スケジュール


ご自宅でヨガクラスに参加できるオンラインチャンネルスタート!月額定額¥6000でハタ、リラックス、クンダリーニなど様々な種類のヨガをいつでもどこでも好きな時に参加OK!

『6月のクラススケジュール』こちらから

2013年8月12日月曜日

体の感覚


毎日暑いですね。。
尋常ではない暑さ。呼吸がしにくい。。。。
とはいえ、
うちはありがたいことに8Fで3方向窓が開き風が通るから、エアコンを使っていません。
暑いけど、汗をかきながら調整する。
暑いけど、小さな気温の変化に気づく。

みんな、クーラーの中にずっといてはいけないよ。
体が汗をかけなくなっちゃう。
この時期、体感が鈍くなっちゃう。
クーラーのせいで汗をかきづらくなって、体温調節が出来ずに熱中症になりやすくなる場合もあるようです。
涼しい部屋にいる時間の長い人、冷たいものではなくて、温かい飲みものを飲むほうが良いようです

クーラーでカラダがだるくなったら
少し常温の中で過ごしてみたり、
カラダを動かして汗をかいてみるのもよいよ
もちろん、熱中症になるほどだときついけど・・・・
バランスとりましょう。

0 件のコメント:

コメントを投稿