スケジュール


●9月もEvents&Workshops沢山です!スケジュールはこちらから

 
●Gloria Latham 2018 Japan Schedule
◎Fri, Sep14th
7:30pm-9:00pm Heal Your Heart @ ヨガアカデミー大阪

◎Sat, Sep15th
4:00pm -8:00 (CLASS 5:30pm-6:30) THE PARTY by lululemon Osaka

◎Sun, Sep16th
11:00-11:45 YOGA DANCE PARTY @ YOGA FEST YOKOHAMA
7:30pm- 9:00pm Heal Your Heart @ オハナスマイル駒沢大学


Mon, Sep17th
9:00-10:30 BREAKTHROUGH YOUR BLOCKS (1ST, 2ND, 3RD CHAKRA)@YOGA FEST YOKOHAMA
4:00pm -5:30 Understanding the mystery of Kundalini Yoga @Chikara CrossFit Studio

●レギュラークラス
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
【TUE】
19:00-20:15 Kundalini yoga @True Nature yoga studio
【WED】
18:45-20:00 ハタヨガベーシック @ オハナスマイル祐天寺
【THU】
19:00-20:00 夜ヨガ(Hatha yoga)@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【FRI】  
7:30-8:30 朝ヨガ(Hatha yoga)@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
19:00-20:15 Kundalini yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【SAT】
10:00-11:00 朝ヨガ(Hatha yoga)@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA  
11:30-12:45 Kundalini yoga @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....


2013年8月12日月曜日

体の感覚


毎日暑いですね。。
尋常ではない暑さ。呼吸がしにくい。。。。
とはいえ、
うちはありがたいことに8Fで3方向窓が開き風が通るから、エアコンを使っていません。
暑いけど、汗をかきながら調整する。
暑いけど、小さな気温の変化に気づく。

みんな、クーラーの中にずっといてはいけないよ。
体が汗をかけなくなっちゃう。
この時期、体感が鈍くなっちゃう。
クーラーのせいで汗をかきづらくなって、体温調節が出来ずに熱中症になりやすくなる場合もあるようです。
涼しい部屋にいる時間の長い人、冷たいものではなくて、温かい飲みものを飲むほうが良いようです

クーラーでカラダがだるくなったら
少し常温の中で過ごしてみたり、
カラダを動かして汗をかいてみるのもよいよ
もちろん、熱中症になるほどだときついけど・・・・
バランスとりましょう。

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