スケジュール

 

3月のイベント、WS、代講休講などのお知らせこちらから
 
レギュラークラス
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
【TUE】
17:30-18:30 ココロとカラダを整えるヨガ @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
19:00-20:00 クンダリーニ ヨガ @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【WED】
18:45-20:00 ハタヨガベーシック@オハナスマイル祐天寺
【THU】
10:30-11:45 Kundalini yoga@Yoga Maala
19:00-20:00 ハタヨガ(ベーシック)@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【SAT】
10:00-11:00 ハタヨガ(フロー)@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA 
11:30-12:45 クンダリーニヨガ @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio

2020年2月29日土曜日

今できる事を

引きこもるのは
からだに悪い
.
.
人混みではなく
自然にいければいいね
.
.
カラダ動かしたほうがいい
お日様を浴びた方がいい
気持ちよく呼吸もしたほうがいい
.
.
引きこもりは
ウィルス予防になっても
不調の原因をつくるとおもう
ココロとカラダを元気にする事
できるだけ取り入れて生活しよう
.
.
ない、できない
に目をむけず
ある、できる
に目を向ける
.
.
消毒用アルコール、エタノールなどが
品薄で、ネットでは6倍近い値段になってた
.
.
スタジオのマットスプレーを
手作りだったから
そのうち作れなくなる
.
.
けど
大丈夫:):)
何かしら代用品を考えます。
.
.
今ある中で
今置かれた現状で
できる事を。
.
.
#yoga #yogaforeverybody #createalifeyoulove #immunesystem

2020年2月28日金曜日

ヨガで免疫力Up


.
.
@off_the_mat_ .
.
クンダリーニ ヨガの効果の一つは
免疫力のUp
胸の周辺に位置する胸腺の活性化は
免疫力向上に繋がる
-胸を開く
-深い呼吸をする
-声を出す/歌う
-笑う
-幸せ感じる
.
.
ツイストはカラダを捻る事によりストレスと深い関わりのある副腎に活性がかかり、ストレスリリースが起こる。
.
.
ストレスは免疫力低下のもと。
(最大の、と言ってもいい気がする。全ての病気のもと)
.
.
2月に入って
Hatha&kundalini yogaともに
『免疫力Up、ストレスリリース、体幹強化によるカラダの暖め』
をテーマにクラスを行っています。
.
.
ウィルス対策だけでなく
花粉症や季節の変わり目の体調不良にも
効果的。
.
.
Yogaを通じて今出来ることを。
.
.
クラスの前
スタジオ到着時の
『手洗い、うがい』
を徹底しています。
.
.
これは
クラスに参加する皆さまにも
お願いしたいです。
自分を守る
相手を守る。
宜しくお願い致します:)
.
.
明日2/28(Fri) Yoga party
明後日2/29(Sat) Hatha&Kundalini yoga
@brighton_studio_daikanyama .
.
上記のクラスはご予約が定員に達した為キャンセル待ちです。
.
.
本日2/27(Thu) 19:00 Hatha yoga
3/1(Sun) はじめてのクンダリーニ ヨガ
はまだご参加いただけます。
.
.
適度な運動と十分な休息。
水分補給と栄養のある食べ物と。
良く笑い、沢山感謝し。
ココロとカラダの健康を。
.
.
因みに、、
他にも今やってる事
-毎朝の足指&足首ほぐし
-11min Meditation(今回チャンティング瞑想をやってるから毎朝歌ってる)
-足裏にエネルギーUpのエッセンシャルオイルを塗る
-歩く&日を浴びる
.
.
自分に合う方法を見つけていくのがいいね。
塩うがい、もはじめようかと。。
.
.
#yoga #yogaforeverybody #immunesystem #adrenalglands #strongbody #strongmind

2020年2月25日火曜日

5月スタート!ヨガで自立する!新人ヨガインストラクターの為のプロトレーニング


2020年5月からヨガジェネレーションサポートの元、
月1回、6か月間で指導力&対応力をつけていくトレーニングを開催します。
 
https://shop.yoga-gene.com/program/23308/
 
●200時間YTTを修了後インストラクターとして活動しているが自分のティーチングに自身が無い
●トレーニングは修了したけれど教える自身がない、一歩を踏み出せない
●ヨガインストラクターになる予定はないけれどもっとヨガを知りたい、自分の周りの人にヨガを伝えたい
  
そんな皆さまと
『ヨガとは何か』
『インストラクターとは何か』
を深め、成長していく6か月のトレーニングです
 
タイトルがすごいけど、、、、、、
 
私の中で
ヨガインストラクターは
Teacher=先生
ではなく
Instructor=導く人
 
私達インストラクターの仕事は、クラスに参加する全ての人が安全に安心して練習できる環境を創る事、またOn the Matの練習を通しYOGAがいかに人生を豊かにするかをシェアしていく事。Do yogaではなくBe yogaをシェアしていく事。
   
その為に必要な
●指導力UPの為の基本的知識の確認
●現場対応力を上げるための経験
●人間力を上げていく為のSelf development/自己成長
を多く取り入れていきます。
  
ヨガは幸せのもと
人生を豊かに生きていくためのツールです
だから多くの人に体験してほしい
生活の中にヨガを取り入れてもらいたい
けれど一人では広げていくにも限界がある
だから今年は仲間を増やしていくのです。
  
私のGOALは
●2020年5月この講座をスタートし多くの素敵なインストラクターさんと共にYOGAをもっと広げていく
●2022年4月までに私がリードティーチャーとして200時間YTTを開催し沢山の人と共にヨガをシェアしていく
●2023年9月までにMiyaちゃんと共にBRIGHTON 2ndをOPENしSemperviva yogaのような誰もがYOGAを楽しめる環境とCommunityを創る
事です:)

プラクティショナーとして、インストラクター&トレーニングトレーナーとして沢山のメンターや仲間たちから学び、経験してきた多くの事をこの講座を通じてシェアしていこうと思います!



書きたい事が多すぎて
長くなってしまった。。。
もっと書きたいけど。。
そのくらい、、、、思いの詰まったトレーニングです
質問などなど
お気軽にメッセージください!
 
素敵な機会をくれたヨガジェネ Mikizo Yogageneration
担当の Kotomi Ishimoto
に大感謝。本当にありがとうございます!!!
 
***********************************************************
 
▼詳細こちらから
https://shop.yoga-gene.com/program/23308/

日程: 全6回、火曜13:00-17:00
5/26,6/16,7/7,8/4,9/8,10/13
 
会場:オハナスマイル駒沢大学店


 






 




2020年2月17日月曜日

3/20☆YOGA PARTY at ヨガアカデミー大阪4周年記念イベント


クンダリーニヨガ講座などでもいつもお世話になっております
ヨガアカデミー大阪、4周年のイベントです♪
アカデミーで講座を初めてから何年でしょうか、、、少なくとも3年は通っている!
普段ご一緒する事の難しい大阪の皆さまと出会える機会をくれた、アカデミーのお祝いクラス、参加できてとても嬉しいです。
 
お祝いの日を盛り上げるべく、、、イベントラスト18:45-20:00
DJ Satoshi Miyaちゃんと共にYOGA PARTYやらせて頂きます!
 
普段クンダリーニ講座にご参加の皆さま
lululemon OSAKAのイベントなどでご一緒した皆さま
沢山の皆さまとご一緒できる事楽しみにしています!

********************************************************
ヨガアカデミー大阪4周年記念イベント
日時:3月20日(金・祝)
場所:ヨガアカデミー大阪
講師:
片岡まり子、サントーシマ香、清水誠也、タイラー・モンガン、Tomoko、中井まゆみ、中島正明、濱田さやか、Maiko、Miwa(五十音順)
 
ご予約、イベント詳細はこちらから

4/17-19☆オーガニックライフTOKYO


4/17-19に開催される東京最大級のヨガ&ライフスタイルイベント『ORGANIC LIFE TOKYO』今年もDJ Satoshi Miyaと共に『YOGA PARTY』参加させて頂きます!
 
毎年とても楽しみなこちらのイベント、今年も参加できて本当に嬉しい♪
講座、実技、様々な流派&ジャンルのヨガを体験
屋上マルシェや出店エリアではカラダに優しいアイテム&Foodなどお買い物もできます♪
 
沢山の皆さまとご一緒できる事楽しみにしています!!
 


YOGA PARTY by Maiko Kurata × DJ Satoshi Miya
**チケット購入こちらから

4/18(土)18:00-19:00
パワフルな呼吸、ツイストやスクワットなどのシンプルな動きの繰り返しにより起こるエネルギー上昇や、ココロとカラダのクレンジング、自己発見などが特長のクンダリーニヨガ。『YOGA of awareness/気づきのヨガ』とも呼ばれるこの伝統的ヨガの効果や特徴を残しながら、現代人の私達が参加しやすいようアレンジされたMaikoのリードするクンダリーニヨガにクラブミュージックを軸に様々な音楽要素をライブミックスするDJ Satoshi Miyaが加わったYOGA PARTY。

音楽とヨガ、この二つが組み合わさる中で起こる化学反応
自然とカラダが動き、笑顔になり、今まで感じたことのない開放感を得られる事間違いなし。

音楽が好き、ヨガが好き、無心にカラダを動かしたい、汗をかいてすっきりしたい!
そんな皆さまにおススメの、年齢、性別、柔軟性、ヨガの経験に関係なく誰もが楽しめるクラスです!Let‘s move,dance,sweat and Be Happy!!

2/18 ONE and ONLY - Yoga, music premium festival- Tokyo edition

      
明日2/18(TUE)開催です!!ここでしか体験できない『ONE and ONLY』な時間です

ヨガと音楽

どちらも主役のこのイベント
最高のヨガと
最高の音楽を
体験しに来てください

沢山の皆さまとここでしか体験できない『ONE and ONLY』な時間を過ごせること楽しみにしています!!

19:00- YOGA PARTYはSold outですが、20:00-MUSIC PARTYのみのご参加は当日でもOKです!皆さまぜひ!

▼イベント詳細&チケット
https://peatix.com/event/1391281

**********************************************
When: 2020.2.18(Tue) 19:00-23:00
Where: Circus Tokyo

Yoga: Maiko Kurata x DJ Satoshi MIya

Live: MASSANxBASHIRY
https://youtu.be/kin59iJjD0o

DJ:Yusuke Takayama /SHIKO/Satoshi Miya

以下、、ご参加の皆さまへのご案内です。ご一読ください!
****************************************************
<19:00- YOGA PARTYからご参加の皆さまへ>
●ヨガマットはご持参ください。
**レンタルマット300yenあり。当日現金でのお支払いです

●動きやすい服装をご持参ください。お着替えはB1化粧室になります。可能であれば着替えの手間の少ない服装でいらっしゃる事をおススメします。

●受付にて参加同意書のご署名をお願い致します。

<20:00- MUSIC PARTYのみご参加の皆さまへ>
●ヨガクラスとの関係上、Door Openが20:00-となります。それ以前のご入場は原則お断りしておりますのでご注意ください

●ご予約無しでの当日参加(2000yen/1D付)もOKです!

JR渋谷駅南口からブライトンスタジオへの新しい行き方





駅周辺の工事に伴い、日々渋谷駅南口から BRIGHTON Studio DAIKANYAMAへの道が変化しております。

 
南口駅をでて左に進んだ歩道橋を降りてから線路沿いの道は閉鎖されていますが、こちらの動画の道で来れば線路沿い通れます!
 
ご参考にぜひ!!!!

2020年2月16日日曜日

ありがとう

朝の感謝はその日一日を豊かなものにする。
 
今、あなたが感謝したいもの
=あなたを幸せに充実した日々をもたらせてくれているものは何ですか?それは誰ですか?
 
感謝の確認。ありがとうは世界のエネルギーを上げていく。口に出して相手に直接伝えるのはもっと効果的だけど、でも口に出さずとも波動があがる。
 
感謝を確認することで『普通の事』に見える、今がどれだけ素晴らしいかを再確認する。
 
ありがとう:)
 
いいことばだ。
自分も相手も幸せにする。
 
クラスの終わり、クロージングの時に
必ず『感謝の時間』を設けます。
まずは自分自身に
それから今感謝したい全ての人、物、出来事に。
Teachingを始めた1回目から
Hathaのクラスでは必ずしている
多分きっかけは
Cameronのクラスがそうだったから
私がこれをする事で幸せになったから。
意図的に始めた訳ではないが
今思うとこの時間はとても大切な時間。
 
ありがとう:)

2020年2月6日木曜日

2月のクラススケジュール


年明けから気が付けばアッという間に1か月たちました。
忙しい日常生活、日々の生活にただ流されるのではく、少し立ち止まり『自分と向き合う時間』を創るのがいいですね。
 
世の中、、、、新型ウィルスなどでざわざわしていますが、、、マスクを買うよりもまず体調管理。
 
人間のカラダは免疫力が落ちれば病気にかかりやすい状況になります。
同じ状況下にいるのに、風邪をひきやすい人、不調になりやすい人とそうでない人がいる理由の一つはそれです。
 
クンダリーニヨガの教えでは、心と体、マインドのバランスが整いすべてのチャクラ(エネルギーセンター)のバランスが整う事で8thチャクラであるオーラが活性、自分自身をプロテクトしてくれます。
 
これはクンダリーニヨガの練習に限らず、日常生活の心がけでもできる事。
適度にカラダを動かし、カラダの喜ぶ食べ物を食べ、お水を沢山飲み、きちんと睡眠をとり、よく笑い、ストレスをため込まない。自分自身のココロとカラダのアライメントが整った状態を日常生活でも作る事大切です。
 
ココロとカラダのバランスを整えるためにも
YOGAも生活の一部に取り入れてみてくださいね。
 
2月も皆さまとご一緒できる事楽しみにしています。
***********************************************************
 
🍃お知らせ① 
2/9 (SUN) 『YOGA meets JAZZ @ Cafe, Dining & Bar 104.5』
https://dining1045.jp/news/yoga-meets-jazz-vol39-2/
 
2020年初の104.5でのクラス、ご好評につきキャンセル待ちとなっています。
キャンセル待ちご希望の方はお店まで直接ご連絡ください。
 
🍃お知らせ②
ヨガジェネレーション主催のクンダリーニヨガ継続クラス
『Kundalini yoga for everybody-See possibility』
2月は創造性の向上&可能性を広げていく事と関わりの深い2ndチャクラのバランスを整えるクンダリーニクラスやります:) 久々の休日開催です!普段は平日参加できない皆さまもこの機会にぜひ!!

When: 2/11(Tue) 10:30-12:00
Where: オハナスマイル駒沢大学
 
🍃お知らせ③
『ONE and ONLY -Yoga ,Music Premium Festival TOKYO Edition-』
2/18(TUE)開催です!先日PARTY timeのアーティスト&DJ陣も公開されて、ワクワクUpです!YOGA の時間は定員あります、チケットご購入お早めに。

▼イベントページ
https://www.facebook.com/events/439222720097504/

▼チケット
https://peatix.com/event/1391281

●代講&休講
2/8(SAT) 15:30-16:45 Hatha yoga @ Nirvana yoga →代講
2/18(TUE) 17:00-18:00 ココロとカラダを整えるヨガ@Brighton→休講
2/18(TUE) 19:00-20:00 Kundalini yoga @Brighton→休講
  
●レギュラークラス
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!@オハナスマイル祐天寺
【TUE】
17:30-18:30 ココロとカラダを整えるヨガ @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
19:00-20:00 クンダリーニ ヨガ @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【WED】
18:45-20:00 ハタヨガベーシック@オハナスマイル祐天寺 
【THU】
10:30-11:45 Kundalini yoga@Yoga Maala
19:00-20:00 ハタヨガ(ベーシック)@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【SAT】
10:00-11:00 ハタヨガ(フロー)@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
11:30-12:30クンダリーニヨガ @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio 

**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。
 
YOGA FOR EVERY BODY - すべての人にそれぞれのヨガを