スケジュール

【8月Events&Workshops】
8/6 (SUN) 8:00-9:00 Morning Happy Yoga @ 品川シーズンテラス
8/8 (TUE) 15:00-16:30 Full moon Yin yoga @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
8/11(SAT) 13:00-14:15 特別クラス - Kundalini Yoga @Nirvana Yoga Studio
8/13(SUN) 9:30-11:00 YOGA LATTE @ R-burger

【8月代講&休講】
8/11(FRI) 朝ヨガ&クンダリーニ@BRIGHTON→休講

【レギュラークラススケジュール】

【MON】

14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 

20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺

【TUE】

18:00-19:00 Hatha yoga @Brighton Studio Daikanyama

【WED】

10:00-11:00 ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA **毎月第3水曜のみ

18:45-20:00 ハタヨガベーシック @ オハナスマイル祐天寺**NEWクラス!

【FRI】  

7:30-8:30 朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama

19:00-20:15 Kundalini yoga @Brighton Studio Daikanyama

【SAT】

10:00-11:00 朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama  

11:30-12:45 Kundalini yoga @Brighton Studio Daikanyama

15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


【Gloira Latham ヨガフェスタ2017 クラススケジュール】
●9/16(SAT) 11:30-13:30
Yoga Cleanse to Let Go, Move On, and Be Free
 
●9/16(SAT) 16:00-16:45
Yoga Dance celebration
 
●9/17(SUN) 9:00-10:30
Kundalini Yoga for Manifestation
 
▼Gloria Latham インストラクターページ
 
▼ヨガフェスタ公式ページ


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....


2013年11月30日土曜日

We just one Life,Keep it simple



もっともっとシンプルに、人生は一度だけ

会いたかったら、言う、伝える
わかってほしかったら、説明する
わからなければ、きく
好きじゃないのなら、それを言う
欲しいのならば、それを伝える
誰かを好きなら、好きという

2013年11月27日水曜日

笑顔の力

ipod を落とした、か、電車でとられた。。。。
バックパックの横にさしていた私が悪い、自業自得。。
"もしかしたら、スタジオに忘れたかも"と、楽道庵に見に行ったけど、やはりなく。。。。
”ショックだー、”と、ショボーンと歩いてたら、道ばたでスタジオ下のCafe Tetoka のChiekoさんに会い、ipod のこと話たら.....

これくれた。

"福がくるからー"
って。
"宝くじ買うから、当たったらipod 買ってあげるねー"
って。

すごーい、とびきりの笑顔で。
ショボーンが一気に吹っ飛んだ。
彼女の笑顔が、優しさが、ショボーンを吹っ飛ばしてくれた。

笑顔のちから、すごい。
Thanks Chieko san!!

2013年11月26日火曜日

つぶやき

降ってきた言葉たち。




-雲の向こうにはお日様が力強く輝いている。大丈夫、もうすぐそれが見えてくる。



-沢山の小さな幸せが、自分を元気にしてくれる、Happyにしてくれる、小さな幸せはいっぱい転がっているよ、感じていこう。





-元気な時、順調な時に笑っているのは簡単。
うまくいかないなー、調子悪いな~って時にこそ笑っていこう、Make your be happy.

2013年11月22日金曜日

Don't ignore

笑えないけど笑える話

インストラクターなのに
体の声を聞いてください、って言ってるくせに
まったやったよ

本当は、お恥ずかしいから書くのやめようかと思ったけど
おもろいのと
シェアしたいので書く

昨日の夜
家で、貧血で倒れて、前歯がかけた
(しかも若干ぐらぐらしてる。。。。)

以前にも、4,5回ぶっ倒れたことがある

記憶が飛ぶのも一瞬だし
その後はピンピン、結構すぐ復活するのだが
まあ、普通のことではない

病院には一応行くけど
毎回、鉄剤貰うんだけど、
1,2ヶ月飲んで、胃が痛い、便秘になる、という理由から勝手に飲むのをやめ、しまいには、先生に怒られるのが怖くて、病院に行くのをやめる

しかも、"普段は元気だから"という理由で
平気だろう~
と思ってしまう。

けど、実は、やっぱり平気じゃないんだなー
だから、こう言う事が起きるんだなー

しかも、今回は
"自分の体はこうだから大丈夫"
という決めつけもあって起きた気がする
消化遅くてお腹が空かないからごはん食べなくても平気、とか。

いかんね。

健康でない状態に慣れていけない

貧血も

それから、
腰痛や、坐骨神経痛とか、怪我や痛みも
普通の事にしないでください

いつもだから~
とか
これが普通だから~
とかではいけない

ちゃんと、直す努力をしないと
大惨事が起きますよ!

って、私に言われたくないでしょうが。。。。

私は、今回のは
自分にとっての戒めだったと思う
色んな事が重なっておきた
心のつかれと、体のつかれと、それに対する手抜きと怠惰と


倒れる場所が違ってたら大変なことになってたかもしれないし、
大事なだいじな前歯が折れきってた可能性もある
てか、まだわからん。
前歯がかけたうえに、ひびはいってる&若干脱臼してるらしく、悪化の可能性もある

戒め。
ちゃんと、体が教えてくれた
月曜に怒られるの覚悟で病院に行ってきます
鉄剤飲みます

あ、元気なので、ご心配なく
前歯で噛めないのがつらい。。。。




2013年11月21日木曜日

11/23&24 - 東北ジャム2013 in 石巻




今週末に行われる東北ジャム
音楽を通じて、東北がもっと元気になるイベント


Topページの言葉、ココロに響く。
泣く。人間って、すごいな。
もっともっと、広げていきたい。
風化させない、私達にできること。

ヨガを通じてでもいい
音楽を通じてでもいい
みんなでできる何か

”支援”ではない
一緒にやるだけ、ただやるだけ、盛り上げる
”やってあげてる”のではない
当たり前の事をしているだけ
”与えている”
のではなく
”お互いが与え合っている”

まだまだ必要、だからやるだけ

YOGAを通じてできることもするし、他にもできることをする

東北Jam参加できないけど、近いうちに、東北に行こうと思う。
(くー、いきたかった!!!!!)
東北ジャム2013 in 石巻 http://tohokujam.com/ #東北ジャム

上の画像見えにくいから、是非こちらから読んでみてください。
http://www.tohokujam.com/

2013年11月19日火曜日

ココロとカラダ/ Strong mind strong body,Strong body strong mind.



ココロとカラダは繋がっている

心が弱れば体も弱る
カラダが弱ればココロも弱る

ココロが弱ってくると、体を動かすのがめんどくさくなったり、だるくなったり
そうすると余計に心も弱っていく

カラダを動かすこと、特に胸の周辺を動かすことによって
胸の周辺に位置する胸腺/Thymus glandに活性がかかり
免疫力/Immune systemが上がる

人間、免疫が下がると
風邪や、アレルギー、その他多くの病気になりやすい
逆を返せば
免疫力をあげれば、
病気になりにくい、という事になる

心身の強化
これが、Kundalini yogaの一つの効果でもある
もちろん、HathaやPowerなどのポーズをメインでとるヨガでも効果はあるが
Kundaliniの場合その効果が高い

パワフルな呼吸によって胸周りが動くことも
ダンスやジャンプと言った動きによって心拍数が上がることも
腕や肩回りを動かすことで、直接胸の周辺を活性させることも
全部、胸腺の活性につながる

楽しい、すっきりする、
だけではないKundaliniの深さがあるんだな。。。
あ、もちろん、ダンスして、笑って、楽しい!って思うことが
一つの免疫力UPにつながるけど

ここ数日、私は弱っていた
どうにも上がらない、頑張れない、すすめない
けど、そこから復活することも知っていた
けど、ココロが弱ってきたせいで・・・・
風邪ひいた。

今日の朝、何も特に理由はないけど
復活した
落ちてたからやる気にならずに2週間以上サボっていた、
朝の練習を
考えることもなく、無理にでもなく
やりたくなってやって、
そうしたら、今自分にとって必要なMeditation/瞑想も
考えることもなく浮かんで来て、それをやって

そうしたら、
早くも
咳もでない
鼻水もとまった・・・・

どんだけ、単純なんだ

もしかしたら、Mindが創り上げたのかもしれない
私は元気になった、だから体も元気になる、と。
そうじゃないかも入れない
けど、
どっちでもいい
とりあえず、カラダを心も復活した
元気になった

継続的にKundalniをやってみてほしい
ココロにもカラダ、人生にも、変化が起きるから

今月から日曜の朝、11:00-12:15でDrop inで参加のできるクンダリーニのクラスを始めました

11,12月は代官山で。
1月からは新宿に場所を変える予定です。

カラダ弱ってるな、風邪ひきやすいな、頑張れないな~、という人
是非、カラダを動かしてみてね。
強いカラダは、強いココロをつくり
強いココロは、強いカラダをつくるから。


2013年11月18日月曜日

11/30(SAT)☆東北へ愛を込めてチャリティーヨガ第9弾、Charity Kundalini yoga


東北へ愛を込めてチャリティーヨガ第9弾!!

”LOVE♡の輪を広げよう
Charity Kundalini yoga-チャリティークンダリニーヨガ~with Maiko Dance,move,sing and LOVE♡ ”

6月にも開催をし、沢山の皆様と素敵な時間を過ごした、チャリティークンダリーニヨガ,11/30に再度開催です♪

大人から子供まで、ヨガのレベルも問いません。どなたでもご参加OK。音楽に合わせてカラダを動かし、ダンスをしたり!気持ちよく汗をかいてスッキリしていきましょう。参加するみんなと一緒に、楽しい時間を過ごしていきます。ご家族やお友達もご一緒に是非ご参加ください。


場所:埼玉県朝霞市弁財市民センター (東武東上線朝霞台駅徒歩5分)
日程:11月30日(土)17:45〜19:00
費用:無料(寄付金のご協力をお願い致します)
※参加ご希望の方はスタジオ、もしくはmaikosemperviva@gmail.comまでご予約下さい。

*******************************************
現地に直接行って何かすることは出来なくても
私たちが今ここで出来ることをやっていく
“支援=お金” だけではない、何か。

Yogaを通じて人が集まり、
カラダを動かし、ココロが喜び、Loveが広がる

その思いが多くの人達のHappyに繋がり、広がっていく

今回のクラスのテーマは“Love&Union”

ハートを緩め、開いていくことにより、自分自身と繋がり、周りの人たちにも繋がっていく。不安や怒りといったネガティブな感覚を手放し、そのスペースを愛や喜びで満たしていく。そしてLove&Happyを周囲の人たちにも広げていく。パワフルな呼吸やチャンティングと共に体を動かすことにより、血液やエネルギーの循環を良くし、ココロと体のクレンジングや解放を行っていきます。

Instructor



Instructor/インストラクター,Instruct /導く

どう導いていくのか。

押し付けではなく、その人が自分で感じ、選び、信じるきっかけをどう導くのか。

私は
YOGA Teacherではないと思っている
YOGA Instructor

だから”まいこ先生”とみんな呼ばないでいい、と思っている
(※しかし、”呼ばれたくない”ではない、呼びたい人は呼んでくれればいい、そこに固執する気はないから。。。)

教える

のではなく

導く

一人一人の練習を導くひと

もちろん、知識や経過があるから
そこでクラスを受ける生徒さんたちが
いかに効果的に
怪我をせずにクラスを受けるのか、

ということや

いかに、自分自身と向き合っていくのか
という事を
伝えようとはしている

でも、

押し付ける気はない

その人が

私の伝えようとしていることが合わないのであれば
そうしなくてもいい、と思っている

(が、私も人間なので、そう思いつつ、少しだけコントロールしようとしてしまう日もある。。。)

そしてそれは、マットの上だけでなく
Off the matでもいえること

意見を押し付けるのではなく

いかに、シェアしていくのか

自分の思いを伝え、しかし、それをベースにその人それぞれがどう考えるのかを持てばいい

そう導きたい

自分を信じてね。




2013年11月15日金曜日

ゆるい


低迷中、迷走中

最近、若干エネルギーとか、Creativityとかが落ちている気がする。

けど、それはそれで良いのではとも思う。
いつも、常に100じゃなくても。
今は、こうなんだ、と受け止める。
多分、そのうちそこにいるのが苦痛になるか、何かが起きて自然とまた100に戻るか。

自分が、これじゃいかん、って本当に感じたらきっと何かAction するはず。

これじゃいかん、と思ったら、2nd Chakraに活性をかけ、Creativity をあげる
Third Chakra はWill power,やる気をあげる。
だからきっとそんなkundalini kriya を始める

けど、今はまだだ

ゆるい、非常にゆるい自分がいる

好きな音楽を聞き
(しかし、この音楽事態はゆるくない。)

好きな本を読み
(ばななと春樹)

英語の勉強をちょっとする
(ちょっと、がポイント)

いいんじゃないかな、そんな時も。
そんな時もあるから何かみえてくる
前はこんなになっている自分に
”だめだな”とか、”これじゃいけない”
とか、否定もしていた

けど、今は、こんなんもいいんじゃないか、って思う
人間だしさ
ずっとこれではないと思うし


あ、そうそう
英語の勉強はテキストだけじゃない。

英語の歌詞聴くのも、英語の本読むのも、超勉強になる。

好きなものから学ぶ

最近のお気にいり

Vocal Minamiさんの英語の響きが好き
非常に英語が聞き取りやすい





2013年11月14日木曜日

つぶやき/ Tweet

今更だが、Twitterを始めた
つぶやく事にした

私のつぶやき、良ければフォローしてください。

Twitter/ツイッター
数か月、いや、数週間前までは絶対にできないと思っていた
Too much noises,うるさすぎる
と思っていた

しかし
ふとしたきっかけで
始めた

人間そんなものだ

変化する

出来ないと思っていたもの
苦手だと思っていたことは
ちょっとしたきっかけで
なんてことないものになる

昔、ゆで卵が食べられなかった
けど、気が付いたら
食べられた

理由もなければ
特に大きな何かもない
(しかし、苦手になる、できなくなる、という反対の場合は大きな理由とか、きっかけがあるかも。。トラウマ的な事。あ、けど、それもその後また平気になる可能性もある)

Never say never

絶対、は、ない

日々変化していく

周りも
自分も

だから、もしかしたら、数日後に
”やっぱりTwitterはむりだ~”
って言ってやめるかもしれない

けど、それならそれでいいじゃないか

人間そんなもんだ。

って、いうような事を呟いてきます。

2013年11月13日水曜日

11/29(FRI) ☆YOGA PARTY@ Brighton Studio Daikanyama by JAZZY SPORT


☆YOGA PARTY@ Brighton Studio Daikanyama by JAZZY SPORT☆

Where:Brighton Studio Daikanyama by JAZZY SPORT
When: 11/29(FRI) 19:30-20:30 yoga time / 20:30-23:30 DJ&food time
Cost: ¥2000- (YOGA+1Drink +special PIZZA and more..)

※yogaはスペースに限りがある為、事前のご予約を
お願い致します。
ご予約は maikosemperviva@gmail.com まで

※DJ&food timeのみのご参加も可能です。
(party からのご参加はDrink&Food charge 500yen)

[yoga time]
講師: maiko( http://www.maikoyoga.com/ )

[party time]
DJ IMAGE PLAY[atuko&kaori]
( http://imageplaytokyo.blogspot.jp/ )
DJ OCAM

[FOOD] ゆうこりん

************************************************************

YOGA Party!

YOGAのクラスって、”クラスが終わるとそのままさようなら”、 って場合が多いけど、、、。
たまには、一緒にクラスをやった新しい友達と良い音楽聞いて 美味しいもの食べてお話しするのも良いでしょ~♪

これこそYOGA!!

19:30-20:30でたっぷり動いて、汗かいて、踊って、笑って
20:30- DJ タイム
DJタイムには、ドリンク&FOOD!!

今回は屋上テラスで本格釜を導入して「ピザ」焼きまっす!!! 他、11月29日にちなんだ裏企画もあり・・・。ふふ。

金曜の夜、ちょっとHealthyにParty nightを楽しもう~♪





2013年11月11日月曜日

Cloud / 雲



その雲の向こう側には
スッキリとした青空があって
きっとお日様もさしていて

雲さえなくなれば
そこが見えてくる

心の真ん中
見たいもんがあったら
雲を取り払う
幾重にも幾重にも
分厚くなってしまった雲
経験や
知識や
感情が創り上げた雲

雲は

どうやったら取れるか

風が吹くのを待つ?
そうだな、風が吹き飛ばしてくれるかも
スッキリと

心の雲は
汗をかいたり
笑ったり
やっぱり何かすっきりしたら
なくなっていく


2013年11月10日日曜日

あれもYoga,これもYoga



今日はみんなで"YOGAとHemp"

参加してくれた皆さま

素敵な空間を提供してくれた Brighton Studio Daikanyama by Jazzy Sport  のMiyaちゃん

美味しいお菓子を作ってくれたMioちゃん

本当に、みんなありがとう

とても楽しかった

とても良い時間でした







時間が無くて、予想通り(笑)YOGAはできなかったけど

けど
実はYOGAだった

こうやって
人が集まって、何かをやって
楽しいな、って思ったり
美味しいな、って感じたり
嬉しくなったり


これもYOGA

新しい人と出会って、新しい繋がりが生まれること
これもYOGA

マットの上でカラダを動かすのもYogaだけど
それだけじゃない

スタジオに行って
一緒にYOGAするみんなに会って
それだけでちょっと楽しくなったり
元気になったり
これもYOGA

これがYOGA



みんなの個性が見える時間でした
出来たHempも
作る速度も
作り方も
個性が出る

みんな違うから
素敵♪

これもYOGA

って、これ書いてたら、
嬉しくなってにやけてきた:D
また是非、やりましょう

あと、11/29 (いいにくの日)
Brighton Studio Daikanyama by Jazzy Sport にて
YOGA Party開催します♪

YOGAでスッキリした後は
屋上でDJタイム&ピザを焼く♪

みなさま、是非ご一緒に~





2013年11月9日土曜日

GOAL = START



見えてきた

Goalが見えてきた

人間、ゴールが見えると頑張れる

ラストスパート

いつまでも続くと思うと
本気にならなかったり
中だるみしたり
先延ばしになったり

けど

Goalが見えると
モチベーションあがって
エンジンがかかる

やろう
やりたいこと全部
今ここでやるべき事
やりたい事

終わりだから
ではなくて
次のスタートへの準備
GOAL = START

Goalは終わりではなく
次のStartだ
新しい始まりに向かう


2013年11月6日水曜日

うまくいっても、いかなくても

”新しく物事に取り組む時は、自分で良いコトに「していく」んだ。自分でそう信じてなきゃ、誰も導いてはくれない。結果など、白でも黒でもどっちでもいい。ただ、白なら白、黒なら黒を受け入れて、与えられた中で満喫する。結果的に上手く行けば、「そりゃ良かった」。上手く行かなかったら、「上手く行かなかったな」、たったそれだけでいいんだ。”

と、Kenさんが数年前に書いていたことが目についた




私の思っていた事、発しようと思っていた事とかぶった

何かを始める前に

石橋をたたきまくって
たたき続けて
渡らずに終わる人がいっぱいいる

何かをしたい、始めたいけど
失敗したらどうしよう
これを選んで、間違えて、別の方にしておけばよかった、と思うかも
前にも似たようなことをやってできなかったから
やりたい、でも・・・・・

とかね。

もう、”でも”とか、”~かも”とかやめよう

やってみればいい。

自分でやりたいと思ってやったことは、
大抵うまくいく、自分が信じていれば

思うようにいかなくても、納得できる
うまくいったら、うまくいっただけ
思うようでなかったら、思うようでなかっただけ
そこには”やった”という経験が増える

けれど、始めなきゃ、それすら起きない

やってみて、ダメなら、やめればいい
思い描いていたものと違うならば
辞めて、また、新しく始めればいい

辞められない、
とおもうから
始められない

過去に決めたことに縛られることなんてない
今起きた、感じた事
それに素直になって
また、やればいい

辞めるのを恐れる理由
”できなかった、やめた自分が嫌だ”、もある
けど多くが
”辞めた自分を他人にどう思われるか”
を気にする

けど、自分でいいじゃないか。



しっかし、Kenさん、かっこいいな~
(知ってる、私、一点集中型だから、今、気持ち悪いくらいInto中、ププっ)
こんな映画もやるのです♪
http://livespot.jp/lv/detail/kenyokoyama.html

ヨガやってないのに
ヨガな人がいっぱいいるなー

逆もいっぱいいるけどねっ(ププっ)



Be creative

Be creative,everything you do Now create your future.

クリエイティブに、色んな事をやってみよう。
今やるすべてのことが未来に繋がる、無駄なことなんて一つもない

Thank you



今日も沢山のありがとうに感謝、
今日も沢山の小さな幸せに感謝。
ありがとう

2013年11月2日土曜日

Be strong,be committed



Be strong,be committed.You are much stronger than you know.
Don't  let yourself down,keep lifting.
Back to your mat and move your body If you feel down,feel weak.
Your body and breath reminds you to wake up,and let you know what you want.

自分を強く持つ。
人間、へこんだり、弱くなるのが当たり前&そこに居るのは簡単
けれど自身を強く持つ。実は、自分が思っているより、自分は強いから、がんばれるから。
自分で自分を引き上げる。
落ちた時には、マットに戻ってみる。
体を動かし、呼吸をすれば自然と何かが沸き起こってくる
何がしたいのか、再確認できる

2013年11月1日金曜日

11/16(SAT) ☆スペシャルチャリティーYoga Party~Love Love Love for "こどもHOPEプロジェクト”


台風。。。
自然災害、自然の事だからしょうがない、と思う反面・・・
そのおかしな地球にしてしまったのは、私たちなのだな。
海水温の上昇が、台風の発生に繋がっているわけだし。
地球が怒っているね
ちゃんと、考えなさいよ、って
このままじゃ、いけないよ、って

いろんなところで、色々起きている。
大変なことが沢山

テレビで台風のニュースをしている時にはそこに目がいく
けれど、目の行かない部分では
別の問題が”継続”している
過去に起きた、解決していない沢山の事が

東北にも、他の場所にも

だからと言って
不安や、マイナスな事に目を向けすぎることもなく
元気を沢山生み出していき、それを広げていくことが
私に、私達に、今できることの一つだな。

笑顔と元気と優しさと。

福島Kidsに感謝。これが私の一つのできることだから。
みんなと何かをシェアする、その理由の一つをくれるのは彼ら。
ありがとう

私達は、”何かをしてあげている”のではない
”やっている”だけ
自分達のこととして
大きな輪の中の一つとして

みんなも一緒にやろうよ♪

11月も、こどもHopeプロジェクトへのチャリティーYoga,もちろん開催します♪
もう、公園は厳しいけど・・・
同じ位楽しい時間を過ごします♪

大人も、子供も、みんなで楽しもう♪(お子さん連れも大歓迎♪)





☆スペシャルチャリティー Yoga Party~Love Love Love for "こどもHOPEプロジェクト”
When:11/16 (Sat) 10:30-11:30
Cost: ¥1000 
**ご参加費は全てこどもHOPEプロジェクトの活動費用としてご協力させていただきます。





Newクラス☆Sunday morning Hatha & Semperviva style Kundalini

11月からNewクラスがスタートします。
場所は、@Brighton Studio Daikanyama by Jazzy Sport
渋谷駅より徒歩7分(新南口が一番近い)、代官山駅より徒歩5分という、素敵な立地にあるスペース



日曜の朝、少しだけ早起きして、Yogaして気持ちの良い一日を。
どちらのクラスも、ご予約なしのDrop inでご参加いただけます。

Drop in 1回 ¥2000
5クラスチケット ¥7500(一回¥1500)
マットレンタル無料

Sunday morning Hatha (9:30-10:30) 
忙しい毎日の生活の中で忘れてしまう、自分自身を感じ、繋がること。気持ちの良い呼吸と共にカラダを動かし、ココロもカラダもHappyに。“ポーズをとる”だけではないYogaの楽しさを感じていきましょう。

Semperviva style kundalini (11:00-12:15)
チャンティングや、パワフルな呼吸、クリアと言われる心身の浄化や強化を行うKundaliniの練習にDance&Fun!が加わったSemperviva style Kundalini。気持ちよく動いて、心もカラダスッキリ♪

みなさま、是非ご一緒に~♪

11月☆Maiko yoga Class Schedule



今年も残すところあと2か月。。。毎年思う事ですが、一年早い。。。
私、日本に戻ってきてもう1年4か月たってしまいました。。。一時帰国のはずなのに。
いつまで日本にいるのか??正直、私にもわかりません。
全てはVisa次第。。。

とりあえず、まだ日本にいますので、日本の皆さま、どうぞよろしくお願いします。
Vanの皆さま、もう少し待っててください。

さて、11月も楽しい事をいっぱいしましょう。
Yoga、Hemp編み、みんなと集まりワイワイする時間、ピザまで焼く。。。
今月も特別クラスやら、イベントやらありますので是非ご参加ください。
みんなで楽しい時間を過ごしましょう。それがYOGA♪

<お知らせ>
●New classes start!!
毎週日曜、”Brighton Studio Daikanyama by Jazzy Sport”にて新しいクラスがスタート!

9:30-10:30 Sunday morning Hatha
11:00-12:15 Semperviva style kundalini 
どちらのクラスも、予約なしDrop in で参加いただけます。
(5クラスチケット利用の場合は¥1500,通常Drop in¥2000)
**目白台クラスは10月をもって終了となりました。チケットの残りがある方は、火曜楽道庵、日曜代官山クラスでご利用くださいね。

●休講 - 11/3(Sun)代官山クラス,11/4(Mon)オナハスマイル祐天寺,11/27(WED)Nirvana yoga studio は休講となります。

<Events and Workshops>
Yoga tour @ナチュラルブレス西宮
11/3(Sun) 16:00-17:30 - YOGA PARTY!!-Dance,sing,laugh and love!
11/4(Holiday Mon) 11:00-12:30 -New moon Kundalini WS - New beginning

11/8 (FRI) 19:30-20:45 @YOGA & BEAUTY Re:slfl リスルフル(西武池袋線 入間市駅 徒歩7分)

YOGAとHemp編み~秋だから、みんなでゆるゆる過ごそう♪
11/10(SUN) 14:00-15:30 @Brighton Studio Daikanyama by Jazzy Sport


11/16(SAT) 10:30-11:30 @新宿マイスタジオ 5A

Friday night Yoga party!!-YOGA+MUSIC+FRIENDS+FOOD
11/29(Fri) Yoga time 19:30-20:30 / DJ Time 20:30- @Brighton Studio Daikanyama by Jazzy Sport


☆レギュラークラススケジュール☆
MON ※11/4休講
20:30 - 21:45  超楽しい!ハタヨガ @オハナスマイル祐天寺 

TUE
19:00 - 20:15  Hatha in English and Japanese @楽道庵

WED ※11/27休講
20:00 - 21:15  Semperviva スタイルクンダリーニヨガ(日&英)@Nirvana yoga studio 

SAT  
15:00 - 16:15pm  Hatha yoga @Nirvana yoga studio

SUN  ※11/3休講
9:30-10:30 Sunday morning Hatha @Brighton Studio Daikanyama by Jazzy Sport 
11:00-12:15 Semperviva style kundalini @Brighton Studio Daikanyama by Jazzy Sport


☆Price☆
●オハナスマイル&Nirvana studioのクラス→スタジオWEBをご覧下さい

●上記以外のクラス→Drop in ¥2000, 5 classes ¥7500

※グループ、プライベートレッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語でのレッスン可能。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

11月も皆様とご一緒できること楽しみにしています。
Maiko