スケジュール

【5月Events&Workshops】
5/11(THU) 19:00-21:00 Kundalini WS @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
5/21(SUN) Vege Yoga @Kits Beach park

【5月代講&休講】
5/12-14 & 16-31 全てのクラスは代講&休講となります

【レギュラークラススケジュール】

【MON】

14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 

20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺

【TUE】

18:00-19:00 Hatha yoga @Brighton Studio Daikanyama

【THU】

10:30-11:45 昼ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA

【FRI】  

7:30-8:30 朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama

13:00-14:15 リラックスヨガ@Nirvana yoga studio **4-7月期間限定クラス

19:00-20:15 Kundalini yoga @Brighton Studio Daikanyama

【SAT】

10:00-11:00 朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama  

11:30-12:45 Kundalini yoga @Brighton Studio Daikanyama

15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....


2017年1月4日水曜日

Confidence/自信

自信

自らを信じる

自分を信じれるようになると
自信に繋がる

ある方とのお話し/Chatの中から気が付いたこと
自信とは
自分を信じることにより身につくものなのだな
(あとから、、、、自分の無知に気が付いたのは、、、辞書的な意味でもそうなのね。。)

その”自信”は
エゴやおごりではなく
経験や自分自身の努力の蓄積によってできるもの

沢山の経験
それから
マットの上での練習

毎日練習をする
マットに帰る時間
自分自身の真ん中に繋がる時間

マットの上での練習は

Asana/ポーズができるようになるためでもなく
柔軟性を高めるためでもなく
筋力を強化するためでもなく

自分とつながるためのもの
自分自身と向き合い、声を聴く
日常生活で流されてしまいがちな
自分の軸を持ち続ける為の
リマインドの時間

自信がないから
外に外に何かを得に行くのではなく
もっともっと
掘り下げればいい
厚みを増していけばいい

信じる力を養う

自信を持つことは
相手を信じる事にも繋がる

これは、、、、また今度書こう。



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