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YOGA FOR EVERY BODY....


2017年6月27日火曜日

Brahmacharya- Nergy moderation,right use of energy.


Brahmacharya- Nergy moderation,right use of energy.

Yogaの教え、8limbsの一つYamaのひとつ。

ブラマチャリア

一般的には『禁欲』と訳される場合が多いけれど、解釈としては、欲に溺れない、エネルギーの無駄使いをしない、正しいエネルギーの使い方をする。

エネルギーの無駄使い。
物質的な『エネルギー』、電気やお水、食べ物など自然から頂いている物質もちろんだけど、私たち自身がもつ『エネルギー』の無駄使いをしない

余計な心配をする事
必要のない怒りをもつ、受ける事
など

それから、
騒音の中にいて疲れることや
無理に合わない人達に合わせるとか
怒りや中傷、ゴシップを聞くとか、
TVやインターネットから流れてくる心が痛む/バイオレンスな情報や映像

マットの上でもそう。
軸をもち外側の力みなくAsanaをとれば無駄なエネルギーを使わない
できる/出来ないにこだわったり、他者と自分を比較するのもエネルギーの無駄使いを。

何かを『コントロール』しようとする事も、エネルギーの無駄使い。
自分自身も、他者も。
ただあるがままに、受け止める。
無理に何かを起こそうとするのではなく、起きるように促す、待つ。

時間やエネルギーは
無限ではない。
ある程度、自分で選び、無駄使いをせずにいれるようにする。
なぜか。
その方が、心もカラダも、平和で安定した状態でいられるから。健康な状態でいられるから。自分がココロもカラダも健康だと、何が起こるか。
それが、周りの人にも影響していく。
周囲に対して優しくなる。
=他者のエネルギーを奪う確率が低くなる。

やさしくいよう、
自分にも、周りにも。

This is YOGA.

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