Kundalini yoga

Gloriaと過ごした日々、沢山の事を感じたり、学んだり。

今回は「生徒」として参加する時間がなかったから、自分個人としての大きな発見や変化と言うよりも、、、インストラクターとして、再確認や、再認識がありました。

Kundalini yogaは
ただのフィジカルワークではなく
『Your internal practice 』
です。忙しい日常、聞こえてこない
自分自身の本当の声をきく
そしてその聞こえてきた声と
どう向き合っていくか。
どうアクションを起こしていくか。

動く
強い呼吸をする
マントラにフォーカスする
エネルギーをあげる
聞く

練習を続ける事で
感覚があがる
判断力があがる
声が聞こえてくる

どんな事でもそうだけど
継続的に
練習を続ける事が大事です
単発のイベントクラスで得られない体験が
積み重ねの練習の中でおきてくる