スケジュール

【10月Events&Workshops】
10/8(SAT) 9:30-11:00 YOGA LATTE-1st Anv @ R-burger

【10月代講&休講】
10/7(SAT) 朝ヨガ&Kundalini @BRIGHTON→代講ERIKO
10/7(SAT) Hatha yoga @Nirvana →代講Aya
10/16(MON) Hatha yoga @Nirvana →代講Yasu-papa

【レギュラークラススケジュール】
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
【TUE】
18:00-19:00 Hatha yoga @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【WED】
7:45-8:45 Good morning yoga @Nagatacho GRID
10:00-11:00 Hatha yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA **毎月第3水曜のみ
18:45-20:00 ハタヨガベーシック @ オハナスマイル祐天寺
【FRI】  
7:30-8:30 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
19:00-20:15 Kundalini yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【SAT】
10:00-11:00 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA  
11:30-12:45 Kundalini yoga @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....

2017年9月28日木曜日

Samaskara


1週間前から
毎日お水を2L飲んでます
「飲まなきゃ」
と思ったのではなく
なんとなく
「毎日お水をもっと飲もう」
と持った、そして、続けてみようと思うました。
効果がこうだから
何かの目的があるから
あーだ、こーだ
と考えて
人間は何かをしがちですが
そこではなく
ただ
「やってみよう」
という感覚に正直になるのが良いとおもいます
アタマの指令ではなく
感覚に正直に。
No sweets/お菓子類を食べない、
も、3月から続いています
これに関しては
誰かからの頂き物だったり、シェアしていただくものは食べてますが、自分では買わない、オーダーしない。
これも自然に始めたもので
初めは「意識的」
だったのが
今では「普通」
になっています
.
人間が持っている癖や習慣
「変えたい」
と思って変える、何かアクションを起こすこともあるし、
「自然の流れでおきる」
事もある
.
Samaskara
人間がもつ繰り返しの癖や習慣
.
クンダリーニヨガの考えでは
40日間続ける事で
手放したい癖や習慣をなくせたり
手に入れたい続けたい習慣を手に入れることができます。
.
繰り返しを断ち切るのは自分
新しい何かを始めるのも自分
.
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