スケジュール

【11月Events&Workshops】
11/3(FRI) 10:30-11:30 Happy Morning Yoga
11/3(FRI) 13:00-14:15 Kundalini yoga 特別クラス@Nirvana yoga Studio
11/5(SUN) 9:30-11:00 YOGA LATTE @ R-burger
11/19(SUN) 10:00-12:00 Music Voyage 朝ヨガ@Cafe 104.5
11/25 (SAT) 14:45-15:45 KitaQフェス@3331 Arts Chiyoda
11/29(WED) TBA

【11月代講&休講】
11/18(SAT) 朝ヨガ&Kundalini @BRIGHTON→休講
11/18(SAT) Hatha yoga @Nirvana →代講Aya
11/25(SAT) 朝ヨガ&Kundalini @BRIGHTON→代講ERIKO
11/25(SAT) Hatha yoga @Nirvana →代講Aya

【レギュラークラススケジュール】
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
【TUE】**NEW Class!
19:00-20:15 Kundalini yoga @True Nature yoga studio
【WED】
7:45-8:45 Good morning yoga @Nagatacho GRID
10:00-11:00 Hatha yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA **毎月第3水曜のみ
18:45-20:00 ハタヨガベーシック @ オハナスマイル祐天寺
【FRI】  
7:30-8:30 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
19:00-20:15 Kundalini yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【SAT】
10:00-11:00 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA  
11:30-12:45 Kundalini yoga @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....


2015年6月11日木曜日

6/14☆Music Voyage 6.14 sun. 朝ヨガ vol.9@Cafe 104.5




今週末6/14(SUN)は、
素敵な空間cafe 104.5で、”朝ヨガ +美味しい&ヘルシーランチ♪”


【Music Voyage 6.14 sun. 朝ヨガ vol.9 ~Sunshine flow -Bye Bye rainy day!】


毎月、Brighton 朝ヨガチームのインストラクター達がDJ Miyaのセレクトする音楽に合わせて、気持ちの良い朝ヨガをご提供しています♪

クラスの後には、Cafe104.5の美味しいランチ♪
ヨガ+音楽+ランチで、幸せな休日♪

【今月のテーマ】は、、、
憂鬱な梅雨のシーズンをヨガで乗り切ろう!

-Sunshine flow -Bye Bye rainy day! -
少し憂鬱な梅雨。雨や湿気、冷房のかかった室内、運動量の低下などで血の巡りが悪くなり、カラダが冷えて気持ちも沈みがちになります。
そんなときこそ、ヨガで一日を始めましょう!サルテ―ション(太陽礼拝)を含むリズミカルな動きをとりいれたをフローを中心に、この時期、傘をさして丸くなりがちな背中&肩まわりも、胸を開く動きを多く取り入れてしっかり動かします。
憂鬱な雨の日をHappyな毎日に変えましょう!

詳細はこちらから、、、
http://www.cafe1045.com/mus…/music_voyage_412_sun_vol7_1.php

ご予約はお早目に♪♪

【Music Voyage 6.14 sun. 朝ヨガ vol.9 ~Sunshine flow -Bye Bye rainy day!】

When: 6/14(SUN)
[OPEN] 9:00am
[Yoga time]  9:30am - 10:30am 
[Lunch time] 10:45am - 11:45am

Where: Cafe 104.5 (淡路町、御茶ノ水駅徒歩5分)

Cost ¥3000(Lunch付)


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