スケジュール

【11月Events&Workshops】
11/3(FRI) 10:30-11:30 Happy Morning Yoga
11/3(FRI) 13:00-14:15 Kundalini yoga 特別クラス@Nirvana yoga Studio
11/5(SUN) 9:30-11:00 YOGA LATTE @ R-burger
11/19(SUN) 10:00-12:00 Music Voyage 朝ヨガ@Cafe 104.5
11/25 (SAT) 14:45-15:45 KitaQフェス@3331 Arts Chiyoda
11/29(WED) TBA

【11月代講&休講】
11/18(SAT) 朝ヨガ&Kundalini @BRIGHTON→休講
11/18(SAT) Hatha yoga @Nirvana →代講Aya
11/25(SAT) 朝ヨガ&Kundalini @BRIGHTON→代講ERIKO
11/25(SAT) Hatha yoga @Nirvana →代講Aya

【レギュラークラススケジュール】
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
【TUE】**NEW Class!
19:00-20:15 Kundalini yoga @True Nature yoga studio
【WED】
7:45-8:45 Good morning yoga @Nagatacho GRID
10:00-11:00 Hatha yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA **毎月第3水曜のみ
18:45-20:00 ハタヨガベーシック @ オハナスマイル祐天寺
【FRI】  
7:30-8:30 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
19:00-20:15 Kundalini yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【SAT】
10:00-11:00 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA  
11:30-12:45 Kundalini yoga @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....


2017年7月11日火曜日

朝のリセット

朝のリセット。
人間寝ればある程度の事はリセットできる。
『あのモヤモヤは何だったんだろう』『何であんなに悲しかったのだろう、怒ってたのだろう』と。ケロッと。
けれど、朝起きてもリセット出来ていない時がある。その『出来ないリセット』は、意識的に何かをしないと消えない。何かアクションを起こさないと、その事にココロはずーっと囚われたり、本来ある『事実』よりも肥大化したり。1日、もしくはその次の日、次の日、、、と溜まっていく。
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リセットするのは自分自身。
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カラダを動かすのがいい。汗をかくのがいい。Matの上のヨガをするのがいい。
『今に身を置く』事を再確認する。それから、もし、他に必要な『アクション』があるならばとってみる。それがあるか、ないかは、カラダを動かせば、自然にわかる。潜在意識の活性により、アタマでこねくり回した思考ではなく、本当の声が聞こえるから。
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今日を幸せにするのは自分自身。沢山の幸せ、喜び、愛と感謝を。
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今日も笑顔いっぱいの1日を:)
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