スケジュール

【11月Events&Workshops】
11/3(FRI) 10:30-11:30 Happy Morning Yoga
11/3(FRI) 13:00-14:15 Kundalini yoga 特別クラス@Nirvana yoga Studio
11/5(SUN) 9:30-11:00 YOGA LATTE @ R-burger
11/19(SUN) 10:00-12:00 Music Voyage 朝ヨガ@Cafe 104.5
11/25 (SAT) 14:45-15:45 KitaQフェス@3331 Arts Chiyoda
11/29(WED) TBA

【11月代講&休講】
11/18(SAT) 朝ヨガ&Kundalini @BRIGHTON→休講
11/18(SAT) Hatha yoga @Nirvana →代講Aya
11/25(SAT) 朝ヨガ&Kundalini @BRIGHTON→代講ERIKO
11/25(SAT) Hatha yoga @Nirvana →代講Aya

【レギュラークラススケジュール】
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
【TUE】**NEW Class!
19:00-20:15 Kundalini yoga @True Nature yoga studio
【WED】
7:45-8:45 Good morning yoga @Nagatacho GRID
10:00-11:00 Hatha yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA **毎月第3水曜のみ
18:45-20:00 ハタヨガベーシック @ オハナスマイル祐天寺
【FRI】  
7:30-8:30 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
19:00-20:15 Kundalini yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【SAT】
10:00-11:00 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA  
11:30-12:45 Kundalini yoga @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....


2016年1月4日月曜日

1/11(祝日)☆ クンダリーニヨガ“Releasing your fear-恐れを手放し新しい一歩を踏み出す @オハナスマイル祐天寺


1/11(祝日)のオハナのクラスは、年始の特別クラス「新しい自分への挑戦」!
【クンダリーニヨガ】をやらせていただきます!

前日の1/10は新月!
新しい事を始るのにぴったりなタイミング!

90minのロングクラス!普段クンダリーニやってる方も、未体験の方も是非!

オハナのクラス、初回体験1000yen~です!

詳細こちら!
http://www.ohanasmile.jp/news/20178.html#navi


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『クンダリーニヨガ“Releasing your fear-恐れを手放し新しい一歩を踏み出す-”』 

オハナスマイル祐天寺
1月11日(祝日)19:00-20:30

何か新しい事を始めようとしたとき、その一歩が踏み出せない

踏み出せない理由は、、、、

失敗に対する恐れや、”できないかも”という不安

”自分に出来るのはこのくらいまで”という自身が創りだした、自分の限界

今回の特別クラスでは、クレンジング&心身の強化が特徴である“クンダリーニヨガ”のメソッドを使い恐れや自身の創った限界を手放し、踏み出せなかった一歩を踏み出す準備をしていきます。

2016年の自分をどうしていくか、全ては自分次第。

パワフルな呼吸と共にスクワットやツイストと行った繰り返しの動きを行い、
神経系の活性、エネルギーの上昇を行っていきます。
運動量は、、、、多めです!年末年始の運動不足解消にも、、、、ぜひ!

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