Integrity,Grace,and Gratitude

探し物をしていたら、ふと目についた2年前に書いたもの
それが、何かにつながったから
もう一度ポストします。

大事なもの
自分にとって大切なものは何ですか？

2年前の私は
”誠実であること/Integrity”
と書いていまして

今の私は
Integrity,Grace,and Gratitude
誠実さ、優しさ、感謝
が浮かんできました

*********************************************

Your code of ethics

自分にとって何が大事か
生きていくうえでここだけは押さえたいこと
譲れないこと
信念
・・・そこまで硬く考えないとしても、
自分にとってなにが大事か

私は、誠実であること/Integrity

人にも、自分にも
そうあるためには
後先を考えるのではなく、今の自分の声を聞くことが大事
今、目の前にいる相手の声を聞くことが大事
フィルターをかけずに
ただ目の前で起きていることを感じて、判断することが大事
思ったことは言う
言わずにいることや、うそが、物事を複雑にする
もちろん、言う前には考える時間も必要
そのコトバは本当に今の自分の中から出ているコトバか、
今目の前の相手をみて発しているコトバか

自分に誠実であれば
後悔はしない
自分の声を聞き、選んでいけば
あーしておけばよかった、と思うことはない

自分のココロに正直に動いていけば
全て繋がっていく

What is your code of ethics?

Gift

It's your gift
You have a gift
Listen to your inner voice
Don't care about other people's criticisms and point of views
Trust yourself and recognize how you are great
You have a gift,you are a gift

自分と向き合い、自分自身の声を聴く
もう、周りの人の意見をばかりをもとめる、目を気にするのはやめよう
自分自身の人生だから
他人からの評価を求める前に
自分で自分を評価してあげる
気が付けばいい、自分がどれだけ素晴らしいか
You have a gift,you are a gift

Long time sun

今日はYoga party @オハナスマイル祐天寺、ご参加いただきありがとうございました。
オハナで初めて開催のこのスタイルのクラス、
みんなの笑顔、パワー、Happyエナジーに溢れていました♪
みんなスッキリしてた～♪
ありがとう。

また是非やりましょう～

クラスの最後にかけた曲、Long time sunです。
次回開催時には、一緒に歌ってください♪



                      

”Long Time Sun”-Snatam Kaur

May the long time sun shine upon you 

All love surround you

And the pure light within you guide your way on

Sat Nam

つぶやく

台風、昨夜の地震
物理的な被害は大きくなくても
精神的に何かを受けている人がいると思う。
避難所に移る、家族と離れる、自分の家や土地の事、守るべきものに対する不安
地震という追体験によって戻ってくる過去の記憶、そこからくる、悲しみ、不安

”過去”
と簡単にいえない
”過去”＝終わったこと
というイメージが強いから
何も終わっていない人が沢山いるから

いつもいつも思う事だけど
自分にできることは何かな

震災が起きたとき私は日本にいなくて
そこから数年いなくて
で、今日本に戻ってきてて
みんなと、もしかしたら時差があるのかもだけど
すごく東北の事や、日本のこと、私にできることを考える
世の中、過去になって風化傾向にあることが私にとっては今向かうべきことに感じて仕方ない

大事なもの
大事なこと

一人ひとりが
感じて、選んで、行動して

出来るならそれが
Positiveなエネルギーを生み出すものならなおさらいい

楽天の日本シリーズ進出がとっても嬉しい
東北が元気になるから
みんなが笑顔になることがもっともっと増えればいい
野球でも音楽でも、無条件に、笑顔になれたり、発散できるもの

これはもちろん、東北に限ったことではなく
全ての人が、そうあればいいなと思う

悲しみ、怒り、不安、
それらに覆い尽くされる前に
小さな光でいいから
喜び、優しさ、幸せ
それを感じて、そのスペースを広げていければいい

人と会う、楽しい時間を過ごす、笑う、歌う、カラダを動かす、ダンスする、走る、なんでもいい

今日はうまく言葉が出てこない
降ってこない
そんな時は、書かない方がいいのだけど
それでも、何かを発信したい衝動に駆られているから書く
私の発する言葉、
少しの人でもいいから
Blogからでも、Yogaのクラスからでも
何かを感じて
感じた何かから、またその人が、何らかの方法で発信してくれたらいいな、と思う

YOGAを通じてできる何か
やっぱりそれが、私にできることだな
みんなが何かを感じたり、Happy になったりするなにか
それがしたいから、Yogaを教えるんだと思う

あと
もっともっと自分に正直に生きよう

11/10(SUN)☆”ヨガとHemp編み ～秋だからみんなでゆるゆるすごそう”

　　　　　　　　　　　　　　　　


”ヨガとHemp編み ～秋だからみんなでゆるゆるすごそう”

どうだ、このタイトル。。
秋だし、寒くなってきたし、そろそろ室内にこもって何かしたい気分
けど、一人でやるよりみんなとやる方が楽しいから
みんなで、お茶飲みながらHemp編んで、体が疲れて来たころに、Yogaをする

やばいっ、楽しそうでしょ♪

先日、雨の為急遽、チャリティーPark yogaを変更して行った
”ヨガとHemp編み”

これが、なかなか良い時間でした。
＆FBのポストを見てくれた方から”私もやりたい♪”と沢山リクエストいただき

”そうか、みんなやりたいなら、やろう♪”

と。

イメージは、Cafeでお茶飲みながら編み物しているVancouverのおばあちゃんたち。
あ、これは、若いMom達の場合もある

Vancouverって雨の時期が長い＆暗くなるんが早いから、秋冬になると、みんな、Cafeに集う。
ただ集うだけ、集まってお話しするだけよりも何かを作ったりしている場合が多々ある

それをやろう♪

場所は、Brighton Studio Daikanyama by Jazzy Sport

"面白い事、なんでもやろう！"って言ってくれるありがたいスタジオです。（Thanks Miya chan!!)
スタジオとして、YOGAやDanceはもちろん・・・
ピンポン大会＆サンマ、屋上でピザ焼き、誕生会などなど・・・色々やっています
http://brightonstudiodaikanyama.tumblr.com/

スペースがそんなに広くないので、
今回のようにみんなでゆるゆるするには、丁度良い♪
素敵な空間が生まれる絵が浮かんでます、私。

コストには、
Hemp編み材料費＆講習、お茶＆カラダに優しいスウィーツ、YOGA
全て含まれてます。（それで1500yen!!!)

が、一点ご了承いただきたい点が・・・
皆さんのHemp編みの進行具合によって、YOGAする時間がなくなる場合があります
（＝みんなの器用さ次第？、笑）
その場合は、YOGAをやらない場合があることを、ご了承ください。

小学生のお子様でも簡単に作れますので、お子さん連れでのご参加もOKです。

☆ヨガとHemp編み ～秋だからみんなでゆるゆるすごそう☆
When: 11/10(SUN) 14:00-15:30
Where: Brighton Studio Daikanyama by Jazzy Sport (代官山駅徒歩10分、渋谷新南口徒歩5分）

Cost:　￥1500  (Hemp編み材料費＆講習、お茶＆Sweets、YOGA)
持ち物：　お茶飲む用のマイカップ　**YOGAマット不要

ご参加希望の方は、FB、メール、LINEなどなどでご連絡ください。

（一応、人数把握をしたいので）

秋の休日、皆様とゆるゆるするのを、楽しみにしています。

Maiko

Don't give up

やめようとしたその瞬間は、ミラクルが起きる一瞬前・・・・Don't give up

【台風の影響により中止】Friday night Yoga party!! -YOGA+MUSIC+FRIENDS+FOOD-

明日予定していました”Yoga party＠Brighton Studio Daikanyama by JAZZY SPORT は
台風の影響により中止となりました。

大変、残念ではございますが、台風の影響を踏まえ強い・雨風が予想されますので
参加の皆様の安全を最優先させていただき、今回は中止を決定いたしました。

大変申し訳ございません。

しかし！
11月29日（FRI)に次回開催決定♪,しかも、ピザまで焼いちゃいます♪
詳細すぐにお知らせしますね。

みなさま、週末は強い雨＆風にお気をつけて。。

11/8(FRI)☆はじめてのYin Yoga＠YOGA & BEAUTY Re:slfl リスルフル

Kundaliniでいつもぴょんぴょんして元気なイメージの強いであろう私ですが・・・・
実は、Yin yogaも好き。
＆Yinも教えられるんです。。。ふふ、意外でしょ♪

VancouverにはBernie ClarkというYin yogaを代表する素晴らしいInstructorがおりまして、彼のレギュラークラスをSempervivaで継続的に受け、＆Teacher trainingを修了、＆その後、日本人の生徒さんでYTT受ける人の英語サポートに５回以上もついたため・・・実は、結構知っている。。。
＆Vancouverではレギュラーでも教えていたのです。

日本では、レギュラークラスはやっていないけど、たまーにNirvanaで代行クラスで教えています。

で、今回は、以前からKundaliniワークショップで呼んでいただいている、
入間市のスタジオ、リスルフルで開催させてもらうことになりました。

”ワークショップ”というよりは、
”体験クラス”　という感じでしょうか・・・

Yin yogaって、こんなですよ～っていうのを
ポーズ＆インストラクションを通して知っていただければと思っています。

☆はじめてのYin Yoga＠YOGA & BEAUTY Re:slfl リスルフル☆
When: 11/8 (FRI) 19:30-20:45
Where:  YOGA & BEAUTY Re:slfl リスルフル(西武池袋線　入間市駅　徒歩7分)
Cost: 2500yen

ご予約はinfo@reslflyoga.comまで。
詳しくは、こちらをご覧ください。


”陰ヨガを体験してみよう”

暑いと寒い、夏と冬、高いと低い、陰と陽
全てのものには対局するものがあり、それをどちらも取り入れることがバランスに繋がります。
どちらかに偏ることなく、バランスよく。
ヨガの練習も、アクティブに体を動かし筋肉に働きをかけるハタやパワーといった陽のヨガに対し、静かに呼吸を使って筋膜、靭帯、骨などの深い部分の組織に働きをかける陰ヨガ.
これらのバランスをとることが、体と体のバランスにつながっていく。

今回の特別クラスでは、”Yinヨガって何？どういうヨガ？”という事をクラスを通して体験、体感していきます。秋の夜、気持ちの良い呼吸と一緒に自身の内側を活性させ、見つめて行きましょう。

Let The Beat Carry On

Let the beat carry on and on
Don't ever let it stop
Whatever makes you rock,
keep pumping through your heart
Then you'll always feel it beating
When it's about to fade away
and you feel like giving in
and it ever stops
only you can make it start
Let your passion help remind you
to never let go
Know what it's about?
Don't try to think it out
Now's the only time to make your move
Na na na na na,Na na na na na
There you go
When your music's been mistreated
Like it's disposable
Don't waver,don't hold back
Get your rhythm back on track
With a living beat keep marching
And when it's for me to go
Then the rest is up to you
Keep the beating going on
like a heartbeat sounding strong
As the chain of life runs on
never let go

Knee injury ....

Got a knee injury ....
どうやら膝を痛めたようだ。。。。
ただいま、必死でアイシング中。自力で治してみせる。。。。

なぜ痛めたか。
なんと、Teachingしている最中
しかも、99/deer pose
あの、Yinでやる、ピジョンの簡単バージョン
両足で２個の90度を作って、おしりの奥に刺激を入れるやつね。

なんで、こんな怪我する率の低いポーズで
しかも
Teachingしててけがするのか。

一つは、
カラダのバランスが崩れていたからだろう
普段だったら何でもない体制が、骨盤やらがちょっと硬かったのか

そして、うっかり
クラス中は、基本、めっちゃ集中している
あほなこと言って、笑わせたりしているけれど、
実は、内側は、ちょー集中している

しかし、何かのはずみで、その集中が落ちっていたのだろうとおもう

余談だが
昔からよく怪我をする

大体理由は、うっかり。

基本スノーボード滑ってるときとかも
超集中しているのだが
それが、ふっと、切れた瞬間
うっかりした瞬間
逆エッジくらったり、
すごいこけ方したり
で、怪我をする

良い事ではないかもだし、
生徒さんには”怪我をしないように、体の声を聴いて、自分をまもりましょう”
といったことを言うが・・・
怪我から学ぶことは沢山

カラダの事も学ぶし
自分の精神状態やらについても

昨日、痛めた時に
一切、マイナスな感覚は浮かんでこなかった

”やばい、あすからTeachingどうしよう”
”くそっ,なんで怪我するんだ”
ではなく

ただ、
”あ、やったな”
と思っただけ。
ただ、起きちゃったから、
後は、これとどう向き合うかだから
(実際、今日からのTeachingがちょっとDemoおかしくなったら、皆さまに謝りますが。。。。）

こないだ、携帯落っことして、液晶割れた時にも同じこと思ったけど
”あ、割れた”
って。
ただ、そんだけ。
それに、あーだ、こーだ、思う必要はない。

人間、
全てリアクション次第で変わると思う
それは、意図的に
”どうReact"
するかでは無くて、
どういう反応をする、精神状態を作り上げるかだと思う

これは、日々の積み重ね、でしかないし
一日で作りあがるとも思わない

なんでも、経験しろ
とは言わないけど
やはり経験から学ぶことがほとんどだ


只今、アイシングを繰り返しています
＆モーラステープを張ります。
（Thanks Noriko chan!!!!!!)
固定します

ただ、これ、靭帯だったらだめなのかな、これじゃ。。

さ、私の膝はすぐ治るのか、だめなのか、様子を見てみましょう。

明日のチャリティー青空YOGA → ”チャリティー和室でヨガとHemp編み”に変更♪

 何と、またしても、明日はお天気が悪いようです。
Park yoga開催に恵まれていない、私。。。
私か？？？？雨女。。

寒い中でも、温かい恰好してやるか、雨で、中止か・・
など、迷ってました。

が、思いつきました！！
ただの思い付きだけど、思い付きが一番あたっている、降ってきてくれるものだから

何を思いついたか！

先日、ちょこっとFBでポストした”YOGAとHemp編み”
これをやっちゃいましょう。
みんなでお話ししながら、Hempのブレスレットを作って
合間に、カラダ疲れたらYOGAをする

Sounds good?:
楽しそうでない？

無理に寒い中、、雨の心配をしながら公園でやるよりも
楽しいことを
どんな形でもいいから
みんなが楽しんで、ほっこりして、そこでCreatされた何か、喜びだったり、気持ちだったり、そこから得たお金を福島Kidsに届けていく

場所は目白台交流館、和室。
丁度良いことに、このお部屋、狭いんです。みんなでゆるゆるするのにピッタリ（ふふ、、ものは良いようだ。。）

もちろん、ご参加費はPark yoga同様すべてこどもHOPEプロジェクトの活動費用にご協力させていただきます。

雨でやることないな～、とう方も是非ご参加ください。
小学生のお子様でも簡単に作れます。

☆チャリティー和室でヨガとHemp編み for こどもHOPEプロジェクト☆
When: 10/20(SUN) 11:00-12:30
Where: 目白台交流館（有楽町線護国寺駅から徒歩10分、副都心線雑司が谷駅から徒歩１５分）

Cost:　￥1000　

**ご参加費は全てこどもHOPEプロジェクトの活動費用としてご協力させていただきます。

持ち物：　お茶飲む用のマイカップ　**YOGAマット不要

ご参加希望の方は、FB、メール、LINEなどなどでご連絡ください。

（一応、人数把握をしたいので）

急な変更ですが、皆さまと楽しい時間を過ごせること、楽しみにしています♪

Maiko

Fullmoon 満月

10/19(SAT) 8:35am Fullmoon

Fullmoonは何かを手放すのに良いタイミングだそうだ
新月は、何かを新しく始めるタイミング
それが形になるのが、満月で、もし、形になっていないなら、それを妨げている何かを手放し、先に進む準備をする

”手放す”
というよりは
”手放れていくよう促してあげる”
という方がしっくりくる

手放そう、とすると
そこには操作、意思、が生まれて、
手放すことに、執着をもつ場合がある

手放さなければいけない、これを持ち続けてはいけない、というように

そうではなくて
勝手に、自分のもとから去っていく、手元からなくなっていく状況をつくる
状況に自然となる

目先ではなくて
根本、根源

根源に変化が起きれば
自然と、枝先にも変化が起きる

何かを手放そう
と思うと
そこに逆に意識が向きすぎる

そこに対して意識が向かなくなった時には
勝手にそれがなくなっていく

スペースをつくる

”何かを手に入れる前には、まず手放しスペースをつくる、すると自然に必要なものは入ってくる”
ともいうし
”必要なもので満たしてあげれば、不必要なものが入るスペースがなくなり、自然と不必要なものは出ていく、入ってこない”
とも思う

もっともっと優しく
もっともっと感謝を
優しさ、感謝、喜び、愛で埋め尽くしてしまえば
他のもの、いらないものの入る隙間はなくなる
もしくは
自然にそれらが手放れていく

何が必要で、何が不必要か
それがわからない場合は
まず手放してみればいい、そして気づく
手放したものが必要なものならば
勝手にまた戻ってくるから

Make your life with full of love,peace,joy,and gratitude

10/20(SUN) 目白台クラス休講のお知らせ

10/20(SUN)の目白台クラスは、お休みとなります。

この日は、新宿御苑にて11:00-12:00

スペシャルチャリティー青空Yoga～Love Love Love for "こどもHOPEプロジェクト”

を開催します。

秋の気持ちよい空の下、芝生の上、気持ちよく呼吸し、カラダを動かしていきましょう～

☆スペシャルチャリティー青空Yoga～Love Love Love for "こどもHOPEプロジェクト”☆

When：10/20 (Sun) 11:00-12:00　(10:45新宿門集合、遅れた場合は直接イギリス式庭園へ）

Where: 新宿御苑イギリス式庭園　

Cost:　￥1000　

**ご参加費は全てこどもHOPEプロジェクトの活動費用としてご協力させていただきます。

Routine/ 習慣

I've been continuing to do my 40day meditaｔion since I came back here,it became a part of my life,no more challenging.Creating new routine/habit is possible,that means easy to create BAD habit,too. Keep creating your life better way with your strong body and mind.

日本に戻ってきてから（その前からかな。。）、40day meditationをずーっと続けている。こうなると、もう、チャレンジではなくて、生活の一部、普通のことになる。
人間、新しい習慣を身に着けることができる、しかし、その反面、悪い習慣も簡単につく。
そちらに流されないように、自分を強く、しっかりと見つめて、クリエイトしていく。

発信 ひとりひとり

私は、どうにも発信したいらしい。

だから、書く。

これ、結構前のものなのだけど、
東北の復興ライブの事を特集してて

Kenさんが話していること

私の発信したいことと
繋がる部分があって
全部でないけれど
どうかなあ、と思う部分もあるけれど

東北にたいすることだけでなくて
自分たちの生きること

もっともっと生きる

色々な人が、それぞれの方法で
伝えたいこと、思いを発信し、広げていく

そこには、生きた言葉がある

今、何かを感じている人が、その内側から出てきた言葉
それに同意するのも、反論するのも、何かを感じるのも
自由

けれど、発信しない限り
何も起こらないと思うから

昔のインド人が書いた、古い経典でなく
こうやって今生きている人の発信から得るもの、動かされるものが沢山ある

”しっかり自分で考えて、自分の納得いく生き方をする”

本当にそうだと思う

音楽、ダンス、ヨガ、文章、それから、もちろん人との交流、話すこと
色々な部分での発信
それを受け止め
考える

Let it be

Don't force anything,just flow,let it be and let things happen
何かを操作しようとしない、ありのままに、そうしたら、自然とすべてが繋がり起こるから

本日のクラス休講のお知らせ

本日19:00-の楽道庵クラスは台風の接近に伴いお休みとさせて頂きます。皆さま、お気をつけてご帰宅くださいね。今日は早めにお家に帰ってゆっくりしましょう～。

40day meditation

40day meditation&Kriya for 3rd chakra。。。。２日前に終わってた。。Day5の次にDay4に戻ってた。。42日やったね。

そんなあほなことは、さておき。
みなさん、自分にコミットして何かをする、新しい習慣をつくる、これおすすめです
忙しいから、時間が無いから、ではなくて
やると決めたらやる、決めればできる。
朝、4:00に起きてましたから。しかも、気が付けば”I have to "ではなくて
”I do"もしくは、”I want to"に変わります。
次のNew moonは11/3(SUN),何か始めたいこと、変えたいことがあったらやって見てね。
私は、次は・・・・Study English 1hour a dayを始めます。

10/20(Sun)チャリティー青空Yoga - 時間変更のお知らせ (11:00-12:00に変更します！）

10/20(Sun)に開催予定のスペシャルチャリティー青空Yoga～Love Love Love for "こどもHOPEプロジェクト”ですが・・・・

気温の高さ、＆新宿御苑の混雑具合を考慮して、

11:00-12:00　（10:45新宿門集合）に変更します。

今日、御苑にいったら・・・びっくりするくらい人がいて、日陰のスペースを確保するのが難しかったので。

お間違いなくご参加ください。

ちなみに・・・
人は多くても、今日の新宿御苑は気持ちよかった～

外で気持ちよく体を動かす
最高です♪

皆さまも是非ご一緒に～


☆スペシャルチャリティー青空Yoga～Love Love Love for "こどもHOPEプロジェクト”☆

When：10/20 (Sun) 11:00-12:00　(10:45新宿門集合、遅れた場合は直接イギリス式庭園へ）

Where: 新宿御苑イギリス式庭園　

Cost:　￥1000　

**ご参加費は全てこどもHOPEプロジェクトの活動費用としてご協力させていただきます。

11/3(Sun) &4(Holiday Monday)☆Yoga party and workshop @ ナチュラルブレス西宮

関西の皆さま、１１月にまたナチュラルブレス西宮に伺います♪

実は、ナチュラルブレススタッフ＆インストラクターのAikoさん、

今年の夏に、ギリシャで行われたKundalini Teacher Trainingに参加、

Gloria＆私も含めたTeam Sempervivaのみんなと共に、

トレーニング＆ギリシャの素敵な日々を体験してくれました

関西でこのスタイルのKundaliniが受けれるのももうすぐ！！

で、その前に、私がちょっとウォームアップな感じで、

またまた楽しいクラスをやりますよ～

今回は、２日間ともKundaliniベースのクラス。

３日（SUN)はみんなで楽しくYOGA party!! 先日横浜で開催されたYoga fest＆Yoga raveでも好評だった、Funの多いスタイルのクラス♪みんなで楽しく、体を動かし、汗をかいて、もちろんダンス！！

週末の夜にぴったりな内容です

4日（Holiday MON)は、丁度前日の夜遅くが新月ということもあり、”New beginning/新しいはじまり”に因んだワークショップを。こちらは、Kundalini yogaの特徴である、エネルギーを高めていくことによっておこる、神経系の活性、クレンジングなどを中心に自分自身の新なる発見や、それをどのように継続していくか、など、自身との繋がりを深めていきます

ちょっと内容の違う、こちらの２クラス、両方受けてもまた違う体験ができますよ♪

また関西で皆様とお会いできること楽しみにしています♪

11/3(SUN) 17:00-18:30  

Yoga party!!-Dance, sing, lough and love!

みんなにとっての”YOGA”ってなに？

私にとっては、”気持ち良く呼吸し、体を動かして、ココロと体の喜ぶことをしてあげる＆Happyになる” これがYOGA。

楽しい音楽に合わせて、沢山動いて、汗をかいて、そして踊る！！しかも、一人ではなくてみんなと一緒だからより楽しい♪自然に心も体も解放されて、気が付いたら笑顔♪クラスの中で感じたHappyは、毎日のHappyに繋がって行く。

"Yoga is for everybody!"全ての人が楽しめるYoga party！

ナチュラルブレスでみんなと一緒に楽しい時間を過ごせる事、楽しみにしています♪

11/4(Holiday MON)

New moon Kundalini workshop – New beginning

新月は新しいことをはじめたり、チャレンジするのに良いタイミング

今までやりたいのに始められずにいた事、

失敗を恐れずにスタート、第一歩を踏み出してみる

自分自身が、何を手放し、何をはじめたいのか、手に入れたいのか、

またそれをどうやって継続し、達成に近づいていくのか

練習を通じて自身と内側と繋がり、それらを発見していきましょう

●Cost: 各クラス￥3000

●ご予約はスタジオナチュラルブレス西宮まで

Learn

人それぞれ学び方が違って良いと思う
本から学ぶ人
経験から学ぶ人
音楽から学ぶ人
ヨガから学ぶ人

方法は何でもいい

得るものも何でもいい

学び続ける

自分の方法で
自分の得るべきものを
得たいものを
学び続ける

自分を色濃くしていく

Believe

Believe yourself,if you loose what you trust

何を信じるのかわからなくなったら、自分を信じればいい

10/25(FRI)☆Friday night Yoga party!! -YOGA+MUSIC+FRIENDS+FOOD-

代官山に新しくできた素敵な空間

Brighton Studio Daikanyama by Jazzy Sport

”「生活を豊かにする多目的スペース」
【学ぶ】【働く】【遊ぶ】【アート】
をテーマに何気ない日常をより豊かで、快適に
そして時にドキドキやワクワクを…そんな空間を目指しています。
スペースの活かし方は皆様次第...　”

って、スタジオ紹介文みたら、ワクワクしてしまう。

以前に別のスペースを運営されていたこちらのスタジオのMiyaちゃん、
彼の”何かワクワクしたこと、楽しいことをやりたい”
という思いと、私のワクワク感から生まれたこのYOGA Party企画！

YOGAのクラスって、”クラスが終わるとそのままさようなら”、って場合が多いけど、
たまには、一緒にクラスをやった新しい友達と
良い音楽聞いて
美味しいもの食べて
お話しするのも良いでしょ～♪
これこそYOGA

19:30-20:30でたっぷり動いて、汗かいて、踊って、笑って
20:30- DJ タイム

DJタイムには、ドリンク＆”有機農園 たんぽぽyou農園”さんの化学肥料を使わない野菜を使ったサラダやスティックなどのご用意も♪
http://ueda-collabo.com/a/26

金曜の夜、ちょっとHealthyにParty nightを楽しもう～♪


☆Friday night Yoga party!!　-YOGA+MUSIC+FRIENDS+FOOD-☆
When: 10/25(Fri)  Yoga time 19:30-20:30 / DJ Time 20:30-
Where: Brighton Studio Daikanyama by Jazzy Sport
Cost: ￥2000　（YOGA＋１Drink +Finger foods）
**スペースに限りがある為、事前のご予約をお願い致します。
ご予約はmaikosemperviva@gmail.comまで

DJはこちらの方々♪

●image play ( atsuko & kaori )
Hip Hop, R&Bをベースとした ”流れている” フィーリングによる選曲スタイルのkaoriと、”シックに楽しめる”をテーマにアニメソングオンリーをセレクトするatsukoによる”変幻自在”DJパフォーマンスユニット。
ttp://imageplaytokyo.blogspot.com/

●Dj Ocam ( オーカム )
1994年、20歳の時に都内のDJ Barにて専属DJとして活動を開始。その後 芝浦Gold、西麻布 Juice 、六本木R?Hall、Core、
etc... さまざまなイベントにて Hip Hop,Reggae,R&B,Houseを中心に活動を展開。ここ近年は、活動の場所も選曲もさらに広がり、Cafeや展示ギャラリー、またアパレルセレクトショップ " Shinzone"のBGM 選曲なども手掛けている。
現在レギュラーPartyとして渋谷KOARA、ミッドタウンA971、にて活動中。Club Jazz, Latin, house, Dub step, etc... ジャンルにとらわれない幅広い選曲で多くの支援を集めている。

Power of Smile

気持ちよく呼吸して、体を動かす
それがYoga

怖い顔して、眉間にシワ寄せて、奥歯かみしめて、肩に力入りまくって、呼吸が止まるくらい力んでポーズをとる、

そんなの意味がない

呼吸をポーズに合わせるのではなく

ポーズを呼吸に合わせる

クラスの中で、しつこいくらいに”Smile!"っていうけど
あれにはちゃんと意味がある

笑えば、緊張がほぐれて
顔の力が抜ける
顔の力が抜ければ、肩の力も抜けて、胸周りもゆるむ
そうすれば気持ちよい呼吸ができる


それに心にも刺激が入る

笑えば、心が緩む

体の緊張は、心の緊張につながる
逆をいえば
ココロの緊張は、カラダにでる

始めてのYogaクラス、緊張するでしょ。
緊張して入っていったクラスで、
みんな難しい顔をして、闘志むき出しで、いーっってなりながらポーズとってたら
それが伝染する
そんなクラスには、もう行きたくないかな～・・・

楽しく、気持ちよく、カラダと心の喜ぶことをしてあげる
それがYoga

本当は、
”意識的に笑う”
必要もない状態になったら最高

私、Sempervivaでクラス受けてた時、
特にCamや、Bernieのクラスで
カラダ動かしてるのが、気持ちよくて、嬉しすぎて
笑いが止まらなくて、
いっつも笑ってポーズとってた

けど、そうならないなら

フェイクでもいいから
笑ってみる、顔の緊張をとってあげる
そうたら、自然に、
フェイクは本物になるから

付け足すと・・・・
顔の力、肩の力が抜ければ
もっと、お腹の力が入る

中心は力強く、外側を優しく

Soften to get Stronger

New beginning

毎日が新しい始まり
深い呼吸をして、さあ、始めよう

The Sound Of Secret Mind

Listen to your inner voice,listen more, and catch more

Listen carefully to what someone is saying

Just listen and don't create any drama

Your life become easy and simple

もっともっと、ココロの声を聴く
フィルターを通さずに、今、内側で発している声を聴く

相手の声をきちんと聴く
経験や、概念が創り上げたフィルターを通さずに
今、目の前の人が発している、その言葉をただ受け止める

ストーリーを作らない
頭が創り上げた自分自身のストーリー

そのせいで色々なことが複雑になる、難しくする

声を聴くだけ
それでいい

そうしたら、もっと楽に、シンプルに生きていける

10月☆Maiko yoga Class Schedule

怒涛の9月が終了・・・・・忙しかった・・・あっという間に終わった。。

9月はYoga festやYoga raveなどなど、楽しいイベントがあったり、

沢山の新しい出会いや、再会でウキウキしたり

新しい経験、発見をしたり

何かしらの刺激や、変化の予兆を感じている方も多いのでは。

10月、涼しくなってきて、少し心も落ち着きやすい

ゆっくり自分を見つめる、内側とつながるにも良い時期です

とはいえ・・・

静かなだけが、繋がる方法ではない

”陰”の季節には、バランスをとるために”陽”のエネルギーを。

10月は・・・・Kundaliniを受ける機会がいっぱいですよ～♪

5日（SAT)はNirvana yogaで新月なので、”New beginning”をテーマにしたクラス（代行枠をいただきました♪）、

19&26日(SAT)は、オハナスマイルスタジオでYoga party!!!こちらも通常クラス枠なので、スタジオ料金適応、初回体験は、なんと1000yen!!

そして、もう一つ!!代官山に新しくOPENしたBrighton Studio Daikanyamaという素敵なスペースで、25日（FRI)

にもYoga partyやります！クラスの後はDJ time♪Cafe spaceでゆっくりしましょう～

GloriaのKundlaini受けて、”楽しい、気持ちいい、何かわからないけど、なんか感じた！”

という皆様、

是非、一度で終わらずに継続してやってみてください。

もっと、もっと、カラダも、心も、変化していくから。

それから・・・

今月は "こどもHOPEプロジェクト”へのチャリティー青空ヨガも開催♪

早くも少し肌寒くはなってきてますが、みんなで青空の下気持ちよくYogaしましょう♪

☆Events & Workshops☆

●New moon Kundalini practice for New beginning

When: 10/5 (SAT) 1:00pm - 2:30pm

Where: Nirvana yoga studio (池袋駅、ルミネ口より徒歩3分）

●Yoga party!! - Yoga,dance,music and love!!

-10/19(SAT) 19:30-20:45 @ オハナスマイル駒沢大学

-10/26(SAT) 19:30-20:45 @ オハナスマイル祐天寺

●Friday night Yoga party!!

When: 10/25(Fri)  Yoga time 19:30-20:30 / DJ Time 20:30-

Where: Brighton Studio Daikanyama

**詳細近日中にUpします♪

●スペシャルチャリティー青空Yoga～Love Love Love for "こどもHOPEプロジェクト”

When：10/20 (Sun) 12:30-13:30　(12:10新宿門集合、遅れた場合は直接イギリス式庭園へ）

Where: 新宿御苑イギリス式庭園　

**ヨガ基金presents青空×福島キッズ,開催されました。

こちらから開催報告がご覧いただけます。

☆レギュラークラススケジュール☆

MON

8:30pm - 9:45pm 超楽しい！ハタヨガ @オハナスマイル祐天寺

TUE

7:00pm - 8:15pm Hatha in English and Japanese @楽道庵

WED

8:00pm-9:15pm 　Semperviva スタイルクンダリーニヨガ（日＆英）@Nirvana yoga studio　

SAT  

3:00pm-4:15pm 　Hatha yoga @Nirvana yoga studio

SUN  

10:00am - 11:15am  和室でゆったりヨガ @目白台交流館

☆Price☆

●オハナスマイル＆Nirvana studioのクラス→スタジオWEBをご覧下さい

http://www.ohanasmile.jp/yutenji.html#content

http://nirvana-yogastudio.com//

●上記以外のクラス→Drop in ￥2000, 5 classes ￥7500

※グループ、プライベートレッスンも承っております。全てのクラスは日本語＆英語でのレッスン可能。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

10月も皆様とご一緒できること楽しみにしています。

Maiko

10/20(Sun) ☆ スペシャルチャリティー青空Yoga～Love Love Love for "こどもHOPEプロジェクト”

夏の暑い間お休みしていた "こどもHOPEプロジェクト”へのチャリティー青空Yoga,
10月は新宿御苑で開催します♪
ここ数日、一気に夏から秋に季節が移った感じで、少し肌寒いですが・・・
気持ちよく、自然の中で、みんなでYogaしましょう♪

多分、来月は外での開催が難しいと思うので、これが今年最後のPark yogaかな・・・
（いや、わからないけど。。。）

是非、お友達、ご家族もご一緒にご参加ください。

☆スペシャルチャリティー青空Yoga～Love Love Love for "こどもHOPEプロジェクト”☆

When：10/20 (Sun) 11:00-12:00　(10:45新宿門集合、遅れた場合は直接イギリス式庭園へ）

Where: 新宿御苑イギリス式庭園　

Cost:　￥1000　

**ご参加費は全てこどもHOPEプロジェクトの活動費用としてご協力させていただきます。

それから・・・・

先日、yogafest会場にて

”ヨガ基金presents 青空×福島キッズ”が開催されました。

福島からのバス移動、途中事故渋滞もあったりで時間に間に合わなかったり、みんな疲れちゃったりと、ハプニングもあったようですが、子供達、それからご引率された方々も、青空の下、一緒に気もちよくYogaをされたようです♪

詳しくは、こちらから主催であるMikiさんのご報告がご覧いただけます。

私の思いは、

まだまだ、これは経過の一つでしかない、という事

何かをやり遂げても、まだまだ必要

もっともっと、子どもたちが笑顔になれるよう

みんなが、気持ち良く体を動かして、呼吸ができて、楽しいな、幸せだな、と感じられるよう

やれることを続けて行きたいと思っています

一人一人の思いが、

協力が

大きな力になるから、何かを起こすから。

これからも宜しくお願いします。

10/19&26 (SAT) ☆ Yoga party!!- Yoga,dance,music and love!! @オハナスマイルスタジオ

先日お知らせした、Nirvana studioでのNew moon Kundalini practice for New beginningに続き・・・・

普段Hathaクラスを担当させていただいている、オハナスマイルスタジオでも特別クラスという事で、Yoga party!! - Yoga,dance,music and love!!をやらせていただくことになりました♪

ちょっと前から、”OhanaでもKundaliniやりたいな～、体験してもらいたいな”と思っていたところ、先日のYogafest&yogaraveにもスタジオの方が来てくれて、クラスがどんな感じかを見て頂き、そしたら丁度、10月の代行以来のご連絡・・

ダメもとで、”あの、Hathaじゃなくて、こないだのYogafestみたいなクラスをやらせてください♪”

ってお願いしたら、、”あれ、とても楽しそうだったから是非♪”と嬉しいお返事いただきました♪

わーい♪

このクラス、通常クラスと同じ扱いなのでスタジオ料金システムが適応され、チケット使用可＆初回1回体験はなんと￥1000！！！！生徒さんに優しいプライスですね♪

この機会に、まだオハナスマイルに来たことのない方、是非いらしてみてください♪

詳しくはこちら。

☆Yoga party!! - Yoga,dance,music and love!!☆

-10/19(SAT) 19:30-20:45 @ オハナスマイル駒沢大学

-10/26(SAT) 19:30-20:45 @ オハナスマイル祐天寺

Kundaliniをベースにした、Fun！なクラス♪

沢山動いて、踊って、汗かいて、体もココロもすっきりしましょう♪

GloraのHPから過去のYoga party&Yoga raveの映像が見れます♪

http://glorialatham.com/workshops-trainings-retreats/yoga-raves/