スケジュール

 

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レギュラークラス
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
【TUE】
17:30-18:30 ココロとカラダを整えるヨガ @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
19:00-20:00 クンダリーニ ヨガ @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【WED】
18:45-20:00 ハタヨガベーシック@オハナスマイル祐天寺
【THU】
10:30-11:45 Kundalini yoga@Yoga Maala
19:00-20:00 ハタヨガ(ベーシック)@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【SAT】
10:00-11:00 ハタヨガ(フロー)@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA 
11:30-12:45 クンダリーニヨガ @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio

2017年1月4日水曜日

Balance

お正月は
ゆるゆる、だらだら、するのがいいね:)
ゆっくりする
これから1年頑張る前の
充電、リセット:)
人間、なぜかゆっくりする事や
休むことに、小さな罪悪感を感じたり
良くない、そんな自分ダメだ、
と思ったり。
いいんです、それも必要。
全てはバランス。
頑張る時と休む時
Yinヨガのクラスでいつも言うけど
人間、休むこと、力を抜くのがヘタクソです。特に日本人は。
前へ前へ、ばかりではなく、時には止まってた休む事も必要
常に何かを"起こそう"とするのではなく"起きるのをただまつ"のも必要
立ち止まる、聞く
陰と陽
寒いと暑い
暗いと明るい
休むと動く
全てバランス。
Breathe in, Breathe out.
Sometimes you need to PAUSE,and listen.
And...Take an Action.
Creating your day means creating your life, do everything whatever you want.
Photo by T93

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