スケジュール

 

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レギュラークラス
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
【TUE】
17:30-18:30 ココロとカラダを整えるヨガ @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
19:00-20:00 クンダリーニ ヨガ @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【WED】
18:45-20:00 ハタヨガベーシック@オハナスマイル祐天寺
【THU】
10:30-11:45 Kundalini yoga@Yoga Maala
19:00-20:00 ハタヨガ(ベーシック)@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【SAT】
10:00-11:00 ハタヨガ(フロー)@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA 
11:30-12:45 クンダリーニヨガ @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio

2016年1月7日木曜日

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感覚をあげる
直観力を高める
無理に答えを出すのではなく
答えがくるのをまつ

アタマで考え
こねくり回した答えではなく
本当の答え

でも、とか
こーした方がいいかな、とか
出来ないかも、とか
思考を使わずに
出てきた
まっすぐなこたえ。

カラダの声を聞く
ココロの声をきく

何が食べたいのか、カラダが教えてくれる
どこで、何をしたいのか、
ココロと直感が導いてくれる

鈍感になると
その声が聞こえなくなるから
アタマで考えすぎ
ドツボにはまる

やる事は簡単

カラダを動かし滞りを流す
もしくは、滞らないようにする

ココロを耕す
よく笑い、素直に生きる。
自分に優しくなる。

今から朝ヨガ:)

今日は素敵なインストラクターさんに会いにゆく:)たのしみ♩
皆さま、素敵な1日を♩

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