スケジュール

【11月Events&Workshops】
11/3(FRI) 10:30-11:30 Happy Morning Yoga
11/3(FRI) 13:00-14:15 Kundalini yoga 特別クラス@Nirvana yoga Studio
11/5(SUN) 9:30-11:00 YOGA LATTE @ R-burger
11/19(SUN) 10:00-12:00 Music Voyage 朝ヨガ@Cafe 104.5
11/25 (SAT) 14:45-15:45 KitaQフェス@3331 Arts Chiyoda
11/29(WED) TBA

【11月代講&休講】
11/18(SAT) 朝ヨガ&Kundalini @BRIGHTON→休講
11/18(SAT) Hatha yoga @Nirvana →代講Aya
11/25(SAT) 朝ヨガ&Kundalini @BRIGHTON→代講ERIKO
11/25(SAT) Hatha yoga @Nirvana →代講Aya

【レギュラークラススケジュール】
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
【TUE】**NEW Class!
19:00-20:15 Kundalini yoga @True Nature yoga studio
【WED】
7:45-8:45 Good morning yoga @Nagatacho GRID
10:00-11:00 Hatha yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA **毎月第3水曜のみ
18:45-20:00 ハタヨガベーシック @ オハナスマイル祐天寺
【FRI】  
7:30-8:30 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
19:00-20:15 Kundalini yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【SAT】
10:00-11:00 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA  
11:30-12:45 Kundalini yoga @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....


2017年1月4日水曜日

Vision and Goal

Yoga+Vision and Goal meditation
@ lululemon Harajuku Showroom
2日から、、沢山の皆さまにご参加いただきました:) ありがとうございました!!
&
素敵な機会をくれたlululemon,Mayuちゃん、本当にありがとう!!
新年の抱負
今年1年をどんな年にしたいのか
自分が何をやりたいのか
向き合うことがまず大切
GoalやVisionを描くことで
そのことが実現化されやすくなる。
立てたGoalはアタマの隅っこに残るから
そこに無意識でも向かうようになる
立てた目標を
誰かに伝えるといい
自分の意思を誰かに伝えることで
それが実現しやすくなったり
誰かがサポートしてくれたり
出来ないかも
は、いらない。
過去の経験が邪魔になり
自分の置かれている状況が邪魔になり
出来ない、と
思うかもしれないが
物事は、自分が強い意志を持ち
本気で達成しようと思えば
必ず起こる。
恐れない。強さを持つ。
カラダを動かすといい
体幹を鍛えるといい
自分の声が聞こえてくる
信じる強さを持てるようになる
Be present, be strong
Creat your day, create your life.

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