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2017年6月7日水曜日

Practice everyday


Practice everyday 
毎日必ず練習をする
日々の生活、常に意識が忙しかったり、人や情報に囲まれていたり、何かに追われていたり。それを休ませる時間を作る。意識を内側に向ける。
Back to your Breath.
しっかり1時間やるAsanaの練習でも、5分間の瞑想でも、15分家を出る前にマットの上で身体を動かすだけでもいい。
自分に戻る時間を創る
もしあなたがインストラクターだったら
尚更やった方がいい
練習をしないで教える事は出来ない
自分自身が『YOGA』でなければ
それを誰かに伝える事は出来ない
What is YOGA for you?
あなたにとってのヨガとは何ですか?

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