スケジュール

【9月Events&Workshops】
9/5(TUE) 9:30-11:00 YOGA LATTE NIGHT @ R-burger
9/24 (SUN) 10:00-12:00 Music voyage 朝ヨガ@Cafe 104.5

▼ヨガフェスタ横浜 2017,Gloira LathamのCo-teacherとして参加します!
●9/16(SAT) 11:30-13:30
Yoga Cleanse to Let Go, Move On, and Be Free
●9/16(SAT) 16:00-16:45
Yoga Dance celebration
●9/17(SUN) 9:00-10:30
Kundalini Yoga for Manifestation
 
▼Gloria Latham インストラクターページ
▼ヨガフェスタ公式ページ

【9月代講&休講】
9/2(SAT) 朝ヨガ&Kundalini @BRIGHTON→代講Kaorutokyo
9/2(SAT) Hatha yoga @Nirvana →代講Aya
9/5(TUE) Hatha yoag@BRIGHTON →休講
9/9(SAT) Hatha yoga @Nirvana →代講Aya
9/15(FRI) Kundalini @BRIGHTON →休講
9/16(SAT) 朝ヨガ&Kundalini @BRIGHTON→休講
9/16(SAT) Hatha yoga @Nirvana →休講
9/18(MON) Hatha yoga @Nirvana →代講
9/18(MON) 超楽しいハタヨガ@オハナスマイル→代講
9/19(TUE) Hatha yoga @BRIGHTON →休講
9/23(SAT) Hatha yoga@BRIGHTON →代講Ritsu
9/23(SAT) Kundalini @BRIGHTON →休講
9/23(SAT) Hatha yoga @Nirvana →代講 Eiko Odawara

【レギュラークラススケジュール】

【MON】

14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 

20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺

【TUE】

18:00-19:00 Hatha yoga @Brighton Studio Daikanyama

【WED】

7:45-8:45 Good morning yoga @Nagatacho GRID

10:00-11:00 Hatha yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA **毎月第3水曜のみ

18:45-20:00 ハタヨガベーシック @ オハナスマイル祐天寺**NEWクラス!

【FRI】  

7:30-8:30 朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama

19:00-20:15 Kundalini yoga @Brighton Studio Daikanyama

【SAT】

10:00-11:00 朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama  

11:30-12:45 Kundalini yoga @Brighton Studio Daikanyama

15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio




**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....


2017年6月27日火曜日

Brahmacharya- Nergy moderation,right use of energy.


Brahmacharya- Nergy moderation,right use of energy.

Yogaの教え、8limbsの一つYamaのひとつ。

ブラマチャリア

一般的には『禁欲』と訳される場合が多いけれど、解釈としては、欲に溺れない、エネルギーの無駄使いをしない、正しいエネルギーの使い方をする。

エネルギーの無駄使い。
物質的な『エネルギー』、電気やお水、食べ物など自然から頂いている物質もちろんだけど、私たち自身がもつ『エネルギー』の無駄使いをしない

余計な心配をする事
必要のない怒りをもつ、受ける事
など

それから、
騒音の中にいて疲れることや
無理に合わない人達に合わせるとか
怒りや中傷、ゴシップを聞くとか、
TVやインターネットから流れてくる心が痛む/バイオレンスな情報や映像

マットの上でもそう。
軸をもち外側の力みなくAsanaをとれば無駄なエネルギーを使わない
できる/出来ないにこだわったり、他者と自分を比較するのもエネルギーの無駄使いを。

何かを『コントロール』しようとする事も、エネルギーの無駄使い。
自分自身も、他者も。
ただあるがままに、受け止める。
無理に何かを起こそうとするのではなく、起きるように促す、待つ。

時間やエネルギーは
無限ではない。
ある程度、自分で選び、無駄使いをせずにいれるようにする。
なぜか。
その方が、心もカラダも、平和で安定した状態でいられるから。健康な状態でいられるから。自分がココロもカラダも健康だと、何が起こるか。
それが、周りの人にも影響していく。
周囲に対して優しくなる。
=他者のエネルギーを奪う確率が低くなる。

やさしくいよう、
自分にも、周りにも。

This is YOGA.

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