スケジュール

【10月Events&Workshops】
10/8(SAT) 9:30-11:00 YOGA LATTE-1st Anv @ R-burger

【10月代講&休講】
10/7(SAT) 朝ヨガ&Kundalini @BRIGHTON→代講ERIKO
10/7(SAT) Hatha yoga @Nirvana →代講Aya
10/16(MON) Hatha yoga @Nirvana →代講Yasu-papa

【レギュラークラススケジュール】
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
【TUE】
18:00-19:00 Hatha yoga @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【WED】
7:45-8:45 Good morning yoga @Nagatacho GRID
10:00-11:00 Hatha yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA **毎月第3水曜のみ
18:45-20:00 ハタヨガベーシック @ オハナスマイル祐天寺
【FRI】  
7:30-8:30 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
19:00-20:15 Kundalini yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【SAT】
10:00-11:00 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA  
11:30-12:45 Kundalini yoga @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....

2017年8月24日木曜日

Create your life

執着を手放したら生きやすくなる
比較をせずに、『全ては違う』という事に気がついたら生きやすくなる。
コントロールしようと思わなければラクになる
他者を変えることは出来ないことに気がついたらラクになる。
大抵の事は信じればどうにかなる。
全てはシンプル。
自分を苦しめているのは自分。
自分を自由にしてあげられるのも自分:)
Create your life.
That's the most biggest project in your life.

2017年8月9日水曜日

8/8 Full moon today. 水瓶座の新月。

8/8,3:11 Full moon today.
水瓶座の新月。
あなたらしく生きる
自分がやりたい事をする
誰かが決めたレールではなく
自分がレールを敷いていく
みんなが選ぶもの、ではなく
自分が良い、好き、と思うものを選ぶ
誰かの真似ではなく
自分自身が生み出す
創造性を広げる
その『創造』に対して"出来ないかも"というリミットを作らない
固定概念を手放す
フィルターを通さずに物事と向き合う癖をつける
誰もが持っている
自分自身の輝き
それに気がつくのがいい

【9/2&3 URBAN RESERCH DOORS presents TINNY GARDEN festival @無印良品カンパーニャ嬬恋キャンプ場】


3年前からBrighton Studio Daikanyamaがヨガコンテンツを担当させて頂いている、TINY GARDEN festival,今年はSatoshi Miyaちゃん&Risa Nishiuraちゃんと共に参加します!朝ヨガやるよ〜:):)
毎年何かしら予定がかぶって行けなかったから、、、、やっといける〜!!楽しみで仕方ない!!
写真や、参加したみんなの話を聞いていると、、相当楽しそう&ワクワクいっぱいの音楽フェス:):)
キャンプ、Live、Yogaはもちろん、気球に乗れたり、でっかいブランコがあったり、大人も子供も、みんなでわいわい!
『夏のイベントまだだわぁ〜、満喫しきってないわ〜』という皆さーん、ぜひご一緒しましょ〜!!




2017年8月6日日曜日

Be present

人間には決められた時間しかないから、必要のない事に時間を割かなくていい。
人間がもっているエネルギーにもリミットがあるから、いらないことにエネルギーを使わなくていい。
 
無理をして誰かに合わせる必要もなく
無理に自分の時間を使いたくない事に使う必要もない
 
心配するとか、不安になるとか
頭の中が作っている不必要な事
そこにエネルギーを割かない方がいい
人間は一度に一つのことしか基本考えられないから
”こうなるかもしれない”という事にひっぱられて頭パンパンになる必要なんてない
頭に描いた事は起きるから
出来ない、や、不安、を描けば、物事はそちらに進んでいく
 
先のことが不安だったら
今を頑張ればいい
今しか自分にできることはない。
先に何が起こるのか、誰にもわからない
 
だから、先に何が起きても大丈夫なようにしておけばいい
”今”目の前で起きていることに対応する
対応力を養えばいい
 

2017年8月4日金曜日

裏代官山健康化計画


今日も良い朝でした:)
ヨガをしている時間は
いつもは忙しく働いているアタマの中がお休みします。
いつも頑張っている自分、人に合わせがちな自分も、『自分のペース』で動けばいい。誰かと自分を比べてしまう人も、比べなくていい。
.
マットの上は、その人が、その人自身で居れば良い場所。
.
肩書きも、バックグラウンドも一切関係なく、今の自分がそこに居ればいいのです。
.
今日も皆さまありがとうございました:) 裏代官山健康化計画。毎週嬉しい時間です:)

8月からのNewクラス!ハタヨガベーシック@オハナスマイル祐天寺


8月からヨガ未経験の方、初心者さんにオススメのNewクラススタートします!

「ハタヨガベーシック」
When:毎週水曜 18:45~20:00
Where:オハナスマイルヨガスタジオ祐天寺店


『ヨガのクラスに通いたいけれど、どんなクラスに行けばいいの?』
『カラダが硬いけれど、大丈夫かな?ヨガの呼吸て?ヨガって何?』
『クラスに通い始めて見よう見まねでポーズをとっているけれど、これでいいのかな、、、』
ヨガ未経験の方や始めたばかりの方の多くが感じるこれらの事、ハタヨガベーシックで解消していきましょう。
基本的なヨガのポーズを中心に、身体の使い方や呼吸の事などを丁寧に行っていくクラスです。
ポーズの基本がわかることで、気持ちよくポーズが取れるようになり、それは気持ちの良い呼吸に繋がります。本来のYOGAの意味である”繋がり”を深く感じることができるようになる。
ヨガ未経験の方、もう少しポーズの事知りたいな~、という方にもおすすめ。どなたでもお気軽にご参加ください。
明日8/2、初回はすべてのポーズの基本となるTadasana(タダーサナ)を丁寧に行っていきます。簡単な用で意外と難しい”立つ”ということ。足の裏でしっかりと大地に根を張り、強い軸を持ち、上半身は空に向かってすっと伸びていく。
基本の立ち方を知る事は、反り腰や猫背と言ったことが原因で起こる腰痛の解消にも役立ちます。
皆さまのご参加お待ちしてます!

8/20(SUN) ☆『ちょっとだけヨガを深める講座-ポーズの基本はTadasana』&『YOGA PARTY with DJ Satohi Miya』@YOGA STUDIO POSTURE



8/20(SUN)は群馬にある素敵なスタジオ『YOGA STUDIO POSTURE』にてワークショップとYOGA PARTY!!
 
昨年の3周年イベント以来、久々のポスチャーです♪
というか、、、、前回はミニYOGA PARTYだったから、、、
ほぼ初めましてのポスチャーでのクラス開催!嬉しい!!
 
東京にも、福島にも、フットワーク軽く来てくれる熱い男なAtsushiさんが主催する『YOGA STUDIO POSTURE』、地域の方が集まる素敵なCommunity、ご一緒できるの楽しみです、ワクワクです♪
 
今回はハタヨガのワークショップ『ちょっとだけヨガを深める講座-ポーズの基本はTadasana』と、DJ Satoshi Miyaちゃんとのクンダリーニヨガ『YOGA PARTY with DJ Satohi Miya』、そしてヨガの後にはBBQもありますよ♪
 
群馬の皆さまはもちろん、近隣県の皆さまもぜひご一緒しましょ~:):):)
▼イベント詳細はこちらから
http://yogastudio-posture.com/2997.html

 

2017年8月1日火曜日

8月のクラススケジュール


夏ですね、8月。
海やらフェスやら、楽しい事いっぱいの季節。沢山遊んで、Happy&お日様パワーをたっぷりチャージ!これもヨガだね♪ 
とはいえ、、、、遊び疲れた時には、ヨガのクラスに来てください♪

8月から、毎週水曜18:45-20:00『ハタヨガベーシック』
オハナスマイル祐天寺にてはじまります♪
シンプルにヨガの基本を学び&楽しむクラスです。ヨガ未経験の方もぜひ!
 
レギュラークラスに加えイベント&WSもぜひ♪
8/20には、群馬県YOGA STUDIO POSTUREにて、『ちょっとだけヨガを深める口座-ポーズの基本はTadasana』と、『YOGA PARTY with DJ Satohi Miya』やらせていただきます♪去年のポスチャー3周年依頼、久々に伺います♪近隣の皆さま、ぜひご一緒しましょ~
 
以下、今月のスケジュールです
今月も皆さまとご一緒できること楽しみにしています!

【8月Events&Workshops】
8/6 (SUN) 8:00-9:00 Morning Happy Yoga @ 品川シーズンテラス
8/8 (TUE) 15:00-16:30 Full moon Yin yoga @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
8/11(SAT) 13:00-14:15 特別クラス - Kundalini Yoga @Nirvana Yoga Studio

【8月代講&休講】
8/11(FRI) 朝ヨガ&クンダリーニ@BRIGHTON→休講

【レギュラークラススケジュール】
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
【TUE】
18:00-19:00 Hatha yoga @Brighton Studio Daikanyama
【WED】
10:00-11:00 ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA **毎月第3水曜のみ
18:45-20:00 ハタヨガベーシック @オハナスマイル祐天寺
【FRI】  
7:30-8:30 朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama
19:00-20:15 Kundalini yoga @Brighton Studio Daikanyama
【SAT】
10:00-11:00 朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama  
11:30-12:45 Kundalini yoga @Brighton Studio Daikanyama
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio

**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....