スケジュール

【12月Events&Workshops】
12/12(THU) 20:00-22:30 YOGA LATTE NIGHT @ R-Star

【12月代講&休講】
12/12(TUE) クンダリーニヨガ@True Nature→代講KaoruTokyo

**BRIGHTON Studio DAIKANAYMAクラス、12/25-1/5までレギュラークラスお休み

【レギュラークラススケジュール】
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
【TUE】
19:00-20:15 Kundalini yoga @True Nature yoga studio
【WED】
7:45-8:45 Good morning yoga @Nagatacho GRID
10:00-11:00 Hatha yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA **毎月第3水曜のみ
18:45-20:00 ハタヨガベーシック @ オハナスマイル祐天寺
【FRI】  
7:30-8:30 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
19:00-20:15 Kundalini yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【SAT】
10:00-11:00 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA  
11:30-12:45 Kundalini yoga @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....


2015年12月29日火曜日

1月からのNew Class!! 【Hatha Yoga (Bilingual) @ Chikara CrossFit 】



1月から六本木/赤坂にある素敵なスタジオ【Crossfit Chikara】のヨガクラスを担当させていただく事になりました。、英語でヨガクラス始まります!


【Hatha Yoga (Bilingual) @ Chikara CrossFit 】
月曜18:45-19:45 Eriko (**Semperviva yogaでYTTを修了したErikoちゃんが担当♪)
水曜18:00-19:00  Maiko

英語もヨガも好き!
海外のトレーニングやヨガクラスに参加してみたい!
日本で外国人のインストラクターさんのクラスに参加したい!
という、皆さまにお勧めできるクラスかと、、、

私の使う英語のインストラクション、Nativeの話す英語よりもシンプルです、
しかも、発音が完璧でないから、、
聞き取り易い!(ある意味、、、、不利を利に変えます、わたくし!)

ヨガクラスで使う、カラダのパーツや、フレーズ、
これらを繰り返し&体を動かしながら聞いていくので、自然にヨガクラスで使う英語も身について行きます。
英語に自信がない~、という方でも平気なように、必要な時には日本語で補足を入れて行きます。


年始、新しい事はじめたいな~という皆さま、是非!


【Hatha Yoga (Bilingual) @ Chikara CrossFit 】

When: Wednesday, 18:00-19:00
Where: Chikara Crossfit (六本木1丁目駅徒歩10分、赤坂駅5分)

Cost:
Chikara CrossFit メンバー 2000yen
メンバー以外 3000yen
**YOGAのみの月謝性メンバーシップ導入予定。詳しくはお問い合わせください。




ココロとカラダの大掃除


今年のうちに
出してしまおう。

要らないもの、かえたいこと。

カラダを動かすことで
人間の組織に溜まった感情
特に
不安や恐れ、悲しみや、怒り、妬みなどのネガティヴな感情が外に出て行く
ツイストや、ストレッチ、プレッシャーをかけること、そして、レストを与える事で、組織に刺激がはいり、出て行く。

カラダの大掃除は実は簡単。
ココロの大掃除には
決心がいる。

けど、こうやって、カラダに任せて、不必要なそれらを出していき、後は、自然の流れに任せればいい。
無理に何かを起こすのではなく
起こる流れを導いていく

ヨガ納め!
28&30はココロとカラダの大掃除、
31は108回のサンサルテーション
ご参加の皆さま、お待ちしてまーす

‪#‎yoga‬ ‪#‎detox‬ ‪#‎cleanse‬ ‪#‎yogaforeverybody‬ ‪#‎sempervivayoga‬ ‪#‎brightonstudiodaikanyama‬ ‪#‎maikosemperviva‬

自分次第。


誰かのせいにする前に
相手のせいにする前に
まず自分を見てみる
自分が変われば
相手が変化するかもしれない
相手を変えようとする前に
自分が変わるべき部分はないか
見てみる、観察してみる

笑顔には笑顔がかえってくる
怒りには怒りがかえってくる
決めつけには決めつけがかえってくる

まず
自分と向き合ってみよ

2015年12月23日水曜日

1/17☆Semperviva yoga Studio 200Hティーチャートレーニング サンプルクラス&説明会


”ヨガティーチャートレーニングってどんな事をするの??”
”ヨガ歴がまだ浅いけど受けていいのかな?”
”興味あるけど、、私で大丈夫かな、、?”

という皆さま!

頭で考えているより、心配してるより、、、、
【体験してみるのが一番!!】

という事で、、、

9月に開催するSemperviva yoga teacher trainingの体験クラスを行います!

トレーニングで行う内容を体験し、YTTトレーナーになってみる1日

Asana(ポーズ)、Pranayama(呼吸法)、Meditation(瞑想)などを中心に、ユニバーサルに通用するSemperviva yoga独自の広範囲に及ぶ内容をカバーした個性豊かなトレーニングプログラムを、体験できるチャンスです!

トレーニング受講をお考えの方、ちょっと興味あるな~、という方、、
お気軽にご参加ください!




【Semperviva yoga Studio 200H ティーチャートレーニング サンプルクラス&説明会】
When:1/17(SUN) 13:30-16:00
Where: BRIGHTON Studio DAIKANYAMA by JAZZY SPORT
Cost: Free
Instructor: Maiko Kurata (Semperviva yoga studio YTT faculty,ヨガアライアンス認定E-RYT500)
定員:8名
**ご予約はFBメッセージ、もしくはmaikosemperviva@gmail.comまでメールにてお願いいたします。

【Semperviva Yoga Studio】 
Canada,Vancouverで20年の歴史を持つヨガスタジオ、全米ヨガアライアンス認定校。
年間を通じて、200時間&500時間ヨガティーチャートレーニング、陰ヨガ、クンダリーニヨガ、ヴィンヤサヨガ、キッズヨガ、マタニティーヨガなど、様々な種類のトレーニングを開催。
近年はバンクーバーだけでなく、メキシコ、ギリシャ、などでも、そして、2016年秋に日本でも初のトレーニングを開催。
http://www.semperviva.com/

2015年12月18日金曜日

1/31☆ヨガ納め!108回のサンサルテーション@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA


「2015年のヨガ納めがしたい!」
と言うリクエストにお答えし、、、、
108回のサンサルテーション、やります!

Yoga=Union/繋がり
ポーズの点と点を呼吸を使って繋げていき、
呼吸、カラダ、ココロを繋げていく。
2015年の自分自身と向き合う時間。

1人で108回は厳しいけど、、みんなとだとできちゃうんです♩ 気持ち良い音楽かけながら、今年最後のマットの上でのヨガの時間、楽しみましょ〜

ご予約、お早めに!!

【ヨガ納め!108回のサンサルテーション@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA】

When: 12/31(THU) 12:00-14:30
**終了時刻は目安です、多少前後する場合がありますのでご了承ください
Where: BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
Cost: 2000yen
定員: 8名
**ご予約はメッセージ、もしくはメールにてご連絡ください。maikosemperviva@gmail.com

2015年12月15日火曜日

初ヨガ!【ヨガ x お雑煮 x 書初め】at BRIGHTON Studio DAIKANYAMA


2016年もやります!新年恒例!
初ヨガ!【ヨガ x お雑煮 x 書初め】at BRIGHTON Studio DAIKANYAMA

毎年、、、、1/2にはお正月モードに飽きてしまう私が、、、
早くYOGAしたい!という事で始めた【ヨガ初め!】今年で3年目です♪
YOGA後には、こちらも毎年恒例、、、Brightonオーナー、Miyaちゃんの特製手作りお雑煮を、屋上でワイワイいただきます!
今年は、、それに加えて、、、
以前イベントでもご一緒させていただいた、素晴らしい書道家の先生にご参加いただき、、
みんなで書初めも!!これ、、、すごいです!書道家の先生のご指導のもと、、、書初めできる!貴重な体験!

毎年、参加ご希望が多いので10:00-11:00 / 12:00-13:00の2クラス
**お雑煮&書初めはこの後1時間位かな、、、、、

2016年のヨガ初め!!是非ごいっしょしましょう~
ご予約はお早めに!

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初ヨガ!【ヨガ x お雑煮 x 書初め】at BRIGHTON Studio DAIKANYAMA

WHEN:1/3(SUN)  10:00-11:00 / 12:00 -13:00 **お雑煮&書初めはこの後1時間位
WHERE: BRIGHTON Stusio DAIKANYAMA by JAZZY SPORT
COST: 2500yen (ヨガ+お雑煮+書初め)
定員:各クラス8名
**メール、もしくはメッセージにてご予約ください。
FBページの参加表明のみでは予約確定になりませんので、ご注意ください。

2015年12月7日月曜日

ヨガアライアンス認定 Semperviva yoga 200時間ティーチャートレーニング in TOKYO


【ヨガアライアンス認定 Semperviva yoga 200時間ティーチャートレーニング in TOKYO
2016年9/10(SAT)~12/4(SUN) 12:30-17:30

約2ヶ月半をかけて行う土日&祝日のプログラム!
カナダ、バンクーバーにて年間を通じてYTTを行っているSemperviva yogaのトレーニング、東京開催!

YOGA IS FOR EVERY BODY,
ヨガ経験、年齢など関係なく全ての人が受講頂けるプログラムです。

詳細はこちらから。
 (日本語ページComing soon!!)
http://www.semperviva.com/teacher-tra…/destination-training/




Pause


動いて、たくさん動いて、アタマではなく、カラダを、そのもっと奥を活性させ、止まる。

 【pause】

その時が、繋がるとき。答えがやってくる瞬間。

忙しい12月。
バタバタとするこの時期こそ
Slow down & pause
マットに戻ってみてください、

12/8に帰国、
12/9(水)の朝ヨガ@ブライトンからクラススタートです!(水曜はりさちゃんの代行) お待ちしてます!!

12月クラススケジュール
http://www.maikoyoga.com/…/12maiko-yoga-class-schedule.html

2015年12月5日土曜日

12/25☆FRIDAY NIGHT YOGA PARTY!@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA



2周年を迎え、ますます広がりを見せております!Friday night YOGA PARTY!
2015年最後も、ガッツリ動いて汗かいて、デトックス!!DJ Satoshi MiyaのセレクトするNice Musicと共に、Breath,move,dance and be happy!!


YOGA Timeの後には、みんなで乾杯しましょ♪
良い音楽と共に、みんなでワイワイ過ごす楽しい時間、これもYOGA!
Nice music and awesome friends make us HAPPY!!

ヨガスペースに限りがございます!ご予約お早目に♪
**YOGA後のParty timeのみのご参加もOKです


【FRIDAY NIGHT YOGA PARTY!!@ BRIGHTON Studio DAIKANAYAMA】 
When:12/25(FRI) 19:00-22:00

Where:BRIGHTON Studio DAIKANYAMA by JAZZY SPORT
Cost: 2500yen(YOGA+1 drink +Snacks)
定員: 10名 
ご予約:maikosemperviva@gmail.comまでメール、FBメッセージなどでご連絡ください。

【 What's YOGA PARTY? 】
ダイナミック&スピーディーな動き&パワフルな呼吸によるエネルギー活性やデトックスが特徴である”クンダリーニヨガ”と "ダンス" をベースに構成されるYOGA PARTY。音楽と共にカラダを動かし、スッキリ&ストレス解消!

【DJ  Satoshi Miya 】


ダンサーとしてのgrooveを軸にジャンルを越えた選曲でその空間をよりスペシャルに…  を、モットーにDJとして活動。
Music SelecterとしてShibuya HIKARIE 8F co-working space (Tokyo Work Design Week) をはじめ”音楽” にフォーカスしたYOGA workshop等、様々な空間を演出。
ダンサーとしては異例のDVD映像作品の全国発売を遂げたartist集団「BROKEN SPORT」のメンバーであり、またBRIGHTON Studio DAIKANYAMA by JAZZY SPORTのオーナーと多くの顔を持つプレーヤー。
(text: mya-mya)


2015年12月3日木曜日

12/27,29 & 30☆ヨガ納め!ココロとカラダの大掃除!!



今年もやります!
【ヨガ納め!ココロとカラダの大掃除!】

年内最後のヨガクラス!気持ちよく動いて、呼吸して、
今年のうちに手放しておきたいもの、
不必要なもの出して、
スッキリ2016年を迎える準備していきましょう!


今年は、Yin,Vinyasa flow,Kundaliniの3種類のヨガやりますよ♪
ご予約お早目に!!



【ヨガ納め!ココロとカラダの大掃除!】

12/27(SUN) 11:30-13:00 4名限定 Yin yoga (定員4名) /Cost 3000yen
12/29(TUE) 10-11:15 Vinyasa flow (定員7名) /Cost 2000yen
12/29(TUE) 11:45-13:00 kundalini yoga(定員10名) /Cost 2000yen
12/30(WED) 10-11:15 Vinyasa flow (定員7名) /Cost 2000yen
12/30(WED) 11:45-13:00 kundalini yoga(定員10名) /Cost 2000yen

@ BRIGHTON Studio DAIKANYAMA by JAZZY SPORT

ご予約は、メール、メッセージなんでもOKです!
参加希望クラスをご記入の上、ご連絡ください。
maikosemperviva@gmail.com


2015年12月2日水曜日

12月Maiko yoga Class Schedule



12月、今年も残すところ一ヶ月になりました。
今年のうちにやっておきたい事、やっちゃいましょう:)
変化したい事、始めたいこと、お別れしたいもの、スタートしたいもの。

年末は、、、、
毎年皆さまクラスやりたーい!と言っていただけるので、、、

今年もやります!
【ココロとカラダの大掃除】
Yin Vinyasa,and Kundalini
いろんな方法で、、デトックスしちゃいましょ♪

各クラスの詳細すぐにお知らせします!
日程あけといてください!&ご予約は今からでも承ります♪

忙しい年末だからこそ
カラダやココロと向き合う時間を作ってみてくださいね:)

【12月の代講と休講】
12/1(TUE) 休講
12/2(WED) Yin yoga @ True Nature →Takami
12/4(FRI) 休講
12/5 (SAT) 朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama→Nanami / Hatha yoga @ Nirvana→Maimai
12/7(MON) Hatha@Nirvana yoga→Maimai / Hatha yoga @オハナスマイル→TBA
12/18(FRI) Kundalini @Brighton Studio Daikanayama

【12月Events & Workshops】
12/25(FRI) 19:00-22:00 FRIDAY NIGHT YOGA PARTY
12/27(SUN) 11:30-13:00 【 ココロとカラダの大掃除#1】4名限定 Special Yin yoga
12/29(TUE) 
10-11:15 【 ココロとカラダの大掃除#2】Vinyasa flow 
11:45-13:00 【 ココロとカラダの大掃除#3】kundalini

【今後のEvents & Workshops】
1/3(SUN) 10:00-11:00 / 11:30-12:30 ヨガ初め!!- ヨガ+お雑煮+書初め!!
2016,1/17-2/7 Kundalini yoga集中講座
2016,SEP-DEC 全米ヨガアライアンス認定Semperviva Yoga Studio 200H Teacher training

【レギュラークラススケジュール】
MON
・14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 
・20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
TUE
・18:00-19:00 夜ヨガ/ハタヨガ@Brighton Studio Daikanyama by Jazzy Sport
WED 
・20:30-21:45 Yin yoga@True Nature Studio
FRI  
・19:00-20:15 Kundalini Fusion(Semperviva style Kundalini yoga )@Brighton Studio Daikanyama by Jazzy Sport
SAT
・11:30-12:45 Kundalini Fusion(Semperviva style Kundalini yoga)@Brighton Studio Daikanyama by Jazzy Sport
・15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio

**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....