スケジュール

【10月Events&Workshops】
10/8(SAT) 9:30-11:00 YOGA LATTE-1st Anv @ R-burger

【10月代講&休講】
10/7(SAT) 朝ヨガ&Kundalini @BRIGHTON→代講ERIKO
10/7(SAT) Hatha yoga @Nirvana →代講Aya
10/16(MON) Hatha yoga @Nirvana →代講Yasu-papa

【レギュラークラススケジュール】
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
【TUE】
18:00-19:00 Hatha yoga @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【WED】
7:45-8:45 Good morning yoga @Nagatacho GRID
10:00-11:00 Hatha yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA **毎月第3水曜のみ
18:45-20:00 ハタヨガベーシック @ オハナスマイル祐天寺
【FRI】  
7:30-8:30 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
19:00-20:15 Kundalini yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【SAT】
10:00-11:00 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA  
11:30-12:45 Kundalini yoga @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....

2014年1月13日月曜日

2/1,8,15,22(SAT) ☆初めてのYOGA~”YOGAの基本を知り、もっと気持ちよくYOGAをする”



2月の毎週曜土曜日11:00-12:30、4週間を使って、
”YOGAの基本を知り、もっと気持ちよくYOGAをする”ワークショップを開催します♪

YOGAを始めると出てくる疑問

呼吸ってこれでいいの??お腹でするの?胸でするの??
自分の呼吸に目を向ける?
カラダの使い方がわからない・・、痛いのをいつも我慢して動いてる、
足や手の位置、これでいいの??

などなど・・・
じつは????????がいっぱいの方も多い

けれど通常のクラスだと、動きをとめて一つ一つを説明するのはむつかしい
クラス中には聞けないし&クラス終わったら、忘れちゃう・・・・

また、"YOGA始めたいけど、スタジオに行ってどう動けばいいのかわからないから、カラダも硬いし、動けないの恥ずかしいから行けないでいます・・・”
という声もよく聞く。。

そこで、そんな不安や疑問を解消して、もっとYOGAを気持ちよく&楽しく、生活の一部に取り入れていく。YOGAを構えずに、気楽にやるには、まず”気持ち良い”と感じることが一番。
そこに導く、あれこれを、4週間かけて体験していきます。
レギュラークラスで頻繁に行うポーズや、体の動きを、解説&体験、レクチャー&クラスの90min♪

YOGA Partyやら、楽しいイベントやら、"FUN"イメージの私ですが・・・

実は、Vancouverのホームスタジオ、Semperviva Yogaでは
ティーチャートレーニングのチームの一人として、インストラクターを目指す生徒さん達の指導も行っています。意外とね、知ってるんですよ、色々(笑う)
そんな私のお伝えできるあれこれを、みんなとシェアしていきます♪

プログラムは4回コースですが、1回から単発参加もOK.。
お気軽にご参加くださいね♪

基本的には・・・・
比較的YOGA初心者の方対象です。
今後、経験者向けの、YOGAの事を深く学んでいく講座(Asana,哲学などを含む)も行う予定です。

☆ 初めてのYOGA ~”YOGAの基本を知り、もっと気持ちよくYOGAをする”☆
When: 2/1,8,15,22(SAT) 11:00-12:30
Where: Brighton Studio Daikanyama by Jazzy Sport (代官山、渋谷駅から徒歩7分)
Cost: 4回通し参加- 8000yen /  1回参加 - 2500yen
※スペースに限りがあるため、事前のお申し込みをお願いいたします。maikosemperviva@gmail.com 



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