スケジュール

【12月Events&Workshops】
12/12(THU) 20:00-22:30 YOGA LATTE NIGHT @ R-Star

【12月代講&休講】
12/12(TUE) クンダリーニヨガ@True Nature→代講KaoruTokyo

**BRIGHTON Studio DAIKANAYMAクラス、12/25-1/5までレギュラークラスお休み

【レギュラークラススケジュール】
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
【TUE】
19:00-20:15 Kundalini yoga @True Nature yoga studio
【WED】
7:45-8:45 Good morning yoga @Nagatacho GRID
10:00-11:00 Hatha yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA **毎月第3水曜のみ
18:45-20:00 ハタヨガベーシック @ オハナスマイル祐天寺
【FRI】  
7:30-8:30 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
19:00-20:15 Kundalini yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【SAT】
10:00-11:00 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA  
11:30-12:45 Kundalini yoga @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....


2013年1月24日木曜日

1/31(THU)新宿クラス、休講です

1/31(THU)の新宿マイスタジオでのHathaクラスは休講となります。
宜しくお願い致します。

Have a wonderful day!
Maiko

2013年1月23日水曜日

bluezur -カナダの天然氷河水



Drink fresh water and as much water as you can.
fresh water flushes toxins from your body and keeps your brain sharp


と、昔働いていたlululemonのマニフェストにもありました。

お水。
日本人ってあまりお水を飲まない気がする。
小さい頃から、麦茶や、お茶などお水以外の水分をとることが多かったからか
いつでの手軽にペットボトルのお茶などが手に入るからか
お水、あまり飲まないでしょ。

水はカラダに良い
人間の体の60%はお水でできている
と、考えたら、カラダに良いのは確実。
余計なものが入っていないわけだし。
砂糖も、カフェインも。

カラダが冷えるから、冷たいお水よりも常温がいい
寒い今の時期はお白湯も。

なぜ、水かというと。

ご縁があって、カナダの氷河水を日本で取り扱っている会社、bluezurさんと知り合い、
そのお水を飲ませていただいて
これが、
うまい!!
私、コントレックスとか、飲めないのだけど、
これはうまい。




もしかしたら、自分がVanで飲んでいた水と近いものだからそう感じるのかも知れないけれど、
くせもなく、
軟らかくて、
すっきり飲める。

最近、Coffeeばかり飲んでいることを反省していたところに
美味しい水。
すごいタイミングだった。
ありがたい。

このお水、栄養素的にも色々カラダに良いようです。
詳しくはこちら。

が、やはり私のポイントは、美味しい♪
これが何より。

で、嬉しいお知らせです。
この美味しいお水を、26日に行うイベント、
☆Special Charity Kundalini yoga
にご参加いただく皆様にbluezurさんからプレゼントしていただくことになりました♪Yeah!!!ありがとうございます。

通常のクラスではお水を飲まない人も
Kundaliniのクラスでは飲みます、
はい、飲みたくなると思います。

人間、シンプルです

気持ちよく呼吸して
カラダ動かして
汗かいて、笑って、
お水飲んで、
美味しいご飯たべて

それが一番

お水は、ホームページからもご購入いただけるようです。

ためしに飲んでみたいなー、という方は・・・・・
26日是非来てね♪





2013年1月22日火曜日

Don't force


You don't have to force to happen
Just let life happen

変わりたい
こう変わろう
手放さないと

そう思った時点で
何かをコントロールしようとし始める

そうではなく
自然に、
何かが起きるのを待つ、準備をする
”待つ”
というと受身に聞こえるが
Just let things happen
ということ

手放すことを意識しすぎると
手放す、ということに執着が起こる
Let goすることに執着するのではなく
無理に手放すのではなく
手放すことを阻んでいる
恐れを手放す
Fear
恐れがなくなると
内側がもっとシンプルになる

変わらないのは
まだそのタイミングじゃないから
今、じゃないから起きない
そのタイミングが来れば、
自然に変化が起きる

というか、あとから変わったことに気がつく

起きないことを起こすようにコントロールしない

You are who you are
I am who I am
That is that



2013年1月17日木曜日

GIRISH -Diamonds in the Sun ...



Lokah Samasta Sukhino Bhavantu

全てのものが平和で幸せでありますように

2013年1月14日月曜日

Be present

起きたことに対して
それをただ受け入れ、向き合い、動く
予測外のことが起きたからといって
自分の思い描いたように物が進まなくても
ただ受け入れ
そのことに対して向き合う
No control,just accept.
Be present

今回のメキシコで
沢山のことを感じ
たくさんのことを発見し
その一つ一つを覚えてはいない
けれど、無理にそれをつなぎとめようとせず
その”何かを感じた瞬間”すら手放してしまえば良い
手に入れた感覚、言葉や学びは自分自身に繋ぎとめたくなる
文字にしたくなる
けれど、
しなくていい

言葉
という手段をとらなくても
自分の内側にはそのことが残っている

2013年1月13日日曜日

From Mexico


メキシコの太陽の下で
Kundaliniを13クラスやって
Beach&プールサイドでびっくりするくらいゆっくりして
Gloriaと沢山話をして
沢山の発見をして

クレンジング&エネルギーチャージ完了

明日帰ります。



この写真は1日目。
今はもっと黒いです。
お楽しみに♪



2013年1月3日木曜日

1/26(SAT)☆Special Charity Kundalini for こどもHopeプロジェクト



年末に書いたブログでもお知らせしました、スペシャルクンダリーニの詳細です♪

震災後からVancouverで続けていたチャリティークラス
日本に帰ってきて、忙しさとか場所の事とかで開催せずにいました。
しかし、年末に起きた色々なきっかけによって再スタートを。

色々なきっかけ。
年末の総選挙を含め、東北の現状を再認識する機会が多かったこと
Vanで行っていたKarma Teachersの活動の再確認
それから、ヨガを通じて知り合った、Mikiさんが"こどもHopeプロジェクト”という福島の幼稚園をまわって、子供たちにKids yogaを教える活動をされているのを知ったこと。

子ども達とそのご両親の笑顔が少しでも増えるよう活動するYOGA&KIDS YOGAプロジェクト。

これだ、と思いました。

以前から、クラスでみんなにご協力いただいたDonationの寄付先がいまいちしっくりせず・・・・
Yogaを通じてみんなにご協力いただいたもの、
何か現地の人たちが元気になること、できたらYogaに関わる活動に使っていただけないかと思っていて

もちろん、クラスに参加いただいた方からのDonationがマットに変わったりと役にたつ
それが子供たちや、ご家族のHappyにつながる

それとともに
Yogaに参加してくれるみんなの気持ちが
福島の人たちに繋がればいいな、と

チャリティークラスをやるのは、
現地にいない私達にもまだ何かできる、という意識を広げたい
それから、
Happyの波紋を広げたい

私たちがクラスを通じて作り上げるPositive energyは
波紋となって広がっていくから
そしてそれは、何かのかたちで
Happyが必要な人のもとに届くから。

今回のクラス、年末のスペシャルクンダリーニよりも広いスタジオにしました
沢山の人と一緒に
楽しい時間を過ごして、何かを起こしたいから

時間も6:15pm-7:30pmと少し遅めです

クラスのテーマはLove
Loveがいっぱい、Happyなクラス

お友達もご一緒に是非ご参加ください♪

☆Special Charity Kundalini yoga
-LOVE,LOVE,LOVE~Charity class for "こどもHopeプロジェクト”

日時: 1/26(SAT) 6:15pm-7:30pm ※6pmより入室可能
参加費:¥1000を目安にドネーションにご協力ください
持ち物:ヨガマット、お水、動きやすい服装

お問い合わせ、ご予約は maikosemperviva@gmail.com まで

沢山の方とご一緒できること楽しみにしています♪
Maiko

2013年1月2日水曜日

New year's resolutions



Integrity and Gratitude.

It's my code of ethics,never change.

Be truthful,be simple,be mindful,be strong, and be happy.
Do everything what I want,do everything what I can elevate the others.

The things which I accomplish in 2013 are.....
-Back to  Vancouver with my PR and work/teach at Semperviva by Oct,2013
-Held the 200YTT in Japanese in Van in Nov,2013
-Held KYTT/WS with Gloria in Japan by Summer
-Improve my English
-Meet the man who can make my life more Fun:D:D:D:D:D!!!

全てのものに対して誠実であること
そして、全てのものに感謝
これは、変わらない

誠実に、シンプルに、意識的に。
あたまではなくこころ
内側の声を聞く
強さと、やさしさ。
そうすれば自然とHappyになる

2013年、成し遂げたいこと
-10月までに、永住権とともにVancouverに戻り、Sempervivaで働く、Yogaを教える
-11月、Vancouverにて、日本語&英語での200hYTTをメインティーチャーとして行う
-GloriaのKundalini YTT/WSを夏までに行う
-英語力の向上
-毎日がもっと楽しくなる彼氏と出会う:D:D:D:D!

What's yours???





2013年1月1日火曜日

1月☆Maiko's yoga class schedule



Happy New Year!!!
2012年、沢山の人と出会い、素敵な時間を過ごせたこと本当に感謝でいっぱいです。
2013年、今年もどうぞ宜しくお願いいたします。もっともっと、楽しいこと、素敵なこと、色々やっていきましょう。

さて、1月のクラススケジュールです。

☆年始の予定
1/4~1/15まで、Semperviva yoga Kundalini retreat in Mexicoに参加の為全てのクラスがお休みとなります。
(1/16@Nirvana StudioのKundalini classからスタート)

☆Events & Workshops
スペシャルチャリティークンダリーニ!!
-LOVE,LOVE,LOVE~Charity class for kids in Fukushima
1/26(SAT) 6:15pm-7:30pm @ 宿マイスタジオ 5Aスタジオ


福島の子供たちにKids yogaを通じてHappyを届ける "こどもHopeプロジェクト”へのチャリティークラス!クラス詳細近日中にUpします♪

☆New Class start!
土曜日3:00pm-4:15pm 、Hatha yogaクラスがNirvana yoga studioで始まります。
シンプルに呼吸とともにカラダを動かしていくベーシックなクラス。日によって、Flowしてすっきり動いたり、ゆったりストレッチでカラダをほぐしたり。

★レギュラークラス★
WED (※2&9日休講)
8:00pm-9:15pm  Semperviva スタイルクンダリーニヨガ(日&英) @Nirvana yoga studio
※料金など詳しくはスタジオWEBをご覧下さい http://nirvana-yogastudio.com//

THU 
(※3,10&17日休講)
4:15pm-5:30pm Hatha Yoga(すっきりクラス、日&英) @ 新宿スタジオ  (※27日休講)
(Drop in →¥2000, 5 classes →¥7500) 


SAT New class!  (※5&12日休講)
●3:00pm-4:15pm  Hatha yoga @Nirvana yoga studio
※料金など詳しくはスタジオWEBをご覧下さい http://nirvana-yogastudio.com//

SUN  (※6&13日休講)
9:30-10:45 Gentle Hatha(ゆったりクラス)@目白台交流館  
11:00- 12:15  Basic Hatha(普通のHathaクラス)@目白台交流館
(Drop in →¥2000, 5 classes →¥7500)


今年も皆様とご一緒できること楽しみにしています。

All the best,
Maiko