スケジュール

【10月Events&Workshops】
10/8(SAT) 9:30-11:00 YOGA LATTE-1st Anv @ R-burger

【10月代講&休講】
10/7(SAT) 朝ヨガ&Kundalini @BRIGHTON→代講ERIKO
10/7(SAT) Hatha yoga @Nirvana →代講Aya
10/16(MON) Hatha yoga @Nirvana →代講Yasu-papa

【レギュラークラススケジュール】
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
【TUE】
18:00-19:00 Hatha yoga @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【WED】
7:45-8:45 Good morning yoga @Nagatacho GRID
10:00-11:00 Hatha yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA **毎月第3水曜のみ
18:45-20:00 ハタヨガベーシック @ オハナスマイル祐天寺
【FRI】  
7:30-8:30 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
19:00-20:15 Kundalini yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【SAT】
10:00-11:00 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA  
11:30-12:45 Kundalini yoga @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....

2016年1月7日木曜日

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感覚をあげる
直観力を高める
無理に答えを出すのではなく
答えがくるのをまつ

アタマで考え
こねくり回した答えではなく
本当の答え

でも、とか
こーした方がいいかな、とか
出来ないかも、とか
思考を使わずに
出てきた
まっすぐなこたえ。

カラダの声を聞く
ココロの声をきく

何が食べたいのか、カラダが教えてくれる
どこで、何をしたいのか、
ココロと直感が導いてくれる

鈍感になると
その声が聞こえなくなるから
アタマで考えすぎ
ドツボにはまる

やる事は簡単

カラダを動かし滞りを流す
もしくは、滞らないようにする

ココロを耕す
よく笑い、素直に生きる。
自分に優しくなる。

今から朝ヨガ:)

今日は素敵なインストラクターさんに会いにゆく:)たのしみ♩
皆さま、素敵な1日を♩

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