年明けから気が付けばアッという間に1か月たちました。
忙しい日常生活、日々の生活にただ流されるのではく、少し立ち止まり『自分と向き合う時間』を創るのがいいですね。世の中、、、、新型ウィルスなどでざわざわしていますが、、、マスクを買うよりもまず体調管理。
人間のカラダは免疫力が落ちれば病気にかかりやすい状況になります。
同じ状況下にいるのに、風邪をひきやすい人、不調になりやすい人とそうでない人がいる理由の一つはそれです。
クンダリーニヨガの教えでは、心と体、マインドのバランスが整いすべてのチャクラ（エネルギーセンター）のバランスが整う事で8thチャクラであるオーラが活性、自分自身をプロテクトしてくれます。
これはクンダリーニヨガの練習に限らず、日常生活の心がけでもできる事。
適度にカラダを動かし、カラダの喜ぶ食べ物を食べ、お水を沢山飲み、きちんと睡眠をとり、よく笑い、ストレスをため込まない。自分自身のココロとカラダのアライメントが整った状態を日常生活でも作る事大切です。
ココロとカラダのバランスを整えるためにも
YOGAも生活の一部に取り入れてみてくださいね。
2月も皆さまとご一緒できる事楽しみにしています。
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🍃お知らせ①
2/9 (SUN) 『YOGA meets JAZZ @ Cafe, Dining & Bar 104.5』
https://dining1045.jp/news/yoga-meets-jazz-vol39-2/
2020年初の104.5でのクラス、ご好評につきキャンセル待ちとなっています。
キャンセル待ちご希望の方はお店まで直接ご連絡ください。🍃お知らせ②
ヨガジェネレーション主催のクンダリーニヨガ継続クラス
『Kundalini yoga for everybody-See possibility』
2月は創造性の向上&可能性を広げていく事と関わりの深い2ndチャクラのバランスを整えるクンダリーニクラスやります:) 久々の休日開催です！普段は平日参加できない皆さまもこの機会にぜひ！！
When: 2/11(Tue) 10:30-12:00
Where: オハナスマイル駒沢大学
🍃お知らせ③
『ONE and ONLY -Yoga ,Music Premium Festival TOKYO Edition-』
2/18(TUE)開催です！先日PARTY timeのアーティスト＆DJ陣も公開されて、ワクワクUpです！YOGA の時間は定員あります、チケットご購入お早めに。
▼イベントページ
https://www.facebook.com/events/439222720097504/
▼チケット
https://peatix.com/event/1391281
●代講＆休講
2/8(SAT) 15:30-16:45 Hatha yoga @ Nirvana yoga →代講
2/18(TUE) 17:00-18:00 ココロとカラダを整えるヨガ@Brighton→休講
2/18(TUE) 19:00-20:00 Kundalini yoga @Brighton→休講
●レギュラークラス
19:00-20:00 クンダリーニ ヨガ @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【WED】
18:45-20:00 ハタヨガベーシック@オハナスマイル祐天寺
【THU】
10:30-11:45 Kundalini yoga@Yoga Maala
19:00-20:00 ハタヨガ（ベーシック）@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【SAT】
10:00-11:00 ハタヨガ（フロー）@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
11:30-12:30クンダリーニヨガ @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio
**グループ、プライベートレッスン、
2/18(TUE) 17:00-18:00 ココロとカラダを整えるヨガ@Brighton→休講
2/18(TUE) 19:00-20:00 Kundalini yoga @Brighton→休講
●レギュラークラス
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ！@オハナスマイル祐天寺
【TUE】
17:30-18:30 ココロとカラダを整えるヨガ @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA19:00-20:00 クンダリーニ ヨガ @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【WED】
18:45-20:00 ハタヨガベーシック@オハナスマイル祐天寺
【THU】
10:30-11:45 Kundalini yoga@Yoga Maala
19:00-20:00 ハタヨガ（ベーシック）@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【SAT】
10:00-11:00 ハタヨガ（フロー）@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
11:30-12:30クンダリーニヨガ @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio
**グループ、プライベートレッスン、
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