スケジュール

【5月Events&Workshops】
5/11(THU) 19:00-21:00 Kundalini WS @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
5/21(SUN) Vege Yoga @Kits Beach park

【5月代講&休講】
5/12-14 & 16-31 全てのクラスは代講&休講となります

【レギュラークラススケジュール】

【MON】

14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 

20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺

【TUE】

18:00-19:00 Hatha yoga @Brighton Studio Daikanyama

【THU】

10:30-11:45 昼ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA

【FRI】  

7:30-8:30 朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama

13:00-14:15 リラックスヨガ@Nirvana yoga studio **4-7月期間限定クラス

19:00-20:15 Kundalini yoga @Brighton Studio Daikanyama

【SAT】

10:00-11:00 朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama  

11:30-12:45 Kundalini yoga @Brighton Studio Daikanyama

15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....


2017年3月29日水曜日

Brahmacharya/Energy moderation


Brahmacharya/Energy moderation
エネルギーの無駄使いをしない

Don't waste your energy.
不必要なものにエネルギーを費やさない

WantとDon't wantをきちんと感じ
LikeとDislikeを見極める
感覚をあげる、選ぶ力を養う、選ばない強さを持つ

怒り、不安、悲しみ、妬みや執着、エネルギーを消耗する。アタマのなかで、過去に起きたことや、未来の不安を考えるのもエネルギー消費。出口のない思考。
他者から聞く人の悪口や、不平不満、SNSからの不必要な情報もエネルギーを使う。

他者から受けるそれを不快だと感じたのなら、その場から去る。それから、自分も同じ事をしてないか、確認する。自分も誰かのエネルギーを奪っていないか。

自分のエネルギーは、相手に伝わる、影響する。怒り、悲しみ、不安や不快感を広げるのではなく、優しさ、喜び、ハッピーの波動を広げていく。

思考の切り替え。

笑顔で今日を始めてみる。
怒りに怒りで立ち向かわない
切り替えるのは自分

"無駄使い"
についてここ数日よく考える。。
電力や資源と言った物質的なものはもちろん、自分のエネルギー、時間などなど。

ちなみにAsana、ヨガのポーズもそう。
いらない力みを手放せば、無駄なチカラを使わずにポーズがとれる。軸は強く、外側しなやかに。

Photo by Tanabe +Photography
https://www.facebook.com/tanabephotographyvancouver/

#yoga #yogaforeverybody #yama #brahmacharya#energymoderation #brightonstudiodaikanyama#maikosemperviva #tanabephotography

2017年3月28日火曜日

CREATE THE LIFE YOU LOVE


CREATE THE LIFE YOU LOVE.
常に好奇心をもち
向上心を養い
変化を恐れず
今に身をおき、向き合い、選ぶ
自分の人生どうクリエイトするか

新月のアファメーション


New moon today,11:57

新月のアファメーション。

なりたい自分を描く、やりたい事を明確にし書き出す。

I wish,want,willではなく
それが"Complete"達成出来たとして書く、そこに感謝を込めて。

『〜出来ますように』
の場合、その想いと同時に
『でも出来ないかも』
と言う考えが出てくる場合がある。だから、『達成した』visionを描き感謝する。

『ヨガインストラクターになれますように』
ではなく
『ヨガを教えている日々に感謝します』
と言うように、自分が達成している絵を描く。描き、信じたことは現実化する。

自分が描いてきた事
やりたいと思った事は
大体実現しているし、これからもそうだと思う。

皆さまもぜひ。

4月からのNewクラス!水曜11:00-12:00,英語ヨガスタート!


4月から白金高輪にあるEnglish School ”Webster's School"にて英語のヨガクラススタートします。シンプルなハタヨガをシンプルな英語で進めていく、どなたでもご参加頂けるOpenクラス。スクールの英語の先生たちも参加するので、英語を話す機会も!英語もヨガもすき!という皆さま、ぜひ!
 
https://www.facebook.com/events/790447447791010/

英語を”言葉として学ぶ”だけではなく体験を通じて吸収していく。英語環境に身を置く中で、英語だけでなく、”世界で生きていける人間力”も身につけていく。今の世の中に必要な一つの要素かな、、、と思います♪

2017年3月27日月曜日

4/22☆YOGA JUNKIE!@ ORGANIC LIFE TOKYO



4/21-23、3331アーツ千代田にて開催のヨガ&ライフスタイルイベント”ORGANIC LIFE TOKYO”、今年もレペゼンBRIGHTON STUDIO DAIKANYAMAとして参加させていただきます!
 
今年は、、、、
サイコー素敵&大好きなインストラクターRisaちゃん&DJ Satoshi Miyaちゃんと、不定期でやっています、、、【YOGA JUNKIE/ヨガジャンキー!】やらせていただきます!
 
【JUNKIE=夢中になる、やみつき】
 
RisaちゃんのSuper Vinyasa&私のIntensive Kundalini、ガチできっついこのクラス、動いて、汗かいて、自分自身と向きあう、自身の創ってきた限界を超えてみる。そこに何が見えるか、感じられるか、、、、Miyaちゃんの音楽がみんなのテンションガッツリ上げていきます!必ず、何かを感じてもらます、体験した事のない時間がそこにはあります、絶対来た方がいい。
 
オーガニックライフ、で、ヨガジャンキー。。。
いいんです、やらせてください。
オーガニックにも、毒が必要、バランスです。自論。
 
OLT、他にも沢山の素敵なインストラクターさんのクラスや、屋上マーケットなどヨガ&ライフを感じる3日間です。ぜひ!
 
▼ご予約こちら
http://ticket.organiclifetokyo.com/products/detail.php?product_id=517

3月最終週【今週のクラス予定とお知らせ】



3月最後の1週間。週末は通常通りのレギュラークラス。
今週も皆さまとご一緒できるの楽しみにしています:)
 
●3/28(TUE) 昼ヨガ@Brighton Studio Daikanyama
motomiちゃんの代講で私クラス担当します。
https://www.yogaforeverybody.tokyo/

 
●3/29(WED)Hatha yoga in English@ Chikara CrossFit
3月末で終了、今週がLast classになります。
http://www.chikarayoga.com/

 
●3/30(THU) 昼ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
→休講

●3/31(FRI) Friday Night YOGA PARTY
YOGA Timeは定員に達しております、が、、、いつもの如く、、、きゅーきゅーで良ければ、皆さまとご一緒したいと思っております。ご参加希望の方は、メッセージください!
https://www.facebook.com/events/192524301242986/
●4/2(SUN) YOGA LATTE R Burger and Liquor Bar (アールバーガー)三宿
ただいまキャンセル待ち。毎月早い時期に定員に達します、ご参加希望の方はお早目のご予約おすすめです。
FBページのLIKEぜひ!
https://www.facebook.com/yogalattesun/

2017年3月23日木曜日

6/3&4☆Dream Canvas'17

                                                                                          
Fukushima Yoga Project主催【Dream Canvas'17】
6/3(SAT)&4(SUN) 星野リゾート磐梯山温泉ホテル
今年も参加させていただきます!

 
『DREAM CANVAS』
1人1人が滞在を通して自分のCanvasを描いていく2日間。
 
毎年楽しい&素敵なイベントです。磐梯山の大自然、インストラクターの皆さま、ご参加の皆さまとの”お久しぶりです!”の時間、、、、、すべてが幸せのもと。
 
今年も、Goさん、Kazuyaさん、Ishiyama Tazukoさんなどなど、、、素敵なインストラクターさんが大集合!ご一緒できて嬉しい♪私も、DJ Satoshi Miyaちゃんと共にYOGA PARTYやらせていただきます!
そして、、、今年は都内からのバスツアーもありますよ~!【大人の遠足 】みんなでワイワイ遠足いこう~!!ぜーったい、楽しい!素敵な時間になる!来た方がいい!Miyaちゃん&私もBusのります♪みんなでBRIGHTON号つくろ~♪
 
詳細はこちらから。
http://www.his-j.com/kanto/corp/group/event/dreamcanvas/

 
ツアーのご予約、始まっています!ご予約お早めに。
ご質問など、、お気軽にメッセージくださいね。




2017年3月15日水曜日

Weekend Kundalini yoga in 栃木&大阪!



【Weekend Kundalini yoga in 栃木&大阪!!】
今週末は、クンダリーニWS&YOGA PARTYが盛り沢山!!


私のリードするクンダリーニヨガは、、、、
私の師であるGloria Lathamが、伝統的なクンダリーニヨガをベースに”誰もが楽しく、そして意味のある人生を送れるよう、多くの人にクンダリーニヨガを体験してもらいたい”という思いのもとクリエイトされた彼女独自のスタイル。北米、ヨーロッパ、アジア各国のイベントやヨガカンファレンス、そして日本最大のYOGA EVENT、”ヨガフェスタ横浜”でも毎年人気のプログラムです!
 
日本ではまだそんなに知られていませんが、、、、本当に、沢山の方に体験して頂きたい!2017年の私の目標の一つ、日本各地で、沢山の方にGloria's styleのクンダリーニヨガを体験していただく事です:)
今週末、宇都宮、小山、大阪、、、、、沢山の皆さまとご一緒できる事楽しみにしています!
各クラス詳細はリンクから!


▼3/17(FRI) 
19:00-20:15 クンダリーニヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA **通常通りのレギュラークラス
https://www.yogaforeverybody.tokyo/
 
▼3/18(SAT) 
13:30-15:00 はじめてのクンダリーニヨガ@Studio Lotus
19:00-20:30 YOGA PARTY with DJ Satoshi Miya in Tochigi
http://studiolotus.net/2017/02/08/kundaliniyogaparty/
 
▼3/19(SUN) 19:30-21:30 
OSAKA YOGA PARTY@ lululemon athletica Osaka
https://www.facebook.com/events/1824184901166504/
 
▼3/20(Holiday Monday) 18:00-19:30 
クンダリーニヨガ-New beginning@ ヨガアカデミー大阪 1周年
http://yoga-academy.jp/anniversary/…

▼3/21(TUE) 10:00-12:00 
Kundalini yoga WS - 新しい自分と出会う時間@ヨガアカデミー大阪
https://www.yoga-gene.com/workshop/215430.html





2017年3月14日火曜日

LOVE and GRATITUDE at lululemon Harajuku Showroom


LOVE and GRATITUDE at lululemon Harajuku Showroom
今日と言う日を
沢山の方とご一緒出来たこと
本当に感謝です。
沢山の笑顔に感謝。
今の自分に出来ること
やるべき事
それぞれの3.11
今日と言う日は
何かをリマインドしてくれる
一つの節目
忘れてはいけない
大切なものは何か。
日々は続いていくのです
コトバにしたい事が
うまくまとまらないな
皆さま、本当にありがとう




Take action - LOVE and GRATITUDE ご協力ありがとうございました


【Take action-LOVE and GRATITUDE】
3.1-3.11、ご一緒いただいた皆さま、ありがとうございました。皆さまにご協力いただきましたDonation全額、Hope for projectとこどもHOPEプロジェクトにお送りいたします。
BRIGHTON Studio DAIKANYAMA および、lululemon Harajuku Showroomで多くの方と、時間や思いを共有できたこと本当に感謝です。
荒浜では今年も、多くの方の思いと共にお花を入れた風船たちが青空に飛んでいったようです。この写真を今年も見れてよかった。
https://www.facebook.com/HopeForProject/
こどもHOPEプロジェクトはこどもたちのリトリート”夏の福島親子保養シンポジウムイベント”開催に向けて動き始めています。
https://www.kodomohopeproject.com

それぞれが、それぞれの方法で。
皆さま、本当にありがとうございました。

2017年3月10日金曜日

Be present,be simple,be neutral.

Be present,be simple,be neutral.
今に身を置き、シンプルに、ニュートラルに。生まれてすぐは、みんなそうだった。そこに経験や、知識、自我が加わる中で、複雑になっていく。過去の経験に囚われず、それを元に作り上げたフィルターを通して物事を見ずに、ただ起きた事を受け入れる、ただ目の前の人の言葉をきく、向き合う。もっともっとシンプルに。

@yukoimaiofficial @maiiphoto お写真使いました:) 良い写真:)

#yoga #yogaforeverybody #bepresent #besimple#beneutral #maikosemperviva #lifeisbeautiful

ありがとう


3月9日、サンキューの日:):)
みんなにありがとう:):)
感謝いっぱい、ありがとういっぱい。人にも、物にも、自然や宇宙にもありがとう。 
ありがとうが、広がっていくといい。あなたのありがとうが、誰かのココロに、チョピっと暖かさとか、優しさ、愛を広げていく。そしたら、その誰かがまた、広げてくれる。 Love and Gratitude / 愛と感謝を広げていこう:)

#love #gratitude #thankyou #3/9 #yoga#yogaforeverybody #sempervivayoga #lululemonjp#yogalate #brightonstudiodaikanyama
#fukushimayogaproject #poc

2017年3月8日水曜日

3/19☆YOGA PARTY NIGHT in OSAKA

【YOGA PARTY NIGHT in OSAKA】
大阪の皆さま!3.19(SUN)、lululemon Osaka Showroomにて、、YOGA PARTYやらせていただきます!!
しかも、今回は素敵なlululemon Osaka Ambassadorの二人、Yuka Slater & Nagata Namiとのコラボクラス!!東京&大阪のアンバサダー3人のリードするクラスを、DJ Satoshi Miyaの音楽が繋いでいく。一日限りのSpecial yoga Partyです!!!
関西方面の皆さまー!ぜひご一緒しましょう!!!
詳細はこちらから!
定員、、、かなりタイトです!ご予約お早めに!!
https://www.facebook.com/events/1824184901166504/

Monday kundalini @ BRIGHTON Studio DAIKANYAMA

良い笑顔。素敵な3人が、月曜クンダリーニ@ブライトンスタジオ代官山、週替わりで担当しています。今日はみんなで勉強会。良い時間だね、これからもよろしくね。

毎週月曜20:30-21:30、クンダリーニヨガ、ぜひ!

ご予約はこちらから。
https://www.yogaforeverybody.tokyo/


#yoga #yogaforeverybody#brightonstudiodaikanyama #kundaliniyoga#sempervivayoga

Be present

全ての物事は想定通りにならない
と思っていれば
大抵の事には
対応できる
『予測』をするから
それに反する事が起きた時に
焦ったり、感情的になる
はなから
想定、予測をしなければいい
もしくは、どうあっても対応できる意識を持てば良い
Be present

#yoga #yogaforeverybody #bepresent #dontexpect#donmakedrama #brightonstudiodaikanyama#maikosemperviva
 — at Brighton Studio Daikanyama.

YOGA LATTE @ R-burger

video

≪YOGA LATTE @ R-burger≫
昨日も素敵な時間をありがとうございました:) リピーターの方が増えてきて、1か月ぶりの"おはようございます"にも、"久しぶり"そんな色が見えてきます。みんなが、前よりも緊張せずに、ここに来てくれている。そうすると、"初めまして"の方も緊張せずにいれるのです。お隣同士、初めましてでも気楽にお話してみたり。
嬉しいな、楽しいな:):)
これがYOGAだわー。
色んなものの、相乗効果が作り出す空間/クラスです。お店の雰囲気、集う人達、Miyaちゃんの音楽、私のリードするクラス、それから、やんちくん&くまさんがそこにいること。2人の存在はでかい。
みんなに感謝。
次回は4/2。4月は新しい事を始めるのに良い時期だから、『チャレンジ』をテーマにやりますよ:)
予約開始しています!毎月キャンセル待ちなので、、、ご予約お早めに:)
▼YOGA LATTE FBページ
https://www.facebook.com/yogalattesun/
ご予約はこちらから
housetime.yanchi@gmail.com

2017年3月3日金曜日

3/26(SUN)☆ Music Voyage 朝ヨガ /デトックス&ミュージックフロー@cafe 104.5


毎月1回、ブルーノートジャパンプロデュースのカフェ、Cafe104.5にて開催している、Music flow 朝ヨガ。3月のテーマは”デトックス&ミュージックフロー"
暖かくなって汗もかきやすくなってくるこの時期、冬の間の運動不足でカラダとココロに溜まった不要なものを、しっかり動いて出していきましょう。毎月DJ Satoshi Miyaちゃんのセレクトする音楽も楽しみなこちらのクラス。ヨガが好き!音楽好き!な皆さま、ぜひ♪クラスの後には最高に美味しいランチも待ってます♪
▼詳細こちら
WHEN: 3/26(SUN) 10:00-11:00 **その後1時間程ランチタイム
WHERE: Cafe104.5
COST: ¥3000(Lunch付)

ご参加希望の方はメッセージください。



3/12☆YOGA PARTY - 朝ヨガ@FIAT CAFFE SHOTO



FIAT松濤で開催している朝ヨガ@FIAT CAFFE SHOTOにて、DJ Satoshi Miyaちゃんと共にYOGA PARTYをやらせていただきます!この日のクラスは、ヨガインストラクターTakaharuさんが毎週レギュラーで開催されている朝ヨガの3周年スペシャル企画!!
 
FIAT松濤の素敵な空間でヨガ♪
ヨガの後には美味しい朝ごはんTimeもありますよ♪
ぜひご参加ください!
▼イベント詳細
When: 3/12(SUN) 8:30-9:30 **終了後朝ごはんTime
Where: FIAT CAFFÉ 松濤
ご予約:
https://select-type.com/ev/?ev=ouzoH89YuZo





ヨガを深める講座 in 郡山



先週末に伺った Fukushima yoga project主催のSpecial WSの一つとして、【ヨガを深める講座】開催させていただきました。
ご参加いただいた皆様、サポートいただいたFukushima yoga project の皆さま、本当にありがとうございました。
 
この講座。。。。。
実はずっとやりたかったもので。
『ヨガの事もっと知りたいけれど、200時間のトレーニングをうける程は、お金も時間もかけられない。インストラクターになる予定はないけれど、自分のヨガをもっと深めたい』、そんな声を聴く中で、私自身が、ティーチャートレーニングトレーナーとして積み重ねてきた知識や経験、またプラクティショナー(ヨガを学ぶもの)として自分自身が体験、感じてきたことを、お伝えさせていただきました。私自身のヨガをお伝えする時間。1人ひとりの"YOGA"
を深めていただく時間。
福島の皆さまとご一緒できて、本当によかったです。ありがとうございました。次回は6月のDream Canvas,お会いできること楽しみにしています。 
http://fukushimayoga.blogspot.jp/2017/02/dream-canvas.html
【ヨガを深める講座】、ゴールデンウィークに東京でも開催します!こちら以前からクラスなどではお伝えしていた、、20時間の講座です。詳細、近日中にお知らせしますね♪

 




2017年3月2日木曜日

3/20&21 クンダリーニヨガワークショップ in 大阪


【3/20&21 クンダリーニヨガワークショップ in 大阪】
3/20(春分の日)&21(Tue)、ヨガジェネレーションが主催するヨガの学校【ヨガアカデミー大阪】にて、2つのクンダリーニヨガクラスをやらせていただきます!ヨガアカデミーの1周年のお祝いです!
久々に関西で開催させていただくクンダリーニ、沢山の皆さまに、ぜひ体験して頂きたい!私の師である、Semperviva yoga Director、Gloria Lathamが、伝統的なクンダリーニヨガに、ダンスや音楽と言ったFunの要素を加えることで、誰もが楽しくクンダリーニヨガを体験でき、また日々の生活が充実するようにと変化してきたこのスタイルです。ぜひご一緒しましょう!

▼ヨガアカデミー1周年イベント
≪クンダリーニヨガ -New beginning-新しい始まり≫
3/20(春分の日) 18:00-19:30 
1周年の節目、新しい始まりのタイミングにぴったりなクラスやります!クンダリーニヨガ未経験の方でも無理なくご参加いただけるクラスです、未知の体験、新しい体験をしにきてください♪
http://yoga-academy.jp/anniversary/…
 

▼クンダリーニヨガ体験イベント!-新しい自分と出会う時間
”できないかも”という不安や恐れを取り払い、自身の無限大の可能性と向き合っていく。可能性や、創造性、自分を信じる力の向上と深い関係を持つと言われている第1、第2、第3チャクラの活性にフォーカスを置いたWS。プラクティスやレクチャーを通して”クンダリーニヨガとは?”を体験&学んでいく120分。ヨガ未経験の方から、クンダリーニヨガを深めていきたい方、どなたでもご参加いただける内容です。

3月のクラススケジュール



3.2、今日の朝ふと頭に浮かんだこと。
4月は1月同様、何かが始まるタイミング。
春の始まり、新入学や、新しい仕事、新しい年度。
切り替えのタイミング。
だとしたら3月はそれを始める前の、浄化の時。
不必要なものと必要なものを見極め、動く、スペースをつくる
自分にとって大事なことがわかったら
それを妨げているもの
不必要なのに、習慣や、関係性などから
手放すことなく持ち続けているものと向き合ってみる。
 
Satya(サティア) - 誠実であること
自分にも、他者にも、誠実でありたい。
 
カラダが鈍ると心の声が聴きにくくなるから
マットの上でのヨガをしに来てください:)

今月は、イベント&WS沢山あります。
栃木、大阪にも伺います。
3.1-3.11 【LOVE and GRATITUDE】も始まってます。
ぜひ!



【3月Events&Workshops】

3/8(WED) 19:30-20:30 BEAUTY YOGA @ Nergy active studio
3/12(SUN) 8:30-9:30 朝ヨガ@FIAT CAFFE SHOTO
3/19(SUN) OSAKA YOGA PARTY @lululemon Osaka

3/22(WED) 19:30-20:30 @Nergy active studio
3/26(SUN) 10:00-12:00 Music Voyage 朝ヨガ@Cafe 104.5
3/31 (FRI) 19:00-21:30 Friday night Yoga party @ BRIGHTON Studio DAIKANYAMA




【3月休講&代講】
3/8&22(WED) YOGA in English @Chikara→代講ERIKO
3/11(SAT)朝ヨガ&Kundalini yoga@BRIGHTON Stuio DAIKANYAMA→休講
3/18(SAT) Kundalini yoga@BRIGHTON Stuio DAIKANYAMA→休講
3/18(SAT) Hatha yoga @Nirvana yoga→代講Yasu-papa
3/20(MON) Hatha yoga @Nirvana yoga & Ohana smile→特別クラス
3/21(TUE) 夜ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA→休講

【レギュラークラススケジュール】
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
【TUE】
18:00-19:00 Hatha yoga @Brighton Studio Daikanyama
【WED】
19:00-20:20 Hatha yoga in English @ Chikara CrossFit
【THU】
10:30-11:45 昼ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【FRI】  
7:30-8:30 朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama
19:00-20:15 Kundalini yoga @Brighton Studio Daikanyama
【SAT】
10:00-11:00 朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama  
11:30-12:45 Kundalini yoga @Brighton Studio Daikanyama
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....