スケジュール


●4月もEvents&Workshops沢山です！スケジュールはこちらから♪（代講＆休講のお知らせもUpしてます）

●レギュラークラス
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio　
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
【TUE】
19:00-20:15 Kundalini yoga @True Nature yoga studio
【WED】
18:45-20:00 ハタヨガベーシック @ オハナスマイル祐天寺
【THU】
19:00-20:00 夜ヨガ(Hatha yoga)@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【FRI】 　
7:30-8:30 朝ヨガ(Hatha yoga)@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
19:00-20:15 Kundalini yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【SAT】
10:00-11:00 朝ヨガ(Hatha yoga)@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA 　
11:30-12:45 Kundalini yoga @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
15:00-16:15　Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語＆英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....


2014年5月18日日曜日

Balance



Balance

内側の強さ、安定性
と
外側の柔らかさ、しなやかさ

中心軸をしっかりと持ちながら、外側は力むことなく、ゆったりと。

緊張と緩和
Steadiness and Softness

Balance が取れれば、
自然に気持ち良い呼吸が流れる
物事も、ながれる

自分を強くもち
恐れることなく
流れを感じ
その波に身をまかせる

Breathe in, Breathe out
Let life happen.

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