スケジュール

【11月Events&Workshops】
11/3(FRI) 10:30-11:30 Happy Morning Yoga
11/3(FRI) 13:00-14:15 Kundalini yoga 特別クラス@Nirvana yoga Studio
11/5(SUN) 9:30-11:00 YOGA LATTE @ R-burger
11/19(SUN) 10:00-12:00 Music Voyage 朝ヨガ@Cafe 104.5
11/25 (SAT) 14:45-15:45 KitaQフェス@3331 Arts Chiyoda
11/29(WED) TBA

【11月代講&休講】
11/18(SAT) 朝ヨガ&Kundalini @BRIGHTON→休講
11/18(SAT) Hatha yoga @Nirvana →代講Aya
11/25(SAT) 朝ヨガ&Kundalini @BRIGHTON→代講ERIKO
11/25(SAT) Hatha yoga @Nirvana →代講Aya

【レギュラークラススケジュール】
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
【TUE】**NEW Class!
19:00-20:15 Kundalini yoga @True Nature yoga studio
【WED】
7:45-8:45 Good morning yoga @Nagatacho GRID
10:00-11:00 Hatha yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA **毎月第3水曜のみ
18:45-20:00 ハタヨガベーシック @ オハナスマイル祐天寺
【FRI】  
7:30-8:30 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
19:00-20:15 Kundalini yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【SAT】
10:00-11:00 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA  
11:30-12:45 Kundalini yoga @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....


2017年1月10日火曜日

1/16☆はじめての太陽礼拝@オハナスマイル祐天寺

【はじめての太陽礼拝】
1月16日(月)19:00~20:30 オハナスマイルヨガスタジオ祐天寺
昨年から続いているオハナスマイルの特別クラス"ヨガを深めシリーズ" 1月は、太陽礼拝やります:):)
"お家でちょこっとYOGAしたい。でも何したらいいですか?"
と、良く聞かれます。
オススメは"太陽礼拝/Sun Salutation"
呼吸と共に動いていく、シンプルな動き。カラダの様々な部分をほぐしたり、強化したり。ヨガのクラスでも頻繁にやる流れなので、キチンと覚えておくのがいい。
"スタジオでヨガ!毎日やる!"
と思っても、なかなか難しい
"やらない"
よりも
"5分でもいいからカラダを動かす、マットで自分と繋がる"
これが大事。
ヨガ経験のある方も、、ご自身の太陽礼拝を見直す良い機会かも:)
予約不要、初回体験1000yen〜
ヨガチケット半額キャンペーンもやってますよ♩ぜひ!
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多くのヨガのクラスで練習する機会の多い<太陽礼拝/サンサルテーション>
カラダの様々な部位を鍛えたり、ストレッチしたりとウォームアップにも最適なシンプルなポーズの繰り返しです。
とはいえ、、、、ヨガを始めたばかりの方の中には、ポーズの詳細や、繋がりを知らずにやっている方も多いかと、、、
今回の特別クラスでは、各ポーズのアライメントや効果、呼吸と流れを知ることで、今まで以上に気持ち良く、また、ケガなく太陽礼拝をできるエッセンスを学んでいきましょう。
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現在「ヨガチケット半額キャンペーン!」実施中
4回または10回のヨガチケットをお1人様1枚限り半額にてご購入いただけます。チケットの有効期限は使い始めてから発生するので今のうちに買っておいて絶対に損はありません!お見逃しなく!
http://www.ohanasmile.jp/information/information-25347/

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