今週末6/14(SUN)は、
素敵な空間cafe 104.5で、”朝ヨガ +美味しい&ヘルシーランチ♪”
【Music Voyage 6.14 sun. 朝ヨガ vol.9 ~Sunshine flow -Bye Bye rainy day!】
毎月、Brighton 朝ヨガチームのインストラクター達がDJ Miyaのセレクトする音楽に合わせて、気持ちの良い朝ヨガをご提供しています♪
クラスの後には、Cafe104.5の美味しいランチ♪
ヨガ+音楽+ランチで、幸せな休日♪
【今月のテーマ】は、、、
憂鬱な梅雨のシーズンをヨガで乗り切ろう!
-Sunshine flow -Bye Bye rainy day! -
少し憂鬱な梅雨。雨や湿気、冷房のかかった室内、運動量の低下などで血の巡りが悪くなり、カラダが冷えて気持ちも沈みがちになります。
そんなときこそ、ヨガで一日を始めましょう!サルテ―ション(太陽礼拝)を含むリズミカルな動きをとりいれたをフローを中心に、この時期、傘をさして丸くなりがちな背中&肩まわりも、胸を開く動きを多く取り入れてしっかり動かします。
憂鬱な雨の日をHappyな毎日に変えましょう!
詳細はこちらから、、、
http://www.cafe1045.com/mus…/music_voyage_412_sun_vol7_1.php
ご予約はお早目に♪♪
【Music Voyage 6.14 sun. 朝ヨガ vol.9 ~Sunshine flow -Bye Bye rainy day!】
When: 6/14(SUN)
[OPEN] 9:00am
[Yoga time] 9:30am - 10:30am
[Lunch time] 10:45am - 11:45am
Where: Cafe 104.5 (淡路町、御茶ノ水駅徒歩5分)
Cost ¥3000(Lunch付)