過ごしていただきました♪新しい出会いも沢山あったようで、まさにYOGAなイベントになりました♪
もちろん、12月も開催します！
12月は・・・・年末なので大忘年会！！Foodはまだ未定！必ず何か美味しい、楽しいものが・・♪
DJ Timeからのご参加も大歓迎です。

詳しくはこちらから・・

☆レギュラークラススケジュール☆

MON ※12/3&30休講

20:30 - 21:45  超楽しい！ハタヨガ @オハナスマイル祐天寺　

TUE ※12/31休講

19:00 - 20:15  Hatha in English and Japanese @楽道庵

WED 

20:00 - 21:15 　Semperviva スタイルクンダリーニヨガ（日＆英）@Nirvana yoga studio　

SAT  

15:00 - 16:15pm 　Hatha yoga @Nirvana yoga studio

SUN  ※12/22,29休講

11:00-12:15 Semperviva style kundalini @Brighton Studio Daikanyama by Jazzy Sport

☆Price☆

●オハナスマイル＆Nirvana studioのクラス→スタジオWEBをご覧下さい

http://www.ohanasmile.jp/yutenji.html#content

http://nirvana-yogastudio.com//

●上記以外のクラス→Drop in ￥2000, 5 classes ￥7500

※グループ、プライベートレッスンも承っております。全てのクラスは日本語＆英語でのレッスン可能。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

12月も皆様とご一緒できること楽しみにしています。

Maiko

12/27☆Friday night Yoga party!!-YOGA+MUSIC+FRIENDS+FOOD @Brighton Studio Daikanyama by Jazzy Sport

11月もみんなに大好評だった、YOGA Party @Brighton Studio Daikanyama by Jazzy Sport!!

みんなでキューキューの中、YOGAやって、踊って、笑って、汗かいて、
そのあとは、屋上でDJの心地よい音楽と一緒にDrink&Food time!!
なんと、手作りPizzaも登場しました♪
屋上だけど、ビニールテント（？？）が張ってあるから寒くないの♪

新しい出会いも沢山あったようで、まさにYOGAなイベント、
参加してくれた皆さま、笑顔いっぱい、楽しい時間を過ごしていただきまして。

そんな素敵なイベント、
もちろん、12月も開催します！
12月は・・・・年末なので大忘年会！！Foodはまだ未定！必ず何か美味しい、楽しいものが・・♪

年末、忘年会などでお忙しい方も多いと思いますが・・・
もちろん、DJ Timeからのご参加も大歓迎♪はしごで来てくれてもＯＫ♪

今年最後のBrighton Studio Daikanyama by Jazzy SportでのYOGA Party!
みんなで楽しい時間を過ごしましょう～

☆Friday night Yoga party!!-YOGA+MUSIC+FRIENDS+FOOD☆
When: 12/27(Fri) Yoga time 19:30-20:30 / DJ Time 20:30-
Where:@Brighton Studio Daikanyama by Jazzy Sport
Cost: ￥2500-
（YOGA＋１Drink +special yummy foods and more..）

※Food,Drink,差し入れ大歓迎です♪
※yogaはスペースに限りがある為、事前のご予約を
お願い致します。
ご予約は maikosemperviva@gmail.com まで

※DJ&food timeのみのご参加も可能です。
(party からのご参加はDrink&Food charge 1000yen)

･･･････････････・・・・・・・・・・・・・・・・
YOGA Party企画！

YOGAのクラスって、”クラスが終わるとそのままさようなら”、 って場合が多いけど、、、。
たまには、一緒にクラスをやった新しい友達と良い音楽聞いて 美味しいもの食べてお話しするのも良いでしょ～♪ 
これこそYOGA
19:30-20:30でたっぷり動いて、汗かいて、踊って、笑って 
20:30- DJ タイム
DJタイムには、ドリンク＆FOOD!!


金曜の夜、ちょっとHealthyにParty nightを楽しもう～♪

We just one Life,Keep it simple

もっともっとシンプルに、人生は一度だけ

会いたかったら、言う、伝える
わかってほしかったら、説明する
わからなければ、きく
好きじゃないのなら、それを言う
欲しいのならば、それを伝える
誰かを好きなら、好きという

笑顔の力

ipod を落とした、か、電車でとられた。。。。
バックパックの横にさしていた私が悪い、自業自得。。
"もしかしたら、スタジオに忘れたかも"と、楽道庵に見に行ったけど、やはりなく。。。。
”ショックだー、”と、ショボーンと歩いてたら、道ばたでスタジオ下のCafe Tetoka のChiekoさんに会い、ipod のこと話たら.....

これくれた。

"福がくるからー"
って。
"宝くじ買うから、当たったらipod 買ってあげるねー"
って。

すごーい、とびきりの笑顔で。
ショボーンが一気に吹っ飛んだ。
彼女の笑顔が、優しさが、ショボーンを吹っ飛ばしてくれた。

笑顔のちから、すごい。
Thanks Chieko san!!

つぶやき

降ってきた言葉たち。

-雲の向こうにはお日様が力強く輝いている。大丈夫、もうすぐそれが見えてくる。



-沢山の小さな幸せが、自分を元気にしてくれる、Happyにしてくれる、小さな幸せはいっぱい転がっているよ、感じていこう。

-元気な時、順調な時に笑っているのは簡単。
うまくいかないなー、調子悪いな～って時にこそ笑っていこう、Make your be happy.

Don't ignore

笑えないけど笑える話

インストラクターなのに
体の声を聞いてください、って言ってるくせに
まったやったよ

本当は、お恥ずかしいから書くのやめようかと思ったけど
おもろいのと
シェアしたいので書く

昨日の夜
家で、貧血で倒れて、前歯がかけた
(しかも若干ぐらぐらしてる。。。。)

以前にも、4,5回ぶっ倒れたことがある

記憶が飛ぶのも一瞬だし
その後はピンピン、結構すぐ復活するのだが
まあ、普通のことではない

病院には一応行くけど
毎回、鉄剤貰うんだけど、
1,2ヶ月飲んで、胃が痛い、便秘になる、という理由から勝手に飲むのをやめ、しまいには、先生に怒られるのが怖くて、病院に行くのをやめる

しかも、"普段は元気だから"という理由で
平気だろう～
と思ってしまう。

けど、実は、やっぱり平気じゃないんだなー
だから、こう言う事が起きるんだなー

しかも、今回は
"自分の体はこうだから大丈夫"
という決めつけもあって起きた気がする
消化遅くてお腹が空かないからごはん食べなくても平気、とか。

いかんね。

健康でない状態に慣れていけない

貧血も

それから、
腰痛や、坐骨神経痛とか、怪我や痛みも
普通の事にしないでください

いつもだから～
とか
これが普通だから～
とかではいけない

ちゃんと、直す努力をしないと
大惨事が起きますよ！

って、私に言われたくないでしょうが。。。。

私は、今回のは
自分にとっての戒めだったと思う
色んな事が重なっておきた
心のつかれと、体のつかれと、それに対する手抜きと怠惰と


倒れる場所が違ってたら大変なことになってたかもしれないし、
大事なだいじな前歯が折れきってた可能性もある
てか、まだわからん。
前歯がかけたうえに、ひびはいってる&若干脱臼してるらしく、悪化の可能性もある

戒め。
ちゃんと、体が教えてくれた
月曜に怒られるの覚悟で病院に行ってきます
鉄剤飲みます

あ、元気なので、ご心配なく
前歯で噛めないのがつらい。。。。

11/23&24 - 東北ジャム2013 in 石巻

今週末に行われる東北ジャム
音楽を通じて、東北がもっと元気になるイベント


Topページの言葉、ココロに響く。
泣く。人間って、すごいな。
もっともっと、広げていきたい。
風化させない、私達にできること。

ヨガを通じてでもいい
音楽を通じてでもいい
みんなでできる何か

”支援”ではない
一緒にやるだけ、ただやるだけ、盛り上げる
”やってあげてる”のではない
当たり前の事をしているだけ
”与えている”
のではなく
”お互いが与え合っている”

まだまだ必要、だからやるだけ

YOGAを通じてできることもするし、他にもできることをする

東北Jam参加できないけど、近いうちに、東北に行こうと思う。
（くー、いきたかった！！！！！）
東北ジャム2013 in 石巻 http://tohokujam.com/ #東北ジャム

上の画像見えにくいから、是非こちらから読んでみてください。
http://www.tohokujam.com/

ココロとカラダ/ Strong mind strong body,Strong body strong mind.

ココロとカラダは繋がっている

心が弱れば体も弱る
カラダが弱ればココロも弱る

ココロが弱ってくると、体を動かすのがめんどくさくなったり、だるくなったり
そうすると余計に心も弱っていく

カラダを動かすこと、特に胸の周辺を動かすことによって
胸の周辺に位置する胸腺/Thymus glandに活性がかかり
免疫力/Immune systemが上がる

人間、免疫が下がると
風邪や、アレルギー、その他多くの病気になりやすい
逆を返せば
免疫力をあげれば、
病気になりにくい、という事になる

心身の強化
これが、Kundalini yogaの一つの効果でもある
もちろん、HathaやPowerなどのポーズをメインでとるヨガでも効果はあるが
Kundaliniの場合その効果が高い

パワフルな呼吸によって胸周りが動くことも
ダンスやジャンプと言った動きによって心拍数が上がることも
腕や肩回りを動かすことで、直接胸の周辺を活性させることも
全部、胸腺の活性につながる

楽しい、すっきりする、
だけではないKundaliniの深さがあるんだな。。。
あ、もちろん、ダンスして、笑って、楽しい！って思うことが
一つの免疫力UPにつながるけど

ここ数日、私は弱っていた
どうにも上がらない、頑張れない、すすめない
けど、そこから復活することも知っていた
けど、ココロが弱ってきたせいで・・・・
風邪ひいた。

今日の朝、何も特に理由はないけど
復活した
落ちてたからやる気にならずに2週間以上サボっていた、
朝の練習を
考えることもなく、無理にでもなく
やりたくなってやって、
そうしたら、今自分にとって必要なMeditation/瞑想も
考えることもなく浮かんで来て、それをやって

そうしたら、
早くも
咳もでない
鼻水もとまった・・・・

どんだけ、単純なんだ

もしかしたら、Mindが創り上げたのかもしれない
私は元気になった、だから体も元気になる、と。
そうじゃないかも入れない
けど、
どっちでもいい
とりあえず、カラダを心も復活した
元気になった

継続的にKundalniをやってみてほしい
ココロにもカラダ、人生にも、変化が起きるから

今月から日曜の朝、11:00-12:15でDrop inで参加のできるクンダリーニのクラスを始めました

11,12月は代官山で。
1月からは新宿に場所を変える予定です。

カラダ弱ってるな、風邪ひきやすいな、頑張れないな～、という人
是非、カラダを動かしてみてね。
強いカラダは、強いココロをつくり
強いココロは、強いカラダをつくるから。

11/30(SAT)☆東北へ愛を込めてチャリティーヨガ第9弾、Charity Kundalini yoga

東北へ愛を込めてチャリティーヨガ第9弾！！

”LOVE♡の輪を広げよう
Charity Kundalini yoga-チャリティークンダリニーヨガ～with Maiko Dance,move,sing and LOVE♡ ”

6月にも開催をし、沢山の皆様と素敵な時間を過ごした、チャリティークンダリーニヨガ,11/30に再度開催です♪

大人から子供まで、ヨガのレベルも問いません。どなたでもご参加OK。音楽に合わせてカラダを動かし、ダンスをしたり！気持ちよく汗をかいてスッキリしていきましょう。参加するみんなと一緒に、楽しい時間を過ごしていきます。ご家族やお友達もご一緒に是非ご参加ください。


場所：埼玉県朝霞市弁財市民センター　（東武東上線朝霞台駅徒歩5分）
日程：11月30日（土）17:45〜19:00
費用：無料（寄付金のご協力をお願い致します）
※参加ご希望の方はスタジオ、もしくはmaikosemperviva@gmail.comまでご予約下さい。

*******************************************
現地に直接行って何かすることは出来なくても
私たちが今ここで出来ることをやっていく
“支援=お金”　だけではない、何か。

Yogaを通じて人が集まり、
カラダを動かし、ココロが喜び、Loveが広がる

その思いが多くの人達のHappyに繋がり、広がっていく

今回のクラスのテーマは“Love&Union”

ハートを緩め、開いていくことにより、自分自身と繋がり、周りの人たちにも繋がっていく。不安や怒りといったネガティブな感覚を手放し、そのスペースを愛や喜びで満たしていく。そしてLove&Happyを周囲の人たちにも広げていく。パワフルな呼吸やチャンティングと共に体を動かすことにより、血液やエネルギーの循環を良くし、ココロと体のクレンジングや解放を行っていきます。

Instructor

Instructor/インストラクター,Instruct /導く

どう導いていくのか。

押し付けではなく、その人が自分で感じ、選び、信じるきっかけをどう導くのか。

私は
YOGA Teacherではないと思っている
YOGA　Instructor

だから”まいこ先生”とみんな呼ばないでいい、と思っている
（※しかし、”呼ばれたくない”ではない、呼びたい人は呼んでくれればいい、そこに固執する気はないから。。。）

教える

のではなく

導く

一人一人の練習を導くひと

もちろん、知識や経過があるから
そこでクラスを受ける生徒さんたちが
いかに効果的に
怪我をせずにクラスを受けるのか、

ということや

いかに、自分自身と向き合っていくのか
という事を
伝えようとはしている

でも、

押し付ける気はない

その人が

私の伝えようとしていることが合わないのであれば
そうしなくてもいい、と思っている

（が、私も人間なので、そう思いつつ、少しだけコントロールしようとしてしまう日もある。。。）

そしてそれは、マットの上だけでなく
Off the matでもいえること

意見を押し付けるのではなく

いかに、シェアしていくのか

自分の思いを伝え、しかし、それをベースにその人それぞれがどう考えるのかを持てばいい

そう導きたい

自分を信じてね。

ゆるい

低迷中、迷走中

最近、若干エネルギーとか、Creativityとかが落ちている気がする。

けど、それはそれで良いのではとも思う。
いつも、常に100じゃなくても。
今は、こうなんだ、と受け止める。
多分、そのうちそこにいるのが苦痛になるか、何かが起きて自然とまた100に戻るか。

自分が、これじゃいかん、って本当に感じたらきっと何かAction するはず。

これじゃいかん、と思ったら、2nd Chakraに活性をかけ、Creativity をあげる
Third Chakra はWill power,やる気をあげる。
だからきっとそんなkundalini kriya を始める

けど、今はまだだ

ゆるい、非常にゆるい自分がいる

好きな音楽を聞き
(しかし、この音楽事態はゆるくない。)

好きな本を読み
(ばななと春樹)

英語の勉強をちょっとする
(ちょっと、がポイント)

いいんじゃないかな、そんな時も。
そんな時もあるから何かみえてくる
前はこんなになっている自分に
”だめだな”とか、”これじゃいけない”
とか、否定もしていた

けど、今は、こんなんもいいんじゃないか、って思う
人間だしさ
ずっとこれではないと思うし


あ、そうそう
英語の勉強はテキストだけじゃない。

英語の歌詞聴くのも、英語の本読むのも、超勉強になる。

好きなものから学ぶ

最近のお気にいり

Vocal Minamiさんの英語の響きが好き
非常に英語が聞き取りやすい

つぶやき/ Tweet

今更だが、Twitterを始めた
つぶやく事にした

私のつぶやき、良ければフォローしてください。

Twitter/ツイッター
数か月、いや、数週間前までは絶対にできないと思っていた
Too much noises,うるさすぎる
と思っていた

しかし
ふとしたきっかけで
始めた

人間そんなものだ

変化する

出来ないと思っていたもの
苦手だと思っていたことは
ちょっとしたきっかけで
なんてことないものになる

昔、ゆで卵が食べられなかった
けど、気が付いたら
食べられた

理由もなければ
特に大きな何かもない
（しかし、苦手になる、できなくなる、という反対の場合は大きな理由とか、きっかけがあるかも。。トラウマ的な事。あ、けど、それもその後また平気になる可能性もある）

Never say never

絶対、は、ない

日々変化していく

周りも
自分も

だから、もしかしたら、数日後に
”やっぱりTwitterはむりだ～”
って言ってやめるかもしれない

けど、それならそれでいいじゃないか

人間そんなもんだ。

って、いうような事を呟いてきます。

11/29(FRI) ☆YOGA PARTY@ Brighton Studio Daikanyama by JAZZY SPORT

☆YOGA PARTY@ Brighton Studio Daikanyama by JAZZY SPORT☆

Where:Brighton Studio Daikanyama by JAZZY SPORT
When: 11/29（FRI） 19:30-20:30 yoga time / 20:30-23:30 DJ&food time
Cost: ￥2000- （YOGA＋１Drink +special PIZZA and more..）

※yogaはスペースに限りがある為、事前のご予約を
お願い致します。
ご予約は maikosemperviva@gmail.com まで

※DJ&food timeのみのご参加も可能です。
(party からのご参加はDrink&Food charge 500yen)

[yoga time]
講師： maiko( http://www.maikoyoga.com/ )

[party time]
DJ IMAGE PLAY[atuko&kaori]
( http://imageplaytokyo.blogspot.jp/ )
DJ OCAM

[FOOD] ゆうこりん

************************************************************

YOGA Party！

YOGAのクラスって、”クラスが終わるとそのままさようなら”、 って場合が多いけど、、、。
たまには、一緒にクラスをやった新しい友達と良い音楽聞いて 美味しいもの食べてお話しするのも良いでしょ～♪

これこそYOGA!!

19:30-20:30でたっぷり動いて、汗かいて、踊って、笑って
20:30- DJ タイム
DJタイムには、ドリンク＆FOOD!!

今回は屋上テラスで本格釜を導入して「ピザ」焼きまっす！！！　他、11月29日にちなんだ裏企画もあり・・・。ふふ。

金曜の夜、ちょっとHealthyにParty nightを楽しもう～♪

Cloud / 雲

その雲の向こう側には
スッキリとした青空があって
きっとお日様もさしていて

雲さえなくなれば
そこが見えてくる

心の真ん中
見たいもんがあったら
雲を取り払う
幾重にも幾重にも
分厚くなってしまった雲
経験や
知識や
感情が創り上げた雲

雲は

どうやったら取れるか

風が吹くのを待つ？
そうだな、風が吹き飛ばしてくれるかも
スッキリと

心の雲は
汗をかいたり
笑ったり
やっぱり何かすっきりしたら
なくなっていく

あれもYoga,これもYoga

今日はみんなで"YOGAとHemp"

参加してくれた皆さま

素敵な空間を提供してくれた Brighton Studio Daikanyama by Jazzy Sport　 のＭｉｙａちゃん

美味しいお菓子を作ってくれたMioちゃん

本当に、みんなありがとう

とても楽しかった

とても良い時間でした

時間が無くて、予想通り（笑）ＹＯＧＡはできなかったけど

けど
実はYOGAだった

こうやって
人が集まって、何かをやって
楽しいな、って思ったり
美味しいな、って感じたり
嬉しくなったり

これもYOGA

新しい人と出会って、新しい繋がりが生まれること
これもYOGA

マットの上でカラダを動かすのもYogaだけど
それだけじゃない

スタジオに行って
一緒にYOGAするみんなに会って
それだけでちょっと楽しくなったり
元気になったり
これもYOGA

これがYOGA

みんなの個性が見える時間でした
出来たHempも
作る速度も
作り方も
個性が出る

みんな違うから
素敵♪

これもYOGA

って、これ書いてたら、
嬉しくなってにやけてきた:D
また是非、やりましょう

あと、11/29 (いいにくの日）
Brighton Studio Daikanyama by Jazzy Sport　にて
YOGA Party開催します♪

YOGAでスッキリした後は
屋上でDJタイム＆ピザを焼く♪

みなさま、是非ご一緒に～

GOAL = START

見えてきた

Goalが見えてきた

人間、ゴールが見えると頑張れる

ラストスパート

いつまでも続くと思うと
本気にならなかったり
中だるみしたり
先延ばしになったり

けど

Goalが見えると
モチベーションあがって
エンジンがかかる

やろう
やりたいこと全部
今ここでやるべき事
やりたい事

終わりだから
ではなくて
次のスタートへの準備
GOAL = START

Goalは終わりではなく
次のStartだ
新しい始まりに向かう

うまくいっても、いかなくても

”新しく物事に取り組む時は、自分で良いコトに「していく」んだ。自分でそう信じてなきゃ、誰も導いてはくれない。結果など、白でも黒でもどっちでもいい。ただ、白なら白、黒なら黒を受け入れて、与えられた中で満喫する。結果的に上手く行けば、「そりゃ良かった」。上手く行かなかったら、「上手く行かなかったな」、たったそれだけでいいんだ。”

と、Kenさんが数年前に書いていたことが目についた

私の思っていた事、発しようと思っていた事とかぶった

何かを始める前に

石橋をたたきまくって

たたき続けて

渡らずに終わる人がいっぱいいる

何かをしたい、始めたいけど

失敗したらどうしよう

これを選んで、間違えて、別の方にしておけばよかった、と思うかも

前にも似たようなことをやってできなかったから

やりたい、でも・・・・・

とかね。

もう、”でも”とか、”～かも”とかやめよう

やってみればいい。

自分でやりたいと思ってやったことは、

大抵うまくいく、自分が信じていれば

思うようにいかなくても、納得できる

うまくいったら、うまくいっただけ

思うようでなかったら、思うようでなかっただけ

そこには”やった”という経験が増える

けれど、始めなきゃ、それすら起きない

やってみて、ダメなら、やめればいい

思い描いていたものと違うならば

辞めて、また、新しく始めればいい

辞められない、

とおもうから

始められない

過去に決めたことに縛られることなんてない

今起きた、感じた事

それに素直になって

また、やればいい

辞めるのを恐れる理由

”できなかった、やめた自分が嫌だ”、もある

けど多くが

”辞めた自分を他人にどう思われるか”

を気にする

けど、自分でいいじゃないか。

しっかし、Kenさん、かっこいいな～

（知ってる、私、一点集中型だから、今、気持ち悪いくらいInto中、ププっ）

こんな映画もやるのです♪
http://livespot.jp/lv/detail/kenyokoyama.html

ヨガやってないのに

ヨガな人がいっぱいいるなー

逆もいっぱいいるけどねっ（ププっ）

Be creative

Be creative,everything you do Now create your future.

クリエイティブに、色んな事をやってみよう。
今やるすべてのことが未来に繋がる、無駄なことなんて一つもない

Thank you

今日も沢山のありがとうに感謝、
今日も沢山の小さな幸せに感謝。
ありがとう

Be strong,be committed

Be strong,be committed.You are much stronger than you know.
Don't  let yourself down,keep lifting.
Back to your mat and move your body If you feel down,feel weak.
Your body and breath reminds you to wake up,and let you know what you want.

自分を強く持つ。
人間、へこんだり、弱くなるのが当たり前＆そこに居るのは簡単
けれど自身を強く持つ。実は、自分が思っているより、自分は強いから、がんばれるから。
自分で自分を引き上げる。
落ちた時には、マットに戻ってみる。
体を動かし、呼吸をすれば自然と何かが沸き起こってくる
何がしたいのか、再確認できる

11/16(SAT) ☆スペシャルチャリティーYoga Party～Love Love Love for "こどもHOPEプロジェクト”

台風。。。
自然災害、自然の事だからしょうがない、と思う反面・・・
そのおかしな地球にしてしまったのは、私たちなのだな。
海水温の上昇が、台風の発生に繋がっているわけだし。
地球が怒っているね
ちゃんと、考えなさいよ、って
このままじゃ、いけないよ、って

いろんなところで、色々起きている。
大変なことが沢山

テレビで台風のニュースをしている時にはそこに目がいく
けれど、目の行かない部分では
別の問題が”継続”している
過去に起きた、解決していない沢山の事が

東北にも、他の場所にも

だからと言って
不安や、マイナスな事に目を向けすぎることもなく
元気を沢山生み出していき、それを広げていくことが
私に、私達に、今できることの一つだな。

笑顔と元気と優しさと。

福島Kidsに感謝。これが私の一つのできることだから。
みんなと何かをシェアする、その理由の一つをくれるのは彼ら。
ありがとう

私達は、”何かをしてあげている”のではない
”やっている”だけ
自分達のこととして
大きな輪の中の一つとして

みんなも一緒にやろうよ♪

11月も、こどもHopeプロジェクトへのチャリティーYoga,もちろん開催します♪
もう、公園は厳しいけど・・・
同じ位楽しい時間を過ごします♪

大人も、子供も、みんなで楽しもう♪（お子さん連れも大歓迎♪）

☆スペシャルチャリティー Yoga Party～Love Love Love for "こどもHOPEプロジェクト”☆

When：11/16 (Sat) 10:30-11:30

Where: 新宿マイスタジオ　A5　

Cost:　￥1000　

**ご参加費は全てこどもHOPEプロジェクトの活動費用としてご協力させていただきます。