スケジュール

 

1/16-2/4 Vancouverに行くため全てのクラスが代講&休講になります。詳細こちらから
 
レギュラークラス
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
【TUE】
17:30-18:30 ココロとカラダを整えるヨガ @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
19:00-20:00 クンダリーニ ヨガ @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【WED】
18:45-20:00 ハタヨガベーシック@オハナスマイル祐天寺
【THU】
10:30-11:45 Kundalini yoga@Yoga Maala
19:00-20:00 ハタヨガ(ベーシック)@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【SAT】
10:00-11:00 ハタヨガ(フロー)@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA 
11:30-12:45 クンダリーニヨガ @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio

2014年5月9日金曜日

ココロの余裕

ココロの余裕

昨日は、
ちょっとだけoff
ちょっとだけパソコンで仕事して、
ちょっとだけクラス教えて、
ちょっとだけ練習して、

地元から出ず

おうちでごはん食べて、

久々片栗粉クッキー作って、

良い音楽を聞き

カラダを休め
ココロを耕す

余裕ができる
もっと優しくなる、丁寧になれる

Breathe in, breathe out.

カラダの声を聞き、ココロ声を聞く
自分にしか、聞けないこえだから、
ちゃんと聞いてあげて、
必要ならばおやすみする

優しくね、自分に

余裕が、大事
感謝と、愛と、優しさを

今日も素敵な1日を♪

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