スケジュール


●7月もEvents&Workshops沢山です!スケジュールはこちらから http://www.maikoyoga.com/2018/07/7.html?m=1

●レギュラークラス
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
【TUE】
19:00-20:15 Kundalini yoga @True Nature yoga studio
【WED】
18:45-20:00 ハタヨガベーシック @ オハナスマイル祐天寺
【THU】
19:00-20:00 夜ヨガ(Hatha yoga)@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【FRI】  
7:30-8:30 朝ヨガ(Hatha yoga)@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
19:00-20:15 Kundalini yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【SAT】
10:00-11:00 朝ヨガ(Hatha yoga)@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA  
11:30-12:45 Kundalini yoga @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....


2018年8月2日木曜日

8月のクラススケジュール


8月です!夏本番!
 
海や山、キャンプやイベントなど休日も忙しく動き続けるこの季節。気が付かないうちに体に疲れがたまっている事も。
『ちょっとオーバーワークかな』と感じた時には、少しスローダウンして、、、『いつもの日常』にもどってみて下さい。『いつものヨガの時間』でお待ちしております♪
 
”暑さにやられてちょっと夏バテ気味かな、、”とか”クーラーの冷えからくるだるさやむくみを感じる”という方にもヨガはおススメ。気持よくカラダを動かし、呼吸をし、自律神経の乱れを整えていきましょう
 
8月もレギュラークラスに加え、イベント&WSも盛りだくさん!
8/16-19は4日間大阪です!Kundalini WS、YOGA PARTY、男ヨガなど色々やらせて頂きます♪ 関西方面の皆さま、ぜひご参加ください♪お会いできるの楽しみにしています!


▼イベント情報
8/5(SUN) 10:00-12:00 
YOGA meets JAZZ @Cafe 104.5
 
8/12(SUN) 9:30-11:00 
YOGA LATTE @ R-star

8/15 (WED) 6:30-9:30 
早朝フェスSHIBUYA @e-base

8/16(FRI) 19:00-20:30
Kundalini Yoga For Everybody @ヨガアカデミー大阪

8/17(SAT) 19:00-20:30 
YOGA PARTY with DJ Satoshi Miya  @ヨガアカデミー大阪

8/18(SAT) 10:00-14:00
クンダリーニヨガ基礎講座-What is Kundalini yoga? @ヨガアカデミー大阪

8/19(SUN) 15:45-17:15
メンズヨガイベントBeta/ Music flow - YOGA FOR EVERY BODY  @ヨガアカデミー大阪

8/28(TUE) 13:00-17:00 
クンダリーニヨガ基礎講座-What is Kundalini yoga? @ヨガアカデミー大阪
 

▼休講代講
8/16(THU)  ハタヨガベーシック @BRIGHTON→休講
8/17(FRI) 朝ヨガ&クンダリーニ @BRIGHTON →休講
8/18(SAT) ハタフロー&クンダリーニ @BRIGHTON→代講Miho
8/18(SAT) Hatha yoga @Nirvana→代講 Eiko
8/24(FRI) クンダリーニ @BRIGHTON →休講

▼レギュラークラス
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
【TUE】
19:00-20:15 Kundalini yoga @True Nature yoga studio
【WED】
18:45-20:00 ハタヨガベーシック @ オハナスマイル祐天寺
【THU】
19:00-20:00 ハタヨガ(ベーシック)@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【FRI】  
7:30-8:30 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
19:00-20:15 Kundalini yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【SAT】
10:00-11:00 ハタヨガ(フロー)@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA  
11:30-12:45 Kundalini yoga @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。


YOGA FOR EVERY BODY....

2018年7月8日日曜日

YOGA FOR EVERY BODY T-shirts


YOGA FOR EVERY BODY
T-shirts できました:)
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BLK,Blue,Pinkの3色
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フォトグラファー @t93yoga氏のわーいくんカラーを採用との事:)
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BRIGHTON オーナー @miyabrokensport の力作です。Miyaちゃん、がーさすのセンスです:):)
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最高にステキです:)
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みんなが着てくれるのを想像すると、ワクワクです。&ちょっと泣きそうです:):)
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BRIGHTON Studio DAIKANYAMAとイベントなどでお求め頂けます:)
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チケットお持ちの皆さま&チケットご購入な皆さまには嬉しいDiscountもあり:))
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欲しい!の皆さま、クラス来た時にぜひ〜:):)
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#yogaforeverybody #yoga #yogalife
#brightonstudiodaikanyama #わーいくん #Tshirts #ヨガはみんなのためのもの#裏代官山 #うれしすぎ @ Brighton Studio Daikanyama







Lokah Samastah Sukhino Bhavantu


広島、岡山、岐阜、、沢山の場所で豪雨被害が広がっています、、、、
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まずは、、
早く天候が回復しますように。。
天候はどうする事も出来ないから、避難だったり何らかの方法で、少しでも被害がひろがりませんように。
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1人でも多くの方々に、不安ではなく、希望が広がりますように。
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何か出来る事をしたいなと思います。きちんとした募金先が見つかったら動こうと思います。
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Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
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#yoga #yogaforeverybody #sendinglove #hope #disaster #intention #positive

Simple is best


Simple is best.
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いろんなWalter botlesを使ってきたのだが
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結局このシンプルさが1番
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重さも
洗う時の簡単さも
中身がみえる
お水を感じられるこの感じも
これがいい
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プラス
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これを作ってくれたみんなの
思いが加わった
楽しかった&幸せな思い出が加わったから
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SimpleなWalter bottle は
Specialなものになった
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お水美味しい:)
ボトル嬉しい:)
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Thanks Fukushima yoga project:)
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#yoga #yogaforeverybody #simple #simpleisthebest #walter #love #gratitude #うれしすぎ #ありがとう#fukushimayogaproject
@fukushima_yoga_project
@dreamcanvas2018

2018年7月4日水曜日

いいじかん☆YOGA LATTE NIGHT @R-star



カラダを動かす
汗をかく
いっぱい笑う
モリモリたべる

元気の素
幸せのもと

小さな幸せを
いっぱい感じて
いっぱい感謝する

皆さまありがとうございました:)
この集合写真が
最高にすき。
自然体がいちばん:)
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6.26 Yoga latte night







NATSU BIRAKI MUSIC FESTIVAL 2018


先週末は夏びらき大阪、今週末は福岡!そして再来週7/14-16は所沢!!!最高にワクワクな夏フェスで、ヨガのクラスをやらせて頂きます:):)
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@natsubirakifes 
http://www.natsu-biraki.com

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所沢、都内からでも、電車でぴゅーっといけちゃうよ:)
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今年の夏のBucket listにぜひ:)
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#summer #natsubiraki #tokorozawa #music #outdoor #yoga#yogaforeverybody #ヨガと音楽 #夏びらき #楽しみ

自主練しながら思った事

自主練しながら思った事
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クーラーの中での生活が長い人は、常温の中でカラダを動かし、汗をかいた方がいい
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汗や呼吸はカラダの中に溜まっている熱を外に出してくれる
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だから練習の途中から
暑さがひき、
涼しささえ感じられるようになる
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汗はカラダに溜まった
要らない感情も出していく
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Vinyasa30min
Kundalini 30min
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いいバランス
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Asanaを取る事は
カラダのメンテナンスに繋がる。ここが伸びて気持ち良い、硬い、ほぐれていく。色々感じながらカラダと会話をする時間。
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クンダリーニはMindと内分泌系に効果がある。
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Kundalini の繰り返しの動きは、腺や内臓の強化や調整になる。毒素もでる。
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カラダを動かし
汗をかき
お水を飲み
カラダが欲するものを食べ
よく寝て
よく笑う
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健康のもと。
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#yoga #yogaforeverybody #vinyasa #kundalini #hatha #sweatlife #truenatur#ohanasmile #brightonstudiodaikanyama

7/4(WED) ☆ポーズの基本はTadasana @オハナスマイル祐天寺


当日のお知らせになってしまいましたが、、
『ポーズの基本はTadasana』
本日19:00-20:30@オハナスマイル祐天寺

全てのポーズの基本である
『Tadasana』の大切さ、基盤となるアライメント、呼吸との関係などなどをミニレクチャー&体験。それをベースに、シンプルなポーズをいかに心地よく&安全にとっていくかを確認しながらプラクティスしていきます:)
ちなみに写真は『Vashistasana/Side plank』
Tadanasaを横に倒して、片手床、片手空に伸ばしただけ。この時の脚、腰、肩、それから呼吸などなど。Tadasanaと変わらないのです:):)
なかなか盛り沢山な90分になりそうです。
(多分足りない。。。汗)
特別クラスですが、通常のオハナスマイル回数券でご参加OK.まだオハナのレッスン未経験の方には、1000円〜のお得な体験チケットも♩この機会にぜひ!

7月のクラススケジュール


7月、早くも梅雨明け。暑い日が続いていますが、、、、
暑い時こそ動いて汗をかくのがいい。
汗をかくとカラダの内側の熱が放出され、自然に暑さを感じなくなる。

クーラーの中で過ごす時間が長いと、カラダも冷え、また外との温度差により自律神経の乱れも起きやすくなる。
だるさや疲れ、クーラー病だな、と感じる方、、、、
出来る範囲で良いので、常温で過ごす時間を作り、運動&汗をかいてみてくださいね。
 
私、相当の暑さでない限りクラス中も常温です。
その方がクラス後すっきりする。ヨガで暑い夏を乗り切りましょう:)

今月も、レギュラークラスに加え、イベント&講座などなどあります。
皆さまとご一緒できる事楽しみにしています!
 
▼代講&休講
7/6(FRI) クンダリーニヨガ@BRIGHTON →休講
7/14(SAT) ハタヨガフロー&クンダリーニヨガ@BRIGHTON→代講Miho
7/14(SAT) Hatha yoga@Nirvana →代講 Eiko Katano
7/15(MON) Hatha yoga @Nirvana→休講
7/26 (THU) ハタヨガベーシック→休講

▼イベント情報
7/4(WED) 19:00-20:30 
ポーズの基本はTadasana @オハナスマイル祐天寺
 
7/6(FRI) 19:00-20:30
Kundalini Yoga For Everybody @ヨガアカデミー大阪
https://shop.yoga-gene.com/program/8654-2/

7/14(SAT) TBA

7/15(SUN) NATSU BIRAKI MUSIC FESTIVAL 2018 @所沢航空公園
http://www.natsu-biraki.com/

7/18 (WED) 6:30-9:30 
早朝フェスSHIBUYA @e-base
 
7/22(SUN) 9:30-11:00 
YOGA LATTE @ R-star
 
7/26(FRI) 10:00-11:30
Kundalini Yoga For Everybody @オハナスマイル駒沢大学
https://shop.yoga-gene.com/program/8654-2/

7/27(FRI) 19:00-22:00 
FRIDAY NIGHT YOGA PARTY! @ BRIGHTON Studio DAIKANYAMA

7/29(SUN) 9:30-10:30
YOGA & LUNCH|Music flow by YOGA FOR EVERY BODY @Farmers Market Community Club

▼レギュラークラス
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
【TUE】
19:00-20:15 Kundalini yoga @True Nature yoga studio
【WED】
18:45-20:00 ハタヨガベーシック @ オハナスマイル祐天寺
【THU】
19:00-20:00 ハタヨガ(ベーシック)@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【FRI】  
7:30-8:30 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
19:00-20:15 Kundalini yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【SAT】
10:00-11:00 ハタヨガ(フロー)@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA  
11:30-12:45 Kundalini yoga @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。



YOGA FOR EVERY BODY....

2018年6月10日日曜日

音楽とヨガ

                
 
ヨガと音楽で世界をつなぐ!
YOGA FOR EVERY BODY TOUR 2018

【音楽とヨガ】
自分が音楽が好きだからをいう事もあるかもしれませんが、、、
『ヨガと音楽の相乗効果』
が本当にあるな、とても実感します
 
先日のYOGA LATTE、
Yang Yinのクラス
ガンガン音楽に合わせて動く前半から
静かに自分と繋がる後半を
無理なく切り替えられるよう導いてくれたのは
音楽でした
 
YOGA PARTY
いつもクラス後にいいますが、、、、
Miyaちゃんの音がなかったら、無音だったら
みんなあんなに頑張れないかも
笑顔にならないかも
 
音は、自分自身の持っている
ポテンシャルエナジーを
引き上げてくれる、そんな気がします
音は、潜在意識に何か作用を起こし
『思考』ではなく
『感覚』を優勢にさせてくれる
 
毎月第三水曜の朝
早朝フェスをやっています
YOGA PARTYも、DJ timeも
音が朝のHAPPYのもとになる
 
 
『音楽とヨガ』
がみんなの幸せのもとになる、と信じています
 
それを多くの方とシェアできるよう
『YOGA FOR EVERY BODY Japan tour 2018』
展開中。

 
6月には栃木県でのYOGA PARTY開催も決定です♪

他にも、、、、、
『私の地域でもぜひ!』
という皆さま、ぜひお声かけてください♪
 
『音楽とヨガ』
DJ Satoshi Miyaちゃんがクラスの流れを感じながら
その場で曲をセレクトし
私のリードは、その音楽によって変化していく
そのリードで参加してくれるみんなが変化し
そこにLIVE、生きた時間が生まれる
 
まだ体験したことない!
の皆さま、ぜひ一度♪体験してみてください♪

Brahmacharya - Energy moderation


明日の事は
明日考えればいいよ
.
居心地の良くない場所には
居なければいいよ
.
知らなくて良い事は
知らなくていいよ
.
比較する必要はない
と言う事に気がつけばいいよ
.
Brahmacharya
Energy moderation
.
エネルギーの無駄使いをしない
.
This is the one of the way of happiness.
.
#yoga #yogaforeverybody #createyourlife #happy #bepresent

9/15-17☆ヨガフェスタ横浜2018 -


国内最大のヨガイベント【Yoga fest Yokohama】今年も9/15(Fri) - 17(Mon)開催です!
▼ヨガフェスタ横浜2018公式サイト
http://www.yogafest.jp/2018/

今年も師である
Gloria Lathamと共にCo-Teacherとして参加させて頂きます:):)
  
Gloriaのクラスが受けられる
1年一度の貴重な時間です:)
皆さま、カレンダーに⭕️しておいてね〜
 
9/16(Sat) 11:00-11:45 Park yoga-Yoga dance party
9/17(Sun) 9:00-10:30 Kundalini WS-Breakthrough

少人数クラスにおすすめのレンタルスペース♪BRIGHTON Studio DAIKANYAMA


Directorをしております、代官山の素敵なスタジオ『BRIGHTON Studio DAIKANYAMA』
裏代官山と言われるエリア、丁度渋谷と代官山の中間あたりにあります、居心地の良いおしゃれな空間:) 

マンツーマンのプライベートレッスンや、~8名の少人数制クラスにおススメ♪

『クラスやりたいのだけど、どう言う場所がいいのかな、、、』と言う、インストラクターに成り立ての皆さまや、YTT 中の皆さま、インストラクターの皆さまの、『Teaching practice』や『自主練習』
にピッタリのサイズ&お値段です♪ 平日昼間750yen/30min~と、、、、お財布にもやさしい♪

マット、ブロックなどのプロップも無料でご利用頂けます。(マットはもちろんアンバサダーをしていますlululemonのもの!グリップよし、練習しやすい!)
 
ご興味ある方、お気軽にメッセージください:)


最大9名(インストラクター含)の少人数制のクラスに最適。 30min/750yen-のご利用可能。
備品はすべて無料!で利用可能。
・ヨガマット(10枚)
・ブロック(8個)
・ブランケット(8枚)
・ボルスター(4個)
・ホワイトボード(1個)

スタジオ空き状況はこちら↓
http://brighton-studio.com/daikanyama/schedule.html


スタジオサイトはこちら↓
http://brighton-studio.com/daikanyama/rental.html

6/20☆早朝フェス®SHIBUYA


6/20は早朝フェス!
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今月もShibuyaからハッピーな朝を広げて行きましょ〜:):)
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『まだ行った事ない!』の皆さま!
「起きれるかなぁ」とか「1人だとなぁ」
とか、あーだこーだ考えずに、早起きして来てみてください:) 絶対楽しいから:):)
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『今月も行くよ』のリピーターの皆さま
新しいワクワクが、ハッピーな朝が待ってます:)お待ちしておりまーす!
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チケット発売中!
お得なペア割、朝ごはん付きチケットなども

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迷うなぁ〜、と言う方、メッセージください:):)
皆さま、今日もハッピーな1日を!!
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The simple ways to live a happy life
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#1 Do what you love 好きなことをしよう
#2 Smile more いっぱい笑おう
#3 Manage Stress ストレス解消しよう
#4 Eat Healthy カラダに良いものを食べよう
#5 Sweat once a day 汗をかこう
#6 Be thankful いっぱい感謝しよう
#7 Spend time with your loved 好きな人たちと過ごそう
#8 Support each other サポートしあおう
#9 Be present 今に生きよう
#10 Be yourself 自分らしくいよう
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.
#早朝フェス #sochofes #ハッピー #happymorning #yoga #music #health #ヨガ #音楽 #健康 #wakeupyourlife

人間力


干し椎茸
母が作ってるやつ
『干し機』
的なものを使うでもなく
このカゴにいれて
置いとくだけ
けど美味しい
ちゃんとできてる
やり方をググった訳でもなく
ただ、感覚でやっている
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それがいい
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なんでも
誰かに教わろうとか
準備してもらおうとか
テキスト欲しいとか
じゃなく
『自分で』試してやってみたらいい
.
人間力
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何でも与えられてたら
与えられるのを待っていたら
人間力は育たない
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良いヨガのインストラクターになりたいなら
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人間力を養うのが良い
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#椎茸 #干し椎茸
#手作り
#独学 #てきとう
#人間力 #yoga #yogaforeverybody