スケジュール

【10月Events&Workshops】
10/8(SAT) 9:30-11:00 YOGA LATTE-1st Anv @ R-burger

【10月代講&休講】
10/7(SAT) 朝ヨガ&Kundalini @BRIGHTON→代講ERIKO
10/7(SAT) Hatha yoga @Nirvana →代講Aya
10/16(MON) Hatha yoga @Nirvana →代講Yasu-papa

【レギュラークラススケジュール】
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
【TUE】
18:00-19:00 Hatha yoga @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【WED】
7:45-8:45 Good morning yoga @Nagatacho GRID
10:00-11:00 Hatha yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA **毎月第3水曜のみ
18:45-20:00 ハタヨガベーシック @ オハナスマイル祐天寺
【FRI】  
7:30-8:30 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
19:00-20:15 Kundalini yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【SAT】
10:00-11:00 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA  
11:30-12:45 Kundalini yoga @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....

2010年1月30日土曜日

大好きな・・・・

SempervivaにはSea ,Sun,Sky,Cityと言う4つのスタジオがある。
(厳密には、明日から5つ。明日新しいスタジオ”Kits Beach"がOPEN!楽しみ♪)
その中の一つがこれ。

Sun center。



シンプルでとても心地の良い場所です。

窓の広い他のスタジオに比べてちょっと暗く、決して華やかではないけれど、

なぜか好きなスタジオです。

ここが一番沢山のクラスを受けた場所だからかも。

私の原点。

今日はここででクラスを受けた後、次のクラスまで時間が開いたので・・・

スタジオ近くにあるお気に入りのcafeでお茶。

Benny's Bagle.


(入口の看板が新しくなってきれいになっていた!しかし、店内は相変わらず・・・・)



今日はレッスン前だから食べなかったけど、

ここのBagleは最高です。

私の中のナンバー1。

その後、久々のKundaliniのレッスン。

3日目にしてやっと会えた~、大好きなGloriaに♪
彼女はSempervivaのdirectorで本当に素敵な女性。
インストラクターとしても、人としても、本当に素晴らしい。大好きなんです。

日本にいる間も沢山元気をもらい、
彼女がいたおかげで、私は今VANにいて。
これからも彼女と一緒にワクワクすることをやっていきます。
久々のKundaliniはやはり楽しかった。
そして思った。
他人からの評価でも
私利私欲でもなく
魂が喜ぶことをこれからもやっていこう
クラスの後はTeacher training。
教える側の一人として参加することで、
再確認したり、感じたり。
私が大変だと思ったこと、不安だったことを同じように感じている、
彼女たちのサポートができることを
とても嬉しく思います。
(またしても文字間がおかしい・・直せない。読みずらくてごめんなさい)




2010年1月29日金曜日

no title

何を書きたいのだろう

それがうまくまとまらない。


VANに来て3日目。

今日もSempervivaでYOGA。

Cameron(Hatha)→Bernie(Power flow)→Bernie(Yin)

1日3クラスは、やりすぎです。
反省。やればいいってもんじゃない。。。

こちらにいるとカラダもココロもVANモードになるようで

”何か食べたい”という欲求が下がります。

こちらの方が好きな食べ物が沢山あるにも関わらず、なぜだろう。


こちらにいると時間が沢山あるからか、Asanaの時間が多いからか

自分と向き合うことが多いです。

色々なことがざわざわしない。

雑音が多くないから道を歩くときにi-podをする必要もない。
今まで音楽を常に聞いていた理由の一つは周りの音がうるさかったから。
人の声、お店から流れてくる音、他にも色々

今は携帯を持っていないからメールを気にする必要もない。
自分のペースで生活できる。
良いのか、悪いのか、どうなのかわからないが、自己中心的な生活ができる。
ある意味ダメなのかもしれないが
自分のペースで生きていける

でもそれも違うと思っている
一人では生きていけないから

ま、今は仕事もしてないからこんな生活なのだけど

ま、この先どう変化するのかもわからないけど

そうそう、今日クラスに参加していて思ったこと。
早くteachingがしたいです。
最後のクラスをやったのが23日だったから、もうすぐ1週間。
teachingがしたい、と思ったことに驚いた半面、嬉しかった。

Down Town & Semperviva



実は26日は誕生日だった。
時差の関係で、なが~い誕生日。
Cakeで祝ってもらいました。ありがたい。

そして到着2日目。

久々のDown townは・・・・またしても普通。。

オリンピックモードでもっと変化をしているのかと思っていたが、そんなに変わっていなかった。

とりあえず、お約束の物とってみた。





その後久々にluluelmonに行きこちらのStoreで働いているSHINに再会。

彼は日本のluluelmonで勤務をしていたnice guy。

しかし写真を撮り忘れてしまった。。。。


そして・・・・・

念願のSempervivaに!!





もちろんCameronクラス:)←私が以前くるったように参加していたinstructor。
久々のクラスはやっぱりよかった。
クラスの雰囲気も、空間も、Instructionも。
Sempervivaでのクラスは心地が
懐かしい、とかはなく、これもやっぱり普通だったけど。

私のYOGAクラスのもとがここにあります。

そして早速teacher training にもsupportとして参加。

2人の日本人の子がクラスにいて、彼女たちのサポートをさせていただきます。

VancouverのYOGA生活スタートです。


楽しみ楽しみ。

2010年1月27日水曜日

From Vancouver




無事にVancouverに到着しました。


1年数か月振りにもかかわらず、・・・・・普通です。


スイッチを日本モードからVanモードに切り替えた、そんな気分です。


目に入ってくるもの、言葉、自分の立ち居振る舞い、いろいろなことが普通。




けれどそんな普通がいい。




約9時間のフライトで座り続けていた体が動きたがっていたので、


到着早々、近所にお散歩に行きました。


うち(厳密には友達の家。Martin家。)から5分のところには


セントラルパークをいう公園があります。




あ~、これこれ。


この匂い。


木や葉っぱのにおい。


水分を沢山含んだにおい。


カラダにしみわたっていきます。


自然にHUGされている、そんな気分になるのです。




日本では乾燥肌で全身こふき芋状態になっていた私の肌が、


クリームを塗らなくても今日はしっとりしています。




今後も、街や人、自然、YOGA、食べ物、などなどVANCOUVERの日々のことをUPします。

2010年1月25日月曜日

C u in a while

23日の土曜日で目白台クラスが終了になりました。
いつもの皆さんが遊びに来てくれて
とても嬉しかった
ありがとうございました。

目白台スタジオ、ありがとうございました。
感謝がいっぱい。

毎週、
皆さんと会うのがとても楽しみだったり
みんなのカラダやココロの変化が嬉しかったり
ちょっとづつだけど、生徒さんとの距離が縮んでいるのが感じられるのが嬉しかったり、
本当に”楽しい”がいっぱいでした。

これからも続けてください。
目白台のHARUMIさん&Sumanちゃんのクラスに参加するでもよいし、
お家でASANAやるでもよいし、
お家で足の指回すだけでもよいし、
他のスタジオに行くでもよいし・・・

せっかく出会ったYOGA、続けてもらえたら嬉しいな。

YOGA means union

生徒さんと生徒さん、
生徒さんと私、
心と体
自分と地球、自然、空気、空、水、

つながりに感謝

帰国の際には短い期間でもクラスをやろうと思っています。
またご一緒できること楽しみにしています。

そうだ!!
1月中、Harumiさんのクラスは今週も開催されます。
(火曜10:30-、金曜19:00-)
ご参加くださいね~

Maiko

2010年1月20日水曜日

必然。


全ての物事は必然であって起こるべくして起こっている。

あたりまえだけれど。

人との出会いも、別れも、経験も、発見も、喜びも、苦しみも、悲しみも。

2007年に帰国して、日本で生活した2年間は、日本にいるべき2年間だったのだと感じる。


沢山の出会いに感謝します。


目白台スタジオと言う大好きなスタジオが出来た事、

大好きな素晴らしい生徒さん達と出会えた事、

大好きな友達と再開して距離や時間なんて関係ないと言う事を実感出来た事、

自分の好きな物、大事な物を再確認出来た事、

他にも色々。


これからも沢山の事が起こる


すべて必然。


2010年1月18日月曜日

Candle再生中



またまたCandle.


スタジオで使った、芯が終わって火がつかなくなった物を貯めたらこんなに沢山出来ました。




作り方は以前紹介しましたが・・・


”芯”にするならタコ糸が良い、ということを発見。


(太すぎるとメラメラもえてしまう)


入れ物なしもよい。


紙コップに入れて固め、固まったら紙をはがす。

左上の2個。
いつもクラスに来てくれるEさんに教わった方法、これ、なかなかいい感じ。
他にやること沢山あるのに・・・
こんなことやってるから時間があっというまに過ぎていく・・・
でも、
楽しいよ~

2010年1月16日土曜日

最終クラス変更&目白台スタジオ2月スケジュール

2010年が始まり早くも15日・・・

日々の流れは早いです・・。

あっという間にもう1月も半分。

15日間、私は刺繍に明け暮れた毎日でした・・・
”終わるのかっ!!”
と一瞬てんぱったものの。。。
ちゃ~んと予定期日までに終了。

”終わらないものはない”ということを改めて実感。

先の事を心配するよりも、とりあえず目の前にあることを一個一個行っていけば ちゃ~んと終わるということを実感。

さて。。

目白台クラス、24日(日曜)を最終クラスにしようと思っていたのですが・・・
なんだかんだと予定が詰まってしまったため・・・

最終クラスを23日(土曜日)11:00-12:30に変更いたします。
(日曜クラスは明日が最終となりますのでご注意ください。)

明日&来週水曜&土曜 、残り数回ですが、皆様とお会いできること楽しみにしています。

また、2月以降も目白台スタジオはHARUMIさん&SUMANちゃんのクラスを行いますので引き続きご参加くださいね。

以下2月以降のクラススケジュールです。
曜日&時間に変更がございますのでお間違えのないようご注意ください。

火曜日 10:30-12:00(コンディショニングヨガ/HARUMI)
水曜日 19:30-21:00(Hatha yoga/SUMAN)
金曜日 19:30-21:00(コンディショニングヨガ/HARUMI)
土曜日 10:30-12:00(コンディショニングヨガ/HARUMI)

火・ 金・土曜日はHARUMIさんの"コンディショニングヨガ"
『コンディショニングヨガ』とは・・・・・
『ポーズをとる』ことだけにこだわらず、体の修正や強化を主としたクラス。楽しく気持ちよく動いていただきながら、肩こり・腰痛・冷えなどの体の悩みを改善していきます。

<HARUMIプロフィール>
ヨガ指導歴6年目 神田のファミリーヨガでインストラクター資格を取得、同時に操体法(身体バランス調整法)を取得。現在は都内ヨガスタジオ、カルチャースクールなどで指導をおこなっている。


水曜日はSUMANちゃんの"Hatha yoga"
ベーシックなHatha yogaのクラスです。呼吸を大切にしながらカラダと心をほぐしていきましょう。

<SUMANプロフィール>
2004年、yogaに出会う。
2007年4月よりyogaを学びにCanada/Vancouverへ。
その後
Salt Spring Island「Salt Spring Islandof Yoga」でカルマYogaと出会い、
Nelson「Yasodhara Ashuram」
USA「Mount Madonna Center」
India「Sri Ram Ashram」等でカルマYogaの旅を続ける。

SUMANは旅の途中で師BabahariDassにもらったSpiritual name。
2008年3月帰国後、Louisa Searによる 200h Yoga Arts' Level 1 Teacher Training を取得。

現在もカルマYogaを実践しながら日々生活の中からYogaを学び中。

2010年1月14日木曜日

Present

PAST
過去に起きたこをあーだこーだ考えたって
もう起きてしまったのだからしょうがない
もう戻ることはないのだから

FUTURE
未来のことをあーだこーだ考えたって
その時にならなけりゃどうなるかわからないのだからしょうがない

同じ時間をすごすなら

同じ時間を過ごすなら
心配したり、余計なことを考えたりして
自分がキューっとなってしまうよりも

今をゆっくり楽しもう。

2010年1月7日木曜日

好きな・・・・③



好きなこと




手作り、手作業。




何かを作ることがすき。




以前紹介した、Candle & Hemp に続き今やっているのは・・・




刺繍。




オリジナルブランドを立ち上げている友達のお手伝い。


”お手伝い”なんてかるいもんじゃない・・・


職人です。


YOGAインストラクターなのに、刺繍職人。


年明け、、YOGAか刺繍しかやってない・・・。




刺繍、おすすめです。


黙々と針の目、糸目をそろえながら進めていく、


没頭しそしていろいろ考える




これもある意味、瞑想です。


山歩きや、散歩や、料理などと同じ感じ。

しかも出来上がっていく感じが嬉しい。
楽しい。
このブランド、とても素敵なブランドです。
コンセプトも、商品も、人間も。












2010年1月6日水曜日

連鎖

”身近な人を幸せに出来なければ、世の中を幸せになんて出来っこないんだぜ。”
とあるミュージシャンがブログに書いていた。
そう思う。
まず、沢山の他者ではなく自分の身近な一番大事だと思う人の幸せを望みたい、望めばいい。
みんながそうすれば、結果みんな幸せになる。
幸せの輪が広がる。

その上思うのは・・・

本当は”誰かを幸せにする”なんてことはできなくて

皆が、自分自身を幸せにしてあげれば

それが連鎖するのでは、と思う。

つぶやきです。
ただ頭に浮かんできた。

2010年1月2日土曜日

1月のmicoyoga

みなさま

あけましておめでとうございます。楽しいお正月お過ごしでしょうか?

2009年1月のmico yogaスケジュールです。
先日もお知らせ致しましたように今月を持って目白台スタジオでのmicoyogaクラスが終了となります。
(2月以降も目白台スタジオはHarumi&Sumanが継続。)

残り数回ですが皆様とご一緒にクラスできること楽しみにしております。

クラス変更がございますのでご確認ください。

☆目白台スタジオNEWクラススタート
火曜日10:30-12:00 / 金曜日19:00-20:30は「コンディショニングヨガ」
インストラクターはHARUMIさん。

『コンディショニングヨガ』とは・・・・・
『ポーズをとる』ことだけにこだわらず、体の修正や強化を主としたクラス。
楽しく気持ちよく動いていただきながら、肩こり・腰痛・冷えなどの体の悩みを改善していきます。

HARUMIプロフィール
ヨガ指導歴6年目 神田のファミリーヨガでインストラクター資格を取得、同時に操体法(身体バランス調整法)を取得。現在は都内ヨガスタジオ、カルチャースクールなどで指導をおこなっている。


☆月曜日クラス(10:00-11:30)は12月をもって終了致しました。

☆最終クラスは24日(日曜日)。27,30,31日はクラスなしとなります。ご注意ください。

●目白台スタジオ●http://www.mejirodaistudio.com/

TUE 10:30-12:00(コンディショニングヨガ/HARUMI) 
WED 19:00-20:30(Hatha yoga/mico)
FRI 19:00-20:30(コンディショニングヨガ/HARUMI)
SAT 9:00-10:30(Hathaゆったり/mico)、11:00-12:30(Hatha yoga/mico) 
SUN 17:30-19:00 (Hatha yoga/mico) 


★急な休講&時間変更などを各スタジオHP、Blog(http://micoyoga.blogspot.com/)にてお知らせしています。クラス参加の際には事前にご覧頂けますことをお勧め致します。

今月も皆様とご一緒できること楽しみにしています♪

mico

2010年1月1日金曜日

Happy new year!

6:25 きれいな朝焼け

6:30 徐々に空が明るくなってきた

6:40 空が明るくなるとともに、雲がふえてきた


雲の間から光が見えてきた



あと少し






出ました

初日の出。
一瞬一瞬景色が変化します。
同じ空は2度と見れない。
雲のない空を見て、日の出を想像していた数分後
雲が出てきて
けれどとてもきれいな日の出が見れて
予測をたててもしょうがない
1分後、1秒後、何が起こるかわからない
過去に決めた未来の予定にとらわれることなく
”今”という瞬間と向き合っていく
Be here,Be present,
Take things one day at a time
It's my new year resolution.
The warmest of wishes for wonderful times in the holiday season you share, With family around you - friends to surround you, and all the best for 2010.
2010年、良い1年を:)
※何度やっても行間が開かない・・・何かがおかしい。
読みづらくてごめんなさい。