溜め込まない

本日も裏代官山健康化計画、皆さま良い汗かきました:)
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前日のお酒は、動いて、汗かいて抜けば良いのです:)
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何事も、『溜め込まない』のが大事。
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仕事も溜め込まない
お酒もためない
感情や何か伝えたい事も溜めない
ストレスも溜めない
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呼吸と共に動く事で
カラダの内側に滞っているものが流れます
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組織に溜まった感情、特に、不安や悲しみ、怒りといった、あまり留めておきたくない感情が流れます
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ココロとカラダが元気になると同時に、物事は動く、流れます。
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皆さま、今日もありがとうございました:)
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明日も朝ヨガ at BRIGHTON 7:30-8:30ありますよ！朝のリセットにぜひぜひ:)
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