スケジュール

【10月Events&Workshops】
10/8(SAT) 9:30-11:00 YOGA LATTE-1st Anv @ R-burger

【10月代講&休講】
10/7(SAT) 朝ヨガ&Kundalini @BRIGHTON→代講ERIKO
10/7(SAT) Hatha yoga @Nirvana →代講Aya
10/16(MON) Hatha yoga @Nirvana →代講Yasu-papa

【レギュラークラススケジュール】
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
【TUE】
18:00-19:00 Hatha yoga @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【WED】
7:45-8:45 Good morning yoga @Nagatacho GRID
10:00-11:00 Hatha yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA **毎月第3水曜のみ
18:45-20:00 ハタヨガベーシック @ オハナスマイル祐天寺
【FRI】  
7:30-8:30 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
19:00-20:15 Kundalini yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【SAT】
10:00-11:00 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA  
11:30-12:45 Kundalini yoga @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....

2015年11月29日日曜日

Breathe


大事なのは
呼吸と
呼吸と
呼吸。


なぜヨガをするのか
練習するのか

胸を開き
ハートオープンをし
気持ちよく呼吸する
幸せを感じる
毎日が楽しくなる

アームバランスを教えるためにヨガを指導するのではなく
足が顔の横まであがる方法を導くのではなく
気持ちの良い眠りが出来るために
毎日もっと幸せを感じられるように
もっと笑って、他者と比較することなく
自分の人生を楽しめる人が一人でも多くなるよう
クラスをやります

なんどもいいますが
バックベンドは
ハートオープニング
沢山そることが目的ではなく
胸を開き、気持ちよい呼吸を導くことが
いいのでは、、、、、、

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