スケジュール

【2月Events&Workshops】
2/3(SAT) 17:30-20:00 ACTION-Connect with your breath
2/4(SUN) 10:00-12:15 YOGA meets JAZZ @ Cafe 104.5
2/25(SUN) 9:30-11:0 YOGA LATTE @ R-Star

【2月代講&休講】
2/23 クンダリーニヨガ@BRIGHTON→代講ERIKO
2/24 朝ヨガ@BRIGHTON→代講RITSU
2/24 Hatha yoga @Nirvana →代講AYA
 
【レギュラークラススケジュール】
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
【TUE】
19:00-20:15 Kundalini yoga @True Nature yoga studio
【WED】
7:45-8:45 Good morning yoga @Nagatacho GRID
18:45-20:00 ハタヨガベーシック @ オハナスマイル祐天寺
【THU】
19:00-20:00 ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【FRI】  
7:30-8:30 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
19:00-20:15 Kundalini yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【SAT】
10:00-11:00 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA  
11:30-12:45 Kundalini yoga @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....


2017年6月7日水曜日

ヨガと健康


今回のVancouver、毎日すこぶる元気でした。
そりゃそうだ、ほぼVacationでしたから。。

毎日、
電車に乗らずに徒歩でスタジオに行って、
スタジオまでの景色は緑いっぱいで、
空気が澄んでて
クラスをいっぱい受けて
スタジオに行けば誰かしら友達がいて、一緒にクラスを受けて、Hugして
空いてる時間はカフェでパソコンワークしたり
ビーチでゆるゆるして、お日様いっぱい浴びて
夜のクラスを受けるから夜ごはんはあまり食べず
Beerも少し飲んだだけ。
いつもよりいっぱい寝て。

ストレスフリー。
そりゃ、すこぶる元気なはずだ。

で、日本に帰ってきて。

毎日2時間以上電車に乗って
自然少なく。。
飲み過ぎちゃうし。

これ、ヨガがもっと必要だ

東京だからこそ、YOGAが必要だ
そんな気がする
コンクリートジャングルの中で、自然の少ない中で
いかにココロとカラダを整えるのか
忙しい毎日の中でいかに自分の為の時間を作るのか
自分と繋がる時間を作る

だから私はここでヨガを教えるのだと思う


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