スケジュール

【6月Events&Workshops】
6/3(Sat)&4(SUN) Dream Canvas'17
6/30(FRI) 19:00-22:00 Friday Night Yoga Party @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA

【7月Events&Workshops】
7/2(SUN) 10:30-1130 Sunday yoga @ lululemon Harajuku Showroom
7/23(SUN) 9:30-10:30 YOGA LATTE @R-burger

【7月代講&休講】
7/15(SAT) 朝ヨガ&クンダリーニ@BRIGHTON→休講
7/15(SAT) Hatha yoga @Nirvana yoga →代講 Aya
7/17 (海の日)Hatha yoga @Nirvana yoga →休講
7/17 (海の日)超楽しいハタヨガ@オハナスマイル祐天寺→代講

【レギュラークラススケジュール】

【MON】

14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 

20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺

【TUE】

18:00-19:00 Hatha yoga @Brighton Studio Daikanyama

【WED】**毎月第3水曜のみ

10:00-11:00 ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA

【FRI】  

7:30-8:30 朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama

13:00-14:15 リラックスヨガ@Nirvana yoga studio **4-7月期間限定クラス

19:00-20:15 Kundalini yoga @Brighton Studio Daikanyama

【SAT】

10:00-11:00 朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama  

11:30-12:45 Kundalini yoga @Brighton Studio Daikanyama

15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....


2014年1月31日金曜日

2/23☆チャリティー親子YOGA for こどもHOPEプロジェクト ~ヨガと遊びの時間 @Brighton Studio Daikanyama by Jazzy sport



毎月行っているこどもHOPEプロジェクトへのチャリティークラス
いつもはYOGA partyなどで大人のみなさま中心に参加してもらっていましたが・・・・

”福島Kids&そのご両親にもっと笑顔を”というこのプロジェクトなんだから、
何か、親子で参加できて、繋がれることがないだろうかと・・・・

考えました。
で、思いついちゃった♪

親子YOGA、やります!
Kids yogaではなくて、親子YOGA
大人と子どもがみんなで一緒にワイワイYOGAやって、触れ合って、繋がる♪
一緒に参加する、みんなと繋がり、
&そこで作られたHappyな何かが、福島Kids&ご家族にも繋がる♪

素敵:D:D:D

しかし!!
ただ、YOGAやるだけじゃつまらない。
あと、せっかくならば、60分という短いYOGAの時間だけでなく
クラス後もおやつタイムでみんなでワイワイ、何かを楽しみたい♪
けど、子供ってすぐ飽きちゃうし・・・・

となったら!!
スタジオを遊びの空間に♪


前から"何かこの空間を使って、チャリティーに協力したい"と言ってくれてた、
こんな、遊びの空間を作ってくれます♪
何でもやりたい事&ワクワクを形にしてくれる、このスタジオだから出来るこの企画♪

室内だけど、Park yoga?室内だけどピクニック??
そんなイメージで遊びに来てください。

親子でのご参加はもちろん、お友達&そのお子さん、
”こんな空間でYOGAしたい、あそびた~いっ、親子YOGA参加してみたいっ”という大人の方のみのご参加も大歓迎♪

大人もこどもも、みんなでワイワイ♪楽しい時間をすごしましょう~♪

また、クラス後にはこどもHopeプロジェクトMikiさんから、活動について、また彼女自身が感じている福島の現状などのお話しもしていただく予定です。
”プロジェクトの事を詳しく知りたい”、という方も、是非ご参加くださいね。




☆チャリティー親子YOGA for こどもHOPEプロジェクト ~ヨガと遊びの時間☆
When: 2/23 (SUN) 13:30-15:30  (YOGA 13:30-14:30 , おやつ&遊び 14:30-15:30)
Where: Brighton Studio Daikanyama by Jazzy sport
Cost: Donation (1000yen~をめどにご協力ください)
持ち物: マイマグカップ

**ご参加費は、こどもHOPEプロジェクトの活動資金にご協力させていただきます

**参加人数を把握したいので、ご参加の方は、maikosemperviva@gmail.comまで、
もしくは、FBメッセージ、などなどでご連絡ください

<こどもHOPEプロジェクト>
YOGAを通じて、福島の子供たちや、そのご両親に笑顔を広げていこう
というYOGA&KIDS YOGAプロジェクト
福島出身のヨガインストラクターMikiさんが震災直後から、現地の保育園や、小学校と交流を深めながら、Kids yogaのクラスを開催しているプロジェクト。

活動内容はこちらから・・・
https://www.facebook.com/KodomoHopeProject



2/11☆感謝を込めての大掃除&チャリティーYOGA@楽道庵




いつもお世話になっているスタジオをココロを込めて大掃除
マット等の備品のお手入れから、床掃除、いつも使わせてもらっている場所&物への感謝を、クラスに参加する人たちと一緒に行う時間、
これも一つのYOGA。

お掃除の後には、楽道庵にてクラスを行っているインストラクター3人による、呼吸と身体を繋げるチャリティーヨガクラス。
昨年途中から産休&出産と楽道庵でのレギュラークラスをお休みしているサントーシマ香Makiko、そして現在火曜日19:00-レギュラークラスを行っているMaikoがリレー方式でリードします。
ママになった2人の久々楽道庵でのクラス、お楽しみに♪

また、クラス後には、持ちよりランチで懇親会♪
”楽道庵”という同じ場所を共有していながらも、普段は顔を合わすことのない他のクラスの生徒さん達と一緒にご飯を食べながらわいわい、楽しい時間をすごしましょう♪
負担のない程度のもの、何か一品ご用意ください。作ったもの、買ったもの、なんでもOK!(あまり、気張りすぎずに、自分の食べたいものをご用意いただけたら嬉しいです♪)
懇親会のみのご参加も大歓迎!

普段のマットの上でのカラダを動かすヨガに、加え、色々な意味でのYOGA/繋がりを体験できる休日です
皆さまとご一緒できること楽しみにしています。



☆感謝を込めての大掃除&チャリティーヨガ@楽道庵☆

場所:楽道庵 (淡路町、小川町、神田駅より徒歩10分弱)
時間:10:00-11:00 大掃除
        11:30-12:45 チャリティーヨガ
        12:30-        持ちよりランチ懇親会
参加費: Donation/募金?? (¥1500~¥2000をめどにご協力ください)
持ち物:動きやすい服装、YOGAマット(レンタルもありますが、数に限りあり)、懇親会用の持ちより何か一品

※ヨガクラスにご参加の方は、 必ずrakudouanyoga@gmail.comまで事前にご予約をお願いします。
※大掃除のみ、懇親会のみご参加も大歓迎!!

※クラス参加費は、一部を楽道庵のメンテナンス費用に、
残りを、福島の子どもたちにYOGAを広げるプロジェクト、こどもHOPEプロジェクトに寄付、活動資金として役立てていただきます。


<こどもHOPEプロジェクト>
YOGAを通じて、福島の子供たちや、そのご両親に笑顔を広げていこう
というYOGA&KIDS YOGAプロジェクト
福島出身のヨガインストラクターMikiさんが震災直後から、現地の保育園や、小学校と交流を深めながら、Kids yogaのクラスを開催しているプロジェクト。

活動内容はこちらから・・・
https://www.facebook.com/KodomoHopeProject



2014年1月24日金曜日

Be yourself no matter what.



どんなことが起ころうと自分らしくいる。
あなたを愛し、尊敬する人もいれば、あなたを嫌いな人もいる。
けど、そんなこと気にすることないんじゃない?
だって、あなたの人生だから。どんな時にも自分にとっての最善を。

2014年1月23日木曜日

2/14(FRI)☆Valentine's Candle Yoga -Candle +Yoga + Wine + Chocolate =LOVE


バレンタインは
感謝の気持ちやLOVEを伝える日
そんな素敵な夜に
キャンドルの緩やかな光の中
気持ちの良い呼吸と、ゆったりとした動きで
カラダが緩み、ココロもゆるむ、ハートも緩む、LOVEが広がる
いろんな意味でのLOVE
家族、友達、彼氏、彼女、いろんなLOVE
広げていこう、LOVEの輪を


みんなの持ちよりキャンドルと
みんなで感じる気持ちの良いヨガと
Brighton studio Miya Chan お手製ホットワイン& Valentin's Good Musicと
Maikoが作る・・・・カラダに優しい手作りチョコレート♪


ちょっとだけ、パートナーヨガ
ちょっとだけ、呼吸法&Meditation
ちょっとだけ、Wine&チョコレート
いっぱいのLOVE

パートナー、ご家族、お友達同士、もちろんお1人でも、ご参加ください♪


♡Valentine's Candle Yoga  -Candle +YOGA + Wine + Chocolate =LOVE♡
When: 2/14(FRI) 20:00 - 21:30
Where: Brighton Studio Daikanyama by JAZZY SPORT
Cost: 2000yen  -ヨガ、ホットワイン、チョコ、&限定バレンタインMIX CD着き!!
持ち物: お気に入りのマイキャンドル (大きさ、色、どんなものでも良いです♪)
**比較的運動量の少ないクラスになります。ゆったりと動ける&暖かめの服装でご参加ください♪











”初めてのYOGA講座”、ご予約が定員になりました。



2月に開催予定の”初めてのYOGA講座”ご予約が定員になりました。
ご参加予定の皆さま、ご一緒できるの楽しみにしています&宜しくお願いします:D

もし、”参加したかった~”という方いらっしゃいましたら、引き続きご連絡ください♪
3月以降の開催も検討しています♪

YOGAを始めたい方、もっと知りたいな~、という皆さまと一緒に過ごせる時間、
ちょっと深く知って、もっと気持ち良くYOGAを生活に取り入れてもらえるきっかけ創り&お手伝いできること、本当に嬉しく思っています&ワクワクです:D

Fake smile makes your real smile:



今日もお日様でてるよ~、暖かい♪
背筋を伸ばして、胸を開いて、おひさま浴びて、気持ちよく呼吸して♪

疲れたら、ちょっとイラっとすることが起きたら、悲しいな、ってちょっとでも感じたら・・・

とりあえず、笑っとけ♪♪♪:D:D:D:D:D*D:,
そしたら、よくわからんけど、楽しくなるよっ、、
嘘だと思ったら、試してみて♪

Fake smile makes your real smile:D:D:D
Bring more happiness into your life
This is your JOB

2014年1月21日火曜日

物事って、やはり波がある。
良い時もあれば、良くない(もしくは、良くなく見える)時もある。
だから、人間、いろんな事を感じ、困ったり、喜んだりして、成長したり、人間の関係が深まったりしていく。
壁が高いなら、チャンスだと思えばいい。

2014年1月19日日曜日

ことば #2



Breathe.....
Find your breath, if you loose where you are, who you are, and what you want. Your breath always guide you.
Feel....
feel your body,your heart beat,and the energy flow inside of you.Feeling yourself always bring back to you the present moment.

Be simple,be strong,be mindful,be kind,be present.


風。
朝の風は昨日の記憶を吹き飛ばしてくれる。染み付いたもの、手放すべきもの、全て吹き飛ばしていく。
呼吸。
朝の呼吸は、今の自分を確認させてくれる。新しく始まる、今という瞬間に、neutralな感覚でどう向き合い、反応、行動するのか。
毎日、毎日、リマインドが必要。人間バカだから、油断するとすぐ引っ張られる、深みにはまるから。バカだ、と言うことに気がつけば良い、で、対応すればいい。
寒いけど、今日も素敵な1日を。沢山の愛と感謝を。


今までに向き合った事のない壁、チャンスだと思えば良い


今置かれた状況を、大変だ、と捉えるのも、大したことない、と捉えるのも、自分次第。全て自分次第。

チャリティーYOGA Party for こどもHOPEプロジェクト,ご参加いただきありがとうございました。



チャリティーYOGA Party for こどもHOPEプロジェクト 、ご参加いただき本当にありがとうございました。
YOGAを通じて私達ができる事、”資金援助”だけでない、沢山のこと。Love,Gratitude,Happiness,Positive energyをまずは自分自身が感じ、それが、波動となって広がっていき、何かに繋がる、また、”まだまだ自分たちにはやることがある”、という事をremindすることで、何かしらのActionをとり続けていく、という事を、私はこれからも続けていきたい、シェアしていきたい、と思っています。

みんな本当にありがとう♪
いつものごとく、写真を撮るのを忘れました・・・

今日のクラス参加費、及び、”クラスには参加できないけれど支援をしたい”、と言う方からご協力いただきました全額¥15000をMikiさんにお渡しし、福島kidsの笑顔に繋がる活動に役立てていただきます。

皆さま、本当にありがとうございます。

2014年1月18日土曜日

Beauty of life



感じる、受け止める、喜ぶ、吐き出す、手放す、見えてくる
自分にしか感じられない全てを感じ、体験する、それが人生の一つの醍醐味、美しさ

2014年1月17日金曜日

ことば



-考えない、心配しない、ただ、呼吸する、全てうまくいく



-人との距離の取り方、大事。
離れすぎず、詰めすぎず。
その、天才的感覚、の人がまれにいる



-Relationship..
向かい合い、寄りかかり、支え合うのではなく、
お互い前を向いて、刺激し、高め、引き上げ合い進んでいく



-自分の思いをきちんと伝えていく。
不特定多数に認められなくていい
自分を理解してくれる人が認めてくれれば、それがいい



-何が大事かに気がついたら、きちんとそれに向き合う、逃げない



-見極める、何が大事かを見極め、向き合う
休める、カラダもココロも休める
じゃないと、雑になる
楽しむ、やりたいことをやる、余裕が生まれる、優しくなる。




2014年1月15日水曜日

A good laugh and a long sleep


良い笑いと、長い眠りが、全てを癒してくれる

2014年1月14日火曜日

1/19(Sun) Happy Hatha yoga & 1/24(Fri) Yin yoga @スタジオリスルフル



毎月、アットホームな素敵な空間で、素敵な時間を過ごさせていただいている、
入間市のヨガスタジオ、ヨガ&ビューティー スタジオ Re: slfl (リスルフル)

毎回、特別クラスの後には、みんなでお茶やお食事を囲んで、ワイワイ、和やかな時間、
これも一つの楽しみです
本当に、暖かいスタジオ♪
スタッフさん、インストラクターさん、そしてここに集まる生徒さん達みんなが作っている、コミュニティーを感じられる

YOGAの語源はUnion、繋がる、という意味

Matの上でのヨガだけでなく
そこに生まれる沢山の繋がり
カラダを動かし、呼吸をし、自分自身と繋がり
また、その同じ空間を共有している、いっしょにクラスに参加する方たちと繋がる

ここは、そんな素敵な場所です

そんな素敵なスタジオで、
1月も特別クラスを2回ほど。

今回はKundaliniはお休みで、Hatha yoga (1/19) と、Yin yoga(1/24)の2回です。

今、レギュラーでYinのクラスを開催していないので・・・
私のYinを体験したい方、是非ご参加くださいね♪金曜夜のYinクラスは、一週間の疲れたカラダ&ココロには、最高のご褒美です。(そのまま、そこで寝たくなるね。。。)

ご予約はスタジオまで。


●Happy Hatha yoga - Yoga is Fun! Life is Great!!
1/19(SUN) 13:30 - 14:45

Hatha Yoga=呼吸と一緒に気持ち良く体を動かすこと。
Yin, Hatha, Power flow, Kundaliniなどの要素を含んだ内容で、気持ちの良い呼吸と一緒にカラダを動かしていきます。Yogaを難しく考えず、楽しい時間を過ごしてみる。難しい顔をしてYogaする必要ありません、Yoga is Fun!! Life is Great!!
忙しい毎日の生活の中で忘れてしまう、自分自身を感じ、繋がること。気持ちの良い呼吸と共にカラダを動かし、汗をかき、ココロもカラダもハッピーに。一緒にYogaをする人たちと過ごす、楽しい時間、“ポーズをとる”だけではないYogaの楽しさ、意味を感じていきます。

●Yin yoga
1/24(FRI) 20:00-21:15

暑いと寒い、夏と冬、高いと低い、陰と陽
全てのものには対局するものがあり、それをどちらも取り入れることがバランスに繋がります。
どちらかに偏ることなく、バランスよく。
ヨガの練習も、アクティブに体を動かし筋肉に働きをかけるハタやパワーといった陽のヨガに対し、静かに呼吸を使って筋膜、靭帯、骨などの深い部分の組織に働きをかける陰ヨガ.これらのバランスをとることが、体と体のバランスにつながっていきます。
深い呼吸と共に、自分自身の内側と繋がる75分、内側に溜まった疲れを手放し、カラダもココロも緩めていきましょう



2014年1月13日月曜日

2/1,8,15,22(SAT) ☆初めてのYOGA~”YOGAの基本を知り、もっと気持ちよくYOGAをする”



2月の毎週曜土曜日11:00-12:30、4週間を使って、
”YOGAの基本を知り、もっと気持ちよくYOGAをする”ワークショップを開催します♪

YOGAを始めると出てくる疑問

呼吸ってこれでいいの??お腹でするの?胸でするの??
自分の呼吸に目を向ける?
カラダの使い方がわからない・・、痛いのをいつも我慢して動いてる、
足や手の位置、これでいいの??

などなど・・・
じつは????????がいっぱいの方も多い

けれど通常のクラスだと、動きをとめて一つ一つを説明するのはむつかしい
クラス中には聞けないし&クラス終わったら、忘れちゃう・・・・

また、"YOGA始めたいけど、スタジオに行ってどう動けばいいのかわからないから、カラダも硬いし、動けないの恥ずかしいから行けないでいます・・・”
という声もよく聞く。。

そこで、そんな不安や疑問を解消して、もっとYOGAを気持ちよく&楽しく、生活の一部に取り入れていく。YOGAを構えずに、気楽にやるには、まず”気持ち良い”と感じることが一番。
そこに導く、あれこれを、4週間かけて体験していきます。
レギュラークラスで頻繁に行うポーズや、体の動きを、解説&体験、レクチャー&クラスの90min♪

YOGA Partyやら、楽しいイベントやら、"FUN"イメージの私ですが・・・

実は、Vancouverのホームスタジオ、Semperviva Yogaでは
ティーチャートレーニングのチームの一人として、インストラクターを目指す生徒さん達の指導も行っています。意外とね、知ってるんですよ、色々(笑う)
そんな私のお伝えできるあれこれを、みんなとシェアしていきます♪

プログラムは4回コースですが、1回から単発参加もOK.。
お気軽にご参加くださいね♪

基本的には・・・・
比較的YOGA初心者の方対象です。
今後、経験者向けの、YOGAの事を深く学んでいく講座(Asana,哲学などを含む)も行う予定です。

☆ 初めてのYOGA ~”YOGAの基本を知り、もっと気持ちよくYOGAをする”☆
When: 2/1,8,15,22(SAT) 11:00-12:30
Where: Brighton Studio Daikanyama by Jazzy Sport (代官山、渋谷駅から徒歩7分)
Cost: 4回通し参加- 8000yen /  1回参加 - 2500yen
※スペースに限りがあるため、事前のお申し込みをお願いいたします。maikosemperviva@gmail.com 



1/31(FRI)☆Friday night Yoga party!!-YOGA+MUSIC+FRIENDS+FOOD



12月もみんなに大好評だった、YOGA Party @Brighton Studio Daikanyama by Jazzy Sport!! 毎回、YOGA &素敵な音楽を楽しめるDJ timeに加え、何かしらのワクワクが起こるこのイベント♪

11月は、屋上でPizzaを焼き、12月は、サプライズでとーっても素敵なU-tan Liveがあったり、みんなで素敵&楽しい時間を過ごしました♪新しい出会い、広がりも沢山です。

そんな素敵イベント、
もちろん、1月も開催!(毎月、最終金曜に定期開催です)
屋上が、極寒になる場合はDJ timeも3Fスタジオで行います、これまた、ゆる~い気持ちの良い空間です。
Foodは・・・・・・みんなでワイワイ出来る、楽しい&美味しいもの、お楽しみに♪

YOGAには間に合わない方、DJ Timeからのご参加も大歓迎♪
って、みんながそれじゃ寂しいから、いっしょにスッキリYOGAも是非♪

今年もワクワクいっぱい、Brighton Studio Daikanyama by Jazzy SportでのYOGA Party!みんなで楽しい時間を過ごしましょう~

Friday night Yoga party!!-YOGA+MUSIC+FRIENDS+FOOD☆
When: 1/31(Fri) Yoga time 19:30-20:30 / DJ Time 20:30-
Where:@Brighton Studio Daikanyama by Jazzy Sport
Cost: ¥2500-
(YOGA+1Drink +special yummy foods and more..)

※Food,Drink,差し入れ大歓迎です♪
※Yogaはスペースに限りがある為、事前のご予約を
お願い致します。  ご予約は maikosemperviva@gmail.com まで
※DJ&food timeのみのご参加も可能です。(Party からのご参加はDrink&Food charge 1000yen)



YOGA by Maiko
DJ time by DJ Ocam and Miya

●Dj Ocam ( オーカム )
1994年、20歳の時に都内のDJ Barにて専属DJとして活動を開始。その後 芝浦Gold、西麻布 Juice 、六本木R?Hall、Core、
etc... さまざまなイベントにて Hip Hop,Reggae,R&B,Houseを中心に活動を展開。ここ近年は、活動の場所も選曲もさらに広がり、Cafeや展示ギャラリー、またアパレルセレクトショップ " Shinzone"のBGM 選曲なども手掛けている。
現在レギュラーPartyとして渋谷KOARA、ミッドタウンA971、にて活動中。Club Jazz, Latin, house, Dub step, etc... ジャンルにとらわれない幅広い選曲で多くの支援を集めている。

●Satoshi Miya 
ダンサーとしてのgrooveを軸にジャンルを越えた選曲でその空間をよりスペシャルに… 

Dancer :
・Crew of BrokenSport(JAZZYSPORT),STAX GROOVE project, Team Stuck
・Brighton Studio Daikanyama by Jazzy Sport 主宰
・(合)stuck-promotion exective officer
Regular DJ : Mellowmood at orbit
Music Select: Sbuya HIKARIE 8F co-working space (Tokyo Work Desigin Week)


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
YOGA Party企画!

YOGAのクラスって、”クラスが終わるとそのままさようなら”、 って場合が多いけど、、、。
たまには、一緒にクラスをやった新しい友達と良い音楽聞いて 美味しいもの食べてお話しするのも良いでしょ~♪ 
これこそYOGA
19:30-20:30でたっぷり動いて、汗かいて、踊って、笑って 
20:30- DJ タイム
DJタイムには、ドリンク&FOOD!!

金曜の夜、ちょっとHealthyにParty nightを楽しもう~♪

Samaskara



@6:00am,before sunrise.
夜と朝の入れ換え時
昨日から、今日。
自分をリセットする、いいタイミング。
昨日起きた、楽しい事も、嬉しい事も、大変な事も、嫌な事も、全ては過去。
ばいばい。

Samaskara/過去の繰返し
を出来るだけしない

人間は、過去の経験により染み付いた、繰返しをもっている

良いことも、悪いことも

その、過去にしがみついていくのか、それを手放し、進むのか

Break your old habits

手放す、のではなく
手放れる

Gratitude



Gratitude.
自分が使わせて頂く空間には、感謝をする。だから、きれいに使う。
自分が使わせて頂いた、マットや、プロップにも感謝をする、だから、きれいに片付ける。
当たり前の事、けど、気が付かない方、いっぱい、いるように、感じる。
全てありがとうと思う。

きがつく



毎朝のKirtan kriya,実はベランダでやっている。

今日は、少し暖かい、そして、乾燥が和らいでる。空気がしっとりしている。
湿気が少しあるから、呼吸がしやすい、カラダに浸透していく。
少しだけ、ほんのちょぴっとだけ、春っぽい匂いがする。

小さな変化に気がつく。
五感を高める。
忙しい渦の中では、気が付けないたくさんの事。
気が付くと、感謝が増える。
嬉しいが増える。

素晴らしいこと、慣れてしまうと、普通に感じてしまう。
けど、それは、素晴らしいんだよ。

2014年1月11日土曜日

”Diwaliレポ:Yoga Party!!で新年からスッキリ!今年への誓い” on Yogageneration



本日開催させていただいて、オハナスマイルでのYOGA Party、
ヨガジェネの”Diwaliレポ:Yoga Party!!で新年からスッキリ!今年への誓い”
でご紹介頂きました。

120分のワークショップ、普段のFUNが多い内容に加えて、チャンティングや瞑想、簡単なレクチャーも加えさせていただき、私にとってもとても感じる事、学ぶことの多い、貴重な時間でした。

伝統的なKundaliniiヨガの効果である、クレンジングや解放、自分と繋がる作業、なども皆に体感してもらい、それによって、何かしら自身の心と身体の変化を感じてほしい、と思っています。

とはいえ・・・・
一番の喜びは、みんなの笑顔♪
初めは少し緊張気味だったみんなの表情が
最後にみんなでJumpしてとってもらった写真、いい感じだわ~

クラスにご参加いただいた皆様、そして、こんな素敵な機会を与えてくれたオハナのみなさま、
本当にありがとう♪

2014年1月9日木曜日

1/13☆ひとりYOGA JAM!!@オハナスマイル祐天寺

1/13(成人の日)19:00-20:30 オハナスマイルヨガスタジオ祐天寺
特別クラスにて・・・

”ひとりYOGA JAM” やります!!

複数のインストラクターが違った種類のYOGAを交代でリードし、1クラスを構成する
"YOGA JAM"!!
これ、1人でやります!って、"Jamじゃ、ないじゃん・・・・"って思うでしょ。
いいんです、他にいいタイトルが浮かばなかったっ。。。

Yin→Hatha→Flow→Kundalini、の流れで動いていく、カラダもココロも喜ぶクラス♪
普段のオハナの月曜クラスより少し早目の19:00スタート♪

初回体験は1000yenでクラス受講できます♪
皆さま是非、ご一緒に~♪♪♪

Meant to be

全ての事は、必ず自然の流れの中で起きていて。
口から出たその言葉は、出るべきだった言葉、
出なかった言葉は、出るべきではなかった言葉。
全ての事は必然として、起こる。起きた事に、色々考える必要は、ない。

2014年1月7日火曜日

1/12(SUN) ”YOGA English”キャンセルのお知らせ

1/12(SUN)に予定していました、
”YOGA English -ヨガのクラスで使う英語を学んでいこう♪-Body parts編-”
は、都合によりキャンセルとさせていただきます。


Feel more Joy and Happiness.



喜び、幸せ、優しさにもっと目を向ける
嬉しい事、人の優しさ、楽しい時間、幸せをくれる言葉、物、大好きな人、場所
沢山

人は、逆の方に目が向きやすい

腹の立つこと、悪い出来事、人からの中傷、苛立ち、怒り、悲しみ・・・・
それは、染みつきやすいから、引っ張られやすいから

けど、それと同じ位、もしくは、それ以上に良い事、幸せなことは起きている

だから、そっちに目を向ける、気が付く
負の連鎖に陥らない
素晴らしいものに気が付けばいいだけ

2014年1月4日土曜日

Break your old habits



Kirtan kriya Day 4
Morning meditation before sunrise cleanses my mind, set my intention.
Every day is a new beginning, every single moment is a only moment which you can exist.

Break your old habits,
Don't RE-act,take everything as a new.

自分に染み付いている、古い習慣、癖に捕らわれず、今、起きた事を、毎回新しいものとして、向かいあう。
起きたことを過去のフィルターを通して見ない
相手の言葉を、過去のフィルターを通して聞かない
今目の前で起きたことと、ただ、向き合う。

2014年1月2日木曜日

Cry

嬉しくても、悲しくても、
泣く
結局は、内側に何かがくすぶってて、
外に出たいのだと思う

カラダは知っている
何が出ていきたいのか
出したいのか

それは、ココロから来ている

悲しみなのか
怒りなのか

喜びなのか
感動なのか

なんだかわからないけれど

とにかく
溜まっている、くすぶっている何か塊みたいなものがあって
それを

感情
Emotional
というものが作用して
外に出していくのだと思う

出たいものは
だしてあげた方がいい

内側でくすぶって腐敗して、どーしようもなくなる前に

泣く
踊る
歌う
発狂する

方法はなんでもいい

ただ、溜め込まずに
外に出してあげる






1/26(SUN) ☆”ヨガとHemp編み ~冬もみんなでゆるゆるすごそう”


 11月に開催して大好評だった
”ヨガとHemp編み ~秋だからみんなでゆるゆるすごそう”

お茶をしながら、みんなでワイワイHemp編んで
新しい事をやってみたり、
ちょっとクリエイティブになったり、
初めて会う人と繋がりが生まれたり

いろんな意味でのYOGAを体験できる素敵な時間



こんな楽しいイベントを
1月もやりますよ~

前回は、時間が足りずにできなかったYOGAも
今回はちゃんとやります!時間配分きちんとしますっ!

場所はもちろん、Brighton Studio Daikanyama by Jazzy Sport
"面白い事、なんでもやろう!"って言ってくれて、やらせてくれる、素敵な空間です♪
スペースがそんなに広くないので、
今回のようにみんなでゆるゆるするには、ぴったり♪

コストには、
Hemp編み材料費、講習、お茶&おやつ 、そしてYOGA!
全て含まれてます。(それで1500yenですよ~)
もし、ご自身で使いたいビーズがありましたら是非ご持参ください。
(Hempを通すのに、直径2,3mmの穴が必要になります)

小学生のお子様でも簡単に作れますので、お子さん連れでのご参加もOKです。

私の手持ちのHemp紐(Vancouverで購入したもの)がそろそろ無くなってきているので・・・
今回が最後の可能性あり!!!
やってみたいな~、というかた、ぜひぜひご参加くださいね♪




☆ヨガとHemp編み ~冬もみんなでゆるゆるすごそう☆
When: 1/26(SUN) 13:00-15:00
Where: Brighton Studio Daikanyama by Jazzy Sport
 (代官山,渋谷徒歩10分)
Cost: ¥1500  (Hemp編み材料費&講習、お茶&Sweets、YOGA)
持ち物: お茶飲む用のマイカップ **YOGAマット不要

ご参加希望の方は、FB、メール、LINEなどなどでご連絡ください。
(一応、人数把握をしたいので)

Meditate

静かな、心穏やかな時に、集中し、自身の声を聞くのは簡単
ざわつき、Noise の多いとき、試練に立ち向かっている時にこそ
いかに集中、focus し、自身を保ち、声を聞くのか
難しい状況下でこそ見えてくるものがある
そこには
新しい発見、気づき、出会いがある

NEW beginning,discover your self

こちらのNew beginning のMeditation、おすすめです。


2014年1月1日水曜日

1/19(SUN)☆Special charity YOGA party ~Love love love for こどもHOPEプロジェクト



☆スペシャルチャリティーYoga Party~Love Love Love for "こどもHOPEプロジェクト☆
When: 1/19(SUN) 10:30-11:30
Where : 新宿マイスタジオ5Bスタジオ
Cost; 1000yen
(クラス参加費用はすべてこどもHOPEプロジェクトの活動資金として役立てていただきます。)

こどもHOPEプロジェクト

お友達であり、素敵なYogaインストラクターのMikiさんが行っている
YOGAを通じて、福島の子供たちや、そのご両親に笑顔を広げていこう
というYOGA&KIDS YOGAプロジェクト
福島出身のMikiさんが震災直後から、現地の保育園や、小学校と交流を深めながら、Kids yogaのクラスを開催しています

初めてプロジェクトのお話しを伺ったのは、多分おととし2012年だったと思う。
YOGA関係のMeetingだったにもかかわらず、気が付けばプロジェクトのお話しを。
そこが始まり。
2013年からチャリティークラスを始めて、もう1年。

個人で活動を始めたMikiさんの活動も、1年で私を含めた沢山のサポートによって、少しづつではあるけれども、前進している、そんな風に感じられます。

YOGAを通じて、東北に何かをしたい、と思っていた私にとって
Mikiさんとの出会いは大きな出会い。
震災直後から、Vanや日本でも東北へ向けてのチャリティークラスを行うものの、支援先がピンとこず。
せっかく、YOGAのクラスに生徒さんが参加してご協力いただいたお金や思いを
なにか納得する、思いのある場所に役立てたいと。

この話を続けると、えらい長くなるから端折りますが・・・・
こちらをご覧いただくと、なんとなく書いてあるかな。。。)

とにかく、Mikiさんとの出会いによって
私がやりたい何か、そのうちの一つが明確になった。

Mikiさんのプロジェクトへの思いは、とても深い、強い。
それは、こちらのページを見てもらえれば伝わると思います。
私は、その思いをサポートしたい、それだけの思いがある人の活動をサポートすることで、福島Kidsのサポートにつながるなんて、なんと素晴らしいのだろうと。


ちょっとずれますが、

私の中で、
”支援”
という言葉への疑問があって。

支援、というとこちらが”何かをやってあげている”という響きになる
けれど、”やってあげている”のではなく
”やりたいからやっている”
それだけのことであって
しかも、やらせていただくことによって、
私達がいただいているもの、得ているものが、沢山あって。

=(イコール)なんです

当たり前のことをするだけ

今、ここで自分たちができる事をただ、やるだけ。

私にとっては、
このチャリティークラスを行う事で、
多くの方の意識が少しでも福島や東北に向いたり、
またクラス参加によってご協力いただいたお金を、福島KidsのYOGAをする何かに役立ててもらえたり
この活動に参加する、それを通じて、参加してくれたみんなが何かを得るきっかけ作りのお手伝いをしたり
そんなことを、ただ、やりたいのです。

もちろん、沢山の方が、それぞれの方法で、色々な活動にもうすでに協力されていると思う
YOGAじゃなくても、色々と
ただ、もし、自分の中で何かしたいのに、その方法がなかった、
行動したことがなかった、という方がいたら、是非お気軽にいらしてください
もちろん、YOGAしたい~♪という軽い気持ちでOKです。

当日、そこには良いエネルギーが生まれます、絶対といってもいいくらいに
そして、そのHappy energyは、
何かの形で広がっていき、
近くにいる誰か、そして遠くの誰か、何かを必要としている人のもとに届きます。


書いていることがわからんくなってきた。。。

けど何か、伝わったら嬉しいです。

長々書きましたが・・・・
クラス、楽しいから~、是非ご一緒しましょう♪♪♪






1月☆Maiko yoga Class schedule


Happy happy New Year!!!

2014年、今年もよろしくお願いいたします。
今年もますますPower up、もっともっと楽しい事やっていきます

今年の1/1は新月、New moonです。
(1/1,20:14だそうです)

新月は新しい事をする、始めるのに良いタイミング、
もちろん新年、新しい年の始まりも何か一つの区切り
やってみたいこと、変えたい何か、挑戦いたい事、
是非、初めてみてください

It's a New beginning,let's create your new year,your life.
Nothing happen without any action,let's take an action right now,start from here,do it now.
新しい始まり
自分自身の人生を切り開いていくのは自分
何もしなければ、何も起こらない
だから、行動しよう
いま、すぐに
今から始めよう

☆1月の休講クラス☆
●1/1 (WED) Nirvana yoga studio
●1/5,19 (SUN) Brighton Studio Daikanyama by Jazzy sport

☆1月Events & Workshops☆ 
※詳細は、各イベント、ワークショップをクリックしてください♪

●YOGA初め!!!!! ココロもカラダも喜ぶHatha yoga
1/4(SAT) 10:00-11:30 / 13:00-14:30 @@Brighton Studio Daikanyama by Jazzy Sport

 YOGA初め!!New Year's YOGA Party!!
1/5 (SUN) 10:30-11:45@新宿マイスタジオ 5Aスタジオ

1/11(SAT) 10:00 - 12:00@オハナスマイル祐天寺

1/12 (SUN) 13:00-14:30 @Brighton Studio Daikanyama by Jazzy Sport

 1/19(SUN) 10:30-11:30 @新宿マイスタジオ5Bスタジオ

●Happy hatha yoga 

1/26 (SUN) 13:00-15:00@ Brighton Studio Daikanyama by Jazzy Sport

●Friday night Yoga party!!-YOGA+MUSIC+FRIENDS+FOOD 
1/31(FRI) 19:30- @Brighton Studio Daikanyama by Jazzy Sport

☆レギュラークラススケジュール☆
SAT    15:00 - 16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio
SUN    9:30-10:30 Hatha yoga    
             11:00-12:15 Semperviva style kundalini     

☆Price☆
●オハナスマイル&Nirvana studioのクラス→スタジオWEBをご覧下さい
http://nirvana-yogastudio.com//

●上記以外のクラス→Drop in ¥2000, 5 classes ¥7500

※グループ、プライベートレッスン、会社などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。


Wish you a happy and healthy year of 2014!!
Maiko