スケジュール

【10月Events&Workshops】
10/8(SAT) 9:30-11:00 YOGA LATTE-1st Anv @ R-burger

【10月代講&休講】
10/7(SAT) 朝ヨガ&Kundalini @BRIGHTON→代講ERIKO
10/7(SAT) Hatha yoga @Nirvana →代講Aya
10/16(MON) Hatha yoga @Nirvana →代講Yasu-papa

【レギュラークラススケジュール】
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
【TUE】
18:00-19:00 Hatha yoga @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【WED】
7:45-8:45 Good morning yoga @Nagatacho GRID
10:00-11:00 Hatha yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA **毎月第3水曜のみ
18:45-20:00 ハタヨガベーシック @ オハナスマイル祐天寺
【FRI】  
7:30-8:30 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
19:00-20:15 Kundalini yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【SAT】
10:00-11:00 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA  
11:30-12:45 Kundalini yoga @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....

2017年9月28日木曜日

Kundalini yoga


Gloriaと過ごした日々、沢山の事を感じたり、学んだり。
今回は「生徒」として参加する時間がなかったから、自分個人としての大きな発見や変化と言うよりも、、、インストラクターとして、再確認や、再認識がありました。
Kundalini yogaは
ただのフィジカルワークではなく
『Your internal practice 』
です。忙しい日常、聞こえてこない
自分自身の本当の声をきく
そしてその聞こえてきた声と
どう向き合っていくか。
どうアクションを起こしていくか。
動く
強い呼吸をする
マントラにフォーカスする
エネルギーをあげる
聞く
練習を続ける事で
感覚があがる
判断力があがる
声が聞こえてくる
どんな事でもそうだけど
継続的に
練習を続ける事が大事です
単発のイベントクラスで得られない体験が
積み重ねの練習の中でおきてくる

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