2/1,8,15,22(SAT) ☆初めてのYOGA~”YOGAの基本を知り、もっと気持ちよくYOGAをする”

2月の毎週曜土曜日11:00-12:30、4週間を使って、
”YOGAの基本を知り、もっと気持ちよくYOGAをする”ワークショップを開催します♪

YOGAを始めると出てくる疑問

呼吸ってこれでいいの？？お腹でするの？胸でするの？？
自分の呼吸に目を向ける？
カラダの使い方がわからない・・、痛いのをいつも我慢して動いてる、
足や手の位置、これでいいの？？

などなど・・・
じつは????????がいっぱいの方も多い

けれど通常のクラスだと、動きをとめて一つ一つを説明するのはむつかしい
クラス中には聞けないし＆クラス終わったら、忘れちゃう・・・・

また、"YOGA始めたいけど、スタジオに行ってどう動けばいいのかわからないから、カラダも硬いし、動けないの恥ずかしいから行けないでいます・・・”
という声もよく聞く。。

そこで、そんな不安や疑問を解消して、もっとYOGAを気持ちよく＆楽しく、生活の一部に取り入れていく。YOGAを構えずに、気楽にやるには、まず”気持ち良い”と感じることが一番。
そこに導く、あれこれを、4週間かけて体験していきます。
レギュラークラスで頻繁に行うポーズや、体の動きを、解説＆体験、レクチャー&クラスの90min♪

YOGA Partyやら、楽しいイベントやら、"FUN"イメージの私ですが・・・

実は、Vancouverのホームスタジオ、Semperviva Yogaでは
ティーチャートレーニングのチームの一人として、インストラクターを目指す生徒さん達の指導も行っています。意外とね、知ってるんですよ、色々（笑う）
そんな私のお伝えできるあれこれを、みんなとシェアしていきます♪

プログラムは4回コースですが、1回から単発参加もOK.。
お気軽にご参加くださいね♪

基本的には・・・・
比較的YOGA初心者の方対象です。
今後、経験者向けの、YOGAの事を深く学んでいく講座（Asana,哲学などを含む）も行う予定です。

☆ 初めてのYOGA　~”YOGAの基本を知り、もっと気持ちよくYOGAをする”☆
When: 2/1,8,15,22(SAT) 11:00-12:30
Where: Brighton Studio Daikanyama by Jazzy Sport (代官山、渋谷駅から徒歩７分）
Cost: 4回通し参加- 8000yen /  1回参加 - 2500yen
※スペースに限りがあるため、事前のお申し込みをお願いいたします。maikosemperviva@gmail.com