スケジュール

【7月Events&Workshops】
7/2(SUN) 10:30-1130 Sunday yoga @ lululemon Harajuku Showroom
7/16(SUN)
7/23(SUN) 9:30-10:30 YOGA LATTE @R-burger

【7月代講&休講】
7/15(SAT) 朝ヨガ&クンダリーニ@BRIGHTON→休講
7/15(SAT) Hatha yoga @Nirvana yoga →代講 Aya
7/17 (海の日)Hatha yoga @Nirvana yoga →休講
7/17 (海の日)超楽しいハタヨガ@オハナスマイル祐天寺→代講

【レギュラークラススケジュール】

【MON】

14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 

20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺

【TUE】

18:00-19:00 Hatha yoga @Brighton Studio Daikanyama

【WED】**毎月第3水曜のみ

10:00-11:00 ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA

【FRI】  

7:30-8:30 朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama

13:00-14:15 リラックスヨガ@Nirvana yoga studio **4-7月期間限定クラス

19:00-20:15 Kundalini yoga @Brighton Studio Daikanyama

【SAT】

10:00-11:00 朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama  

11:30-12:45 Kundalini yoga @Brighton Studio Daikanyama

15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....


2017年7月6日木曜日

溜め込まない


本日も裏代官山健康化計画、皆さま良い汗かきました:)
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前日のお酒は、動いて、汗かいて抜けば良いのです:)
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何事も、『溜め込まない』のが大事。
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仕事も溜め込まない
お酒もためない
感情や何か伝えたい事も溜めない
ストレスも溜めない
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呼吸と共に動く事で
カラダの内側に滞っているものが流れます
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組織に溜まった感情、特に、不安や悲しみ、怒りといった、あまり留めておきたくない感情が流れます
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ココロとカラダが元気になると同時に、物事は動く、流れます。
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皆さま、今日もありがとうございました:)
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明日も朝ヨガ at BRIGHTON 7:30-8:30ありますよ!朝のリセットにぜひぜひ:)
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