【Kundalini Yoga Workshop - Create a life you love by Maiko Kurata】
人生をクリエイトする6週間-クンダリーニヨガ集中講座
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2020年からの変化の多い日々の中
“新しい可能性に気が付いた”
“変化の波を感じている”
“今できる事に目を向けて新しいスタートを切りたい”
という方も多いかもしれません。
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ただどうしても出てきてしまう
“出来ないかも”という不安や自信の無さ
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それを取り払った時にあなたの世界は広がっていく、そんな風に感じていませんか？
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今何がやりたいのか、どんな自分でありたいのか。
人間が一番向き合う事の難しい相手である『自分自身』ときちんと向き合い
人生をクリエイトしていく6週間のプログラム。
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過去の経験や育ってきた環境、癖や習慣により創り上げられた”自分自身”
私はこういう人だから、こういう環境に今いるから、という概念を無くし、無限大の可能性があるとしたら、
あなたは何がしたいですか
どう人生をクリエイトしたいですか？
あなたが思う”あなたらしさ”とは何ですか？
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今回の6週間のプログラムではクンダリーニヨガプラクティスを通じてココロとカラダの解放を行い、そこで感じたことを、レクチャー＆ワークタイムで具体化、実現化へと導いていきます。
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◆6週間プログラムで体験するクンダリーニヨガとは？
パワフルな呼吸、チャンティング、スクワットやツイストといったシンプルな繰り返しの動きを通じてココロとカラダの滞りを促し、エネルギーの上昇、潜在意識の活性を行う事が特徴である伝統的クンダリーニヨガ。自分自身が本来持っている未知の可能性に気づき、本当の自分と向き合う時間。この伝統的クンダリーニヨガをMaikoの師である、Gloria Lathamが現代に生きる私たちが体験しやすいようアレンジした『kundalini Awakening yoga』。彼女の教えを元にMaiko自身の経験や体験を交えてクラスを進めていきます
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◆なぜ6週間なのか？
ワークショップやクラスなど、単発での参加でも変化や気づきが起き着る事が特徴であるクンダリーニヨガですが、継続的なプラクティスやメディテーションを通じてココロやカラダ、意識の変化を体験、思考の癖の手放しなどを習慣化していきます。
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◆こんな方におススメです
”今、本当に自分がしたい事がわからない”
”新しく始めたい事があるが、その一歩が踏み出せない。”
“クンダリーニヨガを日々の生活に取り入れたい”
“メディテーションに興味があるが今まで自分にあった方法に出会った事がない”
“カラダを動かす事を習慣化したい”
“何か新しい変化を人生にもたらせたい”
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クンダリーニヨガは、『テキストに書いてあるマニュアルを読む、学ぶ』事から何かを習得するのではなく、自分自身の体験を通じて自己成長や日常生活の変化を導いていくヨガです。6週間を通して変化していく自分自身、自己成長を共にしていきましょう
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日時:
Sunday, 2/14,21,28,3/7,14,21
7:45-9:15am /全6回
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プログラムに含まれるもの:
●週1回、毎週日曜Zoomを通じて行うPracticeと自分と向き合うセルフワーク
●プログラムを通じて行う11分間のクンダリーニメディテーション
●週1回配信される30分のミニクラス
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参加費: ¥15000（税込）
**YOGA FOR EVERYBODY ONLINE CHANNEL 月額定額メンバー20% OFF ディスカウントあり
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配信方法: Zoom
**参加者にはお申込み後にZoomリンクをお送りします
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定員: 16名
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お申込み:
YOGA FOR EVERY BODY ONLINE CHANNEL -CH4 ワークショップチャンネル
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クラス詳細:
Week1 – Let go and Know yourself /自分自身を知る
Week 2 - See possibility/可能性を広げる
Week3 - Take action/ 実現化への一歩を踏み出す強さを持つ
Week4 – Speak up/ 意思表明と実現化
Week5 – Breaking your pattern/思考の癖を手放す
Week6 – Re committed/ 意思確認
