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2015年12月29日火曜日

ココロとカラダの大掃除


今年のうちに
出してしまおう。

要らないもの、かえたいこと。

カラダを動かすことで
人間の組織に溜まった感情
特に
不安や恐れ、悲しみや、怒り、妬みなどのネガティヴな感情が外に出て行く
ツイストや、ストレッチ、プレッシャーをかけること、そして、レストを与える事で、組織に刺激がはいり、出て行く。

カラダの大掃除は実は簡単。
ココロの大掃除には
決心がいる。

けど、こうやって、カラダに任せて、不必要なそれらを出していき、後は、自然の流れに任せればいい。
無理に何かを起こすのではなく
起こる流れを導いていく

ヨガ納め!
28&30はココロとカラダの大掃除、
31は108回のサンサルテーション
ご参加の皆さま、お待ちしてまーす

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