小さな波、激しい呼吸

昨日のオハナスマイル祐天寺の特別クラス
"Flow,Flow,Flow"
っというテーマの元、
Kazuyaさんのアシュタンガ”大きな波、静かな呼吸”というFlowとの対比で、

”小さな波、激しい呼吸”をイメージしたKundaliniクラスをやらせていただきました。

普段の、私が行うkundalini yogaは、YOGA Partyを初めとする、”Fun,Jump,Dance!!”といった、動きの多い、パワフル＆FUNなクラス。

ですが、

昨日のクラスは・・・
比較的、伝統的なKundalni yogaのスタイルに近い、
チャンティングや、座位を中心にした、シンプルな動きの繰り返しによるエネルギー活性をメインにした”静＆強い呼吸”なクラス。
（とはいいつつ・・・スクワットはいっぱい入った。。。。）

これが・・・・・
”気持ちよかった～”と嬉しいFeedbackをいただきました♪
(私自身も、気持ちよかった♪）

満月という事もあって
非常にエネルギーの活性もしやすく、
また、参加してくださった生徒さんにもあっていたようで、
クラス終わりには、皆さんとってもスッキリ♪とても良い表情になられていました。（嬉しい♪）

正直、・・・・
"FUN""DANCE"
の要素の少ないこのタイプのクラス、大丈夫なのだろうか、みんな楽しんでもらえるのだろうか・・・・と思っていた部分もあるのですが・・・・　
こんな風に作用するのか、と
新しい発見。
とても、嬉しい。

色んな事をやってみる
幅を広げていく
大事なことだな、と、改めて実感です。

で、気持ちよかったので・・・・
今週日曜のKundalini yoga@Brighton studio Daikanyamadは
こちらのタイプのクラスをやります！！！
実は、こちらの方が、結構Intensive & Deepな部分に活性がかかります♪

是非お試しください！！

昨日のクラスのPlay listがご好評だったので・・・・
こんな感じです♪

Breaking the Mask　/ Gurunam Singh
Intro　/The xx
Stoned On Shiva /Steve Gold
All Good　/Girish, C.C. White, Benjy Wertheimer, Shujat Ali Khan, Riffat Sultana & Mario Abney
Touch Every Heart　/Gurunam Sing
Servant of Peace　/Snatam Kaur
Each Time /Steve Gold
Let Your Heart Be Known (Electric) /Steve Gold
Long Time Sun /Snatam Kaur