スケジュール


ご自宅でヨガクラスに参加できるオンラインチャンネルスタート!月額定額¥6000でハタ、リラックス、クンダリーニなど様々な種類のヨガをいつでもどこでも好きな時に参加OK!

■『10月のクラススケジュール』こちらから
 
11/1 オンラインにて開催決定!

2020年4月2日木曜日

オンラインクラスでヨガを生活の一部に♪

オンライン動画のクラス
2008年と、2012年にVancouverから帰国した時
GloriaやCameronのクラスが受けたくて、帰国後はずっとオンラインで彼らのクラスを受けていました。
その頃から『動画で自主練』が自分の中では普通の事で。
動画で30min - 60minのクラスを毎日続ける事で
自分自身が整う
Vanから帰国してすぐの時は
考えたら今の『自粛要請』と同じような生活で。
すぐにはレギュラークラスも毎日の用にはなかったから
自分で自分の一日を組み立てないと
だらだらしたり
『やる事』がない事とか経済的な事に不安になったりする
その『不安』を取り除き
自分のやる事を確認したり、意識を整える為にも
マットの上での練習が大事でした。
   
ヨガを生活の一部に。
  
一週間に一度のスタジオのクラスに加えて
日々の練習
一日5分でも10分でも
もちろん1時間でもいいから
マットに戻る、自分に戻る時間を創る。
  
昨日配信したYOGA FOR EVERY BODY オンライン動画もおススメですが:)
他にも様々なツールがある。
インストラクターさんやスタジオが配信しているもの
Yoga International とか、Gaiaとか、海外のオンラインツールを利用するのも良い。
 
クンダリーニやりたい!方には
Gloria Latham のWebページにも動画あります!
https://glorialatham.com/
  
オンラインでも YOGA For Every Body
それぞれの人が、それぞれにあったヨガを♪
 
▼YOGA FOR EVERY BODY オンラインクラス配信中!
フロー、リラックス、クンダリーニ、各30分の3つの動画。
ご自宅でぜひ!!
https://www.yogaforeverybody.tokyo/store
 
#staystrong #ステイストロング

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