スケジュール

【2月Events&Workshops】
2/3(SAT) 17:30-20:00 ACTION-Connect with your breath
2/4(SUN) 10:00-12:15 YOGA meets JAZZ @ Cafe 104.5
2/25(SUN) 9:30-11:0 YOGA LATTE @ R-Star

【2月代講&休講】
2/23 クンダリーニヨガ@BRIGHTON→代講ERIKO
2/24 朝ヨガ@BRIGHTON→代講RITSU
2/24 Hatha yoga @Nirvana →代講AYA
 
【レギュラークラススケジュール】
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
【TUE】
19:00-20:15 Kundalini yoga @True Nature yoga studio
【WED】
7:45-8:45 Good morning yoga @Nagatacho GRID
18:45-20:00 ハタヨガベーシック @ オハナスマイル祐天寺
【THU】
19:00-20:00 ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【FRI】  
7:30-8:30 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
19:00-20:15 Kundalini yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【SAT】
10:00-11:00 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA  
11:30-12:45 Kundalini yoga @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....


2017年1月4日水曜日

Confidence/自信

自信

自らを信じる

自分を信じれるようになると
自信に繋がる

ある方とのお話し/Chatの中から気が付いたこと
自信とは
自分を信じることにより身につくものなのだな
(あとから、、、、自分の無知に気が付いたのは、、、辞書的な意味でもそうなのね。。)

その”自信”は
エゴやおごりではなく
経験や自分自身の努力の蓄積によってできるもの

沢山の経験
それから
マットの上での練習

毎日練習をする
マットに帰る時間
自分自身の真ん中に繋がる時間

マットの上での練習は

Asana/ポーズができるようになるためでもなく
柔軟性を高めるためでもなく
筋力を強化するためでもなく

自分とつながるためのもの
自分自身と向き合い、声を聴く
日常生活で流されてしまいがちな
自分の軸を持ち続ける為の
リマインドの時間

自信がないから
外に外に何かを得に行くのではなく
もっともっと
掘り下げればいい
厚みを増していけばいい

信じる力を養う

自信を持つことは
相手を信じる事にも繋がる

これは、、、、また今度書こう。



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