スケジュール

【7月Events&Workshops】
7/2(SUN) 10:30-1130 Sunday yoga @ lululemon Harajuku Showroom
7/16(SUN)
7/23(SUN) 9:30-10:30 YOGA LATTE @R-burger

【7月代講&休講】
7/15(SAT) 朝ヨガ&クンダリーニ@BRIGHTON→休講
7/15(SAT) Hatha yoga @Nirvana yoga →代講 Aya
7/17 (海の日)Hatha yoga @Nirvana yoga →休講
7/17 (海の日)超楽しいハタヨガ@オハナスマイル祐天寺→代講

【レギュラークラススケジュール】

【MON】

14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 

20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺

【TUE】

18:00-19:00 Hatha yoga @Brighton Studio Daikanyama

【WED】**毎月第3水曜のみ

10:00-11:00 ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA

【FRI】  

7:30-8:30 朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama

13:00-14:15 リラックスヨガ@Nirvana yoga studio **4-7月期間限定クラス

19:00-20:15 Kundalini yoga @Brighton Studio Daikanyama

【SAT】

10:00-11:00 朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama  

11:30-12:45 Kundalini yoga @Brighton Studio Daikanyama

15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....


2017年7月11日火曜日

朝のリセット

朝のリセット。
人間寝ればある程度の事はリセットできる。
『あのモヤモヤは何だったんだろう』『何であんなに悲しかったのだろう、怒ってたのだろう』と。ケロッと。
けれど、朝起きてもリセット出来ていない時がある。その『出来ないリセット』は、意識的に何かをしないと消えない。何かアクションを起こさないと、その事にココロはずーっと囚われたり、本来ある『事実』よりも肥大化したり。1日、もしくはその次の日、次の日、、、と溜まっていく。
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リセットするのは自分自身。
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カラダを動かすのがいい。汗をかくのがいい。Matの上のヨガをするのがいい。
『今に身を置く』事を再確認する。それから、もし、他に必要な『アクション』があるならばとってみる。それがあるか、ないかは、カラダを動かせば、自然にわかる。潜在意識の活性により、アタマでこねくり回した思考ではなく、本当の声が聞こえるから。
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今日を幸せにするのは自分自身。沢山の幸せ、喜び、愛と感謝を。
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今日も笑顔いっぱいの1日を:)
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