スケジュール


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『6月のクラススケジュール』こちらから

2020年3月3日火曜日

3月のクラススケジュール


何かが起きる=何かを見直したり感じたりするとき
何が大事かを再度確認したり
今起きている事とどう向き合っていくか
ヨガ、特にクンダリーニヨガは
何かが起きた時の自分自身の対応力、選ぶ力を養います。
こんな時だからこそヨガを。
 
今できる事を。
 
手洗いうがい、カラダを動かし、ストレスをため込まず、免疫力UP
 
良く笑い
良く眠り
カラダの求めるものを食べ
お水を飲み
適度にカラダを動かし
ストレスを溜め込まない

引き続き3月もHatha&kundalini yogaともに
『免疫力Up、ストレスリリース、筋力強化によるカラダの暖め、呼吸』
を沢山やっていきます。

というか、これ、どんなヨガでもそうだけどね♪

ウィルス対策だけでなく
花粉症や季節の変わり目の体調不良にも効果的。
.
ヨガを通じて今出来ることを。

クラスを継続する為にも、みんながYOGAをする場所を守るためにも
『手洗い、うがい、換気』
を徹底しています。
 
自分を守る
相手を守る。
BRIGHTONでは室内に入る前に洗面所に直行してもらっています。
出来る限りの事を。
皆さまご協力宜しくお願い致します:)
 
3月も皆さまとご一緒できる事楽しみにしています。
 
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【クラス参加の皆さまへのお願い】
各スタジオでは以下の事をスタッフ、インストラクター、クラスにご参加の皆さまにご協力いただいています。出来る限り万全の対策をとり安全にクラス継続して行こうと思います。ご協力宜しくお願い致します。

①入室時にはアルコール消毒、手洗いうがいを必ず行ってください
②室内換気を定期的に行います。ご了承下さい。
③微熱、発熱などの症状や、体調不良を感じる方は自己判断にてクラス、イベントヘのご参加をお控えください  


【お知らせ① 3/8 (SUN)  Take Action by YOGA For Every Body 
3.11は何かを感じ、再確認し、思いを持つきっかけをくれる。
今年も私たちにできる事をやっていこうと思います。
Take action、小さくてもいいからYOGAを通じて何かできる事を。
今年もBRIGHTON Studio DAIKANAYAMAにて、2つのチャリティークラスを開催します。
 
▼イベント詳細
https://www.facebook.com/events/216842723048867/

●代講&休講
3/2(TUE) to 3/15(SUN) オハナスマイル祐天寺全てのクラス→休講
3/19(THU) 10:30 Kundalini yoga @Yoga Maala→休講
3/21(SAT) 10:00 Hatha yoga @BRIGHTON→代講Kaorutokyo
3/21(SAT) 11:30 Kundalini yoga @BRIGHTO→代講Kaorutokyo
3/21(SAT) 15:30 Hatha yoga @ Nirvana yoga →代講
3/26(THU) 19:00 Hatha yoga@BRIGHTON→代講Sachiko
 
●イベント情報
3/8(SUN) 16:00-17:15 / 18:00-19:15
Take Action by YOGA For Every Body 
https://www.facebook.com/events/216842723048867/
 
3/11(TUE) 10:30-12:00@オハナスマイル駒沢大学
ヨガジェネレーション主催のクンダリーニヨガ継続クラス
『Kundalini yoga for everybody-Take Action』
 
3/20(FRI) YOGA PARTY @ ヨガアカデミー大阪
http://bit.ly/2VGF8Cm 

3/21(SAT) 19:00-21:00
SPORTY YOGA PARTY @ SPORTY COFFEE (OSAKA)
https://sporty.coffee/

3/29 (SUN) YOGA LATTE @カラダサンデーフェス
https://www.facebook.com/events/643799229730131/  
  
●レギュラークラス
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!@オハナスマイル祐天寺
【TUE】
17:30-18:30 ココロとカラダを整えるヨガ @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
19:00-20:00 クンダリーニ ヨガ @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【WED】
18:45-20:00 ハタヨガベーシック@オハナスマイル祐天寺 
【THU】
10:30-11:45 Kundalini yoga@Yoga Maala
19:00-20:00 ハタヨガ(ベーシック)@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【SAT】
10:00-11:00 ハタヨガ(フロー)@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
11:30-12:30クンダリーニヨガ @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio 

**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。
 
YOGA FOR EVERY BODY - すべての人にそれぞれのヨガを 

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