スケジュール

【10月Events&Workshops】
10/8(SAT) 9:30-11:00 YOGA LATTE-1st Anv @ R-burger

【10月代講&休講】
10/7(SAT) 朝ヨガ&Kundalini @BRIGHTON→代講ERIKO
10/7(SAT) Hatha yoga @Nirvana →代講Aya
10/16(MON) Hatha yoga @Nirvana →代講Yasu-papa

【レギュラークラススケジュール】
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
【TUE】
18:00-19:00 Hatha yoga @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【WED】
7:45-8:45 Good morning yoga @Nagatacho GRID
10:00-11:00 Hatha yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA **毎月第3水曜のみ
18:45-20:00 ハタヨガベーシック @ オハナスマイル祐天寺
【FRI】  
7:30-8:30 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
19:00-20:15 Kundalini yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【SAT】
10:00-11:00 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA  
11:30-12:45 Kundalini yoga @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....

2011年7月30日土曜日

つぶやく

自分はこういう人、と決め付ける必要はない
可能性を狭める必要はない

けれど自分をみることも大切

決め付けずに
過去の自分ではなく、今の自分をみる

自分は・・・

昔から一つのことに集中するとそれしかできない。
一点集中型。
luluで働いていたときは毎日luluのことばかり考えてたし
今は毎日Yoga,yoga,yoga...
Teachingして、Practiceして、シークエンス考えたり、Play list作ったり、Blog書いたり。。。
Yogaだらけだな。
知ってます、
バランスわるいの
けど、こうしかできない。

エンジンがかかると、
何時間でも一つのことをやり続ける
勉強も、Snow boardも、Yogaも、刺繍も(←なつかしい。。。)
6時間、10時間。
けどエンジンかかるまでが遅い

同じ事を繰り返すのが嫌いではない

ほぼ毎朝、Guranola&Banana&Soy milk

Yogaも好きなクラスにばっかりでる

けれど・・・・

自分のクラスは同じことを繰り返したくない
変化したい
同じシークエンスを毎日教えることはできない
あきる
自分で考えたい
発見したい
Createしたい
成長しつづけたい

今気がついたけど、全く同じ内容のクラスをやったことがないと思う。
Teachingは、基本のベースは考えていたとしても、その通りにはならない。
クラスに参加してくれているみんなが、一緒にクラスを作ってくれている

生きている

昔、演劇の学校に行っていた。
舞台専門の学校。
舞台が好きだった理由は、Liveだから。
同じ台本、同じ役者が舞台に立っても、毎日違う。役者も、お客さんも違うから、毎回変化する。
生きているから。

あ、おんなじだ。

2011年7月28日木曜日

This is my place


My life has been busy these days because of the retreat with yogies from Japan and attending the YTT with Japanese girl.Because of that I only could take the class twice last week....(OMG!!) Of course I got lots of the great experiences and learn a lot through those things,but on the other hand,my body and mind craved practicing on the mat.
This morning,I finally could make a class with Cam at Sea studio.
The practice was amazing.My hams were stiff,my pelvis had something wired feeling ,,,,but those things reminded me that to respecet my body,keep breathing,don't compare anything past and present.
Cam's class bring me back to the place which I would like to be,and reminded that what is the important for me both on /off the mat.
Settle down,breath,move..Dancing with my breath....Once all be connected,I can hear my inner voice without any words,and just follow it without any thoughts.
I am who I am.

This is my place.
On the mat,Cam's class,Semperviva,Vancouver.

ここ最近、リトリートやらYTTやらで忙しく・・・・
なんと先週は2回しかクラスを受けていなかった!
普段は1日2クラス受けるのに・・・・
もちろん、沢山の楽しい&素晴らしい経験をしたり、沢山のことを学んだり、本当に素敵な時間で。
しかし、カラダとココロは・・・ちょっとお疲れ気味。
クラスを受けたいー!!と思ってて。
で、今朝やっとクラスを受けに。Greeceに行っていたCamが帰ってきたから、どうしても行きたかった。
で、久々のCamクラスは最高でした。
普段と何ら変らないクラス、けれどもの凄い気づきが沢山。
カラダが思うように動かなかったり、骨盤の周りが痛かったり。。あらま、と思いながらもそこからの発見も。いかに無理をせずに、自分のペースで動いていくか。
周りとも、過去の自分とも比較することなく、いかに今の自分の体の声を聞くか。
それから、呼吸が助けてくれる、呼吸が教えてくれる。
集中した中で、呼吸をし体を動かしていく。呼吸に動かされていく。
それがつながっていくと、ココロの声が聞こえてくる。
コトバではなく聞こえてくる、で、それにただ導かれていけばいい、アタマで考えずに。

This is my place.
On the mat,Cam's class,Semperviva,Vancouver.

2011年7月25日月曜日

しっかりします。。。。

今日は月に一度のPark yoga in North van、日本へのチャリティークラス。
昨日の夜まで、”明日は晴れだ~、楽しみだ”と余裕をこいていたら、
一通のメールが・・・・
”クラスに参加したいのですが、Parkでカリビアンフェスタがあるようです、大丈夫でしょうか??”・・・と。




!!!!!!

あらま、これじゃ出来ませんね、Walterfront parkで。。

あらら、公園の予定を調べずにPark yogaの予定を立てた為、こんなことになってしまいました。。

しかし、意外と落ち着いている自分。

仕方ないですもん、起きちゃったことは。

ま、集まって場所を変えてもいいし、出来るならそこでやってもいいし。

結局のところ、フェスティバルの用意をしている横で、ちょっとざわざわした中ではありましたが、青空YOGAをやりました。ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました。






それから、もし今日Victoria parkにいった方がいたら、申し訳ありません。

やはりきちんとするところはしないといけないな、と反省。
せっかく青空YOGAに来てもらうのだから、しっかりと自然を感じられる場所を提供したい、
せっかくやるからには、多くの方と一緒に楽しい時間を過ごしたい、

そのためにはちゃんと準備します
来月は、早めに場所を決めます
告知も早めにします

忙しいと、色々なことが雑になる
けれど、それを理由に適当になってはいけない
Integrity
それを忘れちゃいけない
何事にも丁寧に

8月も青空yoga開催します、是非ご参加ください。

2011年7月24日日曜日

Yoga retreat in Van /Off the mat



あっという間の一週間、今日の朝皆さん日本に飛び立っていきました。

実は数年前からやりたいと思って、温めていたVANでのリトリート。
スタジオの中でのPracticeだけでない、生活という意味でのYogaを感じられるRetreat
自然を感じる事、食べるもの、周りの人や自分とのつながり、呼吸。。。
色々なYogaを感じることの出来る数日間、日々がんばっている自分へのご褒美。


皆さん、スタジオでのYoga/on the mat以外にも沢山のことを体験、楽しんでくれました
lululemonで沢山お買物をしたり
ファームでのベリーピッキングをしたり
NVのお散歩で自然に触れたり、自分自身と向き合ったり、周りの人・物への思いや感謝を感じたり




普段、日本の忙しい日々の中では感じられないこと、体験できないことを感じてもらえたようです。

嬉しい。

今回のスケジュールの中には、Pure Souls PhotographyによるPhoto shootも。
(Sempervivaの写真も撮っているIan&Josie,彼らの写真の”生きている”感じがとても好き)



Vanの素敵な景色の中で、プロのフォトグラファーにとってもらう写真・・・
みんな素敵な笑顔です。



この笑顔が”今回のリトリートの感想”、そんな気がします。

私だけでは企画だけで実行することのできなかったリトリート、
Takakoさんのおかげで出来ちゃいました。
ありがとうございます。
TakakoさんのBlogでリトリートの内容を紹介されています、是非ごらんください。

次回はいつかな・・・・2012年、お楽しみに。

Thanks Takako,Tomoko,Junko,Saori,Chiho and Miyako!!

2011年7月22日金曜日

over and over


しゃべりすぎた、と反省したり
言わなきゃよかった、と思ったり、
attachment/執着 が手放せなかったり、
まだまだだなー、と思ったり

それでいんじゃないか

すべて出来たら、凄いけど

そんなの面白くない

反省したり
しっぱいしたり、
またやっちゃった、と思ったり
どーして自分はこうなんだ、とへこんだり

それだから自分なので

それを繰り返して
気がついて
経験して
変化して、
停滞して、
それでいいんじゃない

みんなPerfectじゃない,
そのことも含めて
Perfectなんだ

すべてはうまくいく

2011年7月18日月曜日

Yoga retreat in Van!!



My friend's yoga instructor,Takako and her students have been having a yoga retreat in Van since last Saturday!Retreat in van???Yes!It's a great place to held the retreat for Japanese yogies.We have beautiful nature and great YOGA community here.It's a special place for them,even it's just ordinary for people who live in Van.
Taking classes at Semperviva especially Bernie's and Diana's......,to attend the Tiann's restorative workshop,fruits picking at farm,shopping at lululemon,having a picnic and photo shoot at KB..and so on.
They've been having lots of fun and great experience in this beautiful city:D


土曜日から、
Takakoさんと生徒さんご一行がVancouverにリトリートにいらしています。
以前からBernieのYin YTTを受けたり、Sempervivaのクラスの為にVanに遊びに来てくれたりと
Van&Semperviva大好きなTakakoさんの”生徒さんにも体験してもらいたい!”という思いから始まったこの企画、私も、お手伝いさせていただいています。
本当は、”Bernie&Dianaのクラスを沢山受ける”事がメインの"On the mat"中心のスケジュールになる予定が・・・・
あらま、残念なことに2人とも今日からお休み。。。。
しかも、Gloria&CamもGreeceに行ってていない・・・・

そこで・・・・
予定をちょっと変更し、Vancouver満喫ツアーにしちゃいました。

Semerpvivaの通常クラスはもちろん、
昨日はTiannのRestorative workshopに参加。


WS後、みんな素敵な笑顔になっていました。Vanを楽しんでもらえているのが伝わってきます。

今日はこれから一日観光。ファームに行ってピッキング、lulu outletでお買物、スティーブストンでFish&chipsなどなど。。今後も、Beach picninc,photo sooting,NVでのハイキングなど予定は盛りだくさん。もちろん合間でYogaのクラスに参加。

私も一緒に楽しんでます♪

TakakoさんのBlogでツアーの日々が詳しく紹介されています。みてね。
http://ameblo.jp/yoga-koru/

Charity yoga class wt Jive Jive Hair salon in NV

ここ数日、色々と忙しい日々が続いていたため・・・
すっかり青空YOGAのお知らせをするのを忘れていました。。。
あらま、
気がついたらもう来週の今日です。

ぎりぎりですが・・・・

今月もJiveJiveとの企画、チャリティーYOGAをやります。

先月はお天気にも恵まれ、気持ちの良い青空の下、気持ちの良い時間を過ごしました。
車がね、ちょっとうるさかったけど。

今月は別の場所にしようかと思っていたけれど、やはりあの場所気持ちよいから、
今月もNVにあるWarterfront Parkで開催します。

もしかしたら先月みたいに、
車の品評会??があるかも・・
でも、気にしないでやってしまえ。

お時間あるかた、是非ご一緒に♪

☆Charity yoga class @ Warterfront Park wt Jive Jive Hair salon☆

日時; July 24th(Sunday)10:00am-11:00am
場所; Waterfront park(123 Carrie Cates Court,Lonsdale Quay,NV)
※雨の場合はJiveJive Hair salonにて行います。
持ち物; YOGAマット、もしくは大きめのタオル
Cost; Free!!(日本へのDonetionにご協力頂ければ幸いです)
Contact; mico_yoga@yahoo.co.jp

*動きやすい服装にてご参加ください
*お食事は出来るだけ早めにお済ませ頂き、空腹状態でのご参加をお勧めします。


大きな地図で見る

2011年7月12日火曜日

変化


ものごとは、継続することだけが素晴らしいわけではない。
手放すこと、それによってまた変化をすることも大事。
すべてのことは常に変化をしているから。
実は、継続することのほうが簡単だと思う。
手放したり、変化したりすることの方が大変、エネルギーを使う。

同じところに住み続けているほうが、引越しするよりラク
同じ職場で働き続けるほうが、新しい仕事を始めるよりラク

どっちがいいとか、わるいじゃない。

ただ、そうだ、というだけ。

もちろん、継続することの素晴らしい面も沢山あるから

夏の間は自分のことに時間を費やして、少しゆっくりできるかな・・・
なんて思っていたら、そんな時間はなく。。
YTT,Retreat、他にも色々・・・
ゆっくりしている暇はないらしい。
多分、今はそういう時期なんだと思う、で、そういう時期は終わらないのかもしれないし、終わるかも知れない。
何事も予想通り、予定通りになんて行かない。
だから面白いけどね。

Enjoy your summer!!

2011年7月7日木曜日

Life goes on


Everything that was meant to happen,does
Life goes on

こうしなければよかった、ああしなければよかった
と思っても
それは起こるべくして起こったこと
間違えてしまった、こっちじゃなかった、
と思っても
それは選ぶべきして選んだもの
すべては自分の人生の上にあって
その上を歩いている
間違いは、ない
すべては必然
それはそれ、
ただ起きただけ
いい事も、悪いことも、すべていっしょ
ただ起きただけ

Everything that was meant to happen,does
Life goes on

2011年7月5日火曜日

Bridal yoga with EM Stylish Wedding


VancouverでウエディングプランをされているEM Stylish Weddingさん。
Canadian houseでのハウスウェディングや、アットホームなパーティ、美しい自然を存分に楽しめる場所でのカナディアンハウス&ガーデンウェディングなど素敵なウエディング企画をされています。
(詳しくはHPを見て下さいね。)

こちらの企画する”Wedding Beauty Workshop”のひとつとしてBridal yogaクラスを行うことになりました。(他にもドレス、フラワー、メイクなどのWSもあります。)
結婚を控えた花嫁さんたち、実は結婚準備で大忙し&ちょっとストレス・・・もしくは、今後のことに少し不安があったりと不安定な方も多いはず。YOGAでココロとカラダをリラックスし、最高のSmileで結婚式を迎えてもらえる、そんなクラスを予定しています。(どんなクラスでしょう・・・:D)

もちろん、ウェディング準備中でない方のご参加も大歓迎です。グランビルアイランドにある気持ちの良いスタジオでYOGAしましょう。

以下、詳細です。

☆Wedding Beauty Workshop ブライダルヨガ編☆

Date:2011年7月14日 13:30 - 15:00
Location:Semperviva Yoga Sea Studio @ Granville Island
(#200-1333 Johnston Street, Vancouver, BC Pier 32 building @Granville Island)
Cost:$15
Contact:EM Stylish Wedding 604-687-1213 /wedding@emflowers.com

忙しい結婚準備の合間、Yogaを通して自分自身とゆっくり向き合う時間、日々がんばっている自分にご褒美のための時間。クラスはHatha Yogaの基本的な動きを、気持ちのよい呼吸とともに進めていきます。

バンクーバーの美しい景色の見えるスタジオでココロとカラダをリラックス。

...ヨガマットは貸出しています。動きやすいラクな服装でお越しください。
スタジオには更衣室もございますので、お着換え可能です。