スケジュール

 

1/16-2/4 Vancouverに行くため全てのクラスが代講&休講になります。詳細こちらから
 
レギュラークラス
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
【TUE】
17:30-18:30 ココロとカラダを整えるヨガ @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
19:00-20:00 クンダリーニ ヨガ @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【WED】
18:45-20:00 ハタヨガベーシック@オハナスマイル祐天寺
【THU】
10:30-11:45 Kundalini yoga@Yoga Maala
19:00-20:00 ハタヨガ(ベーシック)@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【SAT】
10:00-11:00 ハタヨガ(フロー)@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA 
11:30-12:45 クンダリーニヨガ @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio

2017年6月7日水曜日

ヨガと健康


今回のVancouver、毎日すこぶる元気でした。
そりゃそうだ、ほぼVacationでしたから。。

毎日、
電車に乗らずに徒歩でスタジオに行って、
スタジオまでの景色は緑いっぱいで、
空気が澄んでて
クラスをいっぱい受けて
スタジオに行けば誰かしら友達がいて、一緒にクラスを受けて、Hugして
空いてる時間はカフェでパソコンワークしたり
ビーチでゆるゆるして、お日様いっぱい浴びて
夜のクラスを受けるから夜ごはんはあまり食べず
Beerも少し飲んだだけ。
いつもよりいっぱい寝て。

ストレスフリー。
そりゃ、すこぶる元気なはずだ。

で、日本に帰ってきて。

毎日2時間以上電車に乗って
自然少なく。。
飲み過ぎちゃうし。

これ、ヨガがもっと必要だ

東京だからこそ、YOGAが必要だ
そんな気がする
コンクリートジャングルの中で、自然の少ない中で
いかにココロとカラダを整えるのか
忙しい毎日の中でいかに自分の為の時間を作るのか
自分と繋がる時間を作る

だから私はここでヨガを教えるのだと思う


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