1/19(Sun) Happy Hatha yoga & 1/24(Fri) Yin yoga @スタジオリスルフル

毎月、アットホームな素敵な空間で、素敵な時間を過ごさせていただいている、
入間市のヨガスタジオ、ヨガ＆ビューティー スタジオ Re: slfl (リスルフル)

毎回、特別クラスの後には、みんなでお茶やお食事を囲んで、ワイワイ、和やかな時間、
これも一つの楽しみです
本当に、暖かいスタジオ♪
スタッフさん、インストラクターさん、そしてここに集まる生徒さん達みんなが作っている、コミュニティーを感じられる

YOGAの語源はUnion、繋がる、という意味

Matの上でのヨガだけでなく
そこに生まれる沢山の繋がり
カラダを動かし、呼吸をし、自分自身と繋がり
また、その同じ空間を共有している、いっしょにクラスに参加する方たちと繋がる

ここは、そんな素敵な場所です

そんな素敵なスタジオで、
1月も特別クラスを2回ほど。

今回はKundaliniはお休みで、Hatha yoga （1/19) と、Yin yoga(1/24)の2回です。

今、レギュラーでYinのクラスを開催していないので・・・
私のYinを体験したい方、是非ご参加くださいね♪金曜夜のYinクラスは、一週間の疲れたカラダ＆ココロには、最高のご褒美です。（そのまま、そこで寝たくなるね。。。）

ご予約はスタジオまで。


●Happy Hatha yoga　- Yoga is Fun!　Life is Great!!
1/19(SUN) 13:30 - 14:45

Hatha Yoga=呼吸と一緒に気持ち良く体を動かすこと。
Yin, Hatha, Power flow, Kundaliniなどの要素を含んだ内容で、気持ちの良い呼吸と一緒にカラダを動かしていきます。Yogaを難しく考えず、楽しい時間を過ごしてみる。難しい顔をしてYogaする必要ありません、Yoga is Fun!!　Life is Great!!
忙しい毎日の生活の中で忘れてしまう、自分自身を感じ、繋がること。気持ちの良い呼吸と共にカラダを動かし、汗をかき、ココロもカラダもハッピーに。一緒にYogaをする人たちと過ごす、楽しい時間、“ポーズをとる”だけではないYogaの楽しさ、意味を感じていきます。

●Yin yoga
1/24(FRI) 20:00-21:15

暑いと寒い、夏と冬、高いと低い、陰と陽
全てのものには対局するものがあり、それをどちらも取り入れることがバランスに繋がります。
どちらかに偏ることなく、バランスよく。
ヨガの練習も、アクティブに体を動かし筋肉に働きをかけるハタやパワーといった陽のヨガに対し、静かに呼吸を使って筋膜、靭帯、骨などの深い部分の組織に働きをかける陰ヨガ.これらのバランスをとることが、体と体のバランスにつながっていきます。
深い呼吸と共に、自分自身の内側と繋がる75分、内側に溜まった疲れを手放し、カラダもココロも緩めていきましょう