スケジュール

 

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レギュラークラス
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
【TUE】**NEWクラススタート!
17:30-18:30 ココロとカラダを整えるヨガ @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
19:00-20:00 クンダリーニ ヨガ @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【WED】
7:30-8:30 クンダリーニヨガ @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
18:45-20:00 ハタヨガベーシック@オハナスマイル祐天寺
【THU】
10:30-11:45 Kundalini yoga@Yoga Maala
19:00-20:00 ハタヨガ(ベーシック)@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【SAT】
10:00-11:00 ハタヨガ(フロー)@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA 
11:30-12:45 クンダリーニヨガ @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio

2017年9月28日木曜日

Samaskara


1週間前から
毎日お水を2L飲んでます
「飲まなきゃ」
と思ったのではなく
なんとなく
「毎日お水をもっと飲もう」
と持った、そして、続けてみようと思うました。
効果がこうだから
何かの目的があるから
あーだ、こーだ
と考えて
人間は何かをしがちですが
そこではなく
ただ
「やってみよう」
という感覚に正直になるのが良いとおもいます
アタマの指令ではなく
感覚に正直に。
No sweets/お菓子類を食べない、
も、3月から続いています
これに関しては
誰かからの頂き物だったり、シェアしていただくものは食べてますが、自分では買わない、オーダーしない。
これも自然に始めたもので
初めは「意識的」
だったのが
今では「普通」
になっています
.
人間が持っている癖や習慣
「変えたい」
と思って変える、何かアクションを起こすこともあるし、
「自然の流れでおきる」
事もある
.
Samaskara
人間がもつ繰り返しの癖や習慣
.
クンダリーニヨガの考えでは
40日間続ける事で
手放したい癖や習慣をなくせたり
手に入れたい続けたい習慣を手に入れることができます。
.
繰り返しを断ち切るのは自分
新しい何かを始めるのも自分
.
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