スケジュール

【11月Events&Workshops】
11/3(FRI) 10:30-11:30 Happy Morning Yoga
11/3(FRI) 13:00-14:15 Kundalini yoga 特別クラス@Nirvana yoga Studio
11/5(SUN) 9:30-11:00 YOGA LATTE @ R-burger
11/19(SUN) 10:00-12:00 Music Voyage 朝ヨガ@Cafe 104.5
11/25 (SAT) 14:45-15:45 KitaQフェス@3331 Arts Chiyoda
11/29(WED) TBA

【11月代講&休講】
11/18(SAT) 朝ヨガ&Kundalini @BRIGHTON→休講
11/18(SAT) Hatha yoga @Nirvana →代講Aya
11/25(SAT) 朝ヨガ&Kundalini @BRIGHTON→代講ERIKO
11/25(SAT) Hatha yoga @Nirvana →代講Aya

【レギュラークラススケジュール】
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
【TUE】**NEW Class!
19:00-20:15 Kundalini yoga @True Nature yoga studio
【WED】
7:45-8:45 Good morning yoga @Nagatacho GRID
10:00-11:00 Hatha yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA **毎月第3水曜のみ
18:45-20:00 ハタヨガベーシック @ オハナスマイル祐天寺
【FRI】  
7:30-8:30 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
19:00-20:15 Kundalini yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【SAT】
10:00-11:00 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA  
11:30-12:45 Kundalini yoga @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....


2017年1月4日水曜日

Balance

お正月は
ゆるゆる、だらだら、するのがいいね:)
ゆっくりする
これから1年頑張る前の
充電、リセット:)
人間、なぜかゆっくりする事や
休むことに、小さな罪悪感を感じたり
良くない、そんな自分ダメだ、
と思ったり。
いいんです、それも必要。
全てはバランス。
頑張る時と休む時
Yinヨガのクラスでいつも言うけど
人間、休むこと、力を抜くのがヘタクソです。特に日本人は。
前へ前へ、ばかりではなく、時には止まってた休む事も必要
常に何かを"起こそう"とするのではなく"起きるのをただまつ"のも必要
立ち止まる、聞く
陰と陽
寒いと暑い
暗いと明るい
休むと動く
全てバランス。
Breathe in, Breathe out.
Sometimes you need to PAUSE,and listen.
And...Take an Action.
Creating your day means creating your life, do everything whatever you want.
Photo by T93

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