スケジュール

【9月Events&Workshops】
9/5(TUE) 9:30-11:00 YOGA LATTE NIGHT @ R-burger
9/24 (SUN) 10:00-12:00 Music voyage 朝ヨガ@Cafe 104.5

▼ヨガフェスタ横浜 2017,Gloira LathamのCo-teacherとして参加します!
●9/16(SAT) 11:30-13:30
Yoga Cleanse to Let Go, Move On, and Be Free
●9/16(SAT) 16:00-16:45
Yoga Dance celebration
●9/17(SUN) 9:00-10:30
Kundalini Yoga for Manifestation
 
▼Gloria Latham インストラクターページ
▼ヨガフェスタ公式ページ

【9月代講&休講】
9/2(SAT) 朝ヨガ&Kundalini @BRIGHTON→代講Kaorutokyo
9/2(SAT) Hatha yoga @Nirvana →代講Aya
9/5(TUE) Hatha yoag@BRIGHTON →休講
9/9(SAT) Hatha yoga @Nirvana →代講Aya
9/15(FRI) Kundalini @BRIGHTON →休講
9/16(SAT) 朝ヨガ&Kundalini @BRIGHTON→休講
9/16(SAT) Hatha yoga @Nirvana →休講
9/18(MON) Hatha yoga @Nirvana →代講
9/18(MON) 超楽しいハタヨガ@オハナスマイル→代講
9/19(TUE) Hatha yoga @BRIGHTON →休講
9/23(SAT) Hatha yoga@BRIGHTON →代講Ritsu
9/23(SAT) Kundalini @BRIGHTON →休講
9/23(SAT) Hatha yoga @Nirvana →代講 Eiko Odawara

【レギュラークラススケジュール】

【MON】

14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 

20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺

【TUE】

18:00-19:00 Hatha yoga @Brighton Studio Daikanyama

【WED】

7:45-8:45 Good morning yoga @Nagatacho GRID

10:00-11:00 Hatha yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA **毎月第3水曜のみ

18:45-20:00 ハタヨガベーシック @ オハナスマイル祐天寺**NEWクラス!

【FRI】  

7:30-8:30 朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama

19:00-20:15 Kundalini yoga @Brighton Studio Daikanyama

【SAT】

10:00-11:00 朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama  

11:30-12:45 Kundalini yoga @Brighton Studio Daikanyama

15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio




**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....


2014年2月6日木曜日

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今日は・・・・

お休み!!スイッチOFF・・・・
頭がね、働かない
ちょっと、やる気にならない
ちょっと、優しくない

そんな日もね、人間だから、あるんです
いい,それで

で、ご飯をいっぱい作った。
根菜の煮物、しらたきのチャプチェ、お魚料理などなど・・・

あと、クッキー焼いた

砂糖、バター、玉子を使わない、片栗粉入りのクッキー。

めんどくさがりでも作れる、簡単、おすすめです。

-材料-
薄力粉 60g
全粒粉 50g  **全粒粉なければ、全部薄力粉でも平気
片栗粉 60g
塩   少々
はちみつ 大3
サラダ油 大4  **あれば、ココナッツオイルや、白ゴマ油のが、いい
アーモンド、チョコチップ、ゴマなどお好みで

-作り方-
1-材料をまぜる
2-ラップにつつんで、棒状にし
3-30min冷蔵庫でねかせる
切って、やく。

私は、オーブンないからトースターで焼いた。
大体、8-10minくらい。
うまい。

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