スケジュール


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●レギュラークラス
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
【TUE】
19:00-20:15 クンダリーニヨガ @True Nature yoga studio
【WED】
18:45-20:00 ハタヨガベーシック @ オハナスマイル祐天寺
【THU】
19:00-20:00 ハタヨガ(ベーシック)@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【FRI】  
19:00-20:15 クンダリーニヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【SAT】
10:00-11:00 ハタヨガ(フロー)@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA  
11:30-12:45 クンダリーニヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....


2017年9月28日木曜日

Kundalini yoga


Gloriaと過ごした日々、沢山の事を感じたり、学んだり。
今回は「生徒」として参加する時間がなかったから、自分個人としての大きな発見や変化と言うよりも、、、インストラクターとして、再確認や、再認識がありました。
Kundalini yogaは
ただのフィジカルワークではなく
『Your internal practice 』
です。忙しい日常、聞こえてこない
自分自身の本当の声をきく
そしてその聞こえてきた声と
どう向き合っていくか。
どうアクションを起こしていくか。
動く
強い呼吸をする
マントラにフォーカスする
エネルギーをあげる
聞く
練習を続ける事で
感覚があがる
判断力があがる
声が聞こえてくる
どんな事でもそうだけど
継続的に
練習を続ける事が大事です
単発のイベントクラスで得られない体験が
積み重ねの練習の中でおきてくる

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