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2015年11月29日日曜日

Breathe


大事なのは
呼吸と
呼吸と
呼吸。


なぜヨガをするのか
練習するのか

胸を開き
ハートオープンをし
気持ちよく呼吸する
幸せを感じる
毎日が楽しくなる

アームバランスを教えるためにヨガを指導するのではなく
足が顔の横まであがる方法を導くのではなく
気持ちの良い眠りが出来るために
毎日もっと幸せを感じられるように
もっと笑って、他者と比較することなく
自分の人生を楽しめる人が一人でも多くなるよう
クラスをやります

なんどもいいますが
バックベンドは
ハートオープニング
沢山そることが目的ではなく
胸を開き、気持ちよい呼吸を導くことが
いいのでは、、、、、、

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